糖尿病在饮食上不能吃什么呢？当患上糖尿病以后，饮食方面就要十分注意，因为有些食物会加重病情，比如，甜品、花生、瓜子、啤酒、油炸东西等。那么，糖尿病患者具体有哪些食物不能吃呢？以下有9种食物糖尿病患者最好不要吃。
1、酒绝对不要碰
饮酒会增加肝脏负担。我们知道，酒精的解毒主要在肝脏中进行。肝脏功能正常的人，解毒能力强，能把大部分有毒物质进行转化，排出体外。而糖尿病人的肝脏解毒能力较差，饮酒势必会加重肝脏的负担而引起损伤。过量饮酒还容易发生高脂血症和代谢紊乱。值得提醒的是，重症糖尿病合并肝胆疾病者，尤其是正在使用胰岛素和口服降血糖药物的患者，一定不喝喝酒。
2、糖食物绝对不要碰
生活中常见的白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、各种果汁、甜饮料、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、果酱、甜面包以及糖制的各种糕点等，这些对于患有糖尿病的人来说绝对不要碰。因为含有大量的糖分，直接影响血糖，对病情非常不利。
3、高脂食品要少碰
高脂食品及高胆固醇类食品。糖尿病患者容易出现高脂血症，这是导致多种慢性并发症的基础，因此必须严格限制胆固醇的摄人量。那么，含胆固醇高的食物有哪些呢？比如动物油、黄油、奶油、肥肉、动物内脏及脑髓、蛋黄、松花蛋等。
4、油炸食品不要碰
油炸食物本来是不好的东西，经常食用油炸食物最容易患癌。特别是糖尿病患者，在日常饮食中最好少吃油炸、油煎和油酥的食品，以及猪皮、鸡皮、坚果类（如：花生、瓜子、腰果、松子、核桃等）等含油脂高的食品。
5、重口味的食物不要碰
糖尿病患者饮食尽量平淡不可过咸，避免摄食加工或腌制的食品，烹调食品采取炖、烤、烧、清蒸、水煮、凉拌等方法，避免用勾芡、糖醋、蜜汁、茄汁、醋溜等烹调方法。另外，市场上罐头腌制品最好少食用比较好，因为这些都是含盐量较高的食物。
6、花生和瓜子不要碰
花生和瓜子是一种高热量、高脂肪的食品，比如花生、瓜子和核桃，所含的热量比同等重量的猪肉还要高上几倍，大量食用肯定不利于体重的保持和血脂的控制，间接地影响血糖和血压的控制。另外，网上售卖的坚果含糖含盐都是比较高的，所以，最好不要吃。
7、甜品甜点绝不能碰
甜品基本不碰、米饭不能吃饱，水果不能吃多。禁止吃甜食和许多种水果，因为葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用后将使血糖升高，也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等。还有隔夜的米饭一定不要吃哦，特别是稀饭隔顿最好还是倒掉比较好。
8、辛辣食物绝不能碰
糖尿病患者应该适当的避免辛辣食物，容易伤阴助火，中医表示，多数糖尿病患者的体质都是属于阴虚内热。另外如果食用辛辣的食物，还容易导致便秘的产生，便秘给人体带来的危害也是非常大的。所以糖尿病患者一定要拒绝辛辣食物。
9、烟要戒掉绝不能碰
糖尿病病人绝对不能吸烟，1支都不能吸，有吸烟习惯的糖尿病病人必须尽快戒烟。众所周知，吸烟对人体有百害而无一利，那么，对于糖尿病病人来说，危害就更大。如果想要让自己多活几年，小编在这里还是提醒大家，该戒掉的还是要戒掉哦。
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如何预防糖尿病 这5种人需要警惕血糖升高
糖尿病是威胁人类健康的重要疾病之一，虽然糖尿病本身不可怕，可怕的在于并发症，它可引起失眠、尿毒症、心脑血管疾病、肢体残废等等，所以，糖尿病应该早发现、早治疗。那么，糖尿病喜欢什么样的人呢？以下有5种人糖尿病特别的喜欢，下面我们一起去看看。
1、年龄45岁以上的人
随着年龄的增长，糖尿病的患病率会增高，特别是45岁以上的人患糖尿病的几率增大，所以，到了这个年龄段就应该每年检查尿糖、糖耐量、血糖、血脂、血压等，这对糖尿病的早期发现很重要。另外还要注意平时的饮食，减少高糖的摄入。
3、肥胖的人
你有没有发现糖尿病偏爱那些肥胖症者。2型糖尿病发生的危险性与肥胖呈正相关，肥胖的病程越长，程度越重，患糖尿病的危险就越高，尤其是腹型肥胖（男性腰围90厘米，女性腰围85厘米）患2型糖尿病的危险性更大。
所以，肥胖者要适当的进行减肥，才能有效的预防和治疗糖尿病。一旦患上糖尿病就会导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经慢性损害、功能障碍。到这个时候就会后悔都来不及了，那么肥胖要怎么减肥呢？首先要控制饮食，然后在进行运动锻炼，这样可以帮助您减肥。
3、有糖尿病家族史的人
父母、子女或兄弟姐妹中有患糖尿病者，即为有糖尿病家族史。 2型糖尿病的患者1/3的后代将表现为糖尿病或糖耐量异常。双亲患有2型糖尿病，估计其后代60岁时，糖尿病发生率约为50%，另有12%伴糖耐量减低。母亲患糖尿病的遗传倾向高于父亲。有糖尿病的父母所生子女，糖尿病的发生年龄早于无糖尿病的父母所生子女。
所以，一旦家族有出现糖尿病的人，作为家庭一员应该适量的控制饮食，合理膳食，饮食清淡为主。还有要进行适当的体育锻炼，保持理想体重。另外要戒烟限酒，避免暴饮暴食，短时间内避免同时摄入过冷过热辛辣刺激性的食物。最后要保持良好的心态，避免精神过度紧张。
4、体力活动不足的人
食物提供人体能量，体力活动消耗能量。如果进食量过大而活动量不足，多余的能量就会在体内以脂肪的形式积存即增加体重，导致肥胖，所以糖尿病患者特别喜欢这类肥胖的人。相反若食量不足，劳动或运动量过大，可由于能量不足引起消痩，造成劳动能力下降。
所以人们需要保持食量与能量消耗之间的平衡。体重过高或过低都是不健康的表现。如果体力活动不足可造成 抵抗力下降，易患上糖尿病，因此人们要经常运动会增强心血管和呼吸系统的功能，保持良好的生理状态、提高工作效率。所以运动可以有效的预防糖尿病。
5、高热量饮食习惯的人
有些人会说，我这么年轻为何会患上糖尿病呢？其实这和您的饮食是有关的，有的人喜欢高热量的食物，比如肯德基的薯条、麦当劳的鸡翅、还有必胜客的披萨，殊不知这些食物的热量都是非常高的，人们如果经常食用，是容易导致肥胖的。
营养学家认为，无论你控制什么蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。所以高热量饮食习惯的人，一定要注意预防糖尿病哦。
警惕早餐饮食 有五种不要吃食物
早餐，早餐吃什么好呢？早餐的饮食要注意哪些呢？早餐最不能吃的食物有哪些呢？下面就来了解一下早餐最好不要吃的五种食物。
吃法一：“回味早餐”
早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等
受欢迎原因：不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面。
评点：剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸（一种致癌物质），吃进去会对人体健康产生危害。
建议：吃剩的蔬菜尽量别再吃；把剩余的其他食物做早餐，一定要保存好，以免变质；从冰箱里拿出来的食物要加热透。
吃法二：速食早餐
早餐内容：各种西式快餐
受欢迎原因：西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等，一向是时尚人群的饮食偏好。而且现在不少快餐店也提供门的早餐，如汉堡包加咖啡或牛奶、红茶，方便快捷而且味道也不错。
评点：这种高热量的早餐容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外，这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。
建议：选择西式快餐做早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄入。另外最好不要长期食用。
吃法三：传统风味早餐
早餐内容：油条、豆浆
受欢迎原因：很多人都是从小就在爷爷奶奶的带领下，习惯了早上吃油条加豆浆的，不但口味上习惯了这种吃法，而且感情上也有多年的“积蓄”。
评点：油条是高温油炸食品，跟烧饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质；而且油条的热量也比较高，油脂也难消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标，不宜长期使用。
建议：早餐一定要有蔬菜或者水果，豆浆加油条的吃法最好少吃，一星期不宜超过一次，而且当天的午、晚餐必须尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，并多补充蔬菜。
吃法四：零食早餐
早餐内容：各种零食，如雪饼、饼干、巧克力等。
受欢迎原因：很多人都在家里放一些零食储备，以备不时之需。而早上起来后，时间不是很充裕，就往往顺手拿起零食做早餐了，方便快捷。
评点：平时肚子饿了吃点饼干、巧克力等零食是可以的，但是用零食充当每天三餐中最重要的早餐，那就是非常不科学的了。零食多数属于干食，对于早
晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿，临近中午时血糖水平会明显下降，早餐吃零食容易导致营养不足，导致体质下降，容易引起各种疾病入侵。
吃法五：运动型早餐
早餐内容：路边购买的早餐，边走边吃，手动，脚动，嘴动，全身运动……
受欢迎原因：上班一族的早晨都是在匆忙中度过的，尤其是住处离单位远的，早餐往往都在路上解决。小区门口、公交车站附近卖的包子、茶蛋、肉夹馍、煎饼果子等食品，是他们的第一选择，买上一份，就边走边吃……
评点：边走边吃对肠胃健康不利，不利于消化和吸收；另外，街头食品往往存在卫生隐患，有可能病从口入。
建议：如果选择街边摊食品做早餐，一是要注意卫生，二是最好买回家或者到单位吃。尽量不要在上班路上吃早餐，以免损害健康。
大腹便便熬夜男性 易得糖尿病
上海的一项权威研究项目显示，生活压力较大的年轻白领群体患糖尿病几率正在升高。
上海市第六人民医院获国家科技进步二等奖的《2型糖尿病的发病机理和临床诊治技术》项目组负责人贾伟平教授在沪透露，根据我国最新公布的数据，全国20岁以上人群糖尿病发病率已达9.7%，处在糖尿病前期阶段的人群比例更
高，已占到15.5%。这意味着我国目前有2.5亿人正在受到糖尿病的威胁。
糖尿病向白领熬夜人群侵袭
与体力劳动者患病的特征明显不同的是，白领人群由于熬夜、精神压力巨大以及生活不规律而诱发的糖尿病体现出了空腹血糖普遍偏高的明显特征。而数据也支持了这一观点，全国范围内在20-39岁人群中，糖尿病患病人群高达3.2%，糖尿病年轻化趋势已经非常明显。贾伟平教授说，上海每年被确诊为糖尿病的患者以每年1.65%的速度在递增。而潜在的糖尿病患者中，更有50%并没有被医疗机构发现。
大腹便便的男性，更容易被糖尿病“盯上”
经15年积累，对1140例临床病例的研究，第六人民医院的获奖项目课题组建立了世界首个中国人腹型肥胖诊断标准。核磁共振诊断腹型肥胖的标准是腹内脂肪面积大于等于80平方厘米，腰围切点男性大于90厘米，女性大于85厘米。如果女性腰围大于2.4市尺，男性腰围大于2.7市尺，今后患糖尿病的风险要比正常人高三四倍，尤其是大肚子细腿体型得糖尿病的风险更高。