3--4岁：发展身体运动智能的最佳时期
这个时期的宝宝身体比较柔软，容易学习许多动作，而且这个时期的宝宝正是喜欢模仿的年龄，能够不厌其烦的重复同一动作，他们不怕失败，也不怕被别人笑话，所以这时，只要对宝宝积极的指导、训练和适时的鼓励，宝宝就能够学会许多必要的动作技能。再加上3--4岁的幼儿一般能够拥有步行能力，身体比以前发育的更加完善，运动神经也得到了很大的发展，所以这时的幼儿能够保持全身的平衡，运动能力也更强。这时的幼儿会很灵活的进行身体的运动，甚至做一些较复杂的动作。如调节跑步的速度，跑步时突然转变跑步的方向，甚至来个急转弯。家长可以通过下面的活动和准备，提高宝宝身体运动智能的发展水平。
1.通过游戏培养宝宝的运动智能
游戏是婴幼儿最主要的、也是他们最喜爱的一种活动形式。婴幼儿在游戏中能够进行模仿和学习，同时也能够促进运动智能的发展，孩子也学会了他们在现实生活中必不可少的实用的动作技能，如走、跑、跳、爬、钻、投等等相关的运动智能。这个时期的宝宝对模仿小兔跳、小猫钓鱼、蝴蝶飞舞等很感兴趣，家长在创想的游戏中，鼓励他们把自己当成小兔、小猫、蝴蝶等，他们的动作往往活泼可爱，在不知不觉中幼儿的运动智能就提高了。幼儿和家长比赛小游戏，如爸爸和幼儿举行金鸡独立比赛，看谁可以做一只独立金鸡，以此培养幼儿的运动平衡及协调能力。
2.大自然是运动智能培养的天然乐园
他们在大自然中往往兴奋不已，跑跳不止。在大自然中他们通过看看、摸摸、听听等途径，扩大了他们的活动范围，开阔了眼界，丰富了知识和经验，促进了他们感觉器官的发育和大脑的思维能力的增强。所以，家长在周末空闲时，不妨带宝宝去室外或公园去走走，让宝宝尽情和大自然亲近。当妈妈带孩子外出时，每一个孩子都会很热衷亲近自然，也似乎都很喜欢玩沙子、泥土等天然“玩具”。妈妈应放手让宝宝玩个够。
户外小游戏：妈妈与孩子一起玩游戏其实更能使孩子开心不已，妈妈和宝宝一起玩沙子，体会沙子从手流失的感觉；妈妈鼓励宝宝用自己的小手，把泥巴捏出不同的造型。
安全小贴士：注意别让尖锐的小棍等物体伤害到宝宝，尤其是眼睛；远离有湖或河的地方；也要记得带些宝宝的食物和水；为宝宝穿上宽松舒适、适合运动的衣服。
3.充分利用各种可用设备
其实，生活到处都有能促进宝宝运动智能发展的物体。利用家中的小花盆，让宝宝自己种植属于自己的植物，为它浇水、松土等；利用家中的废纸，鼓励宝宝用它们折出或剪出不同的造型，如小动物、小花等；适当的让宝宝干些家务劳动，如摆放碗筷、折叠衣服、擦桌子等；当然，宝宝可能会做得不尽如人意，做家长千万不要吝啬表扬和鼓励，尽可能地表扬一番。
4.鼓励宝宝参加各种表演等相关活动
在小宝宝集体活动时，积极鼓励自己的宝宝参与其中。对于胆小的宝宝，可以先让他在家里表演，“观众”可以用布娃娃、小熊、小狗坐在凳子上来代替，让宝宝来假想他们就是真正的观众，自己在舞台上表演。表演完毕，父母代表“观众”给宝宝鼓掌。宝宝可以与这些小观众握握手等。以此来慢慢锻炼宝宝的胆量，使他能够更好的参与到各种表演等活动中。
4--6岁：系统整合、动作协调一致发展阶段
这个时期，宝宝身体的各个系统、各个动作的功能已基本完善，所以，这个时期是宝宝开始各个系统整合、动作协调一致发展过程。家长可以以身作则，自己首先养成锻炼身体的习惯，为宝宝做出良好的榜样，以此现身说法，感染幼儿养成良好的运动习惯。其次，家长也可以培养幼儿对体育活动的热爱，如打羽毛球、游泳、滑冰、跑步等。
其中，游泳能促进呼吸系统机能的提高，还能提高幼儿抗御疾病的能力。
小贴士：游泳时，须有家长或教练给予必要的指导和保护，游泳等活动之前要做一些准备活动，呆在水中时间不宜过长；滑冰时注意安全第一，不得让孩子随身携带小刀等硬物进入冰场。
运动智能不仅是宝宝最先得到发展的能力，而且将为宝宝的其它智能的发展奠定坚实的基础。家长应根据宝宝成长的不同阶段，采用有差别的方式锻炼宝宝，不但提高他的运动智能，而且又为他身体的各个功能提供了整合的机会，最终，您的宝宝一定能够成为一个运动智能优越的健康宝宝。