1.白天比较累
现在很多年轻朋友没有一个正确的习惯，可能会长期的任务堆积在一起做，这样会使自己很劳累，还会使自己有压力，进而抑郁或者生气，因此，睡觉时就会通过磨牙来表达。所以在心情不好时一定要及时把心里的负面情绪释放出去。可以和朋友倾诉或者找个偏僻的地方大声喊叫。平时心胸开阔一点，不要因为一些小事情就大发脾气。对于这种情况，千万不能因为事情小就很大意，应该重视起来才行，使自己的身体及早的恢复。
2.寄生虫病
蛔虫会在我们休息的时候就会开始自己的活动，常常会出来游动，然后分泌出多种毒素，使消化受到影响，刺激到神经导致神经兴奋，从而出现磨牙。对于这种情况应该及早的去医院，不要耽误了。
3.缺少钙质
很多老年人常常会出现这种问题，对于这种问题应该及时加强营养，就会使得体内的神经出现问题，从而加大磨牙症状出现的概率。建议大家平常应该吃一些蔬菜，使自己的身体慢慢的恢复好。
4.过于兴奋
很多人一到了晚上就会很兴奋，这样一来就不想睡觉，很容易在兴奋和抑制的过程中失去平衡，使得肌肉不自觉的动起来，从而出现磨牙。所以睡觉之前要尽量使得自己的心情平复下来。建议大家在晚上的时候不要饮酒，也不要喝咖啡以免使自己不想睡觉。
5.牙齿畸形错位
很多人经常喜欢吃糖或者喝饮料，这样一来就会影响自己的牙齿，排列异常，牙齿错位，此时就会很容易导致磨牙症状的出现。要改掉一些恶习，使自己的牙齿变好，这样对胃口也很好。
6.睡觉姿势不对
平常很多人喜欢侧身躺着，也可能会喜欢趴着，这样一来就会影响自己的下巴，就有可能导致磨牙这种情况出现。此时只需要选择正确合适的姿势进入睡眠即可缓解这种情况，建议大家在平时休息的时候要平躺。
