1.锻炼会改善你的心情。
度过了紧张的一天，你想消耗掉有余的能量吗?去体育馆做下练习或悠闲地散个三十分钟的步会有助于你冷静下来。
锻炼才能刺激多种大脑化学物质的出现，这些化学物质会让你感到比锻炼前要快乐得多也轻松得多。要是你偶尔地进行锻炼，你也会变得好看点，感觉也舒服点，偶尔锻炼才能增强你的自信心和自尊心。锻炼甚至会减轻你身上的压力和焦虑的感觉。
2.锻炼能抗击慢性疾病。
在担心着心脏病?希望能避免骨质疏松症的出现?偶尔的锻炼也许能帮帮你。
偶尔运动才能帮帮你阻止——或控制——高血压的出现。你的胆固醇水平也会因而而受益。常常运动，高密度脂蛋白(HDL)或“有益”胆固醇会增高，而低密度脂蛋白(LDL)或“有害”胆固醇则会减轻。经过减轻动脉内斑块的集结，这一“组合拳出击”会让血液流动得更为成功。
还有，偶尔锻炼也才能帮助阻止2型糖尿病、骨质疏松症和某些种类癌症的出现。
3.锻炼会帮帮你控制体重。
想减掉有余的重量吗?那么就将那些用于睡觉的功夫拿来散散步或做些别的身体运动吧。
这并不是件简单的事。运动的时候会消耗掉一些热量。运动得越激烈，热量消耗得就越多，你也就越方便控制住体重。你甚至不必腾出大把功夫来做运动。走楼梯，而不乘电梯。在午饭后休息的时候去散散步。做商业活动时期才能跳下爆竹。然而更棒的旧是关掉电视，轻松地去散个步。专注地做下运动固然好，但是，做了这个运动后，接着做做那个运动，连续这样，一天下来也是才能消耗些热量的。
4.锻炼能让心脏和肺功效获得加强。
因购买食品或一些家务杂事而搞得喘不过气来了?别就这么认输了。偶尔的锻炼会让你呼吸得更自如的。
运动会给你身体内的结构输送氧气和营养。实际上，偶尔的锻炼会帮助身体内的整体心血管系统——心脏和血管的血液循环——更很好的运转。这会出现很大的作用?那固然了!当心脏和肺的功效获得更为有效的发挥的时候，你便会有更多的能量去做你爱好做的事情了。
5.锻炼才能促进更佳的睡觉。
很难入睡?仍是很死睡?锻炼也许能帮助促进你在白天进行的身体运动。
一次好的夜间睡觉会提高你的注意力，提升你的分娩力以及改善你的心情。锻炼是好睡觉的关键。偶尔的锻炼才能帮帮你更快地入睡，而且让你睡得更深。运动的功夫就取决于你了，要是你睡觉质量不好，也许你就得在下午稍晚点的时候去做运动。运动后5到6个小时后，体温会自然地下降，这样会有助于入睡。
6.锻炼会让你的性生活重燃战火。
太累了，过不了性生活?仍是觉得自己已经不成样子了，而无法享受那些身体的亲密碰触?让运动来拯救你吧。
偶尔的锻炼让你充满活力，也会让你变得更好看，这些也许会对你的性生活出现积极的影响。此外锻炼还有更多的好处。它才能促进血液的循环，而让你拥有更为理想的性生活。而且，常常锻炼的男士会更少出现勃起障碍的难题，而不锻炼的人，尤其是在他们老了以后，他们就更可能出现这个难题。
7.锻炼是件让人气喘吁吁却很快乐的事
在想着星期六下午要做什么吗?在寻找着符合你全家人的运动?那么就去锻炼吧!
不必把锻炼当作一门苦差事。才能去参加交际舞班。去攀岩或徒步旅行。让你的孩子去荡下秋千，或跟他们一起去爬那立体方格铁架。才能计划一次邻里足球或触身式橄榄球比赛。找出你爱好的运动，然后就去做这项运动。要是你觉得厌烦了，就试些新的东西。运动了，就一定会有好处!
护肤扩展阅读
夏日敷面膜的七大注意事项
下文小编为读者们带来七大敷面膜的注意事项，其中有洗澡后敷脸效果最佳、精华液打底、鼻梁为中心贴面膜、毛巾加温、敷后按摩、用乳液锁住水分和养分、敷完脸以后敷脖子哦。
注意事项一：洗澡后敷脸效果最佳
小编亲身体验觉得洗完澡后毛孔张开且肌肤水分充足，这个时候敷脸效果非常好，而且感觉非常舒服，否则也能先用热毛巾敷脸，也有同样的效果。
注意事项二：精华液打底
先用精华液打底，能够有前导及加强的效果，我们可以在敷美白面膜先擦上美白精华液，或者是先拍上保湿精华再敷保湿面膜，这样会得到你意想不到的收获。
注意事项三：鼻梁为中心贴面膜
以鼻梁为中心部位敷上面膜，接着由内而外将面膜纸抚平，并且推出其中的空气，使得外围部份服贴，否则就会导致面膜纸变得干燥而翻起。
注意事项四：毛巾加温
我们平常都喜欢面膜放入冰箱降温或热水加热，但是我们不知道自己不知不觉中就把其中的营养成分破坏，其实我们可以在面膜敷上后盖层干毛巾增加密闭性，使它的吸收变得更强悍。
注意事项五：敷后按摩
我们拿下面膜纸后脸上常会余留有大量精华液，我们可以加以按摩帮助肌肤吸收营养成分，不宜用力擦拭。
注意事项六：用乳液锁住水分和养分
敷面膜之后要记得涂上乳液，用它的油脂质地以形成保护膜，并锁住刚刚被肌肤吃进去的营养成分。
注意事项七：敷完脸以后敷脖子
从脸上拿下来的面膜还可以用来敷脖子，这样的话不仅不会浪费，也可以避免脸和脖子的肤色差距愈来愈大。
编者小记：有些朋友总害怕袋里的精华液被浪费，那么我们可以拿出面膜纸后，用袋子里面剩余的精华液来擦拭手脚肌肤，这样便可以一起保养哦！
男性肌肤问题的六大杀手和七大拯救方法
男性肌肤问题的六大杀手和七大拯救方法
男性的肌肤出现问题，是哪些因素引起的呢？以下六大杀手就是答案。
1、荷尔蒙的作用
男性皮肤一般偏向油性，PH值约为4、5~6、0，由于荷尔蒙活动过频刺激皮脂分泌，所以油脂及汗水分泌比较多。当旺盛的分泌物未被及时清洗、疏导而堵塞毛孔，皮肤上就会冒出暗疮。而且如果在暗疮长出时没有及时治疗处理，就很有可能因为细胞坏死而留下永久的疤痕。
2、打理胡须
刀片与皮肤的亲密接触，多多少少对皮肤是个刺激。经常刮胡须，会使脸部皮肤组织不断地剥落、更新，加快皮肤的新陈代谢，导致皮肤发生松弛。
3、过多的户外运动
男性较喜欢户外运动，户外高尔夫、足球、篮球、游泳等运动，使皮肤长时间暴露在阳光下，阳光会对皮肤造成损害，比如晒伤、晒斑，而且加速皮肤老化。
4、不屑于皮肤护理 编辑推荐：男士如何锁水保湿
不少男人认为皮肤护理是女性的专利，男人最好阳刚一些，用不着护理皮肤。于是干燥、缺水、油光等问题也就顺理成章地来了。
5、生活方式不良
抽烟、熬夜、各种酒肉应酬，饮食无规律，都可能导致身体内分泌紊乱，皮肤也受到影响。经常抽烟的人脸色暗淡；熬夜的人面色泛青，黑眼圈明显；应酬过多皮肤泛油光；而饮食无规律会造成长痘痘。
6、压力编辑推荐：职场男人如何更体面
男人比女人承受着更大的压力。瑞士权威美容和心理研究机构发现，精神压力可导致内分泌系统紊乱，出现持久的心身功能失调。以致皮肤干燥松弛，失去光泽，肤色呈病态状，这种现象称为凌乱皮肤综合征，它会加速皮肤衰老，妨碍皮肤健美。
拯救提议
1、备一套男性专用护肤品
对于男士来说，护肤最重要的环节就是保持清洁。他至少需要拥有：洗面奶、护肤水、膏霜类护肤品、剃须膏。这些护肤用品除了能清洁面部，还能给皮肤提供合适的养分。不过不可用碱性太强的清洁剂，否则只会刺激更多的油脂分泌，宜选择温和的洁面剂。
2、早睡早起
白天皮肤从事着排出废物的工作，夜晚进行补充营养和自身修复，这种工作在晚上11点至清晨5点最为旺盛。所以，早睡早起不仅消除全身疲劳，也能使皮肤更健美。
3、把剃须当作一种享受
在使用刀片湿式刮须时，先将脸洗净，以防细菌侵入，之后用热毛巾敷面使皮肤的角质层软化。剃须时选用质地温和的剃须膏，以减缓刀片对面部皮肤的摩擦。剃须后一定要涂须后水或须后乳，调理、镇静紧张的肌肤，使其恢复生机、充满活力。
4、吃出好皮肤
多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性，如青椒、花椰菜、西红柿、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚、小麦胚芽、植物油、各种坚果。
5、精神美容法
瑞士美容、心理专家教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中笑疗法是见效最快且人们最乐意接受的方法。方法是无论何时何地，只要条件允许就去想遇到的最可笑的事情，纵情大笑1~2分钟，每天坚持3~4次，用不了一个月，就会容光焕发。
6、定期护理
而今男士美容已成气候。定期去美容院，请专业人士为他彻底清洁、按摩皮肤，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及汗腺的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。
7、适量运动
运动能使他血液畅流，容光焕发，汗水的流出也有助于清洁毛孔深处的污物。运动对肌肤的健康很重要，不过也要适量。
“七”大去除眼部皱纹小窍门
我们的肌肤到底从多少岁开始老化？眼部皱纹的出现，让我们经常处于不安之中，下文小编将为朋友们带来“七”大去除眼部皱纹小窍门，一起来看看吧。
小窍门一：米饭团去皱法
我们可以从香喷喷的米饭中挑些比较软、又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，用它把自己皮肤毛孔内的油脂中的污物吸出，使得米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，使皮肤呼吸通畅，从而减少皱纹。
小窍门二：鸡骨去皱法
皮肤真皮绝大部分是由于缺少弹力纤维所构成的，然而鸡骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。只要把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。
小窍门三：猪蹄去皱法
老母猪蹄数只洗净后煮成膏状，在晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。
小窍门四：水果、蔬菜去皱法
丝瓜、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润的去皱效果，我们不仅可以食用还可制成面膜敷面，使皮肤光滑无皱纹。
小窍门五：啤酒去皱法
啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质，适量饮用不仅增强体质，还可以适当减少面部皱纹。
小窍门六：茶叶去皱法
茶叶含有多种丰富化学成份，是天然的健美饮料，不仅能增进健康外，还能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现，还可防止多种皮肤病哦。
小窍门七：口香糖去皱法
因为咀嚼能运动面部肌肉，改变面部血液循环，增强面部细胞的代谢功能。所以我们要想祛除皱纹每天咀嚼口香糖5～20分钟，可使面部皱纹减少，面色红润。
小贴士：产生眼角皱纹的几个坏习惯
1、随便使用面霜替代眼霜
最好不要将面霜涂抹在眼周，因为过于滋润的面霜会使眼部产生脂肪粒，可以选择保湿型的面霜：
保湿型面霜推荐：碧欧泉男士水动力强效保湿露75ml 混合/中性
2、眯起眼睛看东西
长时间眯起眼睛看东西容易使眼睑肌持续处于紧张状态，造成细纹的生成。
3、不合适高度的枕具
枕的枕头不舒服，那么就会造成无质无量的睡眠，从而影响眼周肌肤的血液循环。
男人怎么去后背的痘痘 保养攻略
长痘的人，你是不是也有这样的疑问：脸上长痘痘不奇怪，背上为什么也会长痘痘呢？其实这和你的生活习惯息息相关。今天，小编就来告诉你背上长痘痘的原因以及如何根治这个问题吧。
男人裸背
背上长痘痘的原因
1、油脂分泌过旺
背部是皮脂腺密集处，油脂比较多，而且夏天天气闷热，油脂分泌更旺盛，再加上背部角质层比较厚，代谢相比之下要缓慢许多，一不小心毛孔就阻塞了，痘痘自然就一个个冒出来啦。
2、平常清洁不彻底
背部本身属于视线盲区，很难进行彻底清洁，而背部流汗出游太多，容易滋生细菌，痘痘也就会冒出来。洗完澡水分没有吸干，容易弄湿衣服紧贴身上，不仅容易滋生细菌，而且衣物上的毛可能会堵塞背部毛孔，更容易长痘。
男士后背
3、接触灰尘
有时候床铺清洁不到位，有灰尘在上面，背部与床铺等接触之后，不干净灰尘也会阻塞毛孔，使得油脂形成粉刺。
4、肺热/经络不通
背部是肺的反射区，肺热或者经络不通都会造成背部长痘。
背上长痘痘的原因
5、皮肤过敏引起背上长痘
皮肤过敏也会让背部冒痘痘，要找出过敏源，平时避免让皮肤接触到过敏源。
后背
解决背部痘痘的方法
1、用盐水洗澡
用热水洗澡使身体温热，待毛细孔充分张开以后，在背上涂抹较多的盐，使用浴刷等按摩1分钟。不要用力摩擦，让盐好像在背部与浴刷间滚动似的按摩。准备好比海水浓度稍淡的稀释盐水，用化妆棉蘸盐水，洗完澡后涂在背上，10分钟后再以淋浴的方式洗掉盐分。
2、使用专业的祛痘新产品
将患处用清水洗净，擦干，涂抹伊华浓草本祛痘水，每日2—3次。这种植物药妆祛痘产品，温和不刺激，祛痘除印控油修复多效合一。
背上长痘痘的原因
3、用精油按摩
精油按摩具有良好的镇静消炎作用，每周定期去美容院进行一次祛痘按摩疗效会非常显著，但如果没有足够的时间和精力也可以选择每天洗完澡后自己在家里进行精油按摩，不仅可以增强背部皮肤的活性，提升抗氧化能力，排除内部污垢，还能舒缓背部肌肉，消除工作带来的疲劳。
男士裸背
背上长痘痘吃什么好
1、粗纤维食品
五谷杂粮
导致背上长痘痘的原因有很多种，其中之一就是肠胃蠕动慢，大便无法按时排出，形成毒素引起痘痘。而粗纤维食品可以加速肠胃蠕动，排出通便，试试吃些红薯等粗粮吧。
2、富含锌的食物
黄豆
由于各种原因，导致女生体内的锌、钙含量不足，也会让人更容易长痘痘。而缺锌最一大表现就是，每次在来姨妈时，会莫名其妙长出好多痘痘。而玉米、黄豆、蘑菇、坚果、动物肝脏等中，锌含量都比较丰富。
3、补充维生素
果蔬维生素
维生素A，可以促进肌肤再生;维生素C，则能修复皮肤被紫外线、暗疮损伤的组织;维生素B2及B6，则能让细胞生物氧化速度更快，进而加速暗疮的平复;而蔬菜、水果是维生素的代表，多吃一些皮肤很好哦。
忌口
当然了，想要完全消失背上的痘痘，不仅要吃对食物，适当的忌口也是必须的：
1、忌肥腻厚味
尽量少吃肥肉油煎等油腻食物，暗疮的主要原因之一，就是饮食过于肥腻。
2、忌易上火的水果
尽管水果可以补充维生素，但是一些容易上火的水果，痘痘的人还应少吃，如荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大枣、橘、柑、白果等。
辛辣食品
3、忌辛辣温热
辛辣食物也容易引起暗疮复发，比如大蒜、洋葱、辣椒、胡椒等。
4、远离甜食
过于甜腻的食物，吃太多也容易引上火，会刺激内分泌。
酒
5、忌咖啡、酒、浓茶、香烟
而咖啡、酒、浓茶、香烟这些刺激性食物，都不利于痘痘的恢复，其中吸烟会使油脂分泌旺盛。
背上长痘痘的原因有很多，你需要找到自己的那一种，然后对症下药哦。想象一下自己没有痘痘的样子是不是很开心呢？从今天起，咱们就来给自己的后背去痘痘吧，还自己一个光滑洁白的后背哦。
男士脸部激光美白嫩肤的三大好处
脸部激光美白是近年来非常流行的一种美容手法。脸部激光美白嫩肤是在不损害面部的肌肤的基础上，达到不痛不肿的治疗效果，完全不影响工作和生活。咱们来看看激光美白嫩肤的详细好处。
激光美白好处一、安全，快速
激光美白嫩肤安全快速。激光美白嫩肤最大的优势是高度的安全性，运用特定的波长对皮肤组织进行调控，摧毁色素的生成，从而真正的实现去除色素沉着的效果，而且没有任何的伤口，恢复速度快，不易复发。通常最适合懒人及用护肤品无法改变面部皮肤的人群。
激光美白好处二、有效全面美白
激光美白嫩肤效果明显全面。激光对皮肤色素的去除有卓著的效果，激光美白嫩肤对皮肤有热选择效应，之后皮肤胶原纤维重新排列，达到减少皱纹，收缩毛孔，增加皮肤弹性等效果。同时，激光美白嫩肤可以配合微晶磨削技术，起到更好的整体效果。这是爱美又懒的男性最好的选择。
激光美白好处三、美白效果自然
激光美白嫩肤效果自然。男士做激光美白嫩肤后，7天左右皮肤就会有明显的变化，如面部肌肤变紧致了，细纹、疤痕、色斑、暗疮、雀斑等都得到了明显的改善，而且在美白的同时还能除皱、嫩肤。
激光美白的好处总是比自己用护肤品的功效好，可以给男性朋友带来完美的极致享受。小编有个小小的提醒！如果男性想做激光美白嫩肤术，一定要选择专业正规的医院，以保证其安全性及效果完美性。
星座男人护肤全攻略
星座男人护肤全攻略
每个人的护肤方法有所不同，很多人觉得护肤是女人的事情，男人不需要护肤，其实男人的肌肤也需要呵护，今天就来谈谈星座男人护肤的方法有哪些？秋季男士如何护肤？
双鱼座男人配合肌肤自我修复
双鱼座是一个浪漫多情的星座，双鱼座的男人也是一个很多女人都喜欢的星座，下面来看看双鱼座的面子工程该如何打理？
双鱼座的情绪波动很大，容易敏感，就像他们的肌肤一样，每到秋冬季节，双鱼座的肌肤容易敏感，全身的肌肤都需要细心呵护，想要全身保养，沐浴是关键，想要让肌肤得到有效的清洁，沐浴前喝杯白开水是一个好办法，可以有效的清除毛孔中的污垢，盐浴也是一个不错的方法，使肌肤清洁的更彻底，沐浴后再给全身涂上滋润霜，让肌肤更有光泽，更有弹性，好的肌肤让你成为完美好男人。
水瓶座男人秀发护理是重点
水瓶座的人崇尚自由，而且喜欢尝试新鲜事物，所以不管是水瓶座女人还是水瓶座男人，他们的护肤品都是最潮流的，水瓶座在秋季护发是比较重要的，因为水瓶座的人秋季头发容易干燥、脱落，那么该怎么办呢？当务之急，先将你的美丽大冒险暂时的停止一下吧，用深层修复护发的产品好好保养一下你的秀发，然后将一些奇奇怪怪的化妆品丢掉吧，找到一个适合自己的护肤产品更重要。
摩羯座男人熊猫眼靠边站
稳重端庄是摩羯座的写照，秋季容易因休息不足让皮肤变得松弛，黑眼圈严重。熊猫眼在职场中是很常见的，尤其是职场中的男人，男人大多熬夜的比较多，所以熊猫眼就会出现在脸上了，想要告别熊猫眼，合理的饮食和休息最重要，除了合理安排作息外，此时抗皱修护型精华液、眼膜也得派上用场，让皮肤变得更细腻、有弹性，熊猫眼就会很快消失。
男人保湿护肤攻略是什么
肌肤的保湿工作是非常重要的一件事情，因为肌肤干燥除了会显得比较粗糙之外，其实还很容易引发其他的肌肤问题，但是应该选择什么样的肌肤保湿方法，才可以达到最理想的效果，还是有一些人存在疑问的，所以下面就来为大家具体介绍一下，男人如何更好地保湿自己的肌肤。
进入冬季之后，很多人的肌肤都会出现缺水干燥的现象，尤其是日常不注意保养的男性朋友们！你们知道冬季肌肤该怎么补充水分吗，相信很多的男士都非常的想知道该怎么护肤吧！今天小编就给大家详细的介绍一下冬季男士肌肤保湿攻略吧！
要一年四季都保持“好面子”，这条准则当然不会放之四海皆准！由夏令时转入冬令时，皮肤比女性更厚让男人能从容面对敏感问题，但并不表示温差、空气含水量、新陈代谢等因素对皮肤的影响，能和夏令时水准持平，往往减法做得不充分，让再多的加法也毫无还手余地。铲除老废角质，保湿得偿所愿
含有30%水分的角质层是健康皮肤的防护屏障，但过多老废角质的堆积则是达到预期保湿功效的最大隐形障碍。多油多汗的夏季让角质层代谢加速，没有及时去除老废角质，再多的水分也会被隔绝在外而无法吸收，接踵而来的便是换季干燥。
通过了解以上的介绍的这些男性保湿肌肤方法之后，那么你是否已经有适合掌握了呢，尤其是进入冬季之后，天气会越加的干燥，那么这些肌肤的保湿常识问题，当然叶是每一个男性朋友们都不能够忽略的一件事情了。
男人睡前护肤攻略 用晚霜改善气色
宝宝们，一整天的工作下来，你是不是觉得精疲力竭呢?不过，千万别忘了保养哦!适当做一些运动之后，在睡觉前，你还有更重要的护肤工作。晚上是皮肤修复的最佳时间，一起来看看男士不可不学的睡前护肤技巧吧。
男士睡前护肤
充分利用爽肤水
晚间皮肤的吸收能力变得十分高效，所以这时候要趁机多给皮肤补充水分，使用化妆棉来扑爽肤水会比用手更彻底。把爽肤水倒在化妆棉上，然后按压肌肤，可以适当的擦拭，但是注意不要来回用力揉搓，这样只会伤害皮肤。化妆棉能够令爽肤水得到充分的利用，保湿效果更佳。
睡前护肤
使用眼霜加按摩
眼霜对于滋养我们的眼周皮肤有很好的功效，所以不要再用面霜涂抹眼部了，这样还会产生脂肪粒等面部问题，买一瓶好用的眼霜吧，涂抹的时候注意增加一些按摩步骤，让眼霜能够更好地吸收，这样才能帮助塑造紧致的双眼。
睡前护肤的正确步骤
精华要先在手心预热
精华乳是保证肌肤营养的关键，但是精华乳一般都是高密度的，效果也十分显著，所以在涂抹之前，先放在手心上，把精华推开，在手中停留几秒增加它的温度，再涂到脸上就更加利于吸收了。
睡前美容护肤小窍门
使用晚霜改善气色
夜间使用晚霜能够帮助我们改善气色，因为面霜在我们熟睡期间能够给皮肤提供充足的营养滋润，让我们的脸色变得更加红润光泽，第二天起床立马就能见到成效。
男人们每天用于护肤的时间少之又少，早上起床你忙着去上班，根本没有时间来管理自己的脸部，那么，晚上睡前你一定不能忽略了护肤步骤。皮肤在晚间10点到凌晨2点是吸收营养的活跃时期，睡前的皮肤保养很重要哦！
“电脑男”的防辐射全攻略
上网虽不致如临大敌，但对厉害的电磁辐射仍是应做足面部功夫。我们也不想因上网而引起皮肤提前衰老吧?
静电对皮肤有负面作用
皮肤科专家认为，这是出于电脑在开机时会出现静电，而静电作用对皮肤有损害，静电会使荧光屏吸附尘土、污粒，而电脑族与电脑的距离时常太过靠近，大量的尘土会落在皮肤上，使毛孔阻塞，色素沉着，辐射才能影响到的是皮肤的病变，引起青春痘、黑斑、眼袋、皱纹、皮肤早衰、油脂增加等难题性肤质。且方便出现缺水、色素沉着、晦暗、过敏、干燥粗糙、老化松懈、皮肤瘙痒等等难题。
另外，电脑族大多工作压力大，很可能引起内释放系统失调，出现心身功效失调，也会致皮肤干燥，失去光泽，加速皮肤老化。
因而，电脑族直接应尽量避免长功夫不动地坐在电脑前，每工作两三小时就应起身休息一会，也才能到厕所洗洗脸，还要注意，每日用完电脑后要彻底清洗脸部，以防吸附在面部的尘土影响皮肤，或者出现小红疹或红斑。
商务型男的全天护肤攻略秘籍
1.每日早上我们应该为肌肤做点什么？
早上功夫有限是最大的挑战。早晨的男性肌肤处在半苏醒状况，最基本的作业应该包括清洗、剃须、保湿以及控油这几大难题，才能说是一项巨大挑战。商务男士不妨选用一些多效的护肤清洗产品，尽量全面地满足这些肌肤的需求，这样也才能为你带来一天的信心。
2.假如功夫紧迫，我们最应该做的是什么？
这是个功夫管理的难题。有限的功夫和大量的难题要求我们选用多效的洁肤护肤产品。这样我们就才能在一个步骤的功夫里完结多项护肤任务。但是最重要的是清洗肌肤，通过一个夜晚的新陈代谢，肌肤积聚了不少油脂和污渍，需要尽快清理。
3.商务人士平时最需要注意的是什么？
商务人士最忌讳面部油光可鉴地与人交际，因而控油是最重要的事情。但是出于早上刚刚清理过面部，假如不能尽快地处理，肌肤会急于释放一些油脂以补充面部油脂的流失，所以建议选用一些兼具保湿与控油功效的面霜，在紧迫的功夫里同期解决这两个关键难题。
4.在办公室里，我们的肌肤就安全了吗？
不少人认为在办公室这样一个相对密闭的空间里，肌肤应该不会有什么难题，那就大错特错了。直接，大多数办公室都由中央空调控制，通风系统未净化的细菌和尘土一直环绕我们;其次，电脑出现的静电辐射会让空气中的尘土迅速附着在肌肤上，引起面部毛孔阻塞、色素沉着，在多台电脑同期工作的办公环境中尤为重要。
冬春换季男人保湿攻略 安然换季
男性保湿全攻略做水感先生
男士一直都很注重自己的面子问题，相信拥有好肌肤是可以帮助男人们挽回面子的哦!冬季气候干燥缺水，肌肤会出现许多的问题，你们知道怎么给肌肤补充水分吗?男士保湿应该怎么做呢，需要注意些什么呢，一起和小编来看看护肤达人们都是怎么做的吧!
PartⅠ
惯性幻想：保持清洁的“-”和补给的“+”就能安然换季。
攻略：已经树立的清洁和补给的美容习惯对男人来说多不容易。
要一年四季都保持“好面子”，这条准则当然不会放之四海皆准!由夏令时转入冬令时，皮肤比女性更厚让男人能从容面对敏感问题，但并不表示温差、空气含水量、新陈代谢等因素对皮肤的影响，能和夏令时水准持平，往往减法做得不充分，让再多的加法也毫无还手余地。
铲除老废角质，保湿得偿所愿
含有30%水分的角质层是健康皮肤的防护屏障，但过多老废角质的堆积则是达到预期保湿功效的最大隐形障碍。多油多汗的夏季让角质层代谢加速，没有及时去除老废角质，再多的水分也会被隔绝在外而无法吸收，接踵而来的便是换季干燥。根据皮肤类型，干性选择凝胶类去角质产品、油性选择矿物质面膜、难搞的混合型则选择去角质棉分区对抗，这样的做法能保证在秋冬季一方面避免接近敏感，一方面让保湿成分直接作用在天然角质层，发挥补水、持续造水以及锁住水分的能力，为肌肤长时间锁住水分。
PartⅡ
误解幻想：清洁后多搽一层化妆水就能达到双倍保湿效果。
攻略：补充大量的“水”就能达到保湿的“湿”是潜在的美容误区。
事实上，“湿”与“润”在美容中必须相提并论，湿指代水，润指代油，湿润的皮肤才会达到美容杂志中出现频率最高、也最容易忽略的“保湿”。皮肤角质层对水的吸收和利用是有限的，所以就算在清洁后多搽一层化妆水，也不会如想象中一样，达到双倍的保湿效果并做到肌肤的水油平衡。
加一层精油/面霜，形成保湿“油封”
日本美容教主佐伯千津将化妆水和面霜的关系形象地比作“水通道”与“油封”的关系，没有“油封”的保湿“盖子”，“水通道”的水分也难以长效维持。冬令时的保湿，就算男性有更多的油脂分泌，也未必能达到快速锁水的皮肤屏障。所以，学着在保湿型化妆水之后，为皮肤加上一个锁水“油封”，就能让保湿效果翻倍。最有效便捷的方法是：将一滴植物精华油滴入日霜和晚霜，为皮肤添加必要的脂质，让角质层细胞有序排列，维持皮肤润泽感。
Tips：只需两大类精华油
偏干性皮肤，选择舒缓、润泽成分的精华油：茉莉、薰衣草、玫瑰、洋甘菊等。
偏油性皮肤，选择平衡、收敛成分的精华油：茶树、金盏花、薄荷、南瓜子等。
PartⅢ
片面幻想：做到水油平衡，就能全面应对肌肤的换季保湿。
攻略：最佳的保湿效果的确是皮肤水油的平衡状态。
这并不表示其他皮肤问题和保湿一向是并行不悖的。构成皮肤润泽度、肤色深浅、紧致是否有弹力等状态的元素，都和皮肤结构以及不同层次的物质发挥不同功效有密切关系。但总的来说，各部分的协调统一才会让皮肤接近广告中的理想状态，秋冬换季开始，让保湿效果最事与愿违的一个因素，便是春夏季长期累积的皮肤“慢性炎症”。
为皮肤和身心灵一起“抗氧化”
西方最主流的抗衰老美容术便是抗氧化术，也就是预防皮肤慢性炎症的最主要的手段，慢性炎症不出现，秋冬换季的水油平衡才算得上真正意义上的有效保湿。不要放弃夏季保持的防晒是抗氧化的一大好习惯，使用抗氧化精华能最大程度削减多余自由基，而选择清洁成分中含有排毒、排浊效果的产品也是抗氧化的好方法。当然，充足的睡眠、乐观的心情、从容放松的心态能为全面抗氧化的保湿计增加重要的砝码。
去繁从简男人护肤异于女人五大点
都知道男性的肌肤和女性的肌肤是不一样的，男人大多数是油性肌肤，所以要非常的重视控油补水的工作!你们知道男性补水应该怎么做吗，男性保湿需要选择什么样的保养品呢，一起来看看男士护肤保湿需要注意哪些呢，和女性护肤有什么不同呢?
区别1：不同肤质决定选用产品不同
男性的肤质与女性有很大的不同，女性肤质较男性要薄，容易干燥，产生皱纹，所以女性美容护肤以滑嫩肌肤，去皱滋养为主，所添加的各种香氛也是根据女性的特征而设计。
男性肌肤比女性厚，毛孔粗大，其皮脂腺数量多且发达，有较为粗厚的角质层，所以皮肤要比女性衰老得缓慢，而且弹性也比女性皮肤好，不易产生细编印，因此除皱不是男性护肤的主要目的，但80%以上的男性皮肤都属于油性皮肤，油脂分泌过多，会导致毛孔堵塞，容易长粉刺或暗疮，这使得控油成为男性护肤的第一大任务，大多数男性护肤品也都针对这一特质推出无油配方。
使用护肤品的心理层面男女不同。女人使用护肤品是为了美丽，男人则是更偏重于健康和活力，形容一个男人的皮肤柔滑细嫩，就等于说他没有了男子汉的气概，但如果用在女人身上，则充满怜爱之意，一贬一褒说明男女对护肤保养的定位有着本质的不同。
所以说，男人不宜使用女性护肤品。
区别2：要“高清爽”，不要“超营养”
肤质的不同，让男人的护肤大可不必像女人一样复杂，就像以前男人们认为的那样，保养皮肤最好的办法就是把皮肤清洗干净，这句话其实也有几分道理，关键是如何才能洗干净。
由于男女性激素的不同，男性皮脂腺和汗腺分泌都比较旺盛，加上男性皮肤的PH值偏酸性，皮肤容易油腻，汗水也比较多，所以，清洁的确是男士护肤的第一要义，只不过，这种清洁绝不能用多洗几次脸来达到，相反，洗脸次数越多，皮肤水分流失，肌肤会以分泌更多的油旨作为保护反应，结果反而是“越洗越油”，油水失衡的结果就是毛孔堵塞，粉刺暗疮横生。
针对多油，多汗和易生痘痘的特点，男性洁肤的重点便成为有效清洁和修复肌肤的“高清爽”，区别于追求美白营养效果的女性洁肤，因此如果男人使用女友，太太的洁肤品，往往会因营养过剩反而加重了皮肤的油性，更易生痘。
区别3：剃须护理，男人独有
作为男性标志的胡须，也是男性护肤的重点，而且是任何女性护肤品都无法替代的男人独有的护肤步骤。
剃须护理分为剃须前和剃须后，剃须前使用的修面露可以让剃须刀片更贴近皮肤，并且减少对皮肤的刺激，但是无论是刀片剃须还是电动剃须，剃须的过程都会对皮肤产生或多或少的刺激，剃须后皮肤上都会有些肉眼看不到的小伤口，因此剃须后的善后处理成为男士护肤的独有环节，这类产品与女性的化妆水有类似的作用，须后水能够起到舒缓皮肤，收敛毛孔，杀菌消炎和防止感染及保湿作用。
区别4：要简单，不要太麻烦
如果让一个男人每天早晚都坐在镜子前，不厌其烦地按顺序涂抹七八层护肤品，恐怕他早已逃之夭夭了。所以，男人的护肤品要简单，快捷，有效男人护肤最怕脸上有负担，讨厌面部被护肤品“糊”着的感觉，这与女人喜欢使用油性较强，富含营养的护肤品不同，所以抹在脸上没有感觉的“零负担”产品是判断男士护肤品好坏的重要标准，清爽型的洁面产品，须后水，紧肤水，以及不油腻，迅速渗透保湿，滋润的润肤霜，都是男性使用护肤产品时的首选。
护肤程序上，男性专用护肤品也力求符合男人怕麻烦的天性，力求简单快捷，一个系列2-3款产品每天5-8分钟就完全搞定，至于唇膏，眼霜，面膜等等特珠护理，即可以到美容院去请专业美容师仔细打理，也可以间隔一段时间自己护理，不必每天做功课。
区别5：要滋润抗老，不要抗皱美白
随着年龄增长，男女都面临着抗衰老的需求，但是这时一定注意，男性千万不能用女性的抗衰老产品，原因一是因为很多女性抗衰老的产品均含有雌性激素，另一原因是女性随着年龄增长，皮脂分泌量减少，肌肤易干燥，但男性的皮脂分泌却与年龄无关，始终易油腻，所以针对男性的抗老产品通常是从保湿滋润入手的，男性随着年龄的增长，新陈代谢逐渐放缓，雄性激素分泌不均衡，导致局部皮脂分泌过剩，这时男人往往会误以为皮肤够油了，无需护理，而实际上皮肤处于缺水状态，
此外，男性面部的皮肤由于剃须等原因损伤了皮肤的天然保湿膜，很容易失去水光泽，使皮肤老化，男人或许不太在意皱纹，但却畏惧衰老，特别是早衰现象，因此抗老化是男性洁肤后使用的护肤霜，护肤乳的主打功效，抗老化护肤品除了具备抗紫外线功能(不一定防晒)以外，还须含有抗氧化成分。
结语：男士的肌肤健康不仅是为了好看，更重要的是社交礼仪很重要的决定因素!相信每个有品位的男士都是非常重视自己的肌肤健康的，所以平时男人们要多多了解这些保养常识，一定可以帮助广大的男士们拥有好肌肤的哦!也要记得分享给身边的朋友们哦!
护肤要看血型 男人不同血型护肤攻略
哈喽!everybody!小编最近get了一项新技能，想马上分享给大家，辣就是“根据血型来护肤”。相信研究过血型的你，也多少懂得一点吧?啥?不懂?没关系，今天就跟着小编一起来进入血型护肤之旅吧。
你是什么血型？
男士护肤
A和B血型的护理
A型血
体内营养结构
A型血人的体内淀粉和糖的营养结构简单，只需要吃最基础的食物，就能保持不错的健康水平。因为A型血人对脂肪消化和吸收的能力远不及其他血型的人强，所以建议日常饮食多素少肉才能让肌肤保持最佳状态。
护肤推荐
肌肤特质：易老化干燥
护理建议：
1.A型血的基础体温一般低于其他人，在这种状态下肌肤容易紧张，所以容易出现细纹，所以保持体温，才能让肌肤更健康。
2.作为油脂类化妆品的底油，对于毛孔较小、排汗量较小的A型血人来说，太多化学成分会增加负担。不含香精的橄榄油拥有天然脂溶性维生素，它会为真皮细胞提供一种独特的脂肪酸，能滋养你的皮肤，让它看上去光滑水嫩。
3.选择能够有效补水，促进细胞再生，含有维他命E等抗衰老成分的护肤或功能型洁面品。
馥蕾诗古源修护面霜
产品价格：2500RMB/100G
产品介绍：古源修护面霜的配方源于古罗马时期的ClaudeGalen在公元2世纪时创作的世界上最早的乳霜，当时用来于涂抹角斗士的伤口，效果超卓。为承传古源修护的历史精髓，每瓶古源修护面霜皆由欧洲修道院内的修士人手调制而成，以保持纤细的质地结构，极其珍贵罕有。乳霜内成分的融化时间各有不同，能让肌肤的不同结构吸收不同程度的产品，达到上佳护肤效果。古源修护面霜能及时补水并长时间保湿，减淡和缩短皱纹，增加皮肤弹性。
碧欧泉悦源净透精华露
产品价格：670RMB/50ML
产品介绍：碧欧泉推出全新美颜精华，蕴含四项专利成分，深层修护肌肤，还原肌肤剔透光泽，恢复健康红润。
-全新馨肤白Sym-white
50倍于曲酸的抑黑能力，从源头减少黑色素数量
-维他命C衍生物ACTYL-CTM
强效抵抗肌肤氧化，淡化已有色斑
-深海超净化酵素VenuceaneTM
肌肤的防辐射卫士，对抗城市环境污染，3倍抗击紫外线辐射和温差压力
-灵魂成分活源精粹LifePlanktonTM
有效激活细胞再生力，舒缓肌肤泛红现象
血型护肤
B型血
体内营养结构
B型血人起源于亚多山地带的游牧民族，由于生长环境不同，B型血的人消化功能较强大，健康状况也普遍好于其他三种血型的人，因此往往能摄取更多的食物。B型血人有一张天真纯净的娃娃脸，皮肤细白，角质层较薄，肌肤状态就像情绪变化一样，属于敏感型，稍有风吹草动就会出现过敏。
肌肤特质：易过敏
护理建议：由于B型血人新陈代谢速度快，脸上出油的可能性较大，弱酸性洗面奶能够更好地清洁皮肤，二来B型血人脸部皮肤的PH值在4.8到5.6之间，属于弱酸性，用与皮肤酸碱度相近的洁面产品清洁，才能得到更好的效果。另外对于皮肤易敏感的你来说，碱性洁面产品会反复刺激真皮层表面，增大过敏几率。
雅漾舒缓特护洁面乳
产品价格：670RMB/50ML
产品介绍：给耐受性差及高度敏感肌肤带来安心安全清洁舒缓护理
无菌护肤，采用三大无菌技术：无菌生产、无菌配方、无菌包装。专利包装DEFI*无菌舱确保产品不添加防腐剂，开启后保持纯净无菌，有效性不随时间改变。
适用范围：
适用于耐受性差及高度敏感肌肤的日常清洁，可用于面部及高度敏感的眼周肌肤。
功效：
清洁：免洗配方，彻底清洁面部肌肤，令肌肤洁净，倍感清爽。
舒缓：富含舒缓抗刺激特性的雅漾活泉水，有助于降低肌肤敏感度，为肌肤构建天然“保护膜”。
仅含6种成分。
注意事项：
早晚使用，用指尖涂抹并轻柔打圈按摩后，使用化妆棉轻轻拭去，无需反复摩擦。
科颜氏蓝色草本净肤啫喱
产品价格：300RMB/250ML
产品介绍：科颜氏蓝色草本净肤啫喱质地温和的啫喱状洁面产品。
科颜氏蓝色草本净肤啫喱在帮助洁净毛孔，去除阻塞毛孔的不洁物及多余油份同时舒缓肌肤
男士护肤品推荐
AB和O血型的肌肤护理
AB型血
肌肤问题：堪称矛盾统一体的AB型，通常皮肤的T区极爱出油，而脸颊则干燥缺水。
肤质特点：混合型皮肤
护理建议：
1.又油又容易干燥，应对就要从洁面开始，建议选择一款兼具去油与保湿双效的洁面品。
2.分时护理，可根据季节的变化改变护肤路线，及时增补产品，比如在春秋时增加高效补水乳液，在夏季增加抗UV的防晒产品。
3.对微小变化感知迟钝，所以AB型血更需要提前使用以紧致为诉求的产品，防患于未然，不妨多尝试护肤领域的高新技术。
欧珀莱深海醒肤劲能精华乳
产品价格：99RMB/50ML
产品介绍：动力赋能时刻神采奕奕!
全速更新赶走倦容
蕴含掌状巨藻活性成分，配合北极冰藻，持续补充能量，帮助皮肤修护新生，扫尽倦容。
源源动能决胜全天
注入海洋深层水，清透易吸收，富含多种维他命，为肌肤补足营养，神采飞扬!
创新活性包裹，长效焕能科技
将深海珍贵活性成分*包裹于亚微米级的脂质粒中，快速潜入肌肤，精准缓释活性物质，长效焕活能量，深度触发男士魅力。
兰蔻男仕洁面啫喱
产品价格：385RMB/100ML
产品介绍：针对各年龄层，基础清洁肌肤浊质，可每天使用，适用于各种肤质。易于清洗，不会使皮肤干燥紧绷。木质清香：阳刚、清新、优雅、尊宠。
男士血型护肤
O型血
肌肤问题：由于进攻气质突出，容易锋芒毕露。相对的，皮肤表面的皮脂腺、汗腺较粗，皮脂分泌旺盛，容易滋生痤疮等。
肤质特点：油性皮肤
护理建议：1.皮脂分泌旺盛是O型血的特质，所以建议选择一款清洁能力强，具有平衡皮脂分泌功效的功能型洁面品。
2.O型血肌肤问题一多就容易迷茫，所以最好的办法就是选择多功能护肤品和高效精华。
碧欧泉活泉洁面摩丝
产品价格：230RMB/150ML
产品介绍：适用人群任何肤质，包括敏感肤质，有面部清洁需求的人群。
产品特点敏感肌肤也安心使用的“懒人洁面”，快捷-方便-愉悦的使用功效，但却能带来洁净、光彩的纯净肌肤!
方便洁面：泵头设计，按压两次即可使用
温和洁面：无皂基、无Paraben防腐剂，敏感肌肤可以安心使用。
舒缓洁面：蕴含PTP专利活细胞因子，能有效舒缓肌肤，洁面同时，净化肌肤，获得光彩、通透的肌肤。
科颜氏男士抗皱面霜
产品价格：400RMB/48g
产品介绍：具有植物清新氛调，有如海洋般舒爽及清新醒神，贴心考虑创造慕丝冻霜质地转化为易推抹开的薄水膜触感。帮助淡化明显深刻的脸部皱纹、细纹与恢复肌肤紧实度。Kiehl’s为男士抗老精心处方调配水解大豆蛋白用来缓解肌肤细纹及皱纹;以白桦树汁增加肌肤的强度及密度，进而达到紧实健康的肌肤外观;同时添加欧洲栗籽提取物帮助肌肤代谢循环、消除浮肿。
男士护肤
不同的血型也应该有不同的护理方法，看完了这些你是不是也惊讶了呢？快先搞清楚自己是什么血型，再来选择适合你的护肤品吧。把你的脸蛋保养提上日程，随时准备着撩妹。
《男人锻炼的七大攻略 好处多多》一文由2022男性护肤频道的小编为您提供，如要了解更多关于男性护肤的七大步骤内容，可以点击进入“男性护肤的七大步骤”频道查看！