又到除夕,忙碌了一整年,回家了,亲朋好友免不了要搞搞聚会,欢聚一堂,喝上几杯。若喝得恰到好处,自然益于感情、益于健康;若喝过了度,多少有些扫兴,最主要不利于身体健康。那么,除夕期间男人怎么避免喝醉呢?
春节期间男人怎么避免喝醉
掌握饮酒份量,有助于饮酒而不伤身体,无论男女,每星期应至少有两天完全不饮酒。每次喝酒后,最少在48小时内不要再饮任何酒类饮品。
切勿混和汽水一同饮下,因为有汽水含有碳酸成分,会加快酒精吸收,醉得更快。
忌空腹饮酒,最好一边饮酒、一边进食,有助减慢酒精的吸收。
男人应酬时吃哪些食物避免醉酒
1、富含淀粉的食物
淀粉类大分子能和酒精发生结合,也能延缓酒精的吸收。富含直链淀粉的食物更为理想,比如薯类食品。
2、奶类和豆浆等蛋白质饮料
特别是酸奶,质粘稠,往往还加入植物胶增稠剂,在胃中停留时间较长,有利稀释酒精,并延缓酒精的吸收。乳饮料其中含有增稠剂,也有一定保护胃黏膜的作用。
3、富含果胶的水果和蔬菜
比如苹果,山楂,菜花,南瓜之类。这类食品要多吃一些才行,其中的果胶也有延缓食物成分吸收的作用,而且这些食品水分也较大,能帮助稀释酒精。由于它们热量很低,多吃一些不必担心肥胖问题。
4、富含B族维生素的食物
富含B族维生素的食物如粗粮,奶类,蛋黄,菇类等。必要时可以口服复合维生素B片,对身体有益无害。酒精在肝脏中的代谢需要它们的帮助。提前吃两粒复合维生素B片很方便。
5、蔬菜类:
1、取白萝卜1公斤,捣成泥取汁,分1次服,服用时可在白萝卜汁中加红糖适量饮服;也可食生萝卜,都可起到醒酒之效。
2、取马蹄(荸荠)10个,洗净捣成泥状,用纱布包裹压榨出汁饮服,适用于饮高粱酒等烈性酒致醉者。
男人醉酒危害有多大?
胃
酒精能使胃粘膜分泌过量的胃酸。大量饮酒后,胃粘膜上皮细胞受损,诱发粘膜水肿、出血,甚至溃疡、糜烂。程度再严重些就会出现胃出血。
胰腺
酒精可通过多条途径诱发急性胰腺炎。如酒精刺激胃壁细胞分泌盐酸,继而影响十二指肠内胰泌素和促胰酶素的正常分泌,最终使得胰腺分泌亢进。少量饮酒也会使慢性胰腺炎恶化,症状表现为腹痛频率和程度加剧。
大脑
酒精会损伤脑细胞。德国海德堡大学医学院的科研人员证实,饮酒6分钟后,脑细胞开始受到破坏。长期酗酒者的记忆力会越来越差。
心脏
酒精可诱发心肌炎。酗酒的人,心肌细胞会发生肿胀、坏死等一系列炎症反应。在酒精的作用下,心率加快,心脏耗氧量剧增,心肌因疲劳而受损。长期嗜酒,酒精性心肌病就会找上门。
精选阅读
男性如何避免中暑?7种粥很好
1.绿豆粥
准备好250克粳米和100克绿豆,把两种食材用干净的水清洗干净,之后再倒入适量水,放入一定量的水,等到熬煮成粥时即可出锅食用。我们在生活中可能会经常喝这种粥,其除了能够帮助消暑开胃以外,我们身体里面的毒素就不会停滞的时间太长。经常吃的还可以对脾胃好,如果长期胃不好的话,可以试试。
2.丝瓜粥
准备好100克丝瓜,250克粳米,10克猪油和3克精盐。把丝瓜处理干净了之后,可以弄成块状,粳米则提前放在水里面洗净备用。丝瓜和粳米这两种要一起放入锅,火要调好,等到熬煮成粥后即可出锅食用。这对于身体是很好的。建议大家平常在早上或者晚上的时候可以试试。
3.百合粥
准备好50克百合,l00克粳米和80克冰糖。弄干一个干净的锅,把食材处理了之后就可以放进去了,开火熬煮成粥后再加入少许糖增加甜度即可出锅食用。到了七八月份的时候,大家可以在晚上下班的时候尝试一下,对身体是有很好的促进作用。
5.赤豆粥
准备好250克粳米和100克赤豆。弄一个干净的锅,然后把处理完的食材放入,调好火就可以煮了。一些朋友熬夜之后常常会发现自己的身体变肿了,其实这个时候也可以喝这种粥,如果我们的身上有肿胀的话,会消除。
6.苡仁粥
准备好250克粳米和100克苡仁。将两种食材洗净后放到锅里面,倒入适量水,接着开火进行熬煮,等到熬煮成粥时再加入少许糖增加甜度即可出锅食用。很多人吃了不干净的食物之后,可能就会拉肚子,建议做这种粥喝,可以缓解。
4.鸡蛋花粥
首先准备好10朵新鲜鸡蛋花和60克粳米。把粳米放到干净的锅里面,之后就可以加入鸡蛋花,调好火,煮熟了之后就可以吃了。
7.扁豆粥
准备好250克粳米、100克白扁豆和适量水。等到食材弄的差不多了之后,一起放入锅里面,然后把火调好,煮熟之后服用。
上网成瘾如何避免网络依赖
科技进步的现代社会,电脑的确为我们的生活工作提供了诸多方便,但与此同时却也为身体埋下不少健康隐患。现在的上班族,每天对着电脑,时间长了,就容易出现一些疾病,比如关节颈椎,以及电脑辐射带来的危害,所以上班族要保证自己的身体健康,就要注意预防这些疾病的出现,尤其是是男性朋友,更需要有一个健康的身体,我们下面就来看一看,经常使用电脑需要注意预防哪些疾病。
电脑病1:颈椎病
致病原因:使用电脑时高高地架着胳膊,低着头,工作1小时就会感到腰背酸痛、肩膀麻木。
缓解方法:颈椎要注意保暖。电脑桌最好不要高于70厘米,每天坚持2次颈椎操。
电脑病2:干眼症
致病原因:一天上班8小时面对电脑,回家还要继续晚班,眼睛更容易酸痛、干涩,最终导致干眼症。
缓解方法:工作时,房间的亮度应该和屏幕的亮度相同。眼睛距显示器要保持在70厘米以上。另外,如果泪流量检查和泪膜稳定建议不要经常使用眼药水,因为一般眼药水均含防腐剂长期使用会造成结膜角膜的损伤。
电脑病3:电磁辐射危害
致病原因:显示器热度过高,就会有相当多的电磁辐射,它会使空气发生电离作用,不断产生正电荷(正离子),并不断与空气中的负离子中和,导致负离子的含量几乎为零,长期处于正离子过多的环境中,使人失眠、免疫力下降、女性内分泌紊乱等。
缓解方法:不要把自己显示器的后面对着同事的后脑或者身体的侧面,常喝绿茶、勤洗脸防辐射。在电脑桌下摆放一盆植物或水,可以吸收电脑所发出的电磁波,尽量使用液晶显示器。
电脑病4:皮肤过敏
致病原因:显示器处于开机状态时周围会形成一个静电场,差不多会把整个房间的空气中悬浮的灰尘吸入自己的场中,从而使得面部皮肤受到刺激,会出现过敏起疹等现象。
缓解方法:在电脑桌上摆放一盆仙人掌,因为仙人掌的针刺能够吸收灰尘。经常开窗通风,保持清洁键盘,使用键盘时及使用后应先洗手再进食,不使用电脑时用布将键盘遮盖。
电脑病5:萝卜腿
致病原因:常常在电脑前一坐一整天,腿部更容易肿胀,小腿肚上有血管凸起,这可能就是静脉曲张的前兆。
缓解方法:每隔1小时起立做10次简单的下蹲运动,改善下肢静脉回流。一旦发现双腿酸沉、憋胀要及时就诊。
电脑病6:鼠标手
致病原因:长时间握着鼠标,食指或中指疼痛、麻木,大拇指肌肉反应迟钝无力,引发“腕关节综合征”。
缓解方法:使用鼠标时,手臂不要悬空,以减轻手腕的压力。不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。避免上肢长时间固定、机械而频繁活动。
男性经常穿人字拖有哪些危害?如何避免?
在炎热的夏季,很多人为了凉快都会选择“人字拖”,可是专家提醒,穿人字拖其实危害多多,一起来看看吧。
穿人字拖有哪些危害?
1、久穿人字拖伤脊柱
人字拖虽然穿着简单舒适,但并非没有坏处。穿“人字拖”行走时,要靠脚趾之间唯一的带子把鞋子提起来,这个带子太细,着力点与鞋底接触点太小,使鞋底与足底接触面太少,不稳定,行走时需要用脚趾弯曲起来“抓”或“夹”着拖鞋,才能给脚足够的支撑提起拖鞋,这种不自然的用力方式如果时间过长,会磨破夹带子的脚趾间隙,不及时处理会导致感染;还可能导致小腿前方肌肉酸痛。同时,为了避免鞋飞脱出去的尴尬,行走时还要缩短步幅,弯曲起脚趾以抠住鞋底,脚腕向内侧转,形成常说的“内八字”。用这样的姿态走路,时间久了就有可能损伤到膝盖和腰部的脊柱。
2、脚部更容易受到外伤。人们走在石子路,泥泞的路上时,人字拖是一点保障也无法提供的。回想一下,在你穿人字拖的时候,是不是多了不少割伤,刺伤和擦伤。有扣带的凉鞋,是更健康的选择,不仅你的脚趾没有必要弯曲抠紧鞋来保持鞋不会飞脱,而且也提供更好的踝关节和脚后跟的保护。
3、对脚踝没有支撑。因为人们对人字拖的钟爱,扭伤脚踝变得很普遍。而且穿着薄底人字拖的时候,身体重心会不自觉地向前倾,大大增加脚踝所承受的压力,容易导致小腿肌肉扭伤和足底筋膜炎,长此以往,脚踝与膝盖的骨头之间的软骨组织也会因此而退化,导致骨质增生甚至骨刺的出现。
4、易导致皮肤变硬和脚后跟皲裂。鞋子对脚掌后部的不断拍打,会让你的皮肤变硬,因为你的双脚暴露在空气中,皮肤还会变的干燥。如果它变得太干,干硬的皮肤就会开裂、流血,这一定是非常痛苦的。
如何避免人字拖带来伤害?
1、不要在过硬的路面上行走
长时间穿着人字拖在不平的道路或野外行走时,脚踝部由于失去保护,很容易受到创伤或被利物割伤。而且,很多人字拖的鞋底都很薄,在不平的道路上行走,易导致足底肌肉腱膜或脂肪垫被石头等硬物损伤,造成脚步损伤。
2、脚部清洁后涂抹一些润肤乳
鞋子对脚掌后部的不断拍打,会让脚后跟的皮肤变硬甚至皲裂,而且双脚长期暴露在空气中,太阳的暴晒会使得水分流失严重,使双脚变得干燥、老化。所以在清洁后,可以适当涂抹一些润肤乳。
3、有可能导致足部变形
人字拖的鞋底虽然十分柔软舒适,但由于大部分人字拖的鞋底过薄,不能给予足弓有力的支撑,若长久行走的话,会造成小腿与足部肌肉的疲劳。甚至严重的可能引起扁平足。
4、警惕“凉拖性皮炎”
五颜六色的橡胶或塑料拖鞋深受大家的喜爱,尤其是爱美时尚人士的喜爱,但穿上一段时间后,有不少人却因此患上了“凉拖性皮炎”。所以,在选购和穿着人字拖的时候,一定要慎重。
5、不宜穿着过长时间
在穿人字拖这类底较平的鞋子时,会使人有向后倾的趋势,当快步行走时,人体会将重心向前倾,膝盖就会自然弯曲,骨盆腰部的脊柱肌肉也会为适应此变化而改变。穿着时间久了,会导致膝关节、骨盆和脊椎肌肉的疲劳,以及下肢疼痛等。
避免男性脱发的妙招
许多人都认为脱发是由压力过大引起的,其实不完全正确,脱发的原因很多,日常生活中有许多因素都可能引起男性的脱发,例如身体内缺铁也是引起脱发的一个原因,这就要求我们养成健康的生活习惯。
一、保持乐观的心态。
现代人工作压力大、学习紧张,用脑过度,易喜易悲,这些常常会引起脱发。人用脑过度,或者经常心事重重,烦闷,或者遇到了什么事儿,精神过于紧张,使脑子受到了很大的刺激,有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的,大脑受了刺激,活动乱了脚步,不能正常地发挥作用,势必要使身体的营养受到刺激,出现掉头发的情况。所以建议大家在平时的工作和学习中,要保持一个乐观平和的心态,遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。
二、适当运动,保证睡眠。
运动有利于舒缓压力,提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要发生在晚上,特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。
三、合理饮食很重要。
对于脱发的人,合理补充以下的食物是很重要的:
1。补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2。补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。
4。补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5。补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
四、尽量避免头发受到环境的伤害。
强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害,破坏毛囊的生长环境,从而导致脱发,所以要尽力避免。
五、勤洗头及梳头。
每天早晚各梳发百次,能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方,勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。
冬季养生该如何避免男科疾病
编者按:进入立冬,天气越来越来,冬季养生就要开始注意了,有些男性往往对自己的健康缺乏认知,自我保健意识也少,男性健康在冬季有哪些值得重视的呢?
天越冷越要保护前列腺
入秋天气变冷,正是人体阳气收敛,阴气潜藏体内的时候,所以冬季节养生离不开养收二字。据流行学资料表明,至少50%的男性在一生中的某个阶段曾患过前列腺炎。但男性对前列腺的恐惧却不完全是因为如此高的发病率,更是因为前列腺炎容易反复发作,迁延难治。冬季到来,看前列腺疾病门诊的患者逐渐增多。因为寒冷的天气可以使交感神经的兴奋性增强,让前列腺敏感地发生腺体收缩,造成慢性充血,加重前列腺液的淤积,引起尿频、尿痛等症状,严重的还会并发精囊、附睾等器官的炎症,甚至引起性功能障碍和不育症。
专家提醒:前列腺发病的原因主要是患者不注意个人卫生,不良生活方式引起尿路的逆行感染。天越冷,男人越要注意保护前列腺,应该多饮水、多排尿,如果有尿频、尿急、尿痛、排尿不畅等症状应尽快就医,以免使炎症转为慢性。
<>滥用壮阳药小心心肌梗塞
有关资料表示,我国男科疾病特别是性功能障碍患者逐年增多,但选择到正规医院就诊并使用正规药物的不到10%。这就为假伟哥、神油带来了可乘之机。据临床应用效果显示,物理、药物、心理三方面相结合治疗功能性障碍具有显著疗效,能迅速、准确、系统有效地治疗各类生理功能障碍、减衰退等疾病。值得注意的是,在治疗过程中需要男女双方相互理解和配合,并可选择性开展性感集中训练,才能更快、更好地取得疗效。
专家提醒:应慎用带有壮阳字样的中药,滥用各类来源、成分不明的补肾壮阳药品,可能引发心肌梗塞。同时,患上ED后不必讳疾忌医,应该像对待其他疾病一样,到正规医院就诊,以便医生对症治疗。
肥胖疾病滋生的温床
秋冬季节气候干爽,汗液减少,睡眠时间增长,机体会积极地储存脂肪,因此一不小心就会发胖。对于不少日渐发福的男子来说,体内脂肪的积累不仅有碍美观,而且容易引起高血压、高血脂、动脉硬化等多种疾病,这对肥胖者来说更加危险。
专家提醒:为了保证体重正常,应注意作息合理、多吃蔬菜水果润肠通便。在饮食方面可以选择热量少的粗粮,如玉米、红薯、土豆、薏米和豆类,男性尤其应该多吃海鲜等高蛋白和海参等滋阴补肾的食物。此外,定期热水坐浴、补充维生素、加强体育锻炼,也可增强免疫功能,提高抗病能力,但是不要使用高于40℃的热水坐浴消炎,否则易导致精子损伤。
五种黑食物帮助男士冬季养肾强身
中医学认为,黑色入肾,即黑芝麻、黑豆、海带等黑色食物,能够帮助男士养肾强身。
黑木耳
黑木耳是极好的防癌食品,由于其纤维素含量极高,能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质,预防心脑血管疾病,并且稀释大肠中的致癌物质,有助于预防大肠癌。黑木耳还有调节血糖、降低血液黏稠度、降低血胆固醇的作用。吃黑木耳可以增加饱腹感,有助于控制体重,保持体形。常食有益于去除面部色斑,养颜美容。
*适于炒、炖、涮、制作凉菜等多种烹饪方式。
*烹饪前应长时间泡发,并多清洗几次以去除杂质。
黑豆
又名乌豆,味甘性平,入脾经、肾经。传统中医学认为,黑豆有助于抗衰老,具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质,所含雌激素,有益于延缓衰老,养颜美容。黑豆还能有益于治疗水肿,且活血解毒。药理研究结果显示,黑豆能养阴补气,是强壮滋补的食品。
*吃法多样,适于炖食、熬粥,或制作豆浆,以及磨成豆泥制作点心等。
*黑豆汁可用于缓解及治疗食物及药物中毒。
紫菜
含丰富的钙、铁元素,不仅有益治疗妇女儿童贫血,而且可以促进儿童和老人的骨骼、牙齿生长和保健。紫菜中还含有丰富的胆碱成分,有增强记忆的作用。紫菜有软坚散结的功能,由于含有一定量的甘露醇,所以是一种很强的利尿剂,可作为治疗水肿的辅助食品。紫菜中的碘含量也很高,在古代就用于治疗因缺碘而引起的大脖子病,即甲状腺肿。
*适于煲汤,或制作寿司类食物,味道鲜美。
*烹饪前应用清水泡发,并换一两次水,以充分清洁。
黑米
黑米中含18种氨基酸及硒、铁、锌等微量元素B1、B2,营养价值极高,具有滋阴补肾、健脾暖肝,明目活血的功效。长期食用黑米,可以促进睡眠,还可治疗头昏、目眩、贫血、白发、眼疾及腰腿酸软等症。现代医学认为,黑米对补血、止痛、治疗内外伤均有一定功效。产妇多吃黑米食品,身体可早日恢复;跌打、骨折者多吃黑米食品或将黑米捣烂外敷,可加快治愈,且辅助治疗风湿关节炎。
*适合熬粥,也可用于制作点心、汤圆、粽子、面包等。
*用冷水淘米,不要揉搓,且泡米水要与米同煮,以充分保存其营养成分。
海带
海带素有长寿菜的美誉。含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。与菠菜、油菜相比,除含维生素C外,其蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。海带是一种含碘量很高的海藻,对预防及治疗甲状腺肿及其他水肿病极为有效,有化痰、散结功能。海带上附着的一层白霜似的白粉,是贵重的药用物质甘露醇,具有降低血压、利尿和消肿的作用。海带中还含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化,常吃能够预防心血管方面的疾病。
*多用于炖汤、制作凉菜,素食或与肉同食均可。
*清洗时注意不要将表面的白色粉末洗净,以免损失。
结语:天气越来越冷,男性同胞们要更加注意保护前列腺健康,多喝水,不憋尿,如果有感觉不适应当尽快去医院检查,避免一些疾病的危害。
避免久坐沙发 防止男性不孕不育
人类本来的坐姿,是以坐骨的两个结节作为支撑点,这时阴囊轻松地悬挂于两大腿之间,然而坐在沙发上时,原来的支点下沉,整个臀部陷入沙发中,沙发的填充物和表面用料就会包围、压迫阴囊,当阴囊受到压迫时,静脉回流不畅,睾丸附近的血管受阻,瘀血严重时可导致精索静脉曲张,患者会出现睾丸下坠沉重,下腹部钝痛感等症状。
精索静脉曲张时,睾丸新陈代谢所产生的有害物质不能及时排出,也得不到足够的营养,这就会损害睾丸正常分泌睾酮的功能,使睾酮分泌减少。
睾酮是维持男子性功能和产生精子的动力,一旦缺乏,势必导致男子性功能障碍和不育症。
所以,需长时间久坐的坐椅应以硬椅为佳,购买沙发时,应充分考虑沙发的弹性硬度,过于柔软的沙发最好铺一层坚硬的坐垫。
随着汽车的颠簸,长途驾驶者睾丸受压更为严重,所以不仅坐椅要铺上坐垫,连续驾车一段时间后还应下车散散步,以活动全身,疏通经络,改善局部血液循环,让睾丸得到放松。
憋尿憋出尿道炎:引起尿道炎的淋球菌和衣原体、支原体是引起不育症的致病菌之一。衣原体、支原体因其引起尿道炎症状不显着,甚至无症状,很多人误以为没有症状就没有性病,延误了检查治疗时机。
感染支原体长时间不治疗,会附着于男性精子尾部引起精子活力明显减弱,以至影响受孕。在女性引起输卵管等盆腔的炎症。导致受精通道的阻塞,也会影响生育。现代青年中,有不少不育患者最后都发现这个病因,值得引起注意。
正确来说男性坐的时间不应该过长,应该过段时间就起来动一下,走一走。舒缓长期受压的睾丸,让血液循环才能避免伤害到男性睾丸的功能。
男性过度手淫有5大危害 如何避免由手淫引起早泄?
适当的自慰对男性的健康生活是有帮助的,但过度自慰则会影响到身体健康,造成严重的危害。据了解现在95%以上的男性在青少年时期有过自慰。过度自慰会给自身带来很大的麻烦,早泄、遗精、不射精、前列腺炎疾病,还会造成男性的不育。下面我们来了解下男性过度自慰的危害和预防方法。
男性过度手淫有5大危害
1、中医理论认为,自慰和房劳过度,都是造成肾气虚损、肾精不足、肾液枯竭的主要病因
以致于出现男子遗精、滑精、阳痿、早泄或射精困难,以及腰酸腿软、耳鸣脱发等性功能衰退症状;女子自慰可以发生外阴炎、阴道炎、膀胱炎,甚至性感不足或性欲冷淡,重者还可以引起骨盆瘀血而腰痛,或者导致神经衰弱和精神病。
2、男性过度自慰可导致泌尿生殖系疾病
慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。以致于看书看报或学习时间不长就头晕脑胀,长期频繁自慰常可造成严重的精神负担,由于射精频繁,可造成精液质量下降,性欲减退,有的因射精刺激阈升高,以致在正常性生活时不能射精,均可能影响生育。
3、男性过度自慰会导致不能生育吗?
如果你已经成婚,还一周好几次手淫,那么导致不育的几率就会大大上升,因为正常健康的男子,精子的成熟一般需要一周左右的时间,一周后,如果没有排出体外,就会自动转化为蛋白由身体吸收,如果你频繁排出,那么就会因精子活力不足、数量减少而导致难以受孕。过度自慰常可造成严重的精神负担,由于射精频繁,可造成精液质量下降,性欲减退,有的因射精刺激阈升高,以致在正常性生活时不能射精,均可能影响生育。
4、手淫是一种严重损伤身体精神的行为
手淫所消费的是“精”,也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本,造血之源。过度耗精会导致骨髓空洞,脑髓不满,生命提前衰老、夭折,身体的极度虚弱反而是次要的表现。
5、人体靠血气滋养,血气的来源是饮食
没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精,藏于肾中,封藏于骨内,以备不时之需。如果消耗的少,储蓄的多,就是长寿健康的保障;如果消耗的多,储蓄的少,就是衰老短命的前提。
如何避免由手淫引起早泄?
1、培养良好的爱好和兴趣,鼓励多参加社会活动,减少对异性的敏感。
2、对手淫要正确对待,以预防为主,应用精神治疗、心理疏导的方法,加强精神文明建设和性教育,使注意力向德智体三方面全面发展,克服思想过于集中。
3、注意生活规律与生活调节,避免穿着太紧衣裤,按时睡眠,晚餐不宜过饱,睡眠时被褥不要过暖过重,睡眠不宜仰卧和俯卧,晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。
4、对犯有手淫习惯的青少年,不宜严加指责,应帮助他们,建立信心与决心戒除手淫,切不能用夸大、恐吓的办法,否则会加重他们的思想负担。
5、对过度手淫的危害要有正确的认识,树立克服习惯性手淫的决心,把自己从手淫的精神压力下解放出来。如有生殖系统炎症,服用消炎药等对症治疗,消除患者的不适。
6、减少不良的性刺激,不要看色情书籍和影视。养成良好的卫生习惯,注意保持外阴清洁,经常清洗,除去积垢不良刺激。