现代社会经济的发展虽然改善了人们的生活水平，却在另一方面带来了不少坏影响，比如说现代人更追究物质的享受饮食经常大鱼大肉，生活作息时间非常混乱没规律，以及看似享受的人却压力山大，尤其让男性亚健康状态非常严重，下面就让我们一起来看看男性亚健康有哪些表现？以及男性亚健康如何应对？
男性亚健康的表现：
现在都市里患者很多。他们的身体处在亚健康状态，除了背负沉重的压力外，男性自身对于健康不够重视也是一个重要原因。
时下，城市中的竞争、压力、快节奏的生活等，使得成年男性中三分之一左右处于亚健康状态。
所谓亚健康，医学上是指介于健康与疾病之间的一种不健康症候反应。
亚健康如果处理得当，可使身体向健康转化，反之则易患病。亚健康对于男性损害更加巨大，不仅能使其患病，而且能影响男性性功能，影响夫妻生活和家庭幸福。
世界卫生组织对健康下的定义：健康是一种身体、精神和交往上的完美状态，而不只是身体无病。
根据这一定义，研究人员经过调查发现，在一般人群中，真正患病和完全健康者不足2/3，还有1/3以上人群处于第三种状态，即亚健康状态。
这些人主要表现为食欲不振、易怒、头痛、疲乏失眠等，这些症状往往困扰着人们的正常生活。
另外，人的体力、精力、情绪都有一定的生物节律，有高潮也有低潮，脑力和体力都有很大反差。人体生物周期中有低潮时期，即便是一个健康的人，在某一特定的时期，也可能处于亚健康状态。男性表现为不育、性功能降低等。
亚健康，通常都出现在生活不规律的人群。最常见的表现为精神紧张、频繁熬夜、酗酒、性生活频繁、缺少锻炼等。30岁以后的白领或者通常所说的体面人士居多。
男性亚健康的危害：
人体长时间处于亚健康状态，最终会导致多种疾病的发生，常见的有以下几种。
1、机体受损
由于过度疲劳造成的精力、体力透支，使人们用脑过度，身心长时期处于超负荷紧张状态，从而造成身心疲劳，表现为疲劳，精力不足，注意力不集中，记忆力减退，睡眠质量不佳，颈背腰膝酸楚疼痛，性功能减退等。
长期下去，必然造成内脏功能过度损耗，身体机能下降。
2、可引发脑血管病、肿瘤等
现在，世界各国公布的死亡前三位病因，几乎都是心、脑血管疾病和肿瘤。这些病在发病前相当长的时间内，机体可能处于亚健康状态。人体内脏系统虽然没有显着病变，但已经有功能性障碍，如胸闷、气短、头晕目眩、失眠健忘、心悸、无名疼痛等。正因为这些症状没有引起人们的重视，才导致后来的严重病症。
男性亚健康如何应对：
面对亚健康，男人要学会苦中作乐。
现在都市里患者很多。他们的身体处在亚健康状态，除了背负沉重的压力外，男性自身对于健康不够重视也是一个重要原因。因为很多不良生活习惯都是导致男性普遍亚健康的重要因素，比如工作繁忙、应酬过多、饮食结构不合理、睡眠不够、吸烟喝酒等。
身体是自己的，健康在人的一生中最重要，在生活中更应注意养成有规律的生活习惯，合理安排膳食结构。做到起居有常，饮食有度;工作中注意劳逸结合，加强锻炼，保持积极乐观的心态。同时，还应注意定期的健康体检。即便是实在做不到，也要学会苦中作乐，比如在繁忙工作的间隙，适时地做些运动和锻炼等。
通过阅读小编的这篇文章，你是不是也发现身边处于亚健康状态的人特别多哈，甚至自己也是属于亚健康状态的一员，这种亚健康状态尤其在都市男士身上显露的更严重，毕竟都市的男人生活活动更丰富多彩，经常为了工作各种应酬、加班，生活作息更没有规律，所以都市男人更应该亚健康问题！