男性保健品的需求随着社会的发展,似乎越来越大,但是市场上玲琅满目的保健品通常都会让大家晕了头,不知道到底是哪一种好。往往是当我们买好一种保健品之后,发现后面看到的是不是会更好些,这些也许都是大家的心理作用,但是自己始终都不知道自己买的是否适合自己。
什么是男性最好的保健药品,换句话说,药品再昂贵,如果没有一定的治疗效果,反而对身体造成了伤害,那么对你而言,它就不是最好的药品。俗话说的好,适合自己的才是最好的,男性保健品也是不例外的,选择什么样的保健药品很重要。
选择男性最好保健药品的方法
面对摆在我们面前的诸多保健品选择,我们一定要有自己的判断力,哪些保健品是最好的,是适合自己的。我们主要从以下几点来确定。第一、要看保健品的包装,正规的保健品包装外都会有生产许可证号和产品批准文号,除此之外,还会有生产日期、生产厂家以及成分和适用人群等等。大家看时一定要仔细,这些字样应该是清晰无误的,厂家绝不会将有错误字样的保健品放出生产线外。还有一个重要点,那就是保健品通常情况下是有蓝帽子标识的,这是它的特有权利。
第二、保健品的盒子会有研制单位和生产厂家,大家记住了,正规有效的保健品都会有研制单位和厂家作为后备支持。我们需要从这样的保健品中选出适合自己症状的进行服用,而不是随意的只看治疗病症,却不管是哪里出的药物。
第三、男性最好的保健药品其实就是真正的正品保健品,同时治疗病症基本与自己的症状吻合,并且是在专家医生的指导下购买的,这才是对于男性你最好的保健品。
扩展阅读
男人养生保健 生活习惯很重要!!
常用剃须刀
刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生,让皮肤更光滑。
少吃点,多记点
少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率,而发炎会导致人的认知能力下降。最好将每日摄入热量减少30%,比如原来每天摄入2500卡路里,那么最好减掉750卡路里。
睡眠多,脸不老
长期睡眠不足会加快面部衰老,因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼,而睡眠不足,眼周肌肉就会发生萎缩,留下黑眼圈。
经常锻炼
每周进行3小时一定强度的锻炼,可以让人感觉身体年轻10岁。
心跳慢,寿命长
人的平均寿命是心跳30亿次,若能减慢心跳次数,则可延长寿命。
训练大脑
做做“脑筋急转弯”等大脑训练题,可以让45岁的人获得30岁人的大脑活力和记忆能力。
维生素A除眼纹
新研究发现,维生素A有助于产生新的胶原蛋白,除皱效果好。
多吃菠菜长肌肉
男人肌肉发达,看起来更年轻。吃菠菜可以促进蛋白质合成,有助于肌肉生长。另外,吃菠菜还能防止骨质疏松。
中年男性如何保持健康?做好这些保健措施很重要!
当男人达到中年时,他们正处于黄金时期。在这个阶段,他们忙着在外面工作,而且他们在家里有大有小,肩负着家庭的责任,所以,男人的工作和生活压力是非常大的,如果这些压力不及时进行调节,很容易会感到身心俱惫,使身体免疫力下降,从而导致各种疾病的发生。
那么,中年男性健康的要点是什么?
第一、防止生活无规律
忙碌的工作,加上适当的休息应该安排好,科学合理的作息时间安排是非常有必要的,可以利用大脑的优先次序,合理使用时间,从而提高工作效率。而不是用加班这种增加工作时间的极端方式,使身体过度地疲劳,这不仅会使工作效率下降,而且还会危害身体健康。一旦人体的免疫力下降时,就会使高血压和心脏病这些疾病发生。一旦患上疾病,情况会更糟。所以,最好认真安排好生活和工作。提高工作的效率,一方面锻炼了思考和适应的能力,另一方面可保护身体健康受到危害。
第二、不要暴饮暴食
一些经常喝酒的男人容易患有脂肪肝。如果长期以往,会对肝脏造成伤害,如果不及时治疗错过最佳治疗时机,将会发展为肝硬化。另外,中年人应该注意饮食。一方面不要暴饮暴食,另一方面制定科学的营养食谱。多吃新鲜的水果和蔬菜,不要吃高蛋白、油炸的、腌制和烟熏、动物内脏等致癌和引起动脉硬化的食品。
第三、防止过度焦虑
中年男性有工作和生活的压力,还要应对各种复杂的人际关系,一旦处理不当,就会对工作和事业产生很大的影响。所以,中年男性的压力非常大,从而容易产生焦虑感。适当的焦虑有益于产生动力,然而,过度的焦虑会对身心造成很大的危害,所以,中年男性应学习缓解和消除焦虑的办法。
第四、积极预防疾病
任何疾病,预防重于治疗。不要等疾病到来时才重视健康的问题,有些疾病在早期是很难发现的,当发现时,已经到了疾病的晚期,对生命造成很大威胁,所以,预防疾病刻不容缓,在中年,这是经常发病的时期。肝炎和心肌炎、甚至癌症最好在早期就医,注意休息和饮食就可以治愈,别错过了疾病初始发作期,这时是疾病的最佳治疗期,一旦错过,将难以治疗和治愈。
中年是男性疾病的高发期,由于他们面对着工作和生活的双重压力,这种压力如果不及时进行调节,将会对身心健康产生极大危害,当免疫力降低时,是人体最容易发病的时候。所以,中年男人更应该重视预防疾病,改掉一些不好的生活习惯,这是预防疾病发生的基础。
男性最好的养生保健法——睡觉!
大家知道,严格的作息制度不仅是创造性劳动的保证,而且对于象睡眠和觉醒这类生理过程来说意义也是很大的。严格遵守作息时间能使我们的睡眠和觉醒过程——甚至有可能象条件反射那样——来得更自然,进行得更为深刻。
另外,睡前不要进行紧张的脑力劳动,避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步,尽量减少主观上的刺激。
性格易于兴奋的男人,睡前不宜进行激动人心的讲话,不宜看动人心弦的书刊,不宜观看使人久久不能忘怀的电影或戏剧。晚饭不要过晚,也不应吃得过饱。
应该吃些容易消化的清淡食物,注意多食蔬菜和一定比例的杂粮,保持大便通畅。调料不宜用得过重。晚上不宜吸烟、不宜饮用浓茶或咖啡等刺激性饮料,也不要喝过多的饮料或流汁。烟、茶和咖啡等会刺激大脑,使大脑不易进入抑制状态。而饮服过多流汁会导致小便次数增加,不利于再次入睡。
众所周知,睡前刷牙,洗脸是必要的。但还要养成用温水洗脚的习惯,这能促进下肢血液循环,有利于很快入眠。有条件时,可以用温水擦身或热水洗浴。睡前要脱去外衣,内衣要适时换洗,有条件的话,可以穿用宽松的外衣,被褥要保持干净,要经常晾晒,以保持干燥和杀灭细菌。
男子睡前“三宜三忌”一个男人的一生中,有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠,可调节生理机能,维持神经系统的平衡,是生命中重要的一环。睡眠不良、不足,翌日会使男人头昏脑胀、全身无力。
由此可见,睡眠与健康、工作和学习的关系甚为密切。要想晚间获得良好的睡眠,注意睡前三宜三忌非常重要。
三宜是:一、睡前散步。《紫岩隐书·养生》有论:“入睡时行,绕室千步,始就枕。……盖则神劳,劳则思息,动极而求静。”二、睡前足浴,“睡前烫脚,胜服安眠药”。睡前用温水洗脚15-20分钟,使脚部血管扩张,促进血液循环,使人易入睡乡。三、睡前刷牙。
《金丹全书》云:“凡一日饮食之毒,积于齿漱,此善于养齿者。”“三忌”是:一忌饱食,晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西,以免加重胃肠负担。二忌娱乐过度。睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛,勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情。三忌饮浓茶与咖啡。以免因尿频与精神兴奋影响睡眠。此外,要注意夜间环境舒适,卧室整洁,空气流通,以有益于健康。
男性大脑更易萎缩 保护脑子很重要!!
医学研究发现:男性更应注意保护脑子,因为男性脑萎缩比女性快得多。
人到中年以后,随着年龄的增长,脑细胞会明显地逐渐减少,但在脑细胞的死亡方面男性比女性快2倍。
男性大脑的表面部分丧失的细胞往往比脑的中间部位失去的细胞更多,而脑的表面部分涉及到人的认识功能如推理、计算、逻辑、语言和概念产生等等。
比较研究发现:女性大脑两侧失去的脑细胞往往大致相等;而男子大脑左侧失去细胞数量大约是右侧的2倍,男性丧失的脑细胞大多是与语言、推理等认知能力有关的脑细胞,因此,男子患老年痴呆症的可能性比女性多。
脑保健的方法很多,但最易被忽视又极为重要的是如何科学地用脑,以免过度用脑。
长时间用脑过度,会导致脑细胞受损与记忆衰退,不开夜车是一种保护脑子的有效方法。
研究证明:人体内的肾上腺皮质激素和生长激素只有在夜间睡眠时才分泌,前者在黎明前分泌,后者入睡后即生产。肾上腺皮质激素具有促进体内糖的代谢与肌肉发育的功能;生长激素即可促进青少年的生长发育,又能使人的肌体节律紊乱,导致脑细胞衰减。
保护大脑应多吃鱼,尤其是海鱼,另外专家向用脑过度者推荐两种毫不起眼的食物即葱和蒜。
蒜和葱都含有一种前列腺素养“A”的物质,能舒展小血管,促进血液循环,降低血压,具有较好的健脑功能。
推拿按摩是男性最好的保健方式
1、利用淋浴进行阴茎按摩
入浴时,最好利用淋浴进行阴茎按摩。所谓淋浴按摩是指用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围,这对于恢复睾丸能量效果极佳。
勃起如同肩膀酸痛一样,使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳。且勃起时间愈长疲劳愈重。当然,亦如同肩膀疼需要按摩一样,性生活之后,对阴茎根部的韧带、神经、腹股沟管按摩刺激会改善血行,能尽快恢复睾丸和阴茎的疲劳。
不仅是腹股沟部,而且下腹部、脐周围及腹股沟下部均有很多重要穴位。如果对这些部位用淋浴充分加热则更具成效。使用淋浴和全身泡在澡盆内不同,这是因为淋浴能对穴位进行集中加热刺激。当然,淋浴的水压较强为好。
2、采用“阴茎指压法”强化性能力
如前项介绍的阴茎按摩法同样的道理,若时常采用阴茎指压法按摩阴茎,可有效地提高性能力。指压法操作很简单,即反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环,使手指发红变暖一样。
反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。
如果能配合前面介绍的空冷式或冷、热水交替式锻炼方法进行阴茎指压按摩,可收到一箭双雕之效。重要的是要持之以恒。
3、手指刺激运动有强精壮阳之效
强精壮阳最重要的一点,就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。一旦血液循环不良,就会在身体某处发生血液瘀积引起病症,从而造成人体精力和耐久力的下降。因而有必要采取各种方法给人体以适当的刺激,使体内新陈代谢活跃,改善血液循环。
其方法之一,是对食指的刺激。该方法具有不受场合时间限制等优点,非常便于实施。
例如,在早晚上下班乘公共电汽车时,用食指勾住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相勾反复牵拉;或利用伞柄或高尔夫球杆按摩食指;要简便的方法,是用双手食指勾住木棍或竹竿,同时上半身左右旋转。
这是因为食指是人体经络大肠经的通路,食指尖端是商阳穴。从医学观点来看,刺激该经络上的穴位,具有明显的强精壮阳之效,且可以保持精力充沛的性生活。由于方法简便宜行,不受时间地点的限制,劝君不妨一试。