前列腺是个非常娇弱的器官。会诱发慢性前列腺炎的因素有很多，分内、外两种。一般而言，IT人士、白领、银行职员等久坐族，都是慢性前列腺炎的高发人群。尤其是以下6个坏习惯，最让前列腺受伤。
精神紧张
二三十岁的年轻人抗压能力较弱，极易出现焦虑、紧张、抑郁等，都可能诱发这种疾病，也增加了治疗难度。
久坐
长时间开车、骑自行车、穿紧身裤等，和久坐一样，会直接压迫前列腺，引起腺体充血，增加前列腺液排泄的难度。
爱吃刺激性食物
这使前列腺长期反复充血，可能导致射精疼痛、尿道灼热、排尿不畅。
酗酒
酒精会促进毛细血管扩张，使前列腺组织充血水肿，引起不适。酗酒还会影响睾酮分泌，从而影响前列腺液的分泌和排泄。
憋尿
男性尿道的下段通常寄生有细菌。排尿时，这些细菌会被冲刷掉。经常憋尿，会削弱尿液的冲刷作用，使得细菌繁殖增加，逆行到后尿道，可能引发前列腺炎。
性生活不规律
性生活频繁会使前列腺过度充血；过度压抑性欲，经常出现无高潮性冲动，会使前列腺液淤积。射精前中断性交、体外排精，也对前列腺不利。对于前列腺炎的预防，其实不难，滋阴补肾，养护前列腺，保障男人健康。
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八坏习惯危害前列腺健康
目录
第一章：日常保养前列腺措施
第二章：八个坏习惯损伤前列腺健康
第三章：保护前列腺食物
编者按：前列腺是男性生殖器官中最大的一个附属性腺，对于男人有着至关重要的作用，同时也是男人的多事之秋，男人的许多生活方式都会危机到它的健康，下面就来和小编一起盘点看看吧。
日常保养前列腺措施
体育锻炼
腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩，促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环，因此，中老年人每天慢跑或者快走20～30分钟，对前列腺有保健作用。仰卧起坐也很有益。
补充锌元素
由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此，多食含锌食物如南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等对防治前列腺疾病可能有一定效果。也可遵医嘱口服硫酸锌片。
多喝开水
每天喝2000毫升以上的白开水、多吃新鲜水果蔬菜、少吃高脂肪饮食，戒烟酒，少吃辛辣食品。
定期验血做直肠指检
这是早期发现前列腺增生导致肾脏损害以及前列腺癌的重要方法。50岁以上的老年人，每半年或一年都应接受肾功能检查和直肠指诊检查。
八个坏习惯损伤前列腺健康
受凉
前列腺有丰富的肾上腺能受体，受凉时极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，使尿道内压增加，影响排尿；而排尿困难，又会对前列腺产生不良的影响，恶性循环可使前列腺发生病变。
性事不当
短时间内持续多次性交者，发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反，性欲旺盛者因故无法正常排泄，致前列腺分泌大量囤积，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。此外，体外排精、性交中断等同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。
便秘
便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。同时，便秘者往往排便时用力过大、腹压增加，压迫前列腺，可使尿道变细、排尿受阻，对前列腺健康不利。
感染
某患者去医院导过几次尿后，自己买了两条导尿管和一瓶甘油，稍有排尿不快，就自己插管导尿，结果越插越勤，最后竟拔不掉了。经化验，尿里有大量脓性白血球。医生介绍，自己插管导致感染，加重了前列腺肿大，导致排尿更加困难。
挤压
久坐或经常骑自行车使前列腺长时间受到挤压，导致局部血液循环不畅。特别是在骑自行车时，车座与会阴产生磨擦，刺激尿道上段和前列腺等处，促使皮下组织慢性增生、发硬、肿大，甚至发炎，压迫尿道和前列腺，容易造成前列腺疾病和排尿困难。
憋尿
经常人为地憋尿，可使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，加重前列腺肥大的症状。
饮食不节制
经常食用辛辣、酸性食物和饮烈性酒，可引起血管扩张，促使前列腺充血。长期酗酒者可加重前列腺充血，引发炎症或加重原有病情。
嗜烟
根据调查，吸烟者前列腺疾病患病率比不吸烟者高12倍。烟草中含有的各种化合物多达1200余种，其中绝大多数对人体有害，主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸烟越多前列腺受害越大。
保护前列腺食物
苹果：
医生们近年来在临床上发现，多吃苹果能够达到减轻慢性前列腺炎症状和减少复发的目的。这主要是因为苹果中锌的含量非常高，而锌是前列腺内的重要抗病元素，并且能够影响到抗炎细胞的功能。
西红柿：
在西红柿中红色素含量最高，而人体内红色素最高的部位集中在睾丸、前列腺、肾上腺等处。科学家研究发现，多吃西红柿有助于预防前列腺癌，并增强性能力。
南瓜子：
每天吃上50克左右的南瓜子，生熟均可，有助于防治前列腺疾病。这是由于前列腺分泌激素功能靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。
豆腐：
专家指出，豆类食品中含有的植物雌激素，可以降低雄性激素的致癌风险。许多食品中含有植物雌激素，例如大豆、黄豆、花生等。一个明显的例子就是在食用豆类食品较多的亚洲地区，前列腺癌的发病率要远远低于欧洲和美国。
胡萝卜：
富含类胡萝卜素的饮食能降低膀胱癌、宫颈癌、前列腺癌、喉癌和食道癌的风险。除了防癌，胡萝卜的营养素还能增强免疫力，促进耳朵、眼睛和肠胃的健康。
洋葱：
经常食用洋葱的人，前列腺癌、食道癌、冠心病的死亡率均有所降低。洋葱还含有能降低胆固醇和血压的硫化物及预防骨质流失的缩氨酸。洋葱所含的天然抗组胺物质槲皮素减少感染，缓解过敏症状。
西兰花：
西兰花的植物素能够中和致癌物，加速身体排毒。研究证实，西兰花可减少20%的心脏病风险。
蒲公英：
作为一种天然利尿剂，蒲公英有利于整个消化系统，增加排尿量，帮助身体排除多余的盐分和毒素，却又不会像其他的利尿药一样导致钾流失。它同时能够增加钙吸收率，有益血糖稳定，适合糖尿病患者经常食用。
总结：男人护好前列腺是十分重要的任务，日常生活习惯是关键，男人们在日常生活中记得远离危害前列腺健康的行为，注意合理饮食，多吃有利于保护前列腺的食物。
前列腺受伤5大信号
亲爱的男同胞们：
大家好!
我是前列腺。别看我只有栗子般大小，显得娇小脆弱，却非常重要。虽然有时我会制造点小麻烦，带给你一些困扰，但请理解，那些不适只是我受到折磨时发出的警示信号。所以，请大家了解我并善待我好吗?
我有自己的特点
心脏活泼，肝脏沉默，我也有自己的4个特点。
藏得深。我藏在盆腔底部，那里十分隐蔽，只有大夫戴上手套，用手指从肛门伸进直肠才能触摸到，在临床上叫肛门指诊。虽然我住的偏僻，但并不孤独，上方是膀胱，下方是尿道，前面是耻骨，后面是直肠，它们都是我的邻居。
装得多。我个头不大，位置却十分重要。尿道、射精管等好几条管道从我的体内穿过，哪条不顺畅都不行。控制排尿、运输精液都是我的本分。
长不停。随着年龄的增长，很多器官都会衰老萎缩，我却不断增长，幼年时体积很小，青春期可增加1倍以上，20岁~50岁相对稳定，50岁后又开始增大。研究显示，我的体积变化似乎和睾丸分泌的雄激素密切相关。
易生病。发炎、增生、患癌，常见这三种疾病威胁我的健康。许多男同胞一生中都会遭受一次前列腺问题的困扰。比如，超过一半的男性曾面临前列腺炎问题;50岁以上北京男性中，40%患有前列腺增生;最近十年，北京前列腺癌患病率增长200%。
我还是一个服务于睾丸的附属腺体，受神经、精神的调节和支配，同时也会反过来影响神经和精神。我有内分泌和外分泌两种功能，前列腺素类物质作为内分泌产物，会分泌到血液和组织器官中去，前列腺液则是外分泌产物，发挥着保护精子、促进受孕的重要作用。所以，千万别小看我!
别让我受伤
近年来，很多男同胞养成了不少不良习惯，有些器官因此受损，我也难逃厄运。当我觉得难受时，会释放5个信号，在这里提醒你关注我的健康。
排尿异常。尿频、尿急、尿痛、尿线细、尿不尽、排尿困难、尿道灼热、尿后滴沥等都可能是我生病的症状。举例来说，尿频主要表现每小时需要小便1次以上，每次尿量不多;尿急指一旦有尿意必须上厕所，稍有迟疑就会尿裤子;排尿困难包括两个方面：一是排尿等待，需要等十几秒甚至几分钟才能将尿排出，二是几分钟甚至十几分钟才能排完一次尿。
局部疼痛。会阴(大腿根部位置、肛门与阴囊之间)、睾丸、小腹、肛门、腹股沟、后尿道疼痛、胀满、不适，也可能是我生病导致的。
性功能异常。研究表明，患前列腺疾病的人中，约有30%出现勃起功能障碍和早泄;15%性功能方面有变化。
神经衰弱。当我疲惫不堪，可能出现内分泌异常，导致神经、精神方面的症状，比如失眠、多梦、头晕、乏力、盗汗、自汗、精神抑郁、自信心减弱、记忆力减退等。并发炎症。研究发现，前列腺疾病可能导致其他部位的炎症，比如肩周炎，但具体机制还不完全清楚。
需要提醒的是，出现上述某些症状，不能简单地断定是我出现了问题，还需要寻求医生的帮助，进行检查和化验，在综合多方面临床指标后，正确诊断。治疗中，希望你不要过分焦虑和紧张，否则会增加治疗难度。必须提醒的是，千万不要轻信社会上一些不法医疗机构的宣传，说什么“尿不尽就是前列腺炎”、“早泄一定是前列腺炎引起的”等错误引导，而接受不正规治疗，让我受尽摧残。
学会爱护我
当你意识到我的重要，你就该善待、养护我，首先要改变不良生活习惯，坚持正确生活方式，一些轻微的不适可能就会自愈。此外，还有几点尤其应该注意。
戒烟限酒。尼古丁、酒精都会刺激我，让我过度分泌，诱发炎症。醉酒后我会充血，一般需要3~5天才能恢复。
不要贪辣。辣椒富含营养，还能刺激食欲，但如过分摄入，其中一些成分会刺激我，让我充血、水肿。
告别久坐。当你坐着时，身体很大一部分重力会“压”在我身上。久坐会使盆腔血液循环受阻和肌肉功能紊乱，增加我的发炎风险。
不能憋尿。男性尿道下段存在细菌，排尿时细菌会被冲掉，而憋尿易使细菌逆行，造成我的感染。
大便通畅。我的邻居直肠如果发生便秘，很多细菌和有害物质可能透过直肠黏膜影响我的健康，因此要适量摄入蔬果、粗粮，保持大便通畅。
规律性爱。当你纵欲时，我会过度充血，容易发炎。当你压抑性欲，前列腺液大量囤积，也不利于我的健康。因此，希望主人规律性爱，并尽量避免忍精不射、过度手淫、滥用壮阳药物等。
最后，我想对你说，我从黑暗的盆腔里寄出这封信，感谢你能耐心读完，期待你用实际行动带给我阳光般的温暖和呵护。
不要怕我，了解我，学会爱我。
男性警惕 五大坏习惯最伤前列腺
前列腺疾病时困扰很多男朋友的常见疾病，尤其在老年男性中尤为常见。那么是那些因素导致了男性朋友的前列腺疾病呢？下面我们就一起来看一看5大伤害男性前列腺的坏习惯吧。
憋尿
前列腺疾病在冬季最易发病和复发，这与天冷后很多人不愿起夜、喜欢憋尿有一定的关系。在低温环境下，前列腺交感神经的兴奋性本来就会明显增强，使前列腺腺体收缩，造成慢性充血，导致尿道内压力增加，加重前列腺液的淤积，容易导致前列腺疾病发作。如果这时再憋尿，排尿次数减少导致新陈代谢速度变慢，更会加重前列腺炎的症状。
吃辣
大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，会引起血管扩张和器官充血，降低前列腺的抵抗力，还可能让在前列腺内寄居的菌群大量生长繁殖，诱发急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的症状。总难以控制住自己的嘴巴、无法远离辛辣食物，是造成有些人前列腺炎复发的重要原因。
受凉
前列腺有丰富的肾上腺能受体，当它受凉时极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，使尿道内压增加，影响排尿，而排尿困难又会对前列腺产生不良影响，恶性循环可使前列腺发生病变。
久坐
前列腺是附属性腺，形态类似一个倒置的锥体，位于膀胱和盆底肌肉之间，包住尿道。它的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重，由于受到压迫，很容易引起前列腺充血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。
酗酒
人喝酒后，酒精被慢慢吸收，进入血液流向全身各个部位。前列腺是个对酒精十分敏感的器官，受到酒精刺激后就会兴奋起来，局部毛细血管迅速扩张、充血，使细胞发生水肿。血液中酒精浓度越高，前列腺肿胀也就越重。如果肿胀长期没有得到释放、松弛，就会引起发炎的症状。
坐着小便前列腺很受伤 男人担心前列腺炎困扰
我们都知道男人跟女人的一个最大区别就是男人站着小便，女人蹲着小便，但据调查显示，这些坐着小便的男人也越来越多。次数多了是会导致前列腺炎的发生。那么前列腺炎对男人造成什么困扰呢?下面为你盘点。
坐着小便前列腺很受伤
近日，一些关于男性该站着、蹲着或是坐着小便的新闻，引起了不少人的关注。而且在日本，也有报道显示，坐着小便的男性越来越多了。专家却说，男性坐着小便，偶尔一次两次倒是无妨，时间久了，就会大大增大罹患前列腺及尿道疾病的风险。
这是因为经过几亿年自然选择的作用，从爬行动物到半直立的猿人再到成熟的人类，人类的站立是一个很了不起的姿势，解放了双手，进而推动了人类的进步。在这个过程中，男性的解剖结构也被赋予了站立排尿的优点。
首先，方便。这个特点就不仔细谈了。其次，有助于缓解盆腔的压力，男性有一个独有的器官，这就是前列腺，构成了尿道的“阀门”，可谓，“一夫当关，万夫莫开”，站立排尿，能缓解久坐导致的盆腔充血受压，使得尿液充分排出，大大减少罹患前列腺炎及下尿路梗阻的风险。这也是在医学上，前列腺炎的患者，不主张久坐，以免加重盆腔充血的原因。
前列腺炎对男性有哪些困扰
一、影响工作和生活：
前列腺炎会造成病人的心理压抑，容易产生其它的心理疾病甚还会并发症状其他感染疾病。
二、引发其它感染：
前列腺炎容易引起急性尿潴留、急性精囊炎或附睾炎、输精管炎、精索淋巴结肿大或触痛等，严重时甚至可能对肾功能等身体的其它结构造成威胁，人整体的机制可能会处于一种异常的运转状态。
三、影响性功能：
前列腺炎会并发男性阳萎、早泄，会对病人造成一种恶性刺激，使得前列腺炎的危害更加严重，渐渐发现一种厌恶感，导致阳萎、早泄等现象。
想要远离前列腺炎 赶紧改掉这4个坏习惯
40岁以上的男性，可以说是前列腺炎的高危人群，急性前列腺炎如果没有得到及时的治疗，可能会转化成慢性前列腺炎，导致患者出现尿频尿痛等的症状，造成生活质量下降，甚至会引起前列腺癌的发生。
有哪些妙招能够远离前列腺炎？
1、避免喝酒、吃辛辣食物
喝酒之后会让男性的前列腺，处于扩张和充血状态，从而引起前列腺炎。辛辣刺激性的食物，会对尿道以及前列腺带来刺激，同时也会导致前列腺组织处于水肿和充血状态，最终导致前列腺炎。我们前列腺组织是非常脆弱的，一旦水肿就会导致前列腺感染，所以尽量远离一些辛辣刺激性的食物以及酒精。
2、避免情绪处于压抑状态
现在生活节奏比较快，男性身体上的压力也会加大，时间久了会让患者出现精神抑郁的情况，从而增加了患上前列腺炎的风险。精神过于压抑时会加重疾病的产生，降低了抵抗力和恢复能力，另外，低落的情绪也会导致患者出现阳痿早泄等。所以要保持良好的生活习惯，保证规律的作息，健康的饮食，多进行户外活动来促进全身的血液循环，增强抵抗力。
3、要控制性生活的次数
前列腺液排出的主要方式就是射精，通过社交能够把前列腺的一些炎性物质快速的排出体外，如果长时间没有排出去的话，就会让会阴部和小腹部处于坠胀感，大量的炎性物质堆积，从而导致前列腺炎，但是也不能过于频繁，要规律的进行性生活。为了预防前列腺炎的发生，一定要适度的进行性生活。
4、千万不能憋尿
长时间憋尿的话会让男性的膀胱壁变薄，从而产生了炎症，膀胱正好和前列腺相邻，炎症可能会蔓延到前列腺，从而引起前列腺炎。当憋尿的时候，前列腺也会处于充血状态，增加了尿道里面的压力，从而让尿液反流到前列腺内引起炎症。通过正常的排尿能够冲刷细菌，所以有尿液应该及时排出去，千万不能憋尿，平时多喝一些开水，促进新陈代谢的速度，防止前列腺炎的发生。
温馨提示
男性朋友尽量不要久坐，因为久坐也会导致男性的前列腺处于压迫状态，从而引起前列腺炎，尽量少穿一些紧身的内裤。不能熬夜，要注意卫生，克服不良的性生活和行为多进行排尿，千万不能憋尿，做到营养上的均衡。
前列腺炎得早防?前列腺“钟爱”6大食物
前列腺炎是男性病中最常见的，发病率也是高得惊人，主要人群集中在中青年男性，发病率占31%至41%。发病率如此高，身为男性的我们该怎么办呢?预防为上策!
生活中影响前列腺健康的原因有很多，最主要的还是不良生活习惯。
压：上班族经常一坐就是一整天，坐着会压迫前列腺，腺体充血使前列腺液的排泄变困难，导致诱发炎症。
憋：憋尿是上班族男性经常做的事。工作还没完成，再忍忍;这时正有灵感，再忍忍。然而，憋尿时尿液逆流入前列腺管，引发前列腺炎。
醉：喝酒是男人一生中不可缺少的事，跟朋友聚餐来两杯，心情烦闷喝一瓶，精神不佳喝酒提神……但是，酒精会刺激前列腺的毛细血管扩张，从而影响前列腺的生理功能。
烟：香烟含有各种有害物质，有些会损害男性泌尿生殖系统的血管内壁，破坏血管的弹性，诱发疾病。
性：过度频繁的夫妻性生活或长期的禁止性生活都会导致前列腺局部血液循环改变，引起炎症。
因此，想要远离前列腺疾病，一定要改正以上不良习惯。除此以外，男人们还需要一份食物清单，为前列腺的健康保驾护航。
番茄
番茄一向是保护前列腺的首选食物，它里含有胡萝卜素和番茄红素，不仅对前列腺炎有明显的治疗作用，还可以降低前列腺癌的发生几率。
韭菜
韭菜又叫起阳草，男人吃它不仅能壮阳，还能预防前列腺炎，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病也有很好的疗效。
南瓜子
美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化，预防前列腺肥大。
大蒜
大蒜的杀菌效果是众所周知的，不仅能消灭体内的病菌，它含有的硒化铅还具有抗氧化作用，因此也常被作为预防前列腺癌的食物。
苹果
前列腺中含有一定量的抗菌因子，其主要成分是锌。当人在患慢性前列腺炎时，锌含量明显降低，并且难以提高。苹果中含有丰富的锌，常吃能保护前列腺。
西瓜
西瓜中有丰富的番茄红素，常吃可以预防前列腺疾病，保护前列腺健康。
这些好习惯能预防前列腺疾病
前列腺增生是常见的男科疾病之一，导致前列腺增生的原因有很多，那么男人如何避免前列腺增生？怎样避免前列腺增生是男性养生的重点，下面为您介绍男人怎样避免前列腺增生。
1、适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。
2、及时治疗泌尿生殖系统感染，积极预防尿潴留的发生。
3、尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫前列腺部位，加重病情。
4、晚上临睡前，在盆里加入40摄氏度的热水，将肛门、会阴部浸没在水中，每次1520分钟左右，每天两次。可改善肌肉松弛，血管扩张，血液循环加速，有助于炎症的吸收和消退。但如果水温过高，会影响阴囊的散温作用，导致睾丸温度升高，对生殖健康不利。因此，年轻、未生育的男性最好不要采用这一方法。
5、不少年轻男性朋友却没有时间检查身体，这样让前列腺疾病有机可乘。为了避免提前发病，应该积极做好预防工作，防范于未然。
6、文职人员、企业高管、青年学子、从事脑力劳动的老年男性、公务员、老师及火车、汽车与飞机驾驶人员，是前列腺增生的高发人群。这类人不妨每天做一套前列腺保健操，可以缓解前列腺负担，减少发病几率。
前列腺保健操：顺时针按揉小腹30下，然后按压小腹，有一个从下往上提的过程，重复30次。用温热湿毛巾，揉洗会阴部，揉3圈往上顶一下，持续一两分钟即可。双手掌心摩擦后背的肾区，微微发热即可。按摩脚后跟和脚底凹陷处，感觉发热即可。
7、不可过劳过度，劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。
8、避免久坐经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。
9、有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或最好不用某些药物。
10、天气变化寒冷往往会使疾病加重，根据气节变化防寒保暖，预防感冒和上呼吸道感染等，预防其他疾病加重前列腺增生病情。
前列腺液是什么 前列腺有什么作用
前列腺液是什么，有什么作用，应该注意些什么饮食禁忌?前列腺液是前列腺的分泌物。前列腺液的分泌受雄性激素的控制，每日分泌量约为0.5～2毫升。它是精液的重要组成成分，是精液中精浆成分之一。一般来说，40岁以后的男性会随着前列腺的分泌功能而逐渐减退。
前列腺液的作用
前列腺液在显微镜下可观察到其主要成分有卵磷脂小体、血细胞、蛋白质、锌离子和酸性磷酸酶等。前列腺液可以激发精子的活力，帮助精子获取营养。由于前列腺液是偏碱性的，而女性的阴道是呈酸性的，两者可以进行中和，进而提高精子的存活率，帮助精子奋力穿过女性子宫内卵细胞的透明带，进而促进受精卵的形成。除此以外，前列腺液还可以促进精液的液化、提高性生活的质量和维持生殖泌尿系的卫生，因为前列腺液中的锌离子有抵御外界病菌的功效。
饮食禁忌
男性预防前列腺炎最好的是从饮食做起，避免辛辣食物对生殖器官的刺激。长期大量食用辛辣等刺激性食物是可以导致便秘的发生，还会压迫前列腺，使得性器官充血。
其次，男性要多喝水，多吃蔬果等通便之食物，帮助排便，避免加重前列腺的坠胀。少喝咖啡，戒烟戒酒，少吃酸性较强的食物。减少补品的进食，对于补品的食用一定要有度和适量，避免虚不受补，多吃鱼类也有助于前列腺的康复，减少进食性热的食品，这类食物会抑制气血的运行，例如虾、蟹、牛肉、羊肉等。
总体来说就是饮食一定要科学而清淡，保证足够的营养，平时可以喝点茶叶茶，茶叶中有茶多酚，可以充当抗氧化剂，有助于减少细胞的损伤。
前列腺是什么，相信大家已经有所了解。如有相关疑问，欢迎咨询专业医院的医生，医生会根据多年临床经验告知答案。祝患者早日恢复健康，治愈疾病。
预防前列腺增生 十招“伺候”好前列腺
目录：
第一章：预防前列腺增生的十大保健
第二章：避孕药可能伤前列腺
第三章：前列腺增生食疗要对症下药
编者按：男人的前列腺怎么保护才能保证它的健康呢?一旦保护不周，前列腺也会给你点颜色瞧瞧，让你换上前列腺增生，这可是要命的，你怎么样才能预防前列腺增生呢?
预防前列腺增生的十大保健
一、防止受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。
二、绝对忌酒饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。
三、少食辛辣辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。
四、不可憋尿憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。
五、不可过劳过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。
六、避免久坐经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。
七、适量饮水饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。
<>八、慎用药物有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或最好不用某些药物。
九、及时治疗应及时、彻底治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。
十、按摩小腹按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。值得提醒的是，本症发展缓慢，病程长，若能从中年开始预防效果更好，除采取上述措施外，还应防止性生活过度，尤其要警惕性交中断和手淫的行为。据临床观察，多数患者只要能坚持自我保健措施落实和注意及时治疗，效果均很好。反之，坚持差的效果不理想。
避孕药可能伤前列腺
据美国健康日网站报道，避孕药的广泛使用可能使男性患前列腺癌的风险增高。
过量雌激素可能诱发多种癌症。加拿大玛嘉烈公主医院肿瘤外科大卫马吉尔博士观察到，在发达国家，前列腺癌是男性最常见的恶性肿瘤，同时避孕药的使用非常广泛。大卫马吉尔博士和尼尔弗莱斯纳博士在分析了国际癌症研究机构和联合国世界避孕药具使用报告中100多个国家和地区的数据后发现，与使用宫内节育器和安全套避孕的人相比，服避孕药与前列腺癌患病风险的相关性更明显。
<>不过，美国波士顿布里格姆妇科医院前列腺癌专家安东尼达米科认为，目前无法证明二者的因果关系。况且，饮用水和食物中很难有高剂量外源性雌激素，即便摄入几毫克雌激素，血液里只会吸收几微克，几乎不会诱发前列腺癌。因此男性朋友不必过分担心。
副标题#e#
前列腺增生食疗要对症下药
一、膀胱湿热
临床表现：尿少黄赤，点滴不畅，或闭塞不通，少腹胀满，烦躁不安，大便溏而不爽或秘结，舌质红，苔黄腻，脉滑数。
【冬瓜薏米汤】
配方：冬瓜350克，薏米50克，白糖适量。
制法：将冬瓜切成块，与薏米煎汤，用糖调味。
用法：以汤代茶饮。
二、中气不足
临床表现：小便欲解不爽，或气坠脱肛，精神不振，少气懒言，舌质淡，苔薄白，脉细弱。
【大枣米粥】
配方：大枣30克，粳米100克，冰糖适量。
制法：将大枣、粳米加水适量，煮至粥成，加入冰糖，搅拌均匀。
用法：空腹食用。
三、肾阳虚衰
临床表现：小便排出无力，淋沥不畅，面色无华，神疲倦怠，手足不温，腰膝冷痛，舌质淡，脉沉弱。
【杜仲猪腰】
配方：杜仲12克，猪腰1只，葱白3根。
制法：先把杜仲加水煎成汤汁备用，猪腰去筋膜，切片，加入葱白和适量水，一起煨制，待猪腰熟时，兑入杜仲汁，加食盐调味。
用法：饮汤吃猪腰。
四、阴虚火旺
临床表现：尿少黄赤，赤涩疼痛，或闭塞不通，手足心热，大便干结，舌红苔少，脉细数。
【枸杞粥】
配方：鲜枸杞叶60克，粳米60克。
制法：先将枸杞叶加水煎煮2次，取汁去渣，再加粳米一起煎煮成粥。
用法：早晚食用。
五、瘀血阻滞
临床表现：小便努挣方出，或点滴全无，小腹刺痛，可有血尿或血精，舌质有瘀点或瘀斑，脉沉弦或细涩。
【桃仁粥】
配方：核桃仁50克，粳米80克。
制法：粳米煮粥，核桃仁去皮捣烂入粥内，文火煮数沸，见粥面有油即可，加红糖调味。
功效：温阳益气，润燥止痒。
用法：早晚食用。
结语：注意前列腺的保暖，少抽烟少喝酒，伺候好了前列腺，它才能乖乖听你的话，让你有好日子过!
前列腺钙化是怎么回事?小心前列腺钙化“蒙骗“你!
临床上，不少患者认为前列腺钙化没有什么症状，不治疗也可以，专家指出，前列腺钙化是前列腺结石的前兆，也是前列腺炎反复发作的一个原因。
较好的治疗方法。前列腺钙化(纤维化)、结石上会滋生细菌，所以又是前列腺炎反复发作的一个原因，不能忽视。
小心前列腺钙化“蒙骗“你：前列腺钙化是由于以前有过前列腺炎症，愈后就留下钙化斑，一般会诱发排尿困难，出现前列腺钙化或结石必须治疗，钙化会发展成结石，引发出各种症状，有的患者症状长期消除不了，要做全面检查，看是否有结石钙化，不治疗结石钙化难以彻底治愈前列腺病。
出现前列腺钙化或结石必须治疗，钙化会发展成结石，引发出各种症状，有的患者症状长期消除不了，要做全面检查，看是否有结石钙化，不治疗结石钙化难以彻底治愈前列腺病。
泌尿外科专家指出，由于前列腺结构的特殊性，前列腺钙化灶上易滋生细菌，对于青壮年患者来说，不容忽视。钙化灶会发展成结石，可加重前列腺的炎症。若为前列腺炎引起的钙化，可能会影响生育。慢性前列腺炎时会造成精子的成活率低，精液液化时间延长，致使受孕率降低。因此需要注意防范，预防甚于治疗，日常要多喝水，避免不洁性交，减少尿道感染的几率。