晨勃是指男性在清晨4-7点,阴茎在无意识状态下,不受情景、动作、思维的控制而产生的自然勃起。目前关于晨勃的机理尚不明确。晨勃多从青春期开始,在20-30岁时,勃起次数最多,中年后会逐渐减少。
从晨勃次数能看出男人是否健康
如果晨勃减退,可能是身体衰老的信号,也可能是最近休息不好,或者是某些疾病来临前的信号。
值得注意的是,由于男性身体每天的状态不同,晨勃也不尽一致,单凭有没有晨勃,不能判断男子性功能的好坏。但晨勃作为健康的参考标准之一,对男人来说依然很重要。以下是影响晨勃的一些因素。
1、年龄。正常情况下年龄对晨勃起决定因素。性成熟后,随着年龄的增长,晨勃次数逐渐频繁,持续时间也逐渐增长。30岁后,随着年龄的增长,晨勃则会逐渐减弱或衰退。不过,一些老年人虽没有晨勃,但仍然可有满意的性生活。
2、睡眠。睡眠时间的充足与否、睡眠质量的好坏,都会不同程度的影响雄性激素分泌,从而对晨勃造成影响。
3、情绪。悲愤过度、抑郁等能使晨勃明显减少。
4、疲劳。过度疲劳,精神疲惫,也会影响晨勃。
5、疾病。很多疾病都能影响性功能及晨勃。如高血压、心血管疾病、糖尿病、腰椎间盘突出等。
6、药物。抗肿瘤药物、抗高血压药物、降糖药物、抗酸药物、镇静药物及中药中的知母、黄柏等,均能使晨勃降低;而人参、黄芪、鹿茸等药物则能使晨勃增加。
7、不良生活习惯。过度抽烟、饮酒、作息时间不规律等,也能影响晨勃。
如果晨勃减退,可能是身体衰老的信号,也可能是最近休息不好,或者是某些疾病来临前的信号。此时不可自己胡乱用药,也不要过度紧张,如果发现晨勃不明显,应及时到医院就诊。
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男性晨勃是怎么回事?
晨勃指男性在清晨4--7点阴茎在无意识自然勃起,无受情景、动作、思维的控制所自然勃起。那么男人晨勃是怎么回事,男人晨勃好不好呢?下面养生之道网为您分析男人晨勃是怎么回事,想知道男人晨勃好不好,看看吧。
男人晨勃是怎么回事?
晨勃指男性在清晨4--7点阴茎在无意识自然勃起,无受情景、动作、思维的控制所自然勃起。晨勃是性功能正常及强弱重要表现或指标。
为什么会晨勃,在医学界仍无定论。正常男子的阴茎,除了在性刺激和某种外界刺激下会勃起外,通常处于松弛状态。但是有时内脏器官的反射作用也会导致阴茎勃起。最明显的是早晨清醒前时常会出现阴茎勃起,有的是早上内急引起的勃起。
男性进入青春期后到中年,青年在性生活二三天后,中年在性生活后一周后有晨勃属正常反应。男性晨间清醒前如果膀胱中尿液充盈,常会出现晨勃的现象,这种自发的生理现象是不以人的意志为转移的,随着年龄的增长,阴茎的勃起次数和时间都会逐渐减少,对身体一般没有什么影响。
男人晨勃好不好?
清晨醒来,看到自己的下面“硬起来”,一些男人都会心中窃喜,认为这是性能力强的表现。相反,如果早晨没有勃起,可能又会担心自己“不行了”。那么,对男人来说,晨勃究竟意味着什么?它能否成为男人自我判断性能力的重要标准?
由于男性身体每天的状态不同,晨勃也不尽一致,单凭有没有晨勃,不能判断男子性功能的好坏。但晨勃作为健康的参考标准之一,对男人来说依然很重要。
一般来说,男姓每天晚上会有三到五次的勃起,每次勃起时间平均15分钟,但也有长达1小时之久的。只要神经、血管及阴。茎海绵体结构与功能正常,就会有勃起现象。所以说晨勃是一件非常正常的现象不用担心。
如果晨勃减退,可能是身体衰老的信号,也可能是最近休息不好,或者是某些疾病来临前的信号。此时不可自己胡乱用药,也不要过度紧张,如果发现晨勃不明显,应及时到医院就诊。
什么因素会影响男人晨勃?
1、年龄:正常情况下年龄对晨勃起决定因素。性成熟后,随着年龄的增长,晨勃次数逐渐频繁,持续时间也逐渐增长。30岁后,随着年龄的增长,晨勃则会逐渐减弱或衰退。不过,一些老年人虽没有晨勃,但仍然可有满意的性生活。
2、睡眠:睡眠时间的充足与否、睡眠质量的好坏,都会不同程度的影响雄性激素分泌,从而对晨勃造成影响。
3、情绪:悲愤过度、抑郁等能使晨勃明显减少。
4、疲劳:过度疲劳,精神疲惫,也会影响晨勃。
5、疾病:很多疾病都能影响性功能及晨勃。如高血压、心血管疾病、糖尿病、腰椎间盘突出等。
6、药物:抗肿瘤药物、抗高血压药物、降糖药物、抗酸药物、镇静药物及中药中的知母、黄柏等,均能使晨勃降低。而人参、黄芪、鹿茸等药物则能使晨勃增加。
7、不良生活习惯:过度抽烟、饮酒、作息时间不规律等,也能影响晨勃。
男人没有晨勃等于阳痿? 男人没有晨勃该怎么调理?
在日常生活中,有些男性发现自己早上起来居然没有出现晨勃,一天两天到是没什么关系,如果长时间出现这种现象,那就要引起注意了。那么,男人没有晨勃等于阳痿吗?男人为什么会没有晨勃呢?男人早上没有晨勃应该怎么调理?
男人没有晨勃是阳痿吗?
晨勃是一个男性正常性功能的表现,健康的男性在每天早上醒来之前阴茎会自然的处于勃起状态,这也是判断一个男性性功能正常的一项标准,临床上,失去晨勃可能是阳痿的表现。不过虽然阳痿会没有晨勃,但并不表示没有晨勃就一定是阳痿。
当男性偶尔出现没有晨勃的症状时不必太过恐慌,应及时去专科医院进行相关的检查明确病因之后,采取科学的应对措施,切忌盲目服用壮阳药。男性出现偶尔无晨勃时不必太过担心,它可能是因为男人精力不佳或者状态不好,只要调整好状态就可以恢复晨勃。
男人为什么会没有晨勃?
1、男性晨勃状况之年龄
正常情况下年龄对晨勃起决定因素。性成熟后,随着年龄的增长,晨勃次数逐渐频繁,持续时间也逐渐增长。30岁后,随着年龄的增长,晨勃则会逐渐减弱或衰退。不过,一些老年人虽没有晨勃,但仍然可有满意的性生活。
2、男性晨勃状况之睡眠
睡眠时间的充足与否、睡眠质量的好坏,都会不同程度的影响雄性激素分泌,从而对晨勃造成影响。
3、男性晨勃状况之情绪
悲愤过度、抑郁等能使晨勃明显减少。
4、男性晨勃状况之疲劳
过度疲劳,精神疲惫,也会影响晨勃。
5、男性晨勃状况之疾病
很多疾病都能影响性功能及晨勃。如高血压、心血管疾病、糖尿病、腰椎间盘突出等。
6、男性晨勃状况之药物
抗肿瘤药物、抗高血压药物、降糖药物、抗酸药物、镇静药物及中药中的知母、黄柏等,均能使晨勃降低;而人参、黄芪、鹿茸等药物则能使晨勃增加。
男人没有晨勃该怎么调理?
1、要有充足的睡眠,男性的睡眠时间的充足与否和睡眠质量的好坏都会不同程度的影响荷尔蒙的分泌,从而不同程度的影响晨勃。
2、要保持良好的生活习惯,如:过度抽烟、饮酒、作息时间不规律性、夜间睡眠时间过少等,也能影响晨勃。
3、保持良好的心情,严重的精神创伤、悲愤过度、精神抑郁等能使晨勃明显降低。
晨勃对于男性来说是很重要的,是性功能正常及强弱重要表现或指标,男性进入青春期后到中年,青年在性生活二三天后,中年在性生活后一周后有晨勃属正常反应,如果男性超过或一段时间内没有晨勃的现象,应该去正规甲等男科医院检查一下,对症治疗。
晨勃究竟意味着什么?
清晨醒来,看到自己的下面硬起来,一些男人都会心中窃喜,认为这是性能力强的表现。相反,如果早晨没有勃起,可能又会担心自己不行了。那么,对男人来说,晨勃究竟意味着什么?它能否成为男人自我判断性能力的重要标准?
晨勃是指男性在清晨47点,阴茎在无意识状态下,不受情景、动作、思维的控制而产生的自然勃起。目前关于晨勃的机理尚不明确。晨勃多从青春期开始,在2030岁时,勃起次数最多,中年后会逐渐减少。
。值得注意的是,由于男性身体每天的状态不同,晨勃也不尽一致,单凭有没有晨勃,不能判断男子性功能的好坏。但晨勃作为健康的参考标准之一,对男人来说依然很重要。以下是影响晨勃的一些因素。
年龄:
正常情况下年龄对晨勃起决定因素。性成熟后,随着年龄的增长,晨勃次数逐渐频繁,持续时间也逐渐增长。30岁后,随着年龄的增长,晨勃则会逐渐减弱或衰退。不过,一些老年人虽没有晨勃,但仍然可有满意的性生活。
睡眠:
睡眠时间的充足与否、睡眠质量的好坏,都会不同程度的影响雄性激素分泌,从而对晨勃造成影响。
情绪:
悲愤过度、抑郁等能使晨勃明显减少。
疲劳:
过度疲劳,精神疲惫,也会影响晨勃。
疾病:
很多疾病都能影响性功能及晨勃。如高血压、心血管疾病、糖尿病、腰椎间盘突出等。
药物:
抗肿瘤药物、抗高血压药物、降糖药物、抗酸药物、镇静药物及中药中的知母、黄柏等,均能使晨勃降低;而人参、黄芪、鹿茸等药物则能使晨勃增加。
不良生活习惯:
过度抽烟、饮酒、作息时间不规律等,也能影响晨勃。
如果晨勃减退,可能是身体衰老的信号,也可能是最近休息不好,或者是某些疾病来临前的信号。此时不可自己胡乱用药,也不要过度紧张,如果发现晨勃不明显,应及时到医院就诊。
中年男性面临哪些健康隐患?这4大健康隐患一定要谨防!
根据健康专家和心理学家的说法,当人年轻时通常会把健康视为理所当然。但随着年龄的增长,男性可能不得不更加注意自己的身体机能和重要器官。缺乏健康意识和健康教育,不健康的工作和个人生活方式,都会导致男性身心健康状况不断恶化。
中年男性面临哪些健康隐患?
1、秃顶
大多数男性在60岁左右,会出现脱发的现象。然而脱发开始的年龄是不一定的,很多男性从三十几岁开始就有秃顶的迹象了。秃顶的原因可能很多,但主要与激素和遗传因素有关。雄性激素会影响毛囊,使其逐渐丧失产生新毛发的能力并最终死亡。如果一个人有脱发的遗传倾向,秃头几乎是不可避免的。有趣的是,在很多病例中,脱发是通过母系继承的,只有大约两成是受其父系影响的。
2、关节炎
虽然少数关节炎病例,可能出现在30岁以下的年龄阶段,但研究表明关节炎主要影响中年人,关节炎与人的活动程度以及关节的磨损有直接关系,因此,在现代社会,它越来越多地影响着非常年轻的人口。骨关节炎涉及软骨的磨损,并且在大多数患者的关节中发现。另一方面,类风湿性关节炎,由于关节肿胀和炎症也可能导致一定程度的软骨退化。忽视运动,旧伤和不良饮食都会导致关节炎。
3、心脏病
根据权威机构的说法,心脏病仍然是成年男性的主要杀手。随着年龄的增长,人们越来越多地生活在诸如高血压和高胆固醇等风险因素中,这会增加患中风或患心脏病的几率。保持均衡健康的饮食,多锻炼,晚上好好休息,都对心脏病的治疗和症状的缓解,起到关键的作用。
4、前列腺癌
激素对男性有很大的影响,并且影响各种类型的身体组织,包括腺体和肌肉组织。前列腺的生长受激素的影响,而不仅仅是前列腺细胞。不断增长的前列腺癌,可能会扩散到前列腺内部和腺体附近的组织,未经治疗的前列腺癌会影响男性的肺,肝,骨骼和身体的其他部位。当前列腺癌只局限于前列腺时,通常可以成功治疗,定期的前列腺检查是非常重要的。
了解影响中年男性的几种健康状况,并采取纠正措施,可以帮助避免这些健康问题,重要的是要了解男性面临的常见病症,例如癌症,前列腺疾病和心脏病等,因为这些疾病会影响大多数中年男性,虽然无法扭转所有症状,但仍然可以减轻对身体的影响。
过分自恋或影响男性健康
目录:
第一章:过分自恋或影响男性健康
第二章:男人自找的6种疾病抓住这些疾病信号
第三章:七道补药助男性活出年轻
编者按:自恋是每个人都会有的,或觉得自己长得很美,又或是认为自己很聪明,但是你知道吗,如果男人太过自恋的话有可能会影响男人的健康哦,一起去看看吧!
过分自恋或影响男性健康
众所周知,自恋普遍的对自身重要性过于膨胀的意识可能伤害自恋者们的人际关系,但一项新的研究表明这种人格特质也许会伤害男性健康,尤其是高血压和心脏病。
来自密歇根大学和弗吉尼亚大学的研究者断定,那些在两项有害的自恋特质权欲和特权感测试中得分较高的男性体内一种叫皮质醇的应激激素含量水平明显高于其他被测者,而这种激素可能导致高血压和心脏问题。当被测的男性和女性的自恋程度相当时,研究者表示并未在女性被测者身上发现皮质醇的应激反应。
通常我们将自恋看做是一种对与自恋者有各种关系的人有害而对自恋者本身无害的人格特质。本次研究的参与者之一,密歇根大学社会研究院的助理研究教授莎拉?康耐斯表示,这次研究深入参与者的体内看他们是否会有身体上的某些反应。
这次研究的106名大学生设计了一份包含40个问题涉及自恋5个组成部分的问卷,这份问卷也以对自我专注、自身独特性过高估计和自我能力夸大的调查为特征。研究者对学生们唾液中皮质醇的含量水平进行了两次测量来评定该激素的含量基线,该激素在人体主要的应激反应系统下丘脑垂体肾上腺轴中传递活动信号。
自恋的五种个性组成中有三种被认为是对人有益或健康的,它们是:领导能力,优越感,专心致志。康耐斯同时指出自恋者常常是富有创造力的没有太多忧愁的人,但是他们对自身海市蜃楼般梦幻易碎的看法可能在自身优越感遭到威胁时反应激烈甚至采取侵犯他人的攻势。
研究者发现高含量皮质醇只存在于有着不健康自恋症的男性中,他们推测在这些男性体内下丘脑垂体肾上腺轴处于长期的激活状态。尽管研究数据无法解释为何只有男性对自恋有相对更激烈的应激反应,康奈斯推测社会对男子气概的定义和自恋这种人格特性有重叠的部分,例如骄傲自大或统治支配力可能造成男性在生理上更易受到伤害。
康耐斯解释说:男性们尤其冒着高风险,因为一个人承认他已经精疲力尽时他会寻求他人的帮助,但是男性们不大可能这么做。这种愚蠢的做法或许会让他们付出代价,可是有一点小小的遗憾他们就是这样一个需要帮助却拒绝帮助的群体。
来自纽约格伦奥克斯朱克山坡医院的精神病服务主任马克?拉斯医生表示:尽管这次研究邀请人们更全面地去看待这个问题,但是这并未证明自恋和人体的应激反应之间存在一种因果关系。自恋的人可能属于A类型,那就是非常迫切的,追求完美的人,他们还会给自己努力寻求高压力的环境,这时他们体内的皮质醇能够衡量这些反应。马克?拉斯医生说道,这里或许存在一种重叠区域。
康耐斯表示未来的研究将着眼于为何女性没有像男性那样明显地对自恋起相应的生理反应。她说近年来自恋水平在两性中的水平都在提高,这或许是那场强调要表扬孩子而非批评孩子的所谓的自尊运动所带来的副产品。
这可能为孩子们的教育环境带来改变,我认为我们设法关心爱护人们的感受这样很好,但是我们也可能在毫无建设性改变的方面犯错。
男人自找的6种疾病抓住这些疾病信号
1、聪明绝顶不良生活方式敲警钟
聪明绝顶本来是一个褒义词,可打上引号后就成了现在很多男性的真实写照!脱发这事虽然不算大毛病,但是您这么每天照着镜子瞧着,心里舒坦吗?有关资料显示,在30岁男人中,70%以上人不知掉发是何故;10%的人认为是油脂分泌过多;10%的人认为是遗传;10%的人认为是累的。不管怎么样,脱发这种情况除了影响形象以外,还可能是某些不良生活方式导致的,所以这个也要引起重视,否则会为其他疾病埋下隐患。
<>2、啤酒肚脂肪肝、高血压、高血脂
现在很多男人,早已经挺着个大肚子。别看您现在的大肚子腆着,还挺轻松,再过几年,脂肪肝、高血压、高血脂等等疾病可就要来敲您的门了。三高疾病最容易找到这种人群,如果你还想有一个健康的晚年,还想保持自己的青春,拥有一个高品质的生活,一定要对啤酒肚说不!
3、眼神无力干眼症找上门
四十的男人们事业有成,可是代价也是惨重,干眼症早已经等待着他们了。想想,每天对着电脑琢磨挣钱,能不害眼病吗?从医学角度上来讲,注视电脑,眨眼次数会在无形中减少,进而减少泪液的分泌,从而导致眼睛的不适,甚至眼病。所以,事业成功了,眼睛健康还是很重要的,必须好好保养。
4、黑色的肺提了神却中了毒
有的男性随着年龄的增加,开始出现咳嗽症状,牙也变黄了。千万别忽视这样的肺部征兆!抽烟、呼吸受污染的空气,都会增加肺的工作量,要是负荷不过来可就要被送到医院去了。吸烟上瘾的男性,总以为吸烟才能提神,但你提了神却中了毒。所以,要是想要提神醒脑,别再抽烟了,走出办公室,呼吸新鲜空气醒醒脑,绝对比你抽烟有效得多,还不费钱!
<>5、男人的胃拖成老毛病很难治
现代人的胃病发病率越来越高,特别是男性。除了要经常喝酒吃饭应酬,还会因为工作忙碌打乱饮食规律。胃炎、胃溃疡、胃出血等等成了男人的常发病,出现胃部不适、疼痛、烧心、恶心、呕吐等症状。胃病从来都是比较顽固的疾病,很难治愈,只能食疗,加上小剂量的辅助用药。如果男人开始就不重视胃上的这些毛病,变成老毛病后更难治疗。中年男性不可再暴饮暴食,弃胃于不顾!
6、老人症腰背过早进入老龄
听起来腰酸背痛好像是老年人的毛病,可现在很多中年男性也出现这种症状。如果您从事站立性工作,如果您的睡姿非常糟糕,比如窝在小小的沙发里酣然入睡,都可能让您的腰背受到折磨。建议可以一开始做一些小运动量的锻炼,比如伸展运动和轻量的举重;也可以请推拿师为您做背部按摩;如果较为严重,再考虑吃药。
七道补药助男性活出年轻
补药一:脂肪酸--男性护心
脂肪酸能阻止血液中的血小板聚集和黏附成团而形成板块,让血液流动性增加,可以降低血压和甘油三脂水平以及维持心脏规律的跳动。研究证明脂肪酸的确能够降低心脏病的死亡率并且能有效治疗自身免疫性疾病,调节脑细胞的脂含量、延缓脑细胞衰老。食物中如沙丁鱼、金枪鱼、鲱鱼等被认为是脂肪酸的良好来源。
补药二:硼--前列腺之宝
男性前列腺癌的发生率正有越来越高的趋势,前列腺癌一直是男人的最大杀手。研究发现,硼摄入量大的男性,患前列腺癌的几率比摄入量小的男性低65%。说明摄入适量的硼可以有效减轻前列腺癌的发生。每天服用3mg的硼最为合适,这个剂量刚刚可以产生抗癌作用,而且在这个剂量的硼还可以改善记忆力和注意力。
补药三:激发男性能量的辅酶Q10
辅酶Q10又名泛醌,是一种存在于多种生物体内的脂溶性天然维生素类物质,可以帮助人体细胞设法获取能量,从而激发男性能量释放,是让他年轻并充满活力方法。研究还表明,辅酶Q10能增强人体免疫力功能和对抗癌症、帕金森氏病和亨廷顿病!并且可以让血液变稀,从而预防心脏疾病。这种物质可以在保健品店购买。
补药四:钙让男性的骨骼硬起来
中国男人每天从食物中摄入的钙远远不能满足身体需要,而且中年男人的钙每天都在流失。摄入钙较多的男性骨骼较为强壮,而且比摄入量少的男性平均起来要苗条一些。医学推荐男性每天摄入钙的量为1g,但大部分男性都做不到这一点。柠檬酸钙比较适于吸收,多喝点牛奶也能解决问题!
补药五:锌性福的物质
神经传递物质的产生都离不开锌,锌对维持细胞的完整性、细胞增殖、基因调控、核酸代谢及免疫功能均有重要作用。男性精液中含有高浓度的锌,经常补充锌对维持旺盛的性功能有很大帮助。含锌丰富的食品有海产品、瘦肉、粗粮及豆科植物等。
补药六:甲壳素--男性关节的润滑油
30多岁的他已经不再拥有19岁时那样柔韧的关节,这是因为身体中的甲壳素减少所致。报告指出,甲壳素可以减轻关节疼痛,并使关节的强度增强25%,还可以预防风湿性膝关节炎。让他每天服用1.5g的甲壳素,如果和软骨素一起服用效果会更好。饮食中添加虾蟹等食物可以增加甲壳素的摄入。
补药七:硒--有助于男性抗癌的物质
没有任何一种单一的营养物质比硒的抗癌性更强,硒可以让癌症细胞自行灭亡。饮食中硒的缺乏,会造成脂质过氧化物的增加,这种脂质过氧化物会存积于心脏、血管、肝脏及脑细胞中,引起诸多系统病变。人体膳食中每日需含200微克硒。
结语:你自恋吗?你可要警惕自恋给健康带来的负面影响哦!。
咋从晨勃看男人身体状况
晨勃是指男性在清晨4—7点,阴茎在无意识状态下,不受情景、动作、思维的控制而产生的自然勃起。目前关于晨勃的机理尚不明确。那么,对男人来说,晨勃究竟意味着什么?
清晨醒来,看到自己的下面“硬起来”,一些男人都会心中窃喜,认为这是性能力强的表现。相反,如果早晨没有勃起,可能又会担心自己“不行了”。那么,对男人来说,晨勃究竟意味着什么?它能否成为男人自我判断性能力的重要标准?
晨勃是指男性在清晨4—7点,阴茎在无意识状态下,不受情景、动作、思维的控制而产生的自然勃起。目前关于晨勃的机理尚不明确。晨勃多从青春期开始,在20—30岁时,勃起次数最多,中年后会逐渐减少。值得注意的是,由于男性身体每天的状态不同,晨勃也不尽一致,单凭有没有晨勃,不能判断男子性功能的好坏。但晨勃作为健康的参考标准之一,对男人来说依然很重要。以下是影响晨勃的一些因素。
年龄:正常情况下年龄对晨勃起决定因素。性成熟后,随着年龄的增长,晨勃次数逐渐频繁,持续时间也逐渐增长。30岁后,随着年龄的增长,晨勃则会逐渐减弱或衰退。不过,一些老年人虽没有晨勃,但仍然可有满意的性生活。
睡眠:睡眠时间的充足与否、睡眠质量的好坏,都会不同程度的影响雄性激素分泌,从而对晨勃造成影响。
情绪:悲愤过度、抑郁等能使晨勃明显减少。
疲劳:过度疲劳,精神疲惫,也会影响晨勃。
疾病:很多疾病都能影响性功能及晨勃。如高血压、心血管疾病、糖尿病、腰椎间盘突出等。
药物:抗肿瘤药物、抗高血压药物、降糖药物、抗酸药物、镇静药物及中药中的知母、黄柏等,均能使晨勃降低;而人参、黄芪、鹿茸等药物则能使晨勃增加。
不良生活习惯:过度抽烟、饮酒、作息时间不规律等,也能影响晨勃。
如果晨勃减退,可能是身体衰老的信号,也可能是最近休息不好,或者是某些疾病来临前的信号。此时不可自己胡乱用药,也不要过度紧张,如果发现晨勃不明显,应及时到医院就诊。
男性的小便姿势或影响健康!!
说到排尿,大概除了婴幼儿,没有人说不会。不过,从健身防病角度看,又有几人敢说排尿方法科学。
蹲位排尿有讲究
对于男人来说,若能像女性那样改为下蹲式排尿,将使你少受癌症之害。原来蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射,加速肠内废物清除,缩短粪便在肠道内的停留时间,硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少,从而保护肠黏膜少受致癌物的毒害。有关调查资料表明,下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者降低40%,这也是习惯取蹲位的印度男子肠癌发病率低的奥秘之一。
一小时排一次最健康
人何时排尿多久排一次没有一定之规。习惯的做法如下:
尿胀了(即膀胱充盈)就入厕。不过现在有了说法,如果你不想成为膀胱癌患者的话,你得记住医学专家的最新忠告:每小时排尿一次,不管有无尿意。美国国立身体中毒研究所的专家为此所作的解释是,膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中待的时间成正比。原来尿液中有一种可以致癌的化学物质,此种物质可侵害膀胱的肌肉纤维,破坏其细胞,促发其癌变。研究人员将每小时排出的尿液和相隔2~3小时排出的尿液相比较,后者所含的致癌物相当多,所以建议每小时排尿1次,可有效减少膀胱生癌的危险。
巧排残余尿:
尿液若排不尽,易诱发尿路感染,成为患病的一大祸根。如何才能将残余尿排尽呢,专家介绍几点技巧:
解完小便后,用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样不仅能排出残余尿,而且对患有前列腺炎的人颇有好处。
勤做提肛动作,以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力,可以促使残余尿尽快排出。