酒是日常聚会以及应酬必不可少的产品，能够烘托出气氛。适当的喝酒，能达到活血化瘀以及释放压力的功效，但过度喝酒会伤害到身体。
男性过度喝酒会有哪些危害？
男性长时间大量喝酒的话，会减少维生素矿物质以及蛋白质的摄入，容易引起营养不均衡，会对胃肠道黏膜及肝脏功能带来损伤，影响了营养物质的消化及吸收。另外，过度喝酒也会导致急性酒精中毒，从而诱发胰腺炎，胰腺分泌不足，会影响到对营养物质的吸收和利用，严重的话，会导致酒精性营养不良。酒精会对干细胞带来直接的毒害作用，引起脂肪肝、肝炎甚至肝癌和肝硬化等，除此之外，也会增加患上消化道癌以及高血压中风的几率。酒精分解代谢之后会产生大量的乙酸，乙酸增多会减少尿酸的排出，对痛风和高尿酸血症带来影响。严重的话，可能会出现意识缺失昏迷甚至导致死亡。
男性喝酒需要知道的禁忌有哪些？
1、不能空腹喝酒和过早喝酒
男性过早、空腹喝酒的话，会让酒精快速的被吸收，迅速升高血液里面酒精含量，对胃黏膜以及肝脏带来一定的刺激。另外，也不能喝冷酒，酒里面不仅会有酒精，同时也掺杂着甲醛和甲醇等有害物质，若是摄入8毫克以上的甲醛，就会对视力带来影响。酒里面的有害物质混合的沸点低于60℃，也就是说只要把酒加热就能让有害物质挥发。
2、多种酒不能混合在一起喝
白酒葡萄酒以及鸡尾酒，是不能混合在一起喝的，虽然酒的种类不同，但是里面的主要成分是酒精，喝了之后，酒精会快速被十二指肠空腹所吸收。只是单纯的喝白酒，喝的数量少再加上一边吃饭，能让食物和胃里面的酒混合在一起，不能快速地流入到十二指肠，减缓吸收酒精的时间。若是啤酒和白酒混合在一起喝的话，会增加液体量，酒精快速进入十二指肠，促进吸收酒精的时间，容易喝醉。
温馨提示
男性朋友尽量要减少喝酒的量，同时要减慢喝酒的速度。喝酒太快过猛的话，会增加心脏负担，容易引起心脏扩大以及心肌肥厚。喝完酒之后，可以喝一杯蜂蜜水来帮助解酒精。对于患有酒精性肝炎的人群来说，不能喝任何含有酒精的饮料。
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男性喝酒时需要注意的事项
大多数男性好酒，聚会中和朋友小酌，工作应酬中也有要上酒桌的时候，医学证明，适量饮酒可以对人体产生真正的健康功效，比如降低胆固醇，强化智能，激发灵感等。但是总归喝酒伤身，酒对身体的危害大小，与血液中酒精的浓度有极大的关系，因此为了自己的身体健康，男性饮酒还是要适度。
男人喝酒注意事项有哪些?
注意事项1：尽量按理论速度饮酒
或者放慢自己的饮酒速度理论速度，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，酒中所含的纯酒精(乙醇)的量，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。
注意事项2：喝芦荟汁
降低血液乙醛浓度芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、糖蛋白等物质，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。因此，在饮酒之前，如果喝些芦荟汁，对预防酒后头痛和恶心、脸红等症状很有效。此外，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等。
注意事项3：多吃富含蛋白质的食物
减轻肝脏负担蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，所以最适合作为下酒菜为避免摄入过多高蛋白质食物导致发胖，最好选择鱼贝、瘦肉、鸡肉、豆制品、蛋、奶酪等。含有优质蛋白质的牛奶和奶酪等乳制品、鸡蛋、豆腐、扇贝，以及用这些食物制成的汤，对肝脏功能有益，且不会对胃造成负担。有人喝酒后喜欢吃口味重的食物，这些食物会给胃肠带来负担，延长醉酒的不适感。
注意事项4：多喝白开水恢复体内水分平衡酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用。通常，体内水分的2/3都在细胞内，但是酒精增加后，细胞内的水分会移动到血管中，所以虽然整个身体的水分不变，但因细胞内的水分减少了，也会觉得干渴。酒后想喝水就是这个道理。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，会刺激胃使食物易吐出。
注意事项5：多喝含有无机盐和糖分的饮料
过量饮酒的第二天早上醒来，嗓子常常感觉很干渴，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛，应想办法尽早将其排出体外。含无机盐和糖分的饮料，除了有水分补给作用之外，还有消除体内酒精的作用。
用含有茶多酚和维生素C的茶，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，对于宿醉很有效。需注意的是，不管哪一种饮料，如果太冰凉，有效成分都不易被吸收，所以应喝常温或温热的。
注意事项6：喝蜂蜜水
蜂蜜能帮助分解酒精蜂蜜富含果糖、葡萄糖和维生素C，古时即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。尤其是蜂蜜中的葡萄糖有利于直接被人吸收，可以分解酒精。
注意事项7：多食贝类
贝类食物有强化肝脏的解毒作用，这是因为贝类食物的营养成分中，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论，而且，由于贝类食物含有均衡的必需氨基酸，不会对肝脏造成负担，能够促使肝脏恢复功能。贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖原;维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能也发挥着重要作用;而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，可以活化肝脏的解毒作用。
男人喝酒会渐渐丧失认知能力
现在人们的消费意识提高了，而且平时的应酬也多，吃饭必然就会品酒，大家一高兴多少酒都不多了，吃完了喝完了以后遭罪的就是自己了，特别是现在的男性应酬多喝酒也多，时间长了就会造成认知能力下降，所以可以适度饮酒。
男人喝酒会渐渐丧失认知能力
研究人员表示，少喝或者不喝酒的男性也慢慢丧失一些认知能力，但不是那么明显。这项研究对女性也进行了观察，但没有发现明显的结果差异。
报道称，此前一些研究甚至表明，适量饮酒可能比戒酒更有效地防治大脑老化，但此次这项新研究并未就此说明。研究负责人萨比亚暗示，不喝酒的女性可能比适度饮酒的更易大脑老化，但还没有发现令人信服的研究结果。这项研究显示，女性酗酒者的认知能力下降也会加快，但检验结果显示，并未达到明显水平。
这项长期研究对超过5000名男性和2000名女性进行了咨询测试，他们的职业都是白领工作者，平均年龄为45岁，受试者向研究者说明了他们的喝酒状况。十年后，研究人员开始测试他们的记忆力和用于计划、组织和调节行为的思考能力。
在美国，适度饮酒定义为男性一天两杯，女性为一杯，因为喝同样多的酒通常女性会反应的更强烈。除了认知能力风险，饮酒还会增加女性患乳腺癌的风险，也会导致车祸、暴力和肝脏疾病的增加。
据报道，一些证据表明，适度饮酒对一些老年人的心脏健康是有益的。
喝酒得看怎么喝法，小饮怡情大饮伤身，男人喝酒的人喝完以后都是头部很痛，时间长了就会发现自己的认知能力很差，所以我们不是不提倡喝酒，但是我们可以每天少喝酒，少喝酒也有很多好处，适度饮酒就可以软化血管，我们可以每天喝一小杯红酒对身体很有好。
男性喝酒应掌握着3个小技巧？可降低喝酒的危害
相信大家都知道，男性朋友在平时的应酬交际是相当多的，在应酬当中那么当然少不了喝酒，而且会有暴饮暴食的现象。其实适量的喝酒对身体健康是有一定帮助作用的，但是经常大量喝酒的话，那么就会导致肝肾等重要器官受到严重的损伤。所以男性朋友喝酒应该掌握一些技巧，就能够相对应的降低喝酒带来的危害。
那么男性喝酒应该掌握哪些小技巧来降低喝酒的危害呢？
喝酒技巧一、喝酒前喝一杯酸奶，多吃主食
在喝酒之前，那么就应该多吃一些东西，这样能够填饱肚子，就可以相对应的降低和酒酿。那么就能够避免酒精直接对胃壁造成的刺激，酒精和食物混合在一起，就能够降低酒精的浓度，而且还能够延缓肠胃对酒精的吸收。喝酒前喝一杯酸奶，能够给胃壁起到保护的作用。因为酸奶在肠胃中停留的时间，相对来说是比较长的，酸奶中的淀粉类大分子能够很好的与酒精结合，可以延缓酒精被人体吸收的速度。可以在喝酒前喝一杯酸奶在吃一些馒头和面包，这样能够减少喝酒量，可以降低酒精带来的危害。
喝酒技巧二、小口小口的喝酒
男性朋友在喝酒的时候，千万不要一口闷，因为大口大口的喝酒造成的危害会翻倍，喝酒后乙醇五分钟就能够进入到血液当中，半小时后血液中的乙醇浓度会达到顶峰，如果一次性喝酒量过多的话，就会导致乙醇浓度迅速飙升，很容易出现醉酒的状态，甚至会出现休克和处室等严重意外风险。所以在喝酒的时候应该小口小口的喝，这样人体才有充足的时间把乙醇分解，就可以避免乙醇浓度过高而给身体造成的危害。
喝酒技巧三、喝酒前大量喝水
在喝酒前应该喝半升左右的水，这样能够让泌尿系统和消化系统在喝酒前就开始启动可以滋润肠胃，能够更好的把酒精分解和排泄掉。而且在喝酒前多喝一些水，能够产生饱腹感，那么在喝酒的时候就可以减少喝酒量，而且在喝酒的时候还能够降低酒精的浓度，可以稀释酒精的作用，就可以减轻酒精给肠胃和人体造成的伤害。
男性朋友在聚会和应酬交际过程当中，千万不要经常大量的喝酒，一定要严格控制喝酒量，千万不要以喝醉为目的，也不能够空腹喝酒，在喝酒前一定要多吃东西，这样就能够避免喝醉，而且能够减少喝酒量，那么就能够降低喝酒给我们带来的伤害。
肾炎饮食有哪些注意事项？
1、不能吃高盐分饮食
慢性肾炎的水肿和血容量、钠盐的关系极大。每1克盐可带进110毫升左右的水，肾炎患者如进食过量的食盐，而排尿功能又受损，常会加重水肿症状，血容量增大，造成心力衰竭，故必须限制食盐，给予低盐饮食。每日盐的摄入量应控制在2~4克以下，以防水肿加重和血容量增加，发生意外。
2、不能或少吃高脂食物
慢性肾炎患者有高血压和贫血的症状，动物脂肪对高血压和贫血是不利因素，因为脂肪能加重动脉硬化和抑制造血功能，故慢性肾炎病人不宜过多食用。但慢性肾炎如没有脂肪摄入，机体会变得更加虚弱，故在日常生活中可用植物油代替，每日60克左右。
3、限制含嘌呤高及含氮高的食物
为了减轻肾脏的负担，应限制刺激肾脏细胞的食物，如菠菜、芹菜、小萝卜、豆类、豆制品、沙丁鱼及鸡汤、鱼汤、肉汤等。因为这些食物中含嘌呤高及含氮高，在肾功能不良时，其代谢产物不能及时排出，对肾功能有负面影响。
4、限制植物蛋白质
蛋白质摄入量应视肾功能的情况而定。着病人出现少尿、水肿、高血压和氮质滞留时，每日蛋白质的摄人量应控制在20-40克，以减轻肾脏的负担，避免非蛋白氮在体内的积存。特别是植物蛋白质中含大量的膘吟碱，能加重肾脏的中间代谢，故不宜用豆类及豆制品作为营养补充。豆类及豆制品包括黄豆、绿豆、蚕豆、豆浆、豆腐等。
5、忌用强烈调味品
强烈调味品如胡椒、芥末、咖胆、辣椒等对肾功能不利，应忌食。味精由于多食后会口渴欲饮，在限制饮水量时，也应少用味精。
6、供给高钙低磷饮食
在部分慢性肾衰的病人中，可有血磷升高和血钙下降的现象，因此而诱发骨质疏松。理想的饮食应提高钙含量降低磷的含量。含钙丰富的食品有牛奶、绿叶蔬菜、芝麻酱等。烹调鱼和瘦肉时，用水煮一下捞出，再进行热炒，能够降低鱼、肉的含磷量。
7、保持水的平衡
慢性肾衰竭病人中的水平衡非常重要。一定要在医生的指导下，进行液体的补充，肾病饮食防止水摄入过多，至排出障碍，而加重浮肿。
男人裸睡有哪些好处？ 男人裸睡的4大注意事项
对于大多数睡眠习惯的人，为之大家都有试穿睡衣进行睡眠的，总以为这样进行睡眠对于身体的健康非常有益处，其实不然对于爱裸睡的人群，反而身体各项都非常的健康，特别是男性朋友可以有效的增强性生殖机能。那么，男人裸睡有什么好处呢？男人裸睡要注意些什么呢？
男人裸睡有哪些好处？
1、有利于保护男性生殖机能
很多人一开始觉得裸睡难为情，其实舒适是人类本能的需要，只要是为了舒适健康，穿衣与脱衣都是合理的。
现代人生活节奏快，每日的睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。忙碌了一天，脱衣而眠有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣，都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力；同时，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。裸睡则可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。
2、治失眠
北海道有个村庄，所有居民都有裸睡的习惯，几乎无人失眠。裸睡有助于神经压力的调节，能消除疲劳，放松肌肉的紧绷，有助进入深层次睡眠，对失眠的人有一定的安抚作用。
3、减压、祛痛
研究指出，裸睡好比泡温泉，在除去衣物后，皮肤血流量增加，身体产生的热气自然散发出来，包裹在四周，让人体自我保护能力得到提高。这种“无拘无束”的感觉使身心放松，能缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛，有痛经、肩颈腰痛的人不妨一试。
4、改善便秘
裸睡对改善紧张性疾病也很有效果，特别是腹部内脏、神经系统方面的紧张状态容易得到消除，比如慢性便秘、慢性腹泻等。
5、美容
没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，保证呼吸通畅，促进新陈代谢的速度，有利于皮脂排泄和再生，让皮肤有一种通透的感觉。
6、护私处
男性穿内裤睡觉时，腹股沟、大腿内侧等私秘处出汗较多，潮湿的环境容易增加病原体进入尿道口的机会，引起泌尿系统、生殖器官感染。另外，睾丸也需要呼吸，外界温度偏低时，能保持正常的雄性激素分泌。
男人裸睡的4大注意事项
裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境。
首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。
再次，一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。
最后，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。
需要强调的是：对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。