早泄对于男人来是很没面子的事情，对健康也是有很大坏处的。但很多男人就是因为面子的问题，不愿意去医院接受治疗，那么该怎样改善早泄问题呢？其实避孕套能帮助改善男人早泄的，具体方法以下就让我们来了解一下吧！
对于性生活坚持多久就射精的男人来说是发生早泄了呢？一般来说，70%的男性从插入直至完成射精的时间在2~8分钟，过去人们普遍接受在不足3分钟内射精者为早泄。但最新的医学定义为1分钟以内射精，才算早泄，男性朋友要注意别给自己乱戴帽子。那些超过1分钟，但觉得仍然因为太快而无法使妻子满意的人，也可以进行一些治疗或预防。
对于成年男性来说，早泄的现象并不陌生，这也是许多男人，或是青年男性最常见的性功能障碍，成年男性早泄的发病率约为30%左右。国人的早泄发病率为28.7%。随着大众健康意识的提高，就诊患者越来越多，占男科门诊的15%。
在可以在性生活中，男人多使用几个避孕套的方法来改善早泄，但这种方法也是对于个别人的确有效，每个人可以根据自己的感受来使用。如果无效，则可以寻求医生的帮助。临床上使用最多的是降低中枢敏感性，这类药物对早泄患者的总体有效率为70%~80%。
还有一种国外的研究发现，为了让男人延长性生活的时间，国外则在研究使用局部麻醉剂降低阴茎皮肤感觉延迟射精，总有效率达50%左右。不过，使用局部麻醉剂后进行性活动时最好戴上避孕套，因为麻醉剂可造成女性局部吸收引起阴道麻木，失去性爱的乐趣。
早泄的发生症状，男人们应该都有一个清楚的了解，不要动不动就认为自己是得了早泄，更不要随意乱补身体，合理调理才是正道。而且早泄的时间也是有标准的，只要夫妻双方在性生活中都能得到快感，那么男人坚持多久射精都是不要紧的了。
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男人多吃糯米可有效防治早泄
早泄应选择哪些主食、哪些水果、哪些蔬菜、哪些奶类?
1、早泄应选择的主食：
粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，糯米是一种温和的滋补品，为温补强壮品。对早泄有很好的治疗作用，提高性能力。
2、早泄应选择的水果：
桑葚、草莓、大枣、黑枣等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，能很好的抑制早泄。
3、早泄应选择的蔬菜：
白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。山药具有滋肾益精的作用，山药中含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。
4、早泄应选择的肉、蛋、奶类：
羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等。中国古代医学认为，羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损、暖中胃之佳品，是一种优良的温补强壮剂。能有效的治疗早泄。
温馨提示：
早泄一直是困扰男性的一大疾病，专家提醒你，早泄的男性要注意饮食，多吃温和壮阳食物，能很好的帮助你提高性能力。让你摆脱早泄的困扰，获得性福。
男人你知道吗 避孕套也会成“促孕套”
全世界各国男人选择避孕套的喜好
避孕套颜色五彩斑斓有红色、粉红、浅蓝、淡紫、鹅黄、黑色或透明乳胶原色。据报道，日本人偏爱黑色，海地人独钟透明色，肯尼亚人喜欢红色，而中国人使用的基本上是乳胶原色，“带颜色”的尚不多见。
近年来，生产厂家开发的各类异型避孕套，给夫妻生活带来了新感觉。日本人在1949年率先研制出了厚度仅0.02毫米的“超薄型”优质避孕套。不久，俄罗斯生产厂独具匠心，生产出了表面布满许多微小的乳胶颗粒，或带嵴呈螺纹状的避孕套。美国新出品的一种套子，其套口的橡皮圈直径比套体小得多，其目的在于有效地防止阴茎因血液回流而导致软缩。还有的异型避孕套，在不同的部位设置了带刺物和较大的颗粒，这些东西本身很软，一般不会损伤阴道。有的套子上面布满了长约1寸的“针”，它适用于部分生育后阴道过分宽松的中老年女性，以及患性冷淡的人。
最近，市场上还出现了一种人为加长阴茎的避孕套，其头部是用软橡胶制成，套体长约15厘米。这种避孕套可满足一些男性和女性的某种性心理需要。
避孕套成“促孕套”
众所周知，避孕套的主要功用是避孕和预防性传播疾病的，但是现在却有一种说法，说避孕套是“促孕套”。这是缘于有的女性对精子会产生抗体，从而导致“精”与“卵”排斥而不孕。如果男方用一个时期的避孕套后，让女方体内的抗体逐渐消失，再脱去“外套”，就可能受孕得嗣。因此，避孕套在这些人中，却成了“促孕套”。
男人如何能快速勃起 通过锻炼可有效改善
性爱中，勃起功能是衡量男人行不行的重要标准，有的人一旦出现障碍，就会紧张焦虑。其实，勃起功能可以通过锻炼来改善。人类的许多生理功能都和交感神经和副交感神经系统的支配有关，它们之间往往处于一种此消彼长、相互交替与切换的关系，例如人们在工作时交感神经会特别活跃，性爱时则是副交感神经主宰一切。如果这两个神经系统的功能交换顺畅，那么人们无论是工作还是性爱都能得心应手。呼吸训练法就能达到这个目的，增强勃起能力，改善性欲。
具体方法是，以跪坐姿势坐好，调整好呼吸；借助腹部肌肉收缩的力量开始缓缓地吸气；吸气的同时，也逐渐用力收紧肛门括约肌，试着找到要从肛门吸入空气的那种感觉。
在腹部吸满空气之后，要慢慢地鼓肚子、吐气，而紧缩的肛门也会随着呼气逐步放松。在吐气结束之后，腹部只要一压缩，肛门收缩的程度会比想象中更紧。
反复持续地采用这些腹式呼吸步骤约10分钟，就能让交感神经和副交感神经功能在交接替代时更加平顺，建议40岁以上的男性不妨多练练。
其实，练呼吸就是为了让身心充分放松，以有效地让神经指挥权的交替更加顺畅。洗澡的同时按摩头顶的百会穴和足底的涌泉穴，也是值得推荐的方法。另外，泡泡热水澡，哪怕只有10分钟，也能达到这一放松目的。
反复持续地采用这些腹式呼吸步骤约10分钟，就能让交感神经和副交感神经功能在交接替代时更加平顺，建议40岁以上的男性不妨多练练。
其实，练呼吸就是为了让身心充分放松，以有效地让神经指挥权的交替更加顺畅。洗澡的同时按摩头顶的百会穴和足底的涌泉穴，也是值得推荐的方法。另外，泡泡热水澡，哪怕只有10分钟，也能达到这一放松目的。