妻子的怀孕和分娩，不仅是女人身体变化的过程，还意味着老公身份以及夫妻生活的改变：有的“准爸”能够顺其自然适应良好，甚至在最头疼的特殊时期性爱生活也照样如鱼得水；有的则始料不及方寸大乱，心理生理都跟着老婆同样出现一系列的“妊娠反应”，甚至直到妻子哺乳期也还一直缓不过劲来……
女人在关注怀孕，这一自身重大而美好改变的同时，往往忽略了身边那位全陪“产夫”的身心变化，而导致二人“性福指数”乃至“未来性福指数”纷纷下降。那么，在妻子忙着怀孕、生产、哺乳的同时，关于两个人的“性福”，貌似“闲适”的丈夫们究竟在想些什么？对于遇到的种种不适与挑战，妻子们应当如何做，才能够“举重若轻”，“化险为夷”？
产夫一号：禁欲烦，不禁更烦
老婆刚怀孕时，我感觉还真不错，就要当爸爸的兴奋劲还在，给孩子起名、猜性别、买母婴用品……可忙了。而且听医生说这怀孕头三月要尽量停止“床上运动”，为了宝宝，也为了她好，当然也就忍一忍。除了照顾老婆，我还和几个同病相怜的“孕夫”勤聊经验心得，互相多鼓励；或者和朋友踢场球出身汗，也没闲工夫想太多。
曾听一些过来人说，他们太太怀孕期间为安全起见，碰都不让碰一下，害他们足足当了一年的和尚。我老婆还算比较体谅我的，等胎儿稳定下来后，取消了禁令。倒是我整天担惊受怕，不能像以前那样放得开，连爱抚和拥抱都特别小心，恐怕劲大了伤害宝宝。反正就是禁欲烦，不禁更烦。
总体上说我们孕期性爱质量肯定不如以前，不过想想也就几个月，咬咬牙就挺过去了。其实我老婆也担心我会出轨。别的男人这么做我能理解，但不认同。应该说大部分男人还是有责任感的，尤其是在这种关键时候。不过做老婆的可能也要负些责任吧，虽然性爱次数减少，但亲吻和爱抚该有的这个时候也得有，不能让男人有被“放空”的感觉。
宝宝终于出生后，头两个月老婆奶水不够，成天发愁。我熬汤、炖补品、找医生、问偏方……头一次当老爸真是手忙脚乱，每天能睡上四五个小时就算老天保佑了，哪还有心思想那么多，实在忍不住就自力更生。
我们是在孩子出生后三个月开始恢复性生活的。我感觉老婆没有怀孕前那么投入，有时候才开始前戏，她就担心儿子是不是饿了，中途还忍不住起来看儿子。我都别提有多郁闷了。前阵子总算断奶了，她又开始上班忙起来，晚上老喊累。我趁她睡着了偷偷看了几回A片，她发现后很不理解，问我是不是嫌她身材走样，要看别的女人才能满足？我简直百口莫辩。
我明白她兼任职业女性和妈妈的难处，但又有谁能体谅我呢？
Tips：充电相关知识，主动沟通彼此
第一次做父母，很容易因为知识和沟通不足而造成特殊时期性生活不谐调。为此夫妻之间应该多主动学习和讨论。当然最好的沟通时机是在孕前，如果之前未曾讨论并达成协议，而导致孕期出现问题也不要着急。这种时候很多老公会因为愧疚和心疼难以启齿，建议妻子主动关心老公，千万不要因为新生命的到来而忽视老公的感受。此外，即使相对平稳的孕中期性生活亦要咨询专家，好比时间、频率和体位都有学问，比方说背对面的侧入式就比男上位的传教士式来得安全和舒服。
1、如果很忙碌，尽量避免在晚上精疲力竭时亲热，不妨二人商量，改为早起或周末进行，避免加大彼此压力，造成不满。
2、单独设置一间婴儿室，或是将婴儿床移至另一个房间由保姆照顾，有利全身心投入，重温怀孕前的浪漫气氛。
3、产夫“偷看”A片其实是一种正常需求，妻子应该理解。不妨一起观看，有助你们找回以前的激情。
老婆怀孕时我刚升职部门经理，工作比以前更忙，经常当“空中飞人”，只好把她妈妈接过来照顾家里。那段时间我别说做爱了，连睡觉的时间都不够。没办法，我得努力赚足小孩的奶粉钱和以后的教育基金呢。而且太太以前不小心流产过，身体一直不太好，医生叮嘱我们要随时小心。所以从她怀孕开始，我们的性生活就一直空缺。不过把精力寄托在工作上的我，倒是没有大部分男人禁欲的烦恼。
生孩子那会，我进产房里给太太打气。医生说太太胎位不正，当时情况着实比较惊险，折腾了大半天女儿总算出来了，可那么血淋淋的场面，还有她撕声裂肺的惨叫，使我现在回想起来还惊心不已，想不到女人生孩子那么恐怖。我想我留下了心理阴影。
孩子生下来后太太的身体很差，情绪很不稳定，疑心病越来越重，动不动就查勤。原本以为孩子的诞生可以让这个家更加温馨，但实际上夫妻间的甜蜜生活越来越少。以前我就是再忙再累，回到家都要和她好好亲热一番，可现在一方面各种压力特别大，另一方面一想起生孩子那血淋淋的场面，好几回亲近的念头都打消了。前几天还试过一次，我好不容易开了个头，她就马上喊疼，说一直在涨奶，结果她一边挤奶，一边提起前几天因为我手机没电，她一个下午找不到我而焦虑不已的别扭，我更加没有兴致了。从她怀孕到现在，孩子都满百日了，我们还没有过一次美满的夫妻生活。
人家说女人生了孩子以后容易患产后忧郁症，我想我也患上了“产夫忧郁症”，白天工作那么累，回家也不能好好放松。但愿这只是暂时的特殊时期……
妻子产后对性爱的排斥，可能和怀孕期间丈夫的疏忽有关。有些“产夫”可能忘记了甜蜜的拥抱和亲吻等抚慰，这能让孕妇的波动情绪平复。作为性生活的重要内容，产妇比任何时候都需要温情、拥抱、接吻、抚慰，否则很容易造成心理上的疑念和抑郁，有些妻子甚至会用拒绝性爱来报复老公，这是十分不可取的。这个特殊时期需要妻子们的极大智慧：首先不要追求完美，要坦然接受现实；其次，妻子要懂得在适当时机直接说出自己的需要，让老公参与到自己的感受中来，一起体味其中的甘苦。至于目睹妻子生产场面便留下阴影，则是丈夫个人人格发展不成熟的表现，应及时请教心理专家，以免难以挽回。
1、请明确告诉伴侣：你们需要性爱和甜蜜的爱抚亲吻。
2、如果感觉老公对性爱不积极，怀疑只会把他越推越远。平时应多花时间和老公一起回忆以往的甜蜜时光，用上课、锻炼等各种辅助手段尽快恢复产前的自信和状态，为产后“性福”打下良好基础。
3、哺乳期间，性爱前一些细节准备很重要，往往因为小孩的各种突发情况很容易败兴，所以最好给小孩喂好奶后再开始，避免尴尬事情发生。
4、共同积极地在爱抚、亲吻这些前戏多花点时间和心思，减少产后双方对性爱的排斥感。
如果因为生产而缺乏性欲、产道干涩，不妨用抹些润滑剂。