龟头敏感一般发生在包皮过长或者包茎的人体身上，因为龟头长时间被包皮所遮盖，所以龟头的粘膜神经非常的敏感，稍微受到性刺激时会出现过早射精的问题。
如何减少龟头的敏感？
1、分享注意力
性生活时不能把所有的意念全部集中在龟头上，不妨想想其他的事情来分散注意力，降低了龟头的敏感，防止出现过早射精。另外也可以在医生的指导下，选择能够降低龟头敏感度的药膏，直接涂抹在龟头上即可。性生活时可戴上厚避孕套或者多层避孕套来降低其敏感度，延长射精的时间。
2、及时治疗包茎或者包皮过长
包皮过长或者包茎时龟头会变得异常，敏感人群可以通过手术的方式把龟头暴露出来，降低了其敏感度。经常对包皮外翻，让龟头透透气，久而久之包皮卡在其原位，防止脱落。
3、采取裸睡的方式
环境允许的情况下不妨裸睡来降低龟头敏感度，裸睡时被褥可不停摩擦龟头，增强了敏感。避免穿紧身的三角裤，不然会紧紧的包裹阴茎，推荐宽松透气性比较好的四角内裤让龟头得到摩擦，防止过早射精。
4、主动来摩擦
阴茎没有勃起前使用左手来紧握阴茎包皮，并且向阴茎部位往后拉紧，右手不停的摩擦龟头，拇指和食指扣成环状对龟头部位摩擦，摩擦时不要忘记包皮处和龟头前段，一般摩擦半个月左右就能够让龟头敏感度恢复到正常。
龟头敏感会带来哪些坏处？
龟头敏感给男性带来最大的伤害是丧失性自信，从而形成了恶性循环，因为性伴侣得不到一定的性快感，让夫妻关系变得越来越疏远，甚至会引起家庭的破裂。因为龟头敏感而出现过早射精，性生活不和谐，所以男性变得更加自卑，精神压力加大，男性会精神不振甚至会伴有阴部瘙痒，口干舌燥，脾气暴躁，心悸不宁等，影响了正常的工作和生活。
温馨提示NRw8.com
龟头过于敏感会让男性提前射精，及时治疗包皮过长问题，包皮过长的人群龟头被包皮所掩盖，得到的刺激少，从而让其粘膜神经变得更加敏感。性生活的时候阴茎勃起，龟头外露，稍微受到摩擦和刺激时，会因为过度敏感而提前射精，引起男性早泄。不能穿紧身的裤子，避免让身体过度劳累，注意劳逸结合，减少久坐的时间。
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夏季龟头炎高发 多洗洗预防龟头炎
最近在门诊常遇到男性患者说外阴瘙痒，潮湿，疼痛，包皮常常红肿，尤其性生活以后，更加明显，怀疑自己得了性病。一检查大多数是阴茎头包皮炎，而且夏季往往是高发季节。
龟头炎易引发尿路感染
阴茎头包皮炎，又名包皮龟头炎，是由于阴茎头与包皮感染而产生的炎症反应。当阴茎头包皮炎急性发作后，有时会造成包皮与阴茎头粘连，使包皮不能上翻，最终引起尿道口狭窄、排尿困难，严重者还可使炎症沿尿道逆行而上，引起尿路感染。反复感染可使阴茎头或包皮增厚，形成白斑。
因此夏季男人每天都要将包皮翻转，洗净包皮垢，这是预防阴茎包皮炎最简单有效的办法。
中老年人得龟头炎或因血糖
医生介绍，男人如果年轻时没患过包皮龟头炎，老了反而出现了，有可能是血糖出问题了。
糖尿病性包皮龟头炎，多见于中老年患者，也是血、尿糖控制不佳的表现。其主要表现是包皮口水肿，发红，并有多处纵形的小裂口，龟头红肿，痒痛。包皮裂口反复发作，包皮口会发生瘢痕挛缩，形成包茎，同时伴有尿路感染症状。
男性龟头炎该如何治疗？
龟头炎(balanitis)指龟头黏膜的炎症，而包皮炎指包皮及其黏膜面的炎症。临床上，两者常同时存在，统称为龗头包皮炎。
常见的有以下几种：
1.急性浅表性龟头炎(acutesuperficialbalanitis)是龟头急性炎症，常由于创伤、摩擦、肥皂、清洁剂等刺激局部而引起。主要表现为局部水肿性红斑、糜烂渗液，严重时可出现水疱和大疱。继发细菌感染后形成溃疡面，并有脓性分泌物。上述症状可由局部摩擦、包皮翻转不良、分泌物积聚，刺激创面而使炎症加重。自觉疼痛与压痛。局部炎症显著者，可伴有轻度全身症状。
2.环状糜烂性龟头炎(circinateerosivebalanitis)临床表现有两型。一种是Reiter病的早期表现;另一种是持久性、复发性龟头炎，伴环状或多环状损害。初起为龟头及包皮处红斑，逐渐扩大，呈环状或多环状，以后形成浅表溃疡面。包皮翻转不良者由于分泌物在局部积聚，常继发感染而使症状加重，失去其环状特征而不易与浅表性溃疡区别。
3.念珠菌性龟头炎(candidalbalanitis)念珠菌性龟头炎可为原发性，也可为继发性。后者常继发于糖尿病患者，老年消耗性疾病及抗生素和激素治疗之后。临床表现为红斑，表面光滑，边缘轻度脱屑，并有卫星状分布的丘疱疹和小脓疱，缓慢向四周扩大，境界一般清楚。腹股沟部也可被累及。急性发作时龟头黏膜呈水肿性红斑，境界不清楚，可有糜烂、渗液。病变部位镜检和培养可找到念珠菌。反复发作的念珠菌性龟头炎，可引起包皮干裂，纤维化和硬化改变。
4.浆细胞性龟头炎(plasmacellbalanitisorplasmacellbalanitisofzoon)是包皮内侧和龟头的一种慢性炎症，伴浆细胞浸润。惟一至数个境界清楚的炎性红斑，表面湿润有光泽，有时可伴有糜烂和点状出血。外观像未干透的防龋涂膜，表面有似辣椒粉样的细小斑点。病理切片可见表皮萎缩，角质层和颗粒层消失，真皮乳头内大量浆细胞浸润，毛细血管扩张，有含铁血黄素沉着。
5.云母状和角化性假上皮瘤性龟头炎(micaceousandkeratoticpseudoepotheliomatousbalanitis)好发于老年人，多有包皮环切手术史。表现为龟头上出现被覆银白色云母状鳞屑的疣状赘生物，似银屑病样损害，可形成皲裂及溃疡，患处逐渐失去弹性，日久呈萎缩性改变。组织病理示表皮角化过度，角化不全，呈假上皮瘤样增殖，棘层肥厚，真皮上部慢性炎症细胞浸润。此外，阿米巴、滴虫感染时也可引起龟头炎。阿米巴性龟头炎多来自肠道阿米巴病，滴虫性龟头炎有与滴虫感染的女性性交史等。分泌物可找到阿米巴原虫或滴虫。
用药治疗
保持局部清洁，避免刺激。感染明显时，可全身应用敏感抗生素。急性期糜烂渗出者选用高锰酸钾溶液或雷琐辛利凡诺溶液湿敷。溃疡面每天换药，并作物理治疗。亚急性期的结痂浸润可用新霉素糠馏油糊剂，干燥脱屑者可用皮质类固醇软膏。病因明确者应针对致病因素进行特殊处理。如念珠菌性龗头炎可口服氟康唑和伊曲康唑，局部应用咪康唑类。阿米巴性龗头炎用依米丁，滴虫性龗头炎用甲硝唑(灭滴灵)。包皮过长者，待急性炎症控制后进行包皮环切术。
饮食保健之龟头炎食疗
1.丝瓜1条，粳米50g，白糖适量。先煮粥至半熟，入丝瓜待粥煮熟，去丝瓜加糖，食粥，可清热解毒，凉血消痈。
2.绿豆50g，粳米100g，共煮粥服食，能清热解毒，消水肿。
3.冬瓜饮：嫩冬瓜(约500g)1个，洗净带绿皮切成片，加水适量，少许食盐、调料，煮熟食用，有清热利湿的功效。
4.赤小豆50g，粳米500g，煮粥食用，能清热解毒，利水消肿。
5.猪蹄4只洗净，加葱50g，食盐适量，放入锅中文火炖煮至熟烂，分顿吃肉喝汤，有解毒消肿之功效。
6.鲜香椿叶250g，洗净，切碎，调面糊和食盐少许，素油500g，烧热，把糊料放入油中，炸黄捞出，食之。能清热利湿，解毒消肿。龟头炎患者吃什么对身体好?在饮食上宜清淡，多食新鲜蔬菜和水果。
龟头炎患者吃什么对身体不好?
1、忌食剌激性食物：如辣椒、芥末等。
2、香烟、饮酒等嗜好应戒除。
关于包皮龟头炎的问题
包皮龟头炎是一种男性比较长见的生殖器感染病症可导致传染性如性生活不注意防御清洁可导致女性伴侣患上妇科炎症等情况严重危害了患者和性伴侣的日常生活遭受了严重的打击，下面讲解一下关于包皮龟头炎的问题
许多男性不是很注重包皮龟头炎，觉得没有那么严峻，所以在最佳医治时期却没有承受医治，都是在病况严峻之后才开端注重，这就是常见的知道误区。假如患者一开端就很注重，活跃承受医治，那么病况就不至于发展到不可收拾的境地。部分患者认为包皮龟头炎是性病，所以作为性病来医治，这就适当所以滥用药物了，不只病况得不到改进，身体还要受罪，也白白花钱
包皮龟头炎患者觉得并不是太严峻的疾病，所以随意找诊所医治，或者是自己买药，甚至是承受一些江湖游医的医治。不标准不专业的医治自然不利于病况的改进，反而会导致雪上加霜，甚至会呈现一些并发症。在医治包皮龟头炎的时分不注意防备其它并发问题，也不注意医治期间的护理，也是护理和知道上的误区
包皮龟头炎只需要医治炎症而不需要割包皮，这也是常见的知道误区。假如单纯医治炎症而没有割包皮，那么就适当于没有彻底康复，仍是有或许呈现包皮龟头炎的
患者在患包皮龟头炎后，一定要及时诊治，就好连同妻子一并接受治疗，了解身体发病的原因，施以针对性治疗，减轻身体异常不适，了解疾病反复的原因，正确对待疾病，，日常要注意护理护理工作同时进行，纠正不良生活习惯，预防疾病反复，危害身体健康
熬夜会带来哪些危害？经常熬夜该如何补救？
熬夜的危害大家应该都清楚，不仅会让皮肤变差，还会导致上火、便秘等问题产生，长期熬夜更是等于慢性自杀，可有时熬夜又不能避免，比如和朋友聚会、加班、追剧……那你一定要知道：熬夜后的这些补救方法。
熬夜会带来哪些危害？
1、胃肠道问题
熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。
2、诱发心脑血管疾病
熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一。
3、提高患癌风险
熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高四、患癌风险。
4、夺走好视力
熬夜等于是超负荷用眼，对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”，更重要的是，长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退。
5、失眠抑郁
熬夜伤身也伤神，许多年轻人晚上不睡，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生。
6、皮肤严重伤害
不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟。
经常熬夜有哪些补救方法？
1、多吃富含维生素A和维生素B的食物。
经常熬夜对身体不好，对眼睛更是有很大的伤害。所以，经常熬夜的男人应该多吃一些富含维生素A、维生素B以及保护眼睛的食物，如枸杞子、胡萝卜、韭菜、鳗鱼、瘦肉、鱼肉、猪肝等。
2、补脑、增强机体免疫力的食物
男人经常熬夜会导致睡眠不足，身体免疫力和记忆力都会下降，所以要多吃一些营养丰富、有补脑健脑、增强机体免疫力的食物，建议多是一些核桃、牛奶、小米粥以增加脑的营养，再吃一些甲鱼、海参、黑芝麻、木耳、海带、枸杞等食物以增强人体的免疫力，这对于男性养生非常重要。
3、多吃高蛋白质、高纤维素食物
经常熬夜身体会受不了，男人也一样，所以一定要多吃一些富含高蛋白质、高纤维素的食物以补充身体对营养的需求，少吃甜食、动物性脂肪，建议多吃鱼类、豆类、鸡蛋等高蛋白质且健脑的食物，还有蔬菜和水果也不能少哦。
4、多吃一些养胃、下火的食物
总是熬夜的话，胃会受不了，而且也容易上火，所以可适当多吃一些养胃、下火的食物，如小米粥、面条、南瓜、山药等。另外在熬夜的时候可以喝一些枸杞菊花茶，既补水又降火，还能清肝明目哦。
男人经常熬夜要吃什么？高蛋白质的食物、高纤维素的食物、补脑健脑的食物、增强机体免疫力的食物、养胃下火的食物，这些都是熬夜的人要吃的哦。
夏季高发龟头炎 男人也得洗洗更健康
最近，在门诊常遇到男性患者说外阴瘙痒，潮湿，疼痛，包皮常常红肿，尤其性生活以后，更加明显，怀疑自己得了性病。一检查大多数是阴茎头包皮炎，而且夏季往往是高发季节。
龟头炎易引发尿路感染
阴茎头包皮炎，又名包皮龟头炎，是由于阴茎头与包皮感染而产生的炎症反应。当阴茎头包皮炎急性发作后，有时会造成包皮与阴茎头粘连，使包皮不能上翻，最终引起尿道口狭窄、排尿困难，严重者还可使炎症沿尿道逆行而上，引起尿路感染。反复感染可使阴茎头或包皮增厚，形成白斑。
因此夏季男人每天都要将包皮翻转，洗净包皮垢，这是预防阴茎包皮炎最简单有效的办法。
中老年人得龟头炎或因血糖
男科医生介绍，男人如果年轻时没患过包皮龟头炎，老了反而出现了，有可能是血糖出问题了。
糖尿病性包皮龟头炎，多见于中老年患者，也是血、尿糖控制不佳的表现。其主要表现是包皮口水肿，发红，并有多处纵形的小裂口，龟头红肿，痒痛。包皮裂口反复发作，包皮口会发生瘢痕挛缩，形成包茎，同时伴有尿路感染症状。
男性口臭会带来哪些危害？该如何去除口臭呢
相信不少男性朋友在生活中有过尴尬的经历，一开口说话，一股“清香”随之而出。让对话的人，亦或是自己，都感到十分的尴尬。
一、口臭的危害
1、口腔疾病。临床上，人们出现口臭很多情况是因为患上了口腔疾病，才导致出现了口臭的，所以如果您没有发觉自己患上口腔疾病，而出现了口臭，就要考虑了是否有口腔疾病，要及早去治疗，否则会加重病情，甚至引发其他并发症。
2、胃肠疾病。口臭还有一个常见的病因就是胃肠疾病导致，口臭的患者大多都患上了胃肠道疾病，如胃炎、胃溃疡等，而不积极进行有效的治疗会使得病情恶化，甚至出现癌变，而口臭很大可能就是胃癌的提前表现。
3、影响社交。还有一种人们更加不能忽视的危害就是会影响到人们的正常社会交往，人们不愿意和患者交流，接近，或者找工作也是障碍，家庭都出现矛盾，长期如此，口臭患者自身还会出现自卑心理，变得忧郁、自闭等。
二、去除口臭的方法
1、保持口腔清洁卫生
这意味着要每天用心刷牙两次。平时也要经常使用牙缝拉线清洁口腔。只有牙缝拉线才能将残留在牙缝和牙龈中的食物和细菌清除干净。如果不能将它们及时清除，将很有可能导致口腔异味。你也应该时常清洁舌头。残留在舌头上的细菌会破坏口气。在刷牙之后，一定别忘了刷干净你的舌头。饭后至少要用清水漱口。用清水漱口可以除去口腔中残留的一些食物残渣，防止口臭产生。
2、滋润喉咙
口干很容易引起口腔异味。口水具有天然的杀菌作用。它也可以帮助您清除食物残渣。因此，可以说口水有助于保持口腔清洁。您是否觉得早上起来时嘴里常有异味？那往往是由于睡觉时口水减少的缘故。
3、多喝酸奶
最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，避免这些细菌引起牙床疾病或牙菌斑。但只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。
4、富含纤维素的蔬菜
包括胡萝卜、芹菜等。香芹菜这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼的时间越长越好，或者用来沏茶喝。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。
5、吃含大量维生素C的水果
苹果、浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。
男人身体也有“敏感区域”
近代性科学研究认为，在性感受中，最重要的是触觉。爱抚亲吻性敏感部位，可以充分开启性快乐之门。人们通常认为女性敏感部位比较多，其实，男人身上也有一张“性敏感区域图”。近日，美国《女性健康》杂志刊文，专门盘点了男人身体十大性敏感部位，以及如何刺激利用这些部位调动男人。
1.嘴巴/嘴唇。男人都对女人性感的双唇着迷，其实男人的唇部也十分敏感。《成人性爱：21世纪性爱入门》一书作者、性学专家歌莉娅·布雷默博士表示，他们很渴望女性亲吻自己的嘴唇。
2.脖颈。这一部位并不引人关注，却是一个对性刺激十分敏感的部位。布雷默博士表示：“刺激脖颈能向身体的循环系统发出信号，促进血液循环。”女性朋友不妨试试抚摸、亲吻男伴的这一部位。
3.乳头。同女人一样，男人的乳头也十分敏感，不过一些男人却不喜欢女人去刺激它。因此，布雷默博士建议女人要慢慢来。等到男人接受并享受其中时，女性可以用手指爱抚或亲吻伴侣的乳头。
4.颈背。这一部位布满了神经末梢，而且能向大脑发动情欲信号。布雷默说，可以亲吻、按摩这一部位或者朝其呼出暖暖的气息，以表达爱意、调动情欲。
5.耳朵。布雷默说，不仅可以紧贴男人耳边说情话，还可以抚触、轻咬男人的耳垂，给男人带来别样的性刺激。
6.肚脐下方。耻骨附近是十分敏感的区域，对男人而言更是如此。布雷默博士说，当男人躺下后，从其肚脐正下方开始，以手指轻轻画圆。这一部位正好是腰带所在的位置，通常被人们所忽略，其实是十分敏感的。
7.大腿内侧。这一部位能够承受相对更强烈的“刺激”，因此布雷默博士建议，可以抚摸、揉搓或者以手指甲轻轻地划过男人大腿内侧。
8.阴囊。包裹着睾丸的阴囊部位十分松软，布满了神经末梢，对性刺激十分敏感。布雷默博士说：“攥住、捧住或者轻轻地抚摸、按摩阴囊等都会调动起男人的性欲。”
9.会阴。从耻骨到肛门直至靠近大腿的位置都布满了神经末梢。其中，最敏感的位置就在阴囊的正下方，布雷默博士说，可以尝试轻轻地爱抚这一位置。
10.阴茎。布雷默博士表示，女人不应仅仅关注于刺激男人的龟头，而是可以刺激阴茎各个部位。“可将手指呈环状套住男人阴茎根部，轻轻按压，会给男人带来很大的愉悦。”
男人对阳光更加敏感 如何与皮肤癌对抗呢
近日刊登在美国“网络医学博士”网站上的一项研究表明，男人对阳光更加敏感，50岁以上的男人患皮肤癌的风险是女性的两倍，男性皮肤癌患者的死亡率也大大高于女性。这并不是说男人天生就容易患皮肤癌，而是由于男人们总会忽略防晒，不采取必要的防护措施。
因此，即使男性皮肤的角质层比女性要厚，皮肤也偏油性，但在防晒上千万不能掉以轻心。值得强调的是，防晒绝对不仅仅是防晒黑，更要防晒伤。过度日晒，不仅会导致皮肤提前老化，黑斑与皱纹生成速度明显加快，还会引起日光性皮炎等疾病;再加上男性户外活动相对较多，更容易受到紫外线的侵害。因此防晒对于男人同样重要。
除了在外出时采取一些有效的防护措施，比如打遮阳伞、戴遮阳帽、穿长袖衣服等，擦防晒霜也是有效保护男性皮肤的方法。很多男人因为怕被人嘲笑而刻意不用
护肤品，其实大可不必。防晒霜除了阻隔紫外线，还对皮肤有滋润保湿的功能。男士选择防晒品要根据自己的皮肤来定，看自己对紫外线的反应程度和所处的场合。由于男性肌肤大多偏油，因此在防晒产品的选择上，宜选用非油性，具有补充水分功能的产品，特别是一些清爽的防晒霜。一般正确的涂法是在外出之前30分钟涂上防晒霜，如长时间在户外，要每80分钟再涂一次，而在大运动量排汗之后，也必须重新涂抹防晒品。当然，跟女性选用防晒霜一样，并不是防晒指数越高的防晒霜越好，一般用防晒指数15的就够了。
更年期如何过好性生活？长期憋着会带来哪些危害？
男性也会有更年期，而男性更年期时除了会面对一系列身体上的不适之外，还会影响男性的性能力，使男性在性生活中表现不佳。并且更年期的男性在性欲望方面会不再那么强烈，甚至会出现性冷淡的情况。更年期如何过好性生活呢？长期憋着会带来哪些危害呢？接下来让我们一起来了解一下。
更年期如何过好性生活呢？
1、注意性生活频次不要过于高
性生活如果想要达到保健功能，或者不会对身体产生危害的程度，那就保持性生活规律且适度。如果性生活频次过于高，就会使男性容易患上一些男科疾病，对于女性的生殖健康也会有不利的影响。所以一定要根据二人的年龄、身体状况、身体素质、承受能力，来确定最适合双方的性生活频次。
2、心情平和，心理健康
不管是男性还是女性，在步入更年期之后，都会感到心情烦躁。并且因为更年期对于男性女性性能力的影响，导致人们对于性生活比较抵触，欲望也会有所降低。这样就会使性生活变得越来越不和谐，保证一个平和的心态和一个健康向上的生活态度，对于性生活非常有帮助。
3、性生活中的技巧非常重要
因为女性在步入更年期之后会面临阴道干涩的状况，这样就会使男女双方在进行性生活的时候感到非常的困难。这时候可以借助润滑剂的帮助，并且适当的在前戏持续时间上有所增加，在性生活中也需要很多性技巧，这样可以使双方更加投入，激发性欲望。
长期憋着不进行性生活会带来哪些危害呢？
1、出现性冷淡
长期的不进行性生活，慢慢的对性生活的兴趣也会逐渐的减少，最后甚至引发性冷淡。更年期的男性和女性本身就存在着性欲望慢慢减少的情况，这个时候再不进行性生活，就会使情况更加严重。
2、出现身体健康问题
女性在性生活当中的分泌物对于阴道自净能力的运行起着至关重要的作用，对于预防阴道炎等疾病有着很好的帮助。长时间的不进行性生活，很容易滋生细菌，产生妇科炎症。
3、影响男性的性能力
男性长时间不进行性生活，压抑自己的性欲望，就会影响阴茎的勃起。长时间下去就会使男性的心理受到影响，严重的甚至会引发阳痿、早泄等性功能障碍。
虽然更年期会是男性女性对于性生活的欲望有所降低，但是一味的憋着不进行性生活，对于身体健康影响是非常大的。所以保持规律前适合的性生活，对于更年期的保健非常有帮助。