口臭让男人们面临着很多的尴尬，你知道男人们口臭该怎么办吗?男人们口臭怎么去除你知道吗?口臭的原因有哪些呢?什么食物对缓解口臭有效果呢?如果你想要知道这些问题的答案，就赶紧来看看本文吧!
怎样去除口臭
1、使用口气清新剂
口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味、因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的口臭等。可以先喝几口清水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，便能令口腔保持数小时的清新。
2、喝柠檬水
饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。
3、多吃蔬菜水
蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。
4、早晚彻底刷净牙齿，电动牙刷比普通牙刷更有效。
口臭是什么原因引起的
一、食源性
一般而论，口臭程度随进食品种而异，与进食数量成正比，与进食时间成反比。首先是蒜葱类，蒜头、蒜叶、蒜苗、韭菜、大葱、洋葱头等。其次是臭字号食品，臭冬瓜、臭乳腐等。还有咸鱼、咸蟹、虾酱、蟹糊等咸货，食后也有咸腥臭。酗酒后的酒味怪臭，令人作呕，但醉汉还经常健谈失控，使人大倒胃口。
二、气源性
最典型的是吸烟。吸烟者口中烟臭冲人，让人生厌。
三、病源性
如肺脓疡、尿毒症等许多重病，急需医疗，不在此赘述。还有未经治疗的蛀牙、牙周炎和牙垢石、慢性副鼻窦炎、慢性萎缩性鼻炎、重度消化不良和月经不调等，都会使人有不同程度的口臭。
四、习惯性
口腔卫生习惯不良、习惯性便秘、牙齿缝隙食物残留未及时清除等也会口臭。饮水过少也会口臭。
五、老年性
俗称老人味，常为多种原因所致。口臭者经过自我探索分析，查明根源，应及时治疗。
口臭吃什么好
1、咸鱼头豆腐汤。
咸鱼头味甘兼具清热作用，而豆腐性凉，有清热解毒之效，对于口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等都甚有功效。
材料：咸鱼头1个，豆腐数块，生姜1片
做法：洗净所有材料，咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内，加入适量清水用猛火滚约半小时，放入豆腐再滚20分钟便可。
2、生芦根粥。
专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭。
材料：芦根30克，大米50克。
做法：芦根洗净后放入煲内，加入适量清水大火煮15分钟，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1剂，宜每早空腹服用，约5剂见效。
3、黄瓜粥。
专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭。
材料：黄瓜50克，大米100克。
做法：黄瓜去皮切片，与大米同煮粥，随意服食。
结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道男人们口臭该如何去除了吧!还有小编为大家推荐的一些引起口臭的原因以及适合口臭患者吃的食物，感兴趣的朋友们可以看看哦!wwW.Nrw8.CoM
延伸阅读
男人夏天摆脱不了哪些尴尬？帮男人解脱的三大问题
夏季由于高温的原因，让很多人都很烦恼，特别是对于很多男性来说就更是如此了，像什么汗味、脚臭啊都出来了。那么我们应该如何面对这些问题呢？
一：汗水是男人夏天最大的尴尬
男人爱出汗，天气一热，男人们出汗的频率更高。汗多时，衬衫上留下了斑斑汗渍，而且皮肤上也出现了黄豆大小的斑点，男人们倍感烦恼。夏季爱出汗吃啥缓解症状
解析：
在出汗的时候，有一种病菌容易侵犯皮肤，由于这种病菌喜欢温暖和潮湿，而且有嗜汗的特点，因此，往往容易引起一种皮肤病，医学上叫“花斑癣”，通常叫它“汗斑”。
夏天因为出汗增多，皮肤多油脂，如不勤换内衣，或者患有慢性病或营养不良就会发病。
对策：
A、让汗液自然蒸发：盛夏时汗液的蒸发是主要的或惟一的散热方式。可在不影响活动的前提下，不立即擦去刚渗出来的汗液；在不影响雅观的情况下，尽量增加肢体在空气中的裸露面积。散热快了，汗量自然会减少。过夏天流汗保健康
B、预防汗腺疲劳：在暑天应尽可能地减少出汗，降低出汗速度，同时要加强营养，补充足够的食盐，包括多进食一些蔬菜、瓜果、咸汤，必要时喝一些淡盐水或盐汽水。
C、注意皮肤的清洁卫生：用温热水洗浴易除去皮肤上残留的汗液及其带来的固体成分，这对皮肤和全身都是有好处的。
D、中药浴预防：用艾叶、薄荷等中药熬水洗澡，每周一次即可预防汗斑。
二：脚的难处
男人们一年四季都是皮鞋着脚很多。哪怕天气再热，对鞋子的要求也不能风凉，而不知何时长上的足癣，令男人们紧裹在皮鞋里的一双脚痛“痒”难耐。
解析：
炎炎夏日是足部疾病的暴发季节。特别是对于那些不可能穿着凉鞋去上班的白领阶层来讲，在夏日里要格外注意保护自己的足部。夏日的高温会使鞋子成为细菌繁殖的温床，造成足部出现一些皮肤病。那些藏匿在脚指甲里的真菌虽然在冬天成不了什么气候，但在夏日里却会得到大量繁殖的机会，使足部发炎，足癣就是一种易在温暖环境里暴发的足病。
对策：
A、不要穿太紧的鞋子。如果足部本身有问题，不宜选择硬帮皮鞋，而应选用软帮皮鞋。
B、在炎热的夏天里，尽可能穿透气性良好的薄棉袜子，避免穿尼龙袜子，以防给真菌造成良好的繁殖环境。
C、每天不但应坚持洗脚，而且洗脚后还应尽可能把脚擦干。
D、经常换鞋很重要，不要在长时间内穿同一双鞋。
三：夏日的高压
很多男性体检中查出有高血压后，因为症状不重，就不太重视。炎夏时节，很容易因高血压而并发了“脑中风”，经抢救才得以脱险。
解析：
气温在32℃以上时，人主要靠汗液蒸发调节体温，这要通过皮下血液循环进行。对有高血压的人来说，“额外”的血液循环不仅会使血压升高，还会因血液黏稠，诱发缺血性脑中风。对心血管调节功能不良及有脑动脉硬化的人，缺血进一步加剧，易诱发脑梗塞。
对策：
A、高血压、冠心病早已不是老年人的专利，对于中青年人来说，若一旦被查出有这类疾病，遇上热天就应格外注意，不可掉以轻心。
B、夏天由于出汗的原因，身体易处于轻度脱水状态。因此在夏季哪怕不渴时也应多喝水，多排尿。
C、天热时，若忽然出现症状轻微的头痛、头晕、半身麻木，不要以为是睡觉不好或疲劳所致，而应及时就医。
D、提醒已有高血压病史者，尽量少用空调，用时最好将室内温度控制在27℃～28℃左右为宜。
经典15招帮男人摆脱烟瘾
目录：
第一章：15个戒烟的经典招数
第二章：如何度过戒烟最难熬的前5天
第三章：男人戒烟时易出现的错误做法
编者按：抽烟是男人致命的不良生活习惯，并且男人们屡教不改，也无法轻易去改，那么怎么样才能帮助男人摆脱烟瘾呢?小编教你15个妙招，一起去看看吧!
15个戒烟的经典招数
1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。
2.把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。
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<>3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。
4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。
5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。
<>6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!
7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。
8.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。
9.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。
10.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。
<>11.对周围朋友说：我戒烟了。让他们做你戒烟的见证人。
12.看见吸烟的人，便在心里说：傻瓜，你在慢性自杀。
<>13.如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。
14.夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。
15.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。
如何度过戒烟最难熬的前5天
两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。
每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕
<>在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。
饭后到户外散步，做深呼吸1530分钟。
不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
<>要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁。
医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟战果
饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。
<>用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。
将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。
避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。
<>将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。
准备在23周戒除想抽烟的习惯。
男人戒烟时易出现的错误做法
1。对戒烟不作充分的思想准备和物质准备，心血来潮般地想到戒烟就开始。这是一种轻敌思想，在这种情况下戒烟，十之八九要失败。对大多数烟民来说，戒烟是一场克服烟瘾的斗争，不是自己能完全左右的。因此，需要有充分的思想准备，了解一切有用的戒烟知识和方法，制订详细的戒烟策略和计划。戒烟的办法有多种，应该向戒烟成功者取取经，并采纳适合于自己的戒烟方法。
2。没搞清自己吸烟的真正原因。每个烟民都有促使自己吸烟的原因，有的出于社交的需要，有的为了减轻心理压力，有的则为了追求时髦。一旦你明白了自己为什么要点燃香烟时，你就会去寻找其他无危害的方法，来代替香烟。
<>3。有些烟民怕戒烟失败而被人取笑，不敢公开宣告自己要戒烟，只是暗暗下决心戒烟。这就陷入了孤军作战的境地，很难戒烟成功。所以，戒烟时应大胆地争取家人、同事、朋友的帮助，并提醒周围的人，你戒烟也是为了大家的健康，希望得到他们的鼓励和支持。事先向大家打个招呼，把你戒烟的消息传出去，这样，同事、客户就会体谅你，而不再向你递烟，也就少了许多尴尬。开个家庭戒烟发布会如何?让妻子、孩子配合你，演练拒绝香烟时的言谈举止。例如，可坚决而有礼貌地说：谢谢您，我不吸烟!
<>4。我就吸这一支，这是戒烟半途而废的主要原因。对大多数人来说，即使已经几个星期没吸烟了，但仍不能说戒烟成功。此时，只要点燃一支烟，以前所做的一切就会化为乌有。因为一旦吸了一支烟，你就会有更强烈的冲动去吸第二支，于是又重新开始了吸烟。这种我就吸这一支的危险想法，在情绪低落和无所事事时特别容易产生。
戒烟确有难度，然而任何时候戒烟，都能给吸烟者的生活带来立竿见影的效果，长远地说，对健康大有益处。愿你以正确的态度和方法戒烟，远离烟草，早日脱离烟民的队伍!
结语：你吸烟么?你的烟瘾大么?为了身体健康，赶快戒烟吧，吸烟不仅危害自己的身体，对家人也是有很大害处的!
