男人的一辈子可以说是非常忙的，他们要忙工作，还要忙家庭，所以往往就忽视了自己的身体健康，说实话男人不一定就比女人坚强，都是因为大家给他们早早地贴上了标签，他们也不想由于这些而破坏了他们在女人心目中的高大的形象。但是男人一定要保护好自己的身体，所以需要做这八件事。
1.一定要擦防晒霜。擦防晒霜并不是女人才用的，长期经受紫外线照射，不仅皮肤会变黑，有些皮肤还会产生过敏现象。
2.保持一口好牙。ASSA英国研究表明：拥有自信灿烂笑容的人，在面试时会比其他求职者对58%的录取率。而一口洁白整齐的牙齿是灿烂笑容的关键。
3.保持健身的习惯。身体要健康，就一定不能缺少运动。男人不一定需要八块腹肌，肱二头肌多猛，一个免疫力强大的身体才可以让你免受病菌的攻击，同时也能在危险来临时保护心爱的人。
4.多吃蔬菜水果。适量的荤菜确实会使男人更强壮，吃得过荤只能使肥肉更强大。适当吃蔬菜能促进身体的新陈代谢，防止便秘等问题，水果还能补充身体所需的水分。
5.不要停止思考。不思考的男人是没有出息的，他的思想也不会进步，所以男人一定不能停止思考，多思考还有助于大脑的血液循环，可以防止老年痴呆。
6.多喝水。组成人体的细胞需要用水来维持，而人的体重约50%～70%是水分，水能帮助体内毒素的排泄，还能输送营养物质到身体的各个器官，所以我们每天都要补充水分。
7.性生活有节制。没有男人会接受没有性的爱，性生活能让男人放松，但是过度的性生活会损耗男人的精气，导致肾虚。一般一周二次左右是正常的。
8.避免熬夜。日出而作，日落而息，是人类生活劳作的基本自然规律，熬夜打乱了人的正常作息方式，使脏腑不能得到很好的休息，会造成抵抗力下降，疾病也自然就来了。
人的身体不是铁打的，每天身体支撑着工作、走路、思考，如果不适当给点回馈，身体就会面临透支。不如每天抽出点时间做几件有益身心的事，能在保护身体的同时，也让精神得到放松。
