当代社会，男士们活跃在社会的各个领域，男士的形象日渐被人们瞩目。男性的面部同女士一样需要精心保护。男士做好面部皮肤的适度保护，特别有利于身心健康，增添男性英俊、洒脱的魅力。
基本护肤四步曲是男性朋友应该掌握的美容底子：
日常皮肤保护
男性皮肤保护的底子旧是洁肤，特别是剃须前一定要洗脸，用湿热的毛巾敷在面部使毛孔张开，把香皂揉出丰富的泡沫清洗脸部，用干净的水把脸洗净，一定不能留香皂的残沫，再用冷水轻拍脸部，使皮肤恢复弹性。
底子皮肤保护
关于男性皮肤来说，保湿也是十分需要的。剃须后很方便给皮肤留下不起眼的细小伤口。所以剃须和洗脸后一定要涂上须后水和须后乳，使皮肤恢复生机，充满活力。刮胡子的正确妙招应从胡子生长方向，由两颊、颈部、嘴唇及下巴循序刮起，逆向或向里刮胡子会形成剃刀对皮肤的损害。
重点皮肤保护
男性皮肤出于剃须损伤了皮肤的原有保湿膜，很方便使皮肤失去润泽，尽管是油性皮肤。对易生细小皱纹的眼角和嘴角给予特殊保护也是十分需要的。假如眼角皱纹多会显得比较苍老，所以需应用眼部专用的眼霜仔细保护眼睛四周。出于天气的因素，嘴唇很方便干燥，出现翘皮，所以给唇部提供营养成分也是十分严重的。
特殊皮肤保护
烦人在面部厚厚涂东西的男士才能用面膜使皮肤恢复光彩，可用除去皮脂的鸡蛋面膜。
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男士护肤 空调房保养四部位很关键
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那么 ，男士护肤补水方法有哪些呢?
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鼻翼
鼻子是皮脂腺最密集的部位，即使是干燥肌肤，这个部位也会分泌油脂。沉积的角质会影响皮肤的吸收，引起水油不平衡，导致干燥。
缺水症状：脱皮、干燥
保湿方法：洗脸时以打圈按摩的方式清洁鼻翼，代谢堆积的死皮、污垢，选用控油产品调整鼻子部位皮肤的平衡状态。
颈部
颈部前面皮肤的皮脂和汗腺数量只有面部的1/3，同时也是护肤时最容易忽略的部位之一，由于油脂分泌少难以保持水分，更容易产生皱纹等老化现象。
缺水症状：粗糙、颈纹
保湿方法：早晚保养时，别忘了给颈部也擦上乳液。把面霜均匀涂抹在颈部，双手由下而上涂抹，定时按摩脖子能够有效促进血液循环。
唇部
干裂的嘴唇是男士最常见且最难打理的干燥部位，这多是由于男士羞于使用护唇膏，而经常舔嘴唇的习惯导致的。
缺水症状：干裂、紧绷
保湿方法：选用滋润护唇膏，禁止舔嘴唇。
眼部
眼部肌肤幼嫩，经常对着电脑屏幕，用眼过度，会导致眼部充血，皮肤干涩，还会因为血液循环不畅引起黑眼圈、眼袋、眼纹等问题。
缺水症状：干纹、黑眼圈
保湿方法：选用滋润不油腻的眼霜，涂眼霜时以无名指轻轻按压，促进吸收的同时还可以疏导阻塞的血液，改善黑眼圈。经常敷眼膜也可以避免干涩。
男士夏季护肤难点攻克
护肤要点
1、男性彻底洁面最重要
对男性来说，每天彻底洁面是护肤中最重要的环节，因为男性的皮肤油脂分泌一般都比较旺盛，清洁工作做不好，容易造成毛孔堵塞，形成暗疮、黑头等。有的男性洗脸时只用清水洗一下，这样的做法是不对的。清水洗脸只能洗去皮肤表面的灰尘等污垢，不能将脸上分泌的过多油脂彻底洗净。最好选择男士专用洗面奶，它的清洁作用更好，可以有效防止暗疮的产生。
2、天然油膜不输护肤品
肤质偏油，如果再抹护肤品，会感觉黏糊糊的，很不舒服。脸上的油膜就是天然保湿因子，其效果一点也不比护肤品差。但如果您的肤质不这么油，还是建议使用含一定油脂的护肤品，但最好选择易被皮肤吸收的润肤乳，这样才能达到深层滋润而不油腻的效果。
3、护肤要求有营养
无论什么品牌、什么剂型，决定使用前买小包装，并在手臂内侧进行长达1个月的局部皮肤试验，以观察皮肤是否出现红肿、瘙痒以及小疙瘩等不良反应。您可能觉得1个月时间比较长，但护肤品造成的皮肤不良反应，在短期内往往不能显现，需长期观察。因此，更换护肤品前一定要先做皮肤试验。在护肤品的选择上，要看重其营养性，比如选择含有维生素A、维生素E或是植物精华素的产品，让皮肤喝饱营养。
4、护肤品随四季更换
根据春、夏、秋、冬四季选择不同的护肤品。比如，春天皮肤会变得很敏感，易出现春季皮炎等皮肤过敏反应，此时应选择防过敏的医学护肤品，皮肤敏感的人更应该注意。夏天，温度较高，皮脂腺分泌旺盛，毛孔扩张。选用的产品不能太油腻，油脂及脂溶性成分应该少一些，以免生出暗疮。秋天，气候较为干燥，护肤品一定要强调其保湿功能，并且适当选择有除皱功能的产品。冬天，温度低，毛孔闭塞，皮脂腺分泌少，一定要选用动植物油脂含量较多的产品，帮助营养吸收。
购买护肤品的建议：
1、护肤品最好买小包装的，因为护肤品打开3个月后，即便是在规定有效期内也容易被细菌污染，如果皮肤较敏感，很容易发生过敏。
2、在挑选产品时，应尽可能挑选单一功能的产品，因为越是性能单一，使用的效果可能越好。
3、不要购买美容院推荐的美白产品。
4、男士不宜买女性用的护肤品。因为，男女的肤质不同，护肤品的选择也应有所不同。
5、不宜买香味重色泽多的护肤品，因为香料和色素添加剂是导致皮肤过敏重要的致敏原。
6、外出活动多的男性，也应适当用些防晒品，以防紫外线伤害，同时应尽量避免中午时段外出。
美男护肤的四个小秘方
坚持按摩
促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。按摩的方法是，然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上划圈式进行按摩，每天早、晚洗脸时进行，每次按摩十分钟左右。按摩后，用清水洗净擦干，涂上收敛水即可。
正确剃须
有的人胡须还特别浓密，需要经常刮胡、修面。刮胡子应选择在早晨，因为此时脸部和表皮都处于放松状态。要选择品质好、刺激性小的剃须膏、皂和温和的剃须水。先净面，待毛孔放松张开、胡须变软再开始剃须。操作时顺序应从鬓角、脸颊、脖子到嘴唇周围及下巴。剃须后，用温水洗脸，再用凉水冲一遍，以利于张开的毛孔收缩复原。之后，涂些润滋液、霜等，以安抚皮肤，减少刺痛。另外，平时切忌用手或镊子乱拔胡须，以免因细菌入侵引起毛囊炎、疖、毛孔外翻等皮肤病，从而损伤皮肤。
不要吸烟
男士一定要戒烟。因为，香烟中含有多种有害物质，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，它们都能损害人体健康，令皮肤灰暗无华。嗜烟如命的人，轻则面容灰暗干燥，多皱纹显苍老、牙齿焦黄发黑、视力、听力减弱，重则罹患癌症。
防晒防冻
要夏天防晒，冬天防冻。夏日出门不要忘了准备些防晒油、霜之类的防护品，以防皮肤晒伤。行家认为，皮肤防晒应从春天开始，虽然春天并无夏日的炎炎烈日，却干燥多风，晴天多，云量少，紫外线非常强烈。因此，防晒用品4月份就可以使用。隆冬季节出外时要涂些油脂或防冻膏，以防面部被冻伤或皲裂。晚上临睡前涂些滋润霜，如果嘴唇干裂，可涂点唇膏，使皮肤得到充分的营养而保持湿润光泽。
总结：护肤不是女人们专利更不是女人们只能关注的问题，男人们更应该关注护肤问题。打造好自己的面子工程，以上小编为您准备的男士养生指南来学习下吧。
男士护肤三部曲
在现在的社会，护肤美容不再是女士的专利。越来越多的男士也加入了这个行业。什么洗面奶、水、乳、面膜，他们可谓是一件不少，甚至于男士们也在用粉底，遮瑕霜等等彩妆用品。因为男士和女士的肌肤是完全不同的，那么男士在使用护肤产品的时候应该注意什么呢？
男士护肤三部曲
洁面
因为大多数的男性都是重油性的皮肤，往往早上起来后都会感觉油腻，如果单纯的使用清水清洗后非但并不能改善这种情况，而且可能刺激皮肤的分泌系统导致更多油量的产生，所以洁面的时候一定要注意清洁的彻底性，把皮肤深层的污垢都清洗掉，防止堵塞毛孔产生痘痘粉刺。
控油补水
深层的清洗过后，虽然脸上的污渍全部去除掉了，但是同时也刺激到了肌肤更快的分泌油脂，这个时候要做的就是进行控油补水的工作，保持肌肤的水油平衡。
提拉紧致
因为大多数男性很少照顾到对肌肤其它方面的养护，所以肌肤一般都会过早的衰老松弛，使人开起来没有精神，这在一定程度上大大影响了别人看你的印象分，所以想要给人一个良好的印象的话，一定要做好肌肤的紧致工作。
但是在国内专门针对男士化妆品还比较稀少，女士化妆品又在一定程度上与男士的含有区别，所以如何寻得一款适合自己使用的化妆品变显得非常重要。
男士护肤也不是一件坏事情，只是他们也越来越注重美。不过在注重美的同时也要选择一款适合自己肌肤的护肤品。同时除了外用护肤，也需要注意自己内在的调理，烟酒等刺激性的东西要尽量少接触，爱护皮肤，同时守护健康。
男士基础护肤课程
不少男性朋友已经做起习性了每日做底子护肤的工作了，毕竟，现在这个时代，早就不是只有女人才做养护的了。不过，不少男士虽然也做养护，但是关于一些护肤知识和产品了解的还不足。所以，今日就来教教男士们应该怎么做好底子护肤，并选对护肤品了。
Step1 洗面
不少男生认为用清水冲一下，然后用毛巾擦干，看不到面部油光就叫洗脸。其实，藏在皮肤深层的脏污与老旧角质依然存在，脸根本没洗干净。还有的男生为了去油，更加偏好用带有颗粒的洗面乳。殊不知天天运用此种洗面乳，反而会对皮肤形成过度刺激。假如接下来又没有做好收敛皮肤的作业，会形成粗大毛孔的窘境。因而，你一定要为他挑选添加了矿物泥、果酸等成分或者物理性去角质的洗面产品，才能保证清洗时不损伤皮肤。假如他的皮肤过油的话，才能建议他中午多洗一次脸。但千万不要超过1天3次。因为过度清洗会让皮肤失去防御性，反而更方便产生痘痘和过敏等现象。
Step2 须后舒缓和清新皮肤
洗完脸以后，第一道养护手续旧是搽上化妆水。这个简单步骤，不少男生方便忽略。大局部的化妆水都含有AHA等去角质配方，可在洗完脸以后，再次针对难以移除的老化角质做清洗。并为以后的养护做好打底准备，帮助皮肤吸收别的养护品成分。专为男生设计的化妆水，除了才能帮助脸部再次清洗外，更有镇静舒缓刮须后的不适感。一举两得。
Step3 强调保湿让皮肤透出健康光泽
保湿类的养护品其实不分性别和季节，因为人人都必要底子养护。但是因为男生的皮脂释放量比较大，加上大多数男生都无法接受粘腻、滑溜溜的感觉，所以必要挑选男生专用的保湿产品，让他摆脱养护品太过油腻的印象，才能让你的BF不知不觉爱上护肤养护这件事。假如你的男朋友皮肤很干，而且是对养护概念接受度很高的时尚型男，那么你才能为他选用一款保湿精华液，配合保湿乳共同养护皮肤。这样才能让皮肤更快地摆脱干荒，恢复自然光泽。
冬季男士护肤3步曲：洁面、剃须、护肤
无论对于何种肤质男士而言，清洁都应该是放在第一位的。但需要提醒的是，冬天气候相对比较干燥，因此，在的时候水温切不可过高，否则会让清洁过后的肌肤显得更为干燥。
冬季每个女人都会让自己的梳妆台更加气派，什么保湿的、锁水的、修护的、润肤的，一大堆瓶瓶罐罐就是为了抵御寒冷的北风对皮肤的伤害。而男士们大都不那么讲究，不少男士仅仅是把脸洗干净作为最终目标，这可就大错特错了，其实男士们在冬季里更需要护肤，即便是不像女人们那样在化妆间里拍打半个多小时，五六种护肤品齐招呼，最起码的补水保湿还是要做的，而且要从基础抓起。男士护肤3步走：洁面，剃须，护肤。
第1步：洁面
无论对于何种肤质男士而言，清洁都应该是放在第一位的。但需要提醒的是，冬天气候相对比较干燥，因此，在的时候水温切不可过高，否则会让清洁过后的肌肤显得更为干燥。说到洁面，可不是多洗几次脸这么简单。过多的洗脸反而会令皮肤原本的水分流失，每天两次就足够了。
选择一款温和无刺激的保湿洗面乳
选择一款温和无刺激的保湿洗面乳也很重要，从洁面的第一步就开始锁住水分，才能达到事半功倍的效果。而对于混合性肤质男士来说，在进行脸部清洁的时候最好选用两种不同功效的洗面奶。针对混合性肤质T型区多油的特点，可选用带有矿物成分的T区专用洗面奶。洗面奶中含有的矿物成分能快速去掉油脂分泌物，有效抑制黑头的产生。目前旁式、曼秀雷敦等护肤品牌推出的男士矿物T型区洁面乳就非常受男士们的欢迎，您不妨也到市场上去选购一支试试。
除T区，可选用温和型洗面奶进行清洁
除了T区，男士洗脸时可选用温和型洗面奶进行清洁。可使用带有植物精华的洗面奶，或是带有海泥的成分洗颜泥。它们不仅能清除皮肤深层的污垢，还可保持皮肤光滑、柔软。切不可使用香皂洁面，因为香皂中含有的碱性成分会带走肌肤表层的水分，让肌肤变得更加干燥。
最好冷水洗脸
最好冷水洗脸，如洗澡前应先洗脸后再洗澡，免浴室内的热蒸气使毛孔张开，脸上的灰尘进入到皮肤里面。冷水洗脸可加强皮肤的耐寒能力，减少皮脂的损失。因为热水会将面部皮肤表面的酸性保护膜洗掉，减少皮肤的弹性和光泽，也会减弱杀菌能力。
专家提醒：不少人都认为用毛巾洗脸更干净，其实不然。毛巾圈绒比毛孔要大数十倍到数百倍，很难深入毛孔，将深处的污垢油脂清除干净。久湿不干的毛巾有利于各种微生物孳生，湿毛巾洗脸擦脸无异于向脸上涂抹各种细菌。最好是用柔和的洁面棉洗脸，并经常晾晒消毒。
男士护肤的基础护肤之护肤品使用顺序
相信现在很多男士的“化妆台”上都不止一种的护肤保养品了，可是买那么多的护肤品，你知道护肤品使用顺序吗？如何正确按顺序使用，今天小编就来好好教教大家了，让你天天坚持护理，养出好肌肤。
男士洗脸
护肤品使用顺序如下：
第一步：洁面乳或洗面奶
清洁永远是护肤的首要步骤，清洁脸部污垢，若清洁的不彻底，皮肤容易变
得干涩、粗糙、粗大和容易螨虫滋生，油脸。
正确的洁面步骤：用温水打湿打湿面部，取适量的洁面产品在手中，用手搓
揉出丰富的泡沫;特别是容易出油的T字部位，不要直接揉搓，而是按摩;然后
用清水冲洗干净;立刻用毛巾吸干脸上的水分，最后在面部喷上矿物质水喷雾，
然后再一次用毛巾拭干。
男士洗面奶
洗脸用的水温非常重要
洁面时不是只有洗面奶才最重要，洗脸水的温度也要特别注意。温水太热或者太冷都容易刺激肌肤，温水洗脸才是正确的，这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
注意洁面乳的用量和充分打泡
在使用洗面奶时，要把握好量，不宜使用过多。在洗面奶涂抹在面部之前，一定要把洁面乳在手心充分打起泡沫，很多MM都忽略这一步，而这一步也是最关键的一步。因为洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，也可以借助清洁工具。
男人洗脸
配合按摩
把洗面奶打出泡沫后，就用泡沫在脸上按摩打圈，手法一定要轻，不要太过用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，要让泡沫遍及整个面部。这样才可以带着毛孔内的油垢和垃圾。
清洗需轻柔彻底
做完按摩后就可以清洗面部啦。有些MM喜欢用毛巾洁面，其实没什么不好，但是用力地过猛的话，会对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。
护肤品使用顺序
第二步：爽肤水
爽肤水也称紧肤水、化妆水等，它的作用就在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收，并为使用保养品作准备。所以洗完脸之后，使用爽肤水，可以迅速补充水分。专家建议油性皮肤使用紧肤水，健康皮肤使用爽肤水，干性皮肤使用柔肤水，混合皮肤T区使用紧肤水，敏感皮肤选用敏感水、修复水。
第三步：肌底液
肌底液，大多含有既亲水又亲油的成分，能够将护肤品中的水分和油分同时瓦解，继而被肌肤更好的吸收。是用在洗脸后化妆水之前的，就像“开胃菜”一样，能打开肌肤的胃口，增加肌肤的吸收度，让后续使用的护肤品吸收效果更好。同时配合以软化角质、滋润角质的成分，令角质层更容易吸收后续的保养成分。
男士眼霜
第四步：眼霜
其实眼霜的顺序不是很讲究。眼霜只抹在眼睛周围，乳液和面霜一类的东西则是需要避开眼睛周围的，两者的使用范围并不重叠。
第五步：精华液
精华液一般都是指有效成份浓度较高的产品，在使用过程当中精华液能够有高比例的有效成份，精华液有加强特殊目的的护理作用，让肌肤达到比较明显的护肤效果。
男士面霜
第六步：乳液或面霜
使用完精华后，就可以涂抹上乳液或者面霜，如果是油性肌肤就使用乳液，若是干性肌肤可以使用面霜。乳液类化妆品又称蜜类化妆品,是水包油型的乳化剂,含水量在10%～80%左右,具有一定的流动性,形状颇似蜜,故而得名。乳液含水量较大,能为皮肤补充水分。乳液还含有少量的油分,又可以滋润皮肤。乳液具有三个方面的作用，去污、补充水分、补充营养。
面霜是基础护肤最重要的一步了，面霜中的美白、抗衰老等有效成分能够更好的被肌肤吸收，所以，拥有一瓶好的面霜可是非常重要的哦!
第七步：防晒乳(带隔离功能)
夏天外出时一般选用SPF30的，若是去海边，选用SPF50倍的。一般防晒乳都有一定的隔离紫外线的作用。如果不出门的话，在家可以不用涂防嗮乳，等要出门的时候再涂也可以。
男士防晒乳
注意：
冬季选择防晒指数较低的物理防晒霜。SPF30以下的防晒产品就可以把90%以上的紫外线有效隔离。提醒：如果日常防晒中选用防晒系数过高的防晒产品，皮肤的通透性就会大大降低，这样反而会将毛孔堵塞，从而导致暗疮和痘痘等形成
在学习了解护肤品保养顺序后，大家须清楚知道一点，每种护肤品涂抹后，最快渗透肌肤的速度至少也需要3分钟，因此每涂完一种产品，最好等待三分钟后再涂抹另一种。
护肤品使用顺序
哪些护肤品是必要的?
爽肤水
爽肤水能够再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收，并为使用保养品作准备。使用起来也非常方便，直接倒在手上，然后轻拍在脸上，或是倒在化妆棉上轻轻擦拭皮肤，不但能够去除老化角质，还能快速渗透肌肤，令表皮细胞更具弹性。
眼霜
看一个人的年龄最能凸显的部位就是眼睛。25岁之后肌肤状况就会开始走下坡路，尤其眼部肌肤是最易缺水最易生出皱纹，所以眼部护理一定要提早就做。眼霜不但能够处理黑眼圈、眼袋的问题，更因为具备改善皱纹、细纹的功效而为我们所必须的护肤品。
男士护肤
乳液或凝露
乳液和凝露的含水量很高，能够瞬间滋润肌肤，为干燥的肌肤补充水分，同时能够在肌肤表面形成轻薄透气的保护膜，可防止水分流失，起到极佳的保湿效果，乳液相对于凝露会相对厚重一点，更适合干燥的秋冬，而凝露则更适用于夏季。
防晒霜
随着光老化的护肤理念越来越深入人心，防晒不仅仅是为了避免被晒黑，不防晒更会变老。而紫外线是一年四季都存在的，所以防晒也是每天必做的功课。范爷和大S可是每天出门必擦防晒霜，你是否做到了呢?
男士护肤掌握以下四要素
脸部按摩
脸部需要坚持按摩
按摩会使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，增进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。
男士护肤按摩的方法是：先在脸上涂一些按摩膏，然后用手指顺着面部皮肤的纹理由下而上划圈式进行按摩，天天早、晚洗脸时进行，每次按摩10分钟左右。按摩后，用清水洗净擦干，涂上收敛水即可。
从正确剃须开始
男士的胡须长得快，有的人胡须还特别浓密，需要常常刮胡、修面。刮胡子应选择在早上，因为此时脸部和表皮都处于放松状态。要选择品质好、刺激性小的剃须膏、皂和温和的剃须水。先净面，待毛孔放松张开、胡须变软再开始剃须。操作时顺序应从鬓角、面颊、脖子到嘴唇周围及下巴。剃须后，用温水洗脸，再用凉水冲一遍，以利于张开的毛孔收缩复原。剃须之后，涂些滋润液、霜等，以安抚皮肤，减少刺痛。此外，平常切忌用手或镊子乱拔胡须，免得因细菌入侵造成毛囊炎、疖、毛孔外翻等皮肤病，从而损伤皮肤。
抽烟
不要吸烟
要想您的容颜洁净有光泽，男士一定要戒烟。因为，香烟中含有多种有害物质，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，它们都能损害人体健康，令皮肤灰暗无光。嗜烟如命的人，轻则面容灰暗干燥、多皱纹显苍老，牙齿焦黄发黑，视力、听力减弱，重则罹患癌症。
不要防晒防冻
常常在户外作业和活动的男士，要夏天防晒，冬天防冻。夏日出门不要忘了准备些防晒油、霜之类的防护品，以防皮肤晒伤。皮肤专家认为，皮肤防晒应从春天开始，虽然春天并无夏日的炎炎烈日，却干燥多风，晴天多，云量少，紫外线很强烈。因而，防晒用品4月份就可以使用。
男士美容护肤吃什么
芦笋
1、芦笋--给低碳水减肥者维生素和微量元素
芦笋这样的食物可是蔬菜中的贵族：价格比别的蔬菜更加昂贵，口味也更加清香鲜美。和一般的蔬菜相比，芦笋所含的纤维柔软可口，而且还含有更多的维生素和微量元素。此外，芦笋中含有丰富的叶酸，大约5根芦笋就含有100多微克，已达到一个人每日需求量的1/4。
西葫芦
2、西葫芦--一扫减肥后的暗黄面色
这种平淡无奇的廉价蔬菜真的可以护肤吗?大家要知道，其营养可一点都不廉价呢。西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。而且，西葫芦富含水分，有冬季护肤的作用。
营养亮点：无论遵循什么样的减肥方法，减肥GG们都通常会感觉到自己面色发黄，皮肤松弛。富含水分的西葫芦能还你水水的本来面目。
男士护肤的补充建议：西葫芦不宜生吃，烹调时不宜煮得太烂，以免营养损失。此外，西葫芦性寒，脾胃虚寒的人应少吃。
生菜
3、生菜--补充蛋白质减肥中丢失的纤维素
我们市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜，都是生菜的一种。和另一种常见的蔬菜白菜相比，生菜纤维含量更多，有消除多余脂肪的作用，是非常不错的减肥食品。此外，因为生菜叶中含有莴苣素，还有镇痛催眠、降低胆固醇、治疗神经衰弱等功效。
以上就是关于护肤品使用顺序以及男士护肤的一些小常识，这已经是男士护肤的基础护肤了。如果你连这些都学不会的话，那小编只能帮你们到这里了。
夏季如何护肤？男士护肤三步曲
夏季的到来，爱美的女性都大谈护肤，男士岂能落于人后！夏季男士该如何护肤？下面小编为大家总结夏季男士护肤的三步曲，一起来看看。
男士的皮肤最大特点就是皮脂腺和汗腺都比较发达，皮肤酸度比较高，分泌的皮脂和汗液也较多，所以男士夏季护肤关键就在清洁毛孔，保持肌肤清爽透气、水分充足！
男士护肤三步曲
一、清洁毛孔
夏季高温很容易让男士油光满面，如果不及时清理油脂和死皮，则会因细菌滋长而导致暗疮、粉刺。因此，男士在夏季护肤第一重点便是清洁！男士夏季选择洁面产品要具有油性肌肤所需要的杀菌、消炎、收敛效果。能够很好的去除污垢、汗水和多余油脂，让肌肤清爽无比。
男士护肤三步曲之二、爽肤紧肤
其实洁面只是对表层皮肤的清理，之后应该清理深层皮肤，要用爽肤水，让皮肤紧致、收敛毛孔并调节皮肤PH值。男士刮完胡子之后，给面部拍打上爽肤水，会感觉更加舒适。
男士护肤三步曲之三、滋润肌肤，给肌肤保湿
夏季男士大可不必像女性那样涂上很多层护肤品，男士护肤追求的是清爽透气，同时又倍加滋润。所以男士可以选用清爽型的润肤露，不油腻的，才会让脸部感觉轻松并迅速渗透，锁住肌肤内水分，让肌肤持久的润泽感。
夏季男士如何护肤不再是一个问题，男士护肤三步曲分享给大家，让你在酷酷夏日也能拥有清爽阳光的面部肌肤！
男士护肤五步曲 让你更有面子
要做一个有品味的男人，你应该更专业更尽快的保护自己的皮肤。专家告诉我们，男性的皮脂腺和汗腺都比女士大，皮肤酸度也比女士高，释放的皮脂和汗液多，面部和身上的毛发也粗而浓。而且男性较女士更常做些体力劳动，皮肤更方便受污染、变黑、变粗糙。因而，男性更应该对皮肤进行科学、合理的保护和养护。男士护肤应掌握以下五个要点：
坚持按摩。按摩可使皮肤表层的老化细胞尽快掉落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及汗腺的释放增多皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。
最佳妙招：每日夜晚洗面过后，进行面部按摩。妙招是：先在面部涂一些按摩膏，然后用手指顺着面部皮肤的纹理由下而上划圈式进行按摩，每次按摩10分钟上下。按摩后，用清水洗净擦干，涂上收敛水即可。
正确剃须。男士的胡须长得快，有的人胡须还更加浓密，必要常常刮胡、修面。刮胡子应该在早晨，因为此时脸部和表皮都处在放松状况。
最佳妙招：选用品质好、刺激性小的剃须膏、皂和温和的剃须水以及高品质的剃须刀。在涂上剃须膏两分钟胡须彻底软化后，再做起刮。这样会避免伤到他。
移除角质。出于大多数男性的面部皮肤粗大毛孔，方便出油，更方便吸收外界的脏污，因而偶尔的面部去角质是非常严重的。
最佳妙招：运用男士适用的清爽型深层磨砂膏，要尽量轻地在他面部画圈，注意力度要轻，功夫不要太长，最后清洗干净。每星期进行一两次就才能。
注意防晒。常常在户外功课和活动的男士要注意防晒。夏日出不要忘了涂些SPF15以上的防晒油、霜之类的防护品，以防皮肤晒伤。行家认为，皮肤防晒应从春天做起，虽然秋天并无夏日的炎炎烈日，却干燥多风，晴天多，云量少，紫外线非常较强。因而，防晒用品在季也应该运用。最佳妙招：选用符合肤质的防晒品，每日出门前涂上一些。另外，夜晚临睡前涂些滋养霜，假如嘴唇干裂，也可帮他涂些唇膏，使皮肤获得充分的营养而维持湿润光泽。
专用护肤。最好选用专用护肤品。才能经过专业技能询问，对自己的皮肤的性质和特点有个较全面的了解后，采取科学合理的防护措施。
最佳妙招：在了解肤质后，偶尔进行整套的面部皮肤保护。才能模仿你在美容院享受的保护疗程。例如：深层清洗、按摩、敷面、滋养等等。这个时候舒舒服服地躺在沙发上就才能了，注意你的按摩手法和四周环境的调适(例如放一段有利于身心放松的轻音乐)，相信你会很乐于接受的!
美男子分享：男士祛痘四步曲
痘痘留在肌肤上的时间一般都不会很短，而很多男士就会忍不住要去挤掉痘痘，这种做法合理吗？小编今天给大家介绍一下男士祛痘的四步曲，祛痘更安心。
男士祛痘第一步：清洗双手
痘痘可以挤，但是在挤痘之前一定要先清洁双手，以确保在挤痘的过程中不会感染到细菌，而恶化成痘肌，所以说，祛痘的第一步还是很重要的。
男士祛痘第二步：软化肌肤
男士在挤痘痘之前，为了方便痘痘挤起来更容易些，可以先用一些柔肤水涂抹痘痘肌肤，帮助软化，当痘痘肌肤得到软化之后，就可以轻松地挤出痘痘同时能确保周边肌肤的安全。
男士祛痘第三步：用挤痘棒挤痘
一般用挤痘棒挤痘的效果会比用手去挤更好，用尖的那一段戳穿痘痘之后，再用圆圈那一段放在痘痘中间，用力按下去再移动，就能挤出痘痘，而且是很完美的。
男士祛痘第四步：挤痘后处理
当然，挤痘完成之后一定要对挤过的肌肤进行处理，用酒精或者生理盐水清洗一下，避免伤口发炎，而且还要避免一些刺激性的护肤品哦！
你还在面对一脸痘痘而无从下手吗？男士祛痘四步曲教你轻松完胜痘痘。
刮胡子变帅哥！三部曲走起来
刮胡子变帅哥！三部曲走起来
在国内一线小生忙着留胡子装大叔的时候，好莱坞男星们却纷纷刮掉胡子重新做人了。刮胡子对于男性朋友们来说是生活中再平常不过的事情。不过，刮胡子这事情也因人而异。
有的男士胡须特别的浓密，还长的很快，需要经常修理，所以他就随时用手或镊子乱拔胡须，这可万万要不得，随手乱拔胡须容易损伤我们的皮肤，使真菌入侵，引起毛囊炎，毛孔外翻等皮肤病了，所以手痒的时候你还是忍一忍吧，每天找个固定的时间，用刮胡刀刮胡子。
一天之中早晨可以说是刮胡子的最佳时间，因为这个时候我们的脸部还有表皮都处于放松状态，要选择品质好，刺激性小的剃须膏，和温和的剃须水，先清洁一下你的脸部，等待毛孔张开放松的时候，胡须变软了，再开始剃须。操作的时候顺序应该是这样的，从你的鬓角、脸颊，还有就是脖子到嘴唇周围和下巴，剃须以后要用温水洗脸，再用凉水冲一遍，这样的好处就是，可以帮助我们张开的毛孔收缩复原了，之后涂上一些润肤乳等等，安抚一下你的皮肤，减少刺痛，保证一天都特有面子。
剃须前奏5分钟
2分钟：温水清洁皮肤：充分清洁，避免细小伤口引起的感染。
1分钟：热毛巾敷脸：舒张毛孔，让皮肤变得柔软。
1分钟：涂剃须膏简单按摩：讲究点的，就用修面刷刷上剃须膏，按摩可起到软化须根的作用。
进行时4分钟
1分钟涂剃须泡沫：用手把那些泡沫弄到下巴以及其他有胡须的部位。
3分钟：由脸颊上方往下刮，切记刮胡子这个动作不能持续太长时间，因为你的皮肤只可以经受刀片一次至两次的滑过。
保养4分钟
1分钟：拍须后水，请将须后水以轻拍的方式使用到下巴上。
2分钟：拍爽肤水，正常情况是，享受完须后水的下巴同样需要爽肤水的滋润。
1分钟：使用保湿乳液或面霜，强烈推荐有舒缓作用的保湿产品，因为刮胡子的过程中，皮肤等于经历了一场外伤，你必须在事后修复你的皮肤，给它温柔的护卫。
男士油性皮肤怎么护理，男士皮肤保养的四步曲
男士油性皮肤怎么护理？这是很多男人都会烦恼的，一不留神就能成为糟糕透顶的油性敏感干燥缺水型肌肤！男士皮肤保养的四步曲，解决这些问题。
男士护肤第一步曲：清洁工作
1、男士们每天至少要彻底洗脸两次，早上起床后一次，晚上临睡前一次。
2、洗脸前，要先将双手洗净，如果手脏或沾有油时，洗面奶则不容易发泡。
3、待洗面奶充分发泡后再轻轻地涂在脸部，不能用力过猛，否则会伤害皮肤的角质层。
男士护肤第二步曲：滋润工作要做好
油性皮肤的男士，为了表皮的滋润，洗脸后立刻搽上收敛型爽肤水是十分必要的。
男士护肤第三步曲：日常保养工作
1、油性皮肤的男士，白天日间保养侧重于“保湿”的护理上，可以选用亲水性的乳液。
2、油性皮肤的男士，晚上油性皮肤可以选择较清爽的晚间护理品，如含有植物成分的亲水性产品。
3、即使是油性皮肤，也要注意营养的补充，因为油性皮肤仅仅是“油脂”的分泌比较多，但并不表示就不需要除了油脂以外其他的营养成分。
4、所以，要选用含有保湿补水成分的夜间营养护理产品。
男士护肤第四步曲：特别保养工作
1、含有高度营养但不含油脂的精华素，是男士油性皮肤晚间保养最好的选择。
因为精华素内的营养成分，可以在不增加皮肤油脂负担的情况之下，给予皮肤良好的修复和滋养。
2、用精油护理油性肌肤，除了能让肌肤镇定，放松之外，还能起到平衡油脂的作用。
天竺葵：可以平衡油脂分泌，对护理T字部位油脂很有帮助。
御泥坊正品 芦荟净肤矿物睡眠面膜
小贴士：男士油性皮肤怎么护理？皮肤的改变，指引我们保养该遵循的方向，以上的男士皮肤保养的四步曲，希望能帮到你哦！
男士护肤四步走
有人总觉得男士护肤比女士护肤来的特其他麻烦，不能够节省功夫，特别是功夫的概念对男性来说较女士更为严厉，所以就形成了大多的男性不愿对自己的皮肤进行保护，其实不然，男性护肤，只需简单地四步就才能了，快来看看!
第一步：保湿
冬季的温度非常低，皮肤的新陈代谢能力方便下降，皮肤的含水度与含油度鲜明减轻，皮肤自我调节功效变得缓慢，老旧角层积聚，皮肤产生干燥、暗沉及雀斑，所以加强皮肤的保湿是节日皮肤的养护重点。
干性皮肤：水份滋养后需补充油性霜类，以保持皮脂膜的功效，减轻水份的蒸发。
中性皮肤：水份滋养皮肤后运用长效保湿乳液，以留住水份，视皮肤必要运用油性霜类以免堵塞毛孔。
敏感皮肤：水份滋养后，加强运用含保湿因子的产品，修护受损细胞。
油性皮肤：只要做好清洗工作，尽量运用收敛或长效保湿化妆水即可，除非特别干涩，否则才能不运用乳液。
第二步：卸妆
春节前，型男们要进行节前小派对，陪女友逛街购新衣，三五知己去CLUB玩乐一番等等，因而，许多男士的面部会聚集比平日更多的尘土、烟尘、油脂和积聚的皮肤排泄物，同样因为不注意休息，脸色便会特别灰暗，这一切都是皮肤衰老的罪魁祸首。在护肤的众多概念中，“卸妆”是女人爱美的第一条法宝，同样男人也必要“卸妆”。夜晚、运用“深层卸妆乳”，以移除皮肤上一天下来累积的负担：尘土、烟尘、皮肤代谢废物，让皮肤特别畅快的呼吸，也便于营养成分更好的吸收。
第三步：防护
身体的任何一寸皮肤都有衣服防护，而脆弱的脸部皮肤却没有任何保护，这似乎有点不公平。鉴于此种现象，运用化妆品保护我们的皮肤就显得尤为严重，就像我们在大冬天不可能只穿一件外套一样，对皮肤的保护也要层层进行，在每日早晚洗完脸以后，最起码要有水—乳液—精华素—霜，一层层拍到面部去，此种给皮肤穿多一件衣服的意识，旧是对皮肤最好的防护，也是抵抗衰老的关键战略。
皱纹，衰老皮肤防护实例：
早：保湿洗面乳—平皱水—平皱精—部分整肤霜—平皱乳—平皱乳霜
晚：深层卸妆乳—平皱水—平皱精—平皱乳—平皱乳霜
第四步：隔离
关于大部分人来说，给皮肤运用隔离霜或防晒霜好象只是夏天的事情，然而，紫外线的强力辐射却是不分春夏秋冬一年四季都要进行工作的，并非是因为气温低紫外线的辐射强度便会弱一些，所以运用隔离霜或防晒霜就显得尤为严重。顺便表明的是1SPF=15分钟，所以8SPF值的防晒霜才能防护1二十分钟。为保护皮肤建立隔离的战略是在防护战略的底子上更进了一步。
男士冬季美容 从基础做起
寒冷的冬季，相信每个女人都会让自己的梳妆台特别气派，摆满了一大堆瓶瓶罐罐，什么保湿的、锁水的、修护的、润肤的，旧是为了抵御寒冷的北风对皮肤的损害。而男士们大都不那么讲究，很多男士仅仅是把脸洗干净作为最终目标，这可就大错特错了，其实男士们在冬季里更必要护肤，即便是不像女人们那样在化妆间里拍打半个多小时，五六种护肤品齐招呼，但是最起码的补水保湿仍是要做的，而且要从底子抓起。
冬季男士护肤,典型难题
皮肤干燥不但使人的形象大打折扣，也使患者感到很不舒服。皮肤干燥功夫一久，会引起皮肤干裂，可能引起细菌感染，重要的会因皮肤干燥引发别的皮肤疾病，如皮炎和湿疹。干燥还会引起皮肤瘙痒，使人不自觉地用手去抓，这样你便会陷入一个;瘙痒-抓挠-更瘙痒;的恶性循环之中。而且此种不雅的举止有时会令人很尴尬，失去了应有的风度。
冬季是皮肤干燥最鲜明的季节。医生建议男士也应学习女性护肤的本事，起码要维持皮肤湿润。记者采访中获悉，很多人认为皮肤干燥是因为脸部油质的损失，其实罪魁祸首是水分的流失，而水分是皮肤柔软润滑的关键。这也是在多风的季节皮肤特别方便干燥的因素。
冬季男士护肤;解决之道---男士护肤3步走
第1步：清洗
不论关于何种肤质男士而言，清洗都应该是放入第一位的。但必要提醒的是，冬天气候相对比较干燥，因而，在洗脸的时候水温切不可过高，否则会让清洗过后的皮肤显得更为干燥。说到洗面，可不是多洗几次脸这么简单。太多的洗脸反而会令皮肤原本的水分流失，每日两次就足够了。
选用一款温和无刺激的保湿洗面乳也很重要，从洗面的第一步就做起锁住水分，才能到达事半功倍的结果。而关于混合性肤质男士来说，在进行脸部清洗的时候最好选用两种不同功能的洗面乳。针对混合性肤质T型区多油的特点，才能选用带有矿物成分的T区专用洗面乳。洗面乳中含有的矿物成分能快速去掉油脂释放物，有效抑制黑头的出现
除了T区，男士洗脸时可选用温和型洗面乳进行清洗。可运用带有植物精华的洗面乳，或者带有海泥的成分洗颜泥。它们不光能排除皮肤深层的污垢，还可维持皮肤光滑、柔软。切不可运用香皂洗面，因为香皂中含有的碱性成分会带走皮肤表层的水分，让皮肤变得特别干燥。
最好以冷水洗脸，如沐浴前应先洗脸后再沐浴，以免浴室内的热蒸气使毛孔张开，面部的尘土进入到皮肤里面。冷水洗脸可加强皮肤的耐寒能力，减轻皮脂的损失。因为热水会将面部皮肤外表的酸性护理膜洗掉，减轻皮肤的弹性和光泽，也会减弱杀菌能力。
专家提醒：很多人都认为用毛巾洗脸更干净，其实不然。毛巾圈绒比毛孔要大数十倍到数百倍，很难深入毛孔，将深处的污垢油脂排除干净。久湿不干的毛巾有利于各种微生物孳生，湿毛巾洗脸擦脸无异于向面部涂抹各种细菌。最好是用柔和的洗面棉洗脸，并常常晾晒消毒。
第2步：剃须
男士的胡须长得快，有的人胡须还特别浓密，必要常常刮胡、修面。刮胡子应选用在早晨，因为此时脸部和表皮都处在放松状况。要选用品质好、刺激性小的剃须膏、皂和温和的剃须水。先净面，待毛孔放松张开、胡须变软再做起剃须。操作时顺序应从鬓角、面颊、脖子到嘴唇四周及下巴。剃须后，用温水洗脸，再用凉水冲一遍，以利于张开的毛孔缩紧复原。以后，涂些滋养液、霜等，以安抚皮肤，减轻刺痛。
专家提醒：平?鼻屑捎檬只蚰髯勇野魏耄悦庖蛳妇肭忠鹈已住堋⒚淄夥绕し舨。佣鹕似し簟?
《男士基础护肤四部曲》一文由2022男性护肤频道的小编为您提供，如要了解更多关于四十男士夏天护肤内容，可以点击进入“四十男士夏天护肤”频道查看！