骑自行车和骑马
研究发现，长期这样骑行虽然不会导致睾丸癌，但确实可影响性功能，甚至造成不育。医学专家建议，把传统三角形的车座换成无鼻车座，可以充分保障骑车人的“性福”。
运动项目不适合。有些运动项目锻炼不当，很可能对性器官造成伤害，例如过多地骑自行车、骑马等，往往会使男性前列腺和其他附性腺产生慢性劳损和充血，影响它们的功能及加重慢性炎症，影响性生活以及生育能力。因此，建议不要局限于某一两项自己喜欢的运动中，要培养多元化的运动乐趣。每周进行不同的运动项目，既全方位锻炼了身体，也避免了单一运动造成的劳损。
健身过度损害性功能
加强锻炼能助性，这是不争的事实。体育锻炼对勃起功能障碍改善有好处，因为运动能有效地防范焦虑、抑郁和精神紧张的发生，而且运动能改善微循环，降低血液中胆固醇的水平，对于增加血液供应很有好处，对ED的改善也就有益。
运动过度会败性，也值得引起留意。过度训练也称为运动疲乏征，它是一种最为常见的运动性疾病。过量锻炼容易导致性功能降低，甚至可发生暂时性阳痿。据国外报道，一些常年进行马拉松跑的人会出现阴茎萎缩。
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保护男性性功能试试这些按摩方法吧!
在医学上，性功能障碍是指不能进行正常的性行为，或在正常的性行为中不能获得满足。性功能障碍多数都没有器质性病变，也就是说性器官没有异常或病变，而是因为心理因素造成的。因而在性学中常常称为性心理功能障碍。
按摩可以轻松预防性功能障碍
随着社会的发展呈较快上升趋势，性功能障碍给男人们造成的危害不只是沮丧和无奈，更重要的是给他们的家庭蒙上了难以驱散的阴影。因此，对该病的预防就显得尤为重要。今天小编就为大家介绍按摩预防性功能障碍。
1、男性性功能障碍患者可经常按压第四腰椎。
2、患者可摩压手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可。
3、患者可揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处，坚持。
4、房事前按摩法，是指房事前，即性生活前的按摩法，是为了达到性唤起的按摩。西欧称之为“性感集中按摩术”。尤其是性功能发生障碍的人，更应采取房事前按摩。当然，只限于夫妻之间进行。这对增强夫妻感情，提高性生活质量是有积极意义的。
保护男性性功能要从这几个方面入手
1、合理饮食：饮食要适量，避免高动物脂肪、高胆固醇、高糖、高盐饮食。锌为维护正常性功能所必需的微量元素，所以应该适当增加锌的摄入量。
2、按摩或温热灸脐部：脐部中医称为“神阙”，可治胃肠疾玻近来日本科学家研究认为，按摩脐部或温热灸“神阙穴”可提高性功能，治疗阳痿。
3、养成睡前温水洗澡的习惯：白天是交感神经兴奋，晚上睡后是副交感神经兴奋，沐浴可以使情绪放松，消除白天的紧张，可使身体适应夜间的植物神经调配，有助于提高性功能，改善睡眠。
怎么保养性功能?日常要注意警惕这些药物!
性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?
现在生活好了，饮食方面也改变了很多，但是缺少锻炼的男性一不小心就会患病，患病就得吃药，有一些药物，对性功能有影响，许多男性比较注重性生活的质量，也就更关注自己的性功能，那么到底有哪些药物会影响男人的性功能呢?
胃肠道药物：如西咪替丁、雷尼替丁、尼扎替丁
这些药物是使用得非常广泛的胃肠道药物，主要用于治疗消化性溃疡，越来越多的病例报告指出，它们能够引起性功能障碍，长期服用这些药物的男性青年可以出现ED、性欲消失和乳房发育。
抗肿瘤药物
抗肿瘤药物在消灭癌细胞的同时，还会对正常组织包括胃肠道、肝、肾造成损伤。不过，抗肿瘤药物对性腺的损害却很容易被人们忽视。其中环磷酰胺、氮芥、长春新碱、阿糖胞苷等药物都可以引起男性勃起功能障碍或者精子缺乏，女性则会发生月经紊乱和停经。
前列腺药物
治疗前列腺增生的药物如5-α还原酶抑制剂也会发生勃起功能障碍和射精量减少等副作用。此外，治疗前列腺癌的常用药物如抗雄激素药物会通过影响雄激素的分泌而影响性欲、阴茎勃起、射精等。
如何保养男性性功能?
平时可以多做一些仰卧起坐和俯卧撑，这两项运动可以让男性朋友的下体周围收缩功能变得更好，而且还可以恨有效的促进身体局部的血液循环，也有扩张的作用，从而很好的促进男性生殖部位的血液充盈，可以很好的增强男性的性功能，是比较有效的两种运动。仰卧起坐一起俯卧撑可以每天晚上快要睡觉的时候做，每天在床上至少要做二十个，不然是没有用的。
男性牙齿变脏性功能下降？性功能下降都有哪些表现?
不少男性一到中年就力不从心，精神状态和身体体力都跟不上。从而导致性功能下降。那男性性功能下降有什么征兆?
人到中年，性能力会随着年龄的增长而有所下降，哪些征兆表明男性的性能力开始下降?
男性性功能下降的七大征兆
1、性冲动减少
提示：30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。
2、视力减弱
提示：排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。
3、气喘吁吁
提示：上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱。
4、疲倦
提示：30岁男性在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已下降。
5、脱发
提示：进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。
6、听力下降
提示：内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。
7、牙齿变脏
提示：男性30岁以后牙齿容易变脏，与不注意口腔卫生有关。如果刷牙姿势不正确，刷牙不彻底，人的牙龈就会逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，牙菌斑变得活跃，口腔卫生恶劣。因此，应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙。
中年男子如何自测性功能？怎么做能增强性功能？
对于男性来说，他们比较关注的是自己的性功能，尤其是中年男性，由于男性在进入中年后会面临着生活年龄以及一些其他的因素而让自己的性功能下降，因此很多男性在步入中年后都害怕自己的性功能受到影响，其实中年男性想要知道自己的性功能是否受到影响，可以通过以下这几点来自己测定。
中年男士如何自测性功能？
一、看自己生理以及心理对性的反应
一般来说，男性在看到一些会刺激性欲的事情时会让自己异常兴奋，如妻子裸露的肌肤，如果感觉自己有这种情况就说明自己的生理和心理对性的反应正常，如果在这种情况下自己没有想要进行性生活的反应，就说明自己的性功能有可能下降。
二、看自己是否主动
一般来说，男性的性欲比较高，所以每次进行性生活的时候都是男性比较主动，而如果发现自己在一段时间内突然没有什么性欲，而总是妻子比较主动的时候就说明性功能可能出现问题。
三、看阴茎是否能够正常勃起
如果自己在有兴趣的时候阴茎能够迅速的勃起，就说明自己的性功能还处于正常的状态，而如果自己在看到一些会刺激性欲的事情时阴茎不能够及时勃起的时候，就说明可能出现阴茎勃起障碍，也就是性功能发生问题。
中年男性怎么样才能够增强性功能？
一、适当的运动
对于中年男性来说，适当的运动能够提高身体免疫力以及提高身体机能，从而帮助让自己的性功能恢复正常，另外运动能够促进血液循环，也就能够帮助在有性欲的时候能够让阴茎迅速充血并且勃起。
二、多吃一些提高性功能的食物
在生活中有很多食物能够帮助男性朋友提高性功能，如韭菜、牡蛎、羊肉等，这些食物都有壮阳补肾的效果，男性朋友在平时多吃可以起到补肾的作用，从而让自己的性功能也跟着提高。
三、有良好的睡眠质量
现在熬夜已经成了一种比较常见的现象，有很多人在晚上会因为工作以及其他原因让自己经常熬夜，而熬夜会给身体带来极大的伤害，特别是中年男性，中年男性因为自己的身体机能以及免疫力会下降，这个时候如果经常熬夜就会给身体带来更大的负担，在这种情况下就极其容易导致性功能下降，因此男性朋友要保持良好的睡眠，让自己有足够的睡眠质量，从而让自己的身体在睡眠中恢复。
中山大学孙逸仙纪念医院泌尿外科主任医师郭正辉(专家预约)教授曾在此前采访中表示，中年男性要想自测自己的性功能怎么样，可以通过三个方面来自测。首先要看自己的心理和生理对性的反应，如果看到自己的妻子裸露肌肤的情况下就想去抚摸这种现象，说明你的信息里和性生理是正常的。还有要看自己的阴茎勃起情况，当自己在性刺激下阴茎能够迅速勃起，一旦勃起就能够进行满意的性生活，这种情况说明你的性功能是没问题的。如果有时候能够勃起，但有时候却不能够勃起，勃起不到射精就疲软了，说明你出现了性功能问题，如果长期不会勃起，那么问题就会严重了。还可以通过看性生活的主动性来判断，如果每次都是你主动的提出要过性生活，说明你的性功能是正常的，当妻子主动的情况下，你能够积极的响应也是正常的。反之，就说明你有性功能问题。
温馨提示，对于中年男性来说，如果感觉自己的性功能有所下降时，可以通过以上这几个方式进行判断，一旦判断自己的性功能有所下降就可以采取方式及时提高自己的性功能，才能够让自己在进行性生活的时候达到满足。
影响男性性功能的5种食物 改善男人性功能的食物
很多人都听说过蔬果、牡蛎、坚果等食物可以催情，其实有时候食物也是可能会败性的。性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通，而垃圾食品则让“线路”堵塞。所以，选择食物要“上下兼顾”。那么，影响男人性功能的食物有哪些呢？哪些食物可以改善男人的性功能呢？
影响男性性功能的5种食物
1、肥肉
大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉），让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇，，让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举？何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。
2、高脂牛奶
牛奶、乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。事实上，高脂牛奶及乳制品的危害，不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果，也许会立竿见影。
3、菱角
可平息男女之欲火。《食疗本草》指出：“凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。”
4、精面粉
白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养、生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量，最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食，有助于防止前列腺增生。
5、黄豆
黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入，会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。
改善男人性功能的几种食物
1、燕麦
新加坡一项研究显示，食用燕麦有助于缓解男性性功能障碍症状。
研究人员说，成年人体内睾丸素水平会随着年龄增长而下降。因此，一些中老年男子易出现性欲低下和勃起障碍等症状。因为燕麦能促使人体释放睾丸素，所以长期服用能使上述症状得到改善。但研究人员也指出，燕麦虽好却不能多吃，过量食用燕麦可能对身体有害。
2、栗子
栗子对改善男性性功能主要表现在补肾上。传统中医认为栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋等功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人，唐代，医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果”。现代研究也栗子的保健功能提供了佐证。栗子所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，有较好的预防和治疗作用，因此老年人常吃栗子，可达到延年益寿的目的。
栗子虽养人，生吃过多，难以消化，熟食过多，易阻滞肠胃。一般而言，每天食用栗子的量以5-10枚为宜。
3、红枣
在日常生活中，常见对性功能问题有辅助疗效的食物，红枣是其中之一。
红枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善阴茎供血，增加勃起的硬度。《名医别录》中就明确指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显增强性欲。
平时大家需要注意这些情况，并且在日常生活当中应该合理的进行保健，平时大家需要注意全面的进行调理，避免影响到男性的性功能，而且要注意自我调节方式，有效地改善身体疾病，而且出现性功能的危害后果很多，希望更多的男性可以关注身心健康。
男人为何会性功能障碍 睡姿会影响性功能
男人最怕别人说自己“不行”，所以不少男性朋友有一天真的“不行”了，往往又碍于面子或受认识所限不愿去正规医院直接求医，而是自己吃保健品、喝补酒，殊不知这样越拖时间越久，有可能会将病情越拖越重。男科医生提醒，有一种“不行”是由于前列腺炎引起的，需要找到病因，对症下药，一旦炎症消除症状减退或消失，即可重振雄风。
案例
张先生最近十分烦恼，年近半百的他过年那段时间，天天同学好友聚会，晚晚喝酒唱歌，春节后就感到小便后有点怪，总感觉没拉干净，有时还伴有腹部轻轻的坠痛感，内裤有时会滴湿，过了两三个月后，发现性生活时力不从心：有时候硬度不足，有时候不够持久，太太开始怀疑他是否在外面“偷睡漏睡”，给他打分不及格。
他既委屈又纳闷，于是求助男性好友，好友说他太虚了，建议他要补身，于是先送他据说能补肾的药酒，每晚睡前都喝一杯，后来发现不见效，又花了几千元买回某保健品，包括蛋白质和各种维生素，每天不吃早餐只吃保健品，一个月过去了，症状却毫无改善。
在太太的坚持下他不情愿地走进了广州中医药大学附属第一医院生殖男科。周少虎教授问诊后查看其体验报告，发现他没有前列腺增生，结合自诉症状怀疑是前列腺炎，建议做前列腺液检测，结果发现白细胞四个+（属于严重炎症）。给予中西医双管齐下进行治疗，并建议禁酒早睡不吃刺激性食物，两周后症状大大缓解，一个月后症状完全消除恢复正常。
三成前列腺炎患者伴有性功能障碍
“跟张先生一样，很多人患前列腺疾病常常被忽视，有些人会根据朋友的经验，说可能是年纪大了肾虚了，吃药酒来补或是吃补肾壮阳药。”广州中医药大学第一附属医院生殖医学科主任周少虎说。
有调查显示，我国有约35%的中青年人（20岁-45岁）患有前列腺疾病，而其中前列腺炎最为常见，“前列腺疾病中，一部分人年纪较大、（要排除前列腺增生）或病程较久（一般超过三个月至半年）或本身喜欢喝酒抽烟等不良生活习惯者，容易出现性功能障碍，但他们本人并不知道问题出在前列腺，往往以为自己体虚要补，其实走入治疗误区。”周少虎说。
出现排尿异常要及时查因
他分析说，前列腺炎的发生有多方面原因：不良的生活习惯比如现在夏天到时，有不少人出汗多却喝水少、长期酗酒、办公室一族久坐导致生殖器局部受压、或者长时间憋尿等都与之相关。他说，该病症状可以由局部转化到全身，带来一系列的症候群，如排尿障碍、射精障碍和性功能障碍，严重者会导致骨盆疼痛，神经衰弱、头晕耳鸣、腰酸背痛等，减少心理负担可以适当缓解病情。
如果发现尿频尿急、每次尿尿等待的时间更长了、出现排尿中断、拉完了还感觉尿不干净等情况，就应该及时就医。另外，适当频度的性生活有利于前列腺健康，但过多或过少的性生活可能会有反效果。大多数人而言，每周1-2次是比较正常的频率，每天一次或者一个月才一两次，这些都是不正常的。周少虎说，男人千万不要“有时候憋死，有时候累死”。
男人睡觉姿势不同，对健康的影响也是不一样的。睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗？答案是肯定的。对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开；而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。
俯卧
不少男性会问“趴着睡不好吗？趴着睡能睡得踏实啊！”事实上，男性趴着睡，即俯卧，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统。
趴着睡最大弊端是对心脏构成压迫。如果时间过久，或者由于肥胖等原因胸部压迫过重，就有可能影响到周身气血的运行，出现心脏不适、呼吸困难等情况。中医说心衰是由于气不足引起的，所以在睡眠中首先应该保证有一个良好的呼吸状态。
同时，阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活；阴囊受到压迫，热力不能有效散去，会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功能产生不良影响，降低男性生育能力，因此尚未成就“爸业”的男性尤其要注意，千万不能俯卧。
左侧卧
由于心脏位于身体左侧，当男性采取左侧卧的睡姿时，心脏会受到压迫，让人翻来覆去睡不安稳，容易导致睡眠质量不佳。而且，当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍。
右侧卧
俯卧不好，左侧卧也不好，那右侧卧好吗？的确，右侧卧既不会压迫心脏，也不会压迫生殖器官，算是一种较好的睡姿，但并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。医学专家发现，无论是左侧卧还是右侧卧，都有可能导致意外发生——睾丸扭转。
睾丸“居住”在阴囊内，左右各通过一条叫做精索的组织与身体相连，精索长有为睾丸提供血液循环的血管，男性在采用侧卧睡姿睡觉时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，所承受的压力比站立时要明显得多。
部分男性、尤其是青少年睡觉时动来动去，双腿也扭来扭去，有可能把精索也“扭”成了一团，出现扭转和“打结”的情况。由于给睾丸供应营养和排出代谢物的血管从精索中通过，一旦精索发生扭转，睾丸就得不到营养，代谢物也不能排出，若扭转时间超过12个小时，睾丸就有可能缺血、坏死。
因此右侧卧也不是男性最好的睡姿，若男性坚持右侧卧，也要注意“睡相”，不要动来动去、扭来扭去。
蜷着身子睡
专家认为：蜷缩着身子睡觉可不是一个好姿态，容易对你的背部和颈部也会带来伤害。而睡姿不良是导致背痛或颈痛的主要原因。人的背部在伸直时，感觉最舒服，中医认为，血脉不畅就会有虚证产生。所以不论是坐着、站着，甚至是躺着时，都应该把姿势调整到最舒服的程度，不要老是曲着腰。
仰卧
俯卧不好、侧卧也不好，那么，究竟哪种睡姿对男性才最好呢？其实，仰卧才是最适合男性的睡姿。男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、阴茎充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处。
男人性功能保健
男人如果能保持好的睡眠就可以帮你保养好阴茎，这是阴茎保健的新妙招。那么阴茎的保健主要侧重于什么呢？重点就是促进阴茎内皮细胞的新陈代谢了？带着这些疑问，下面一起去具体了解一下！
男子进入青春期发育后睾丸间质细胞开始产生大量的睾丸酮，也就是雄性激素，这种雄性激素可以促进男性出现第二特征，这个时候有人开始长胡子，出现了喉结，变声了，每天早上勃起了，阴茎迅速变大变粗了。
阴茎勃起时，海绵体内氧张力是疲软时的34倍。这种高氧张力有助于阴茎海绵体内皮细胞的新陈代谢，促进性功能的正常恢复。因此，男科医生喜欢形象地称之为给阴茎充电。
睡眠良好的男性若每晚都有数次充电机会，就能确保其性功能处于良好状态。当一个人睡眠时间少或睡眠质量不高时，利于充电的夜间勃起就较少出现或根本不出现。不难想象，这些男性的勃起功能势必会与日俱下。
其实在现实生活中，不仅是失眠患者，还有很多经常熬夜的夜猫子，其性生活质量也往往不尽如人意。其中的道理是异曲同工的。为此，希望广大男性要劳逸结合，保证充足和高质量的睡眠。这可是价廉、高效的阴茎和性功能保健法。
提醒：这样的说法让有些男性欢喜让有的男性担心，主要是因为现在男人们都是夜猫子了，晚睡熬夜的比比皆是。掌握好以上所说的保养阴茎的方法，不是特备充足的睡眠但也要保证好质量哦！
男性提高性功能注意 要性福就别吃这些食物
健康养生对于我们来讲特别重要，男性朋友更要注重自身健康。通过健康的饮食可以调理男性身体，促进男性健康。那么，男性吃什么可以提高性功能呢？提高男性性功能要注意饮食禁忌，下面就一起去看看。
要性福就别吃高脂牛奶
牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。
男性提高性功能注意要性福就别吃这些食物
要性福就别吃精面粉
白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
要性福就别吃油炸食物
在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局（FDA）已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。
要性福就别吃肥肉
大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举？何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。
要性福就别吃黄豆
黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是过量，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。
【吃什么能提高性功能】
好男人要吃出来！三类食物能提升性功能
什么才算是好男人?有人认为要有车有房，有人认为要有一份好工作，还有的人认为要有一副好身板，这都有道理。如果从婚姻角度来说，好男人还必须要有足够强大的性能力。男人到底吃什么食物能提升性能力呢?
一、西红柿：
有大量的研究证明，西红柿是预防和降低男性患前列腺疾病最好的食物，这是因为番茄中含有的番茄红素可以清除细胞的代谢产物，使肌体抗氧化能力增强，从而促使前列腺癌细胞体积缩小，并抑制肿瘤细胞增殖转移。另外还有一些研究中表明经常吃西红柿还能改善精子浓度和活力。
男性不妨每天都吃一餐西红柿，最好熟吃。因为茄红素是脂溶性物质，熟吃更容易吸收，同时，在餐桌上还不要忽视了番茄酱，尤其是新疆生产的番茄酱，其番茄红素含量甚至比西红柿中的还要高。
二、韭菜
韭菜富含维生素C、胡萝卜素及丰富的微量元素，如钾、钙、镁、硒、铁等，韭菜能温肾补虚，行气活血，散淤解毒，调和五脏。韭菜不仅是常用蔬菜，而且具有药用价值，比如可以降低血脂，缓解便秘，防止肥胖，糖尿病，心血管病，及癌症等。中医讲韭菜温补肝肾、助阳固精的作用也很突出，因此在药典上有“起阳草”之称。
三、枸杞子
现代生活压力的增大和城市环境的恶化，使很多男性越来越疲惫不堪，而吃枸杞就非常适合用来消除疲劳。中医认为，枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。
男性性功能下降原因有哪些？
男性性功能下降对于男性朋友来说是非常普遍的一个现象，而引起男性性功能下降的原因通常也是有好多方面的。在我们现代人的生活中，平时受到各个方面的压力是很多的，所以很多男性朋友因为这个原因导致了在性生活方面的心有余而力不足，这是很正常的。当然引起男性性功能下降还是有其他方面的原因的。
男性性功能的好坏和一个家庭的能够幸福生活是有着非常大的影响的，很多家庭的分散就是因为丈夫在性生活方面的不作为而导致的。所以男性性功能下降对于大部分男性来说都是会恐惧的，因为谁也不想自己有着这方面的疾病。那么，下面就来说说男性性功能下降原因。
一般男性性能力下降多表现为1.精神因素：长期性的纵欲过度、色情过度、手淫过频、情绪紧张、激动引起。2.器质性病变：有些器质性病变，易引起性功能下降。3.局部刺激：阴茎包皮过长，内裤太紧对阴茎头龟头刺激。有可能是药物酒水过量，引起前列腺疾病，前列腺有急性和慢性。
1、心理问题：
其实中年男子性欲要求不比青年时期差多少，应该讲生理需求比青年时期差20%到30%，在心理需求方面基本上保持了“男子汉”的水平，但是，由于前面讲的原因导致了“心有余而力不足”，再加上多次(长年)博起质量不佳引起心理“老的感觉”、甚至自卑心态的产生，就会“恶性循环”了。
2、身体内在因素：
血黏度增高、红细胞敏钱状问题：生殖器的博起过程是充血过程，血黏度增高自然影响博起质量;红细胞在血管的运动应该单个的螺旋形运动状态，两个以上的红细胞相互吸引“粘接在一起”的状态就叫红细胞敏钱状，多数中年人的红细胞二到十多个连接成“串”，每“串”又会连接形成网状，严重者“串”打团，这样“团结”的红细胞怎么可以在血管中畅通运动呢?更不可能会有好的博起了。
3、运动严重不足：
中年人运动量下降导致生殖器功能下降是普遍因素，国内外很多专家治疗亚健康状态的中年男子性功能下降的“秘方”是：运动!实践证明，这对于心有余而力不足的，经过一周的锻炼，显效者为40%左右，坚持一个月者显效率80左右，长期坚持者，显效率98%。另有约2%左右的人应该查找“病因”了。
通过上面的详细介绍，我们也就知道了，引起男性性功能下降原因主要就是：心理因素、身体的潜在因素、运动能力太差等等，这几种原因就是现实中很多人引起性功能下降的最主要的原因。所以知道了引起男性性功能下降原因，这对于男性性功能障碍患者的治疗是有一定的帮助的。