不少人想美白，可是选用什么产品，多吃什么才可以变得更美白呢？其实有几种成分是可以促进美白的，下面一起去看看。
有效的美白成分1、果酸
果酸是一种从水果里提炼出来的酸，尤其是从甘蔗里提炼出来的甘醇酸效果更好，不仅可以去除过度角化的角质层还可以刺激新细胞生长，这样既可淡化脸部细纹，又可以美白使皮肤更有弹性。
有效的美白成分2、曲酸
有研究表明，在众多美白成分里，曲酸的效果是最为明显的，曲酸是从曲霉、青霉等直菌里提取出来的，虽然它的效果比较，不过却是一种含有毒性的细胞，而且还有致癌的危险，所以现在这种美白成分没有普及。
有效的美白成分3、熊果苷
熊果苷也叫杨梅苷或熊葡萄叶素，是在植物里提取出来的，它可以在不影响细胞增殖的浓度的情况下减少体内黑色素的形成，所以这对于美白也是有一定好处的，而且安全性也比较高。
有效的美白成分4、维生素C
维生素C的安全性非常好，可是它的稳定性太差，添加进美白产品里，如果不加保护，容易失去活性，后来人们为了稳定它，想出了用橙子肉里的果胶保持它的活性，等涂到皮肤上的时候，果胶被破坏后维生素C才释放出来。
有效的美白成分5、芦荟NrW8.Com
芦荟特别适用于晒后的皮肤，可以缓解由紫外线带来的皮肤黑化问题，它具有镇静、防晒、防衰老、祛斑和美白等功效，也是埃及女王娄巴特拉的驻颜秘方。
有效的美白成分6、桑树提取物
桑树提取物是法国人开发的美白成分，它非常温和也非常有效。
有效的美白成分7、内皮素桔抗剂
内皮素在皮肤里的分布不均匀，它也是引成色斑的主要原因，内皮素桔抗剂进入皮肤后会和黑色素细胞的爱体结合，这样内皮素发挥不了作用，内皮素桔抗剂是现在美白技术的最新水平。
七类有效的美白成分，平时选护肤品的时候也可以留意一下。
护肤延伸阅读
男人美白护肤有什么方法
肌肤的美白工作，相信是很多女性们都在注重的一个问题，因为一白遮千丑，拥有白皙的肌肤会让自己看起来更加的明艳动人，而事实上其实很多男性的一些，美白护肤问题也是很重要的，但是你有了解过男性美白护肤的方法吗？下面我们来具体介绍一下这些方法。
男士活动多，面部皮肤保护就尤其重要。为求潇洒出众，男士在进行面部护理时，可根据自身皮肤情况选择适当的化妆品，一般选用护肤类化妆品和营养化妆品，以保护和营养肌肤。同时，男士一般选用修饰性化妆品。男士化妆品大致有香水、古龙水、须后水、剃须膏、养发水、止痒头水、润肤蜜、营养霜等。
作为男士护肤，跟女性是不同的，一些女性对美容的要求往往是给人以漂亮、性格、优越为方向，而基本上男性们关注最多的是自己皮肤的实际质量，喷洒香水是不是适合自己的气质，以及如何能尽多掩饰自己美容方面的弱点。所以男士较比女士美容要求更内敛，也更实际一些。效果是要慢慢显现的，所以他们的美容消费更持久。
男性朋友在生活当中，如果能够注重这些护肤美白方法，那么对肌肤的护理就可以达到很好的效果了，爱美是人的天性，不管是谁，都应该采取科学有效的护肤方法，让自己可以保持青春容颜，再也不用在苦恼这些肌肤问题。
什么是鞣花酸 鞣花酸美白效果好吗
大家在生活中应该都听说过非常多的关于护肤的知识吧，那么今天小编在给大家介绍一个鞣花酸，究竟什么是鞣花酸，以及鞣花酸美白效果好吗？跟着小编我们一起来学习吧。
什么是鞣花酸鞣花酸是一种多酚二内酯，是没食子酸的二聚衍生物。鞣花酸广泛存在于各种软果、坚果等植物组织中的一种天然多酚组分，鞣花酸与三氯化铁的显色反应呈蓝色，遇硫酸呈黄色。
鞣花酸美白效果好吗想要了解鞣花酸的美白效果，大家必须先要了解鞣花酸这种物质。鞣花酸其实是非常典型的多酚二内酯，它属于二聚衍生物。它在软果和坚果当中广泛存在。从很多研究中可以发现鞣花酸抗氧化效果非常好，所以人们适当的使用鞣花酸可以起到一定的美白作用。当然如果人们合理使用食用鞣花酸，还能够起到防癌抗癌的效果。对于想要美白的人们来讲，除了可以使用含有鞣花酸的化妆品之外，还可以多吃一些含鞣花酸的食物，比如说坚果。瓜子或者是开心果都是非常典型的坚果。它们中含有丰富的微量元素，这类物质可以让人们的身体更加健康。
哪些水果里鞣花酸含量最高1、草莓
草莓富含抗氧化剂植酸，对细肥有保护作用，能抑制癌细胞的生长。草莓还含有鞣花酸，能抑制和防止黄曲霉素、亚硝胺、多环芳香碳氢化合物等的致癌作用。经常吃草莓可抑制熏烤、霉变、腌制等类食物所产生的癌变作用。
2、葡萄
其中的鞣花酸能促进部分脂肪转化为能量，从而消耗掉这些脂肪。这种效果在肝脏脂肪中体现得尤其明显，因而有可能改善超重人士的肝功能。
鞣花酸可明显减慢现有脂肪细胞的生长与新脂肪细胞的形成，同时促进肝细胞脂肪酸的代谢。
鞣花酸的主要功效(一)抗癌、抗突变
能抑制致癌剂的代谢活性及芳香化合物。
(二)抑制自由基、抗氧化
可有效保护免于外界伤害，抑制黑色素的生成，并具有抗氧化作用。
(三)抗菌、抗病毒
对多种细菌、病菌都有很好的抑制作用，能保护创面免受细菌的侵入，防止感染、抑制溃疡。
(四)凝血、抗压、镇静
能缩短血液凝固时间，是一种有效的凝血剂。同时，经研究发现，鞣花酸还具有降压、镇静作用。
【实用方法】男士有什么方法可以美白
爱美不仅是女性的天性，也是时下男士们的追求，那么男士有什么方法可以美白呢？一起来看看吧。
男士有什么方法可以美白
男士美白方法1：冷热水交替洗脸
每天使用冷热水交替洗脸，清洁皮肤的同时又能收缩毛孔，有助于改善皮肤问题，有美白的效果。
男士美白方法2：黄瓜敷脸
临睡前把黄瓜切片，用来敷脸，大概10分钟后拿下，坚持一段时间，能收到很好的美白效果。
男士美白方法3：多吃水果
有关数据表明，多吃含有维生素A和维生素E的水果，能起到很好的美白作用，可以防止黑色素的形成，让皮肤白皙光滑。
男士美白方法4：多喝水
美白最简单的方法就是多喝水，充足的水有助于体内器官的运作正常，促进人体新陈代谢，能够减少紫外线辐射对皮肤造成的伤害。
男士美白方法5：防晒
皮肤长时间暴露在阳光底下，会导致皮肤黑色素加深，所以外出前一定要擦隔离霜或防晒霜，做好防护措施。
以上内容就是男士美白方法的介绍，另外，想要拥有白皙的皮肤，还可以选用一些美白的护肤产品。
男人牙齿美白有四招
男人牙齿美白有四招
在都市的男男女女，常在室内办公几乎很少与阳关接触，肌肤变得自然白皙，然而，这时牙齿发黄暗淡的问题引起了注意，尤其是男性经常应酬喝酒抽烟，导致腐蚀了牙齿的光泽，张口黄牙，甚是影响男人的形象。
男人吸烟喝酒，着染色素让牙齿倍受折磨，牙齿发黄发暗的问题困扰到你了吗？吸烟过多就会出现这样的情况，不仅影响美观，得不到治疗更会影响牙齿的健康。我们该如何应对满口的大黄牙呢？
方法一：借助牙粉
现在市面上有很多牙粉销售，可以试着买回家使用，使用一个星期之后察看是否有明显的效果。如果你自身牙的颜色就属于偏黄的话，可能就要到各牙医诊所请求协助。
方法二：超音波洗牙
牙结石容易造成牙菌斑的堆积，造成牙龈炎、牙周病。超音波洗牙主要是针对清除牙齿结石部分，同时也有美白的功效。厚层的染色，借着超音波洗牙也可以去除大部分。但如果牙齿有凹洞，有沟槽，或是邻接面的地方，染色是不易清除的。
方法三：活性牙齿漂白
放入10%碳酸盐过氧化氢，借助牙齿漂白牙托，将它牢牢地套在牙齿上，随着药物作用时间的增长，牙齿的颜色会渐渐地变淡、变白。这种方法操作简单，消费者可以自己在家做，可以自行决定要漂白牙齿的颗数、要漂白的次数和每次漂白的时间。但是疗程较长，约2周的时间，才能达到一般患者想要的效果。另外，药物自身对牙齿，对软组织多少都有伤害，最好是在牙医指导下做。
方法四：雷射牙齿
将齿内有机色素漂白至亲水性无色素结构，利用较高浓度的漂白剂（H2O2）并通过特殊物质强化过氧化氢的漂白作用。达到平安的疗效。一次疗程3小时，可以在短时间内达到牙齿的效果。虽然使用过氧化氢药物可牙齿，但多多少少对牙齿自身和牙齿周围的软组织有伤害。后牙齿和软组织的不适大约过一周就可恢复正常。
以上四招来恢复健白牙齿，言笑谈吐自信露出你的白牙，抽烟饮酒后要及时对牙齿进行修复，如果你自身牙的颜色就属于偏黄的话，可能就要到各牙医诊所请求协助。
美白洗澡泥 这两款产品效果最好
在日常生活中，人们在进行护肤保养的时候，也会特意在洗澡的时候采取护肤的办法，而美白洗澡泥，就是一款可让肌肤变白变嫩的产品。
矿草元黑白冰泥
矿草元黑白冰泥主要分为：矿草元祛黑冰泥，矿草元白白冰泥，这两种功效各不一样，配合使用，效果会让你更惊喜。矿草元祛黑冰泥，这个要轻轻揉搓，这样子它的成份才能更加充分的渗透进毛孔。溶解分离黑色素，将沉积在皮肤真皮层下的黑色素，
矿草元祛黑冰泥所含的矿物质，能快速渗透到皮下组织。瓦解黑色素生成 ，分解黑色素的同时，把在毛孔里的垃圾毒素一起分解排出。
矿草元白白冰泥中的矿物微量元素有超强的渗透力，直达皮下组织，确保营养成分被皮肤基底层彻底吸收，皮肤由内而外美白，净白之后不再变黑，皮肤细腻光滑，彻底变成白。
魔泥spa泥
魔泥spa泥，又名“洗浴泥”、“魔泥”，一款速效全身美白产品。能有效促进皮肤微循环，美白全身肌肤，强化皮肤的天然防御能力，抵抗紫外线，延缓皮肤衰老。采用新西兰恩加莫卡亚科温泉火山泥，蕴含钾、钠、溴、碘、硅、硫、钙、镁、锌、硒等37种微量元素，是纯天然的顶级美白原料。
魔泥的材料来自于新西兰北岛中北部的罗托鲁阿的恩加莫卡亚科泥潭中，是一种富含丰富的矿物质的在地下埋藏了一亿五千万年之久的泥土，这种泥土对于人体的肌肤有着极佳的美白效果。位于新西兰北部的魔泥生产基地，有来自世界各地的17位皮肤学和生物学专家，将恩加莫卡亚科的泥浆进行活性分解，使其密度、含水量、矿物活性、矿物质残留度完全符合人体皮肤标准，按严格的工艺流程将泥浆加工成成品魔泥全身美白产品，适用于各种肌肤，美白效果倍增。
魔泥富含天然的37种丰富的矿物微量元素，它们都是全身皮肤保持年轻白净不可缺少的元素。钙元素能使皮肤毛血管畅通坚韧，使皮肤更容易保持活力;镁元素能有效修复紫外线对皮肤的伤害，使皮肤重获新生;硒元素，能使皮肤不老;硅元素能使皮肤光洁如缎子;锌元素能抚平皮肤毛躁等等恩加莫卡亚科泥潭的矿物泥埋藏地下一亿五千万年之久，经新西兰官方及其他国家多个检测机构检测，所蕴含的37种纯天然矿物质是其他泥类的10倍以上。当地人常用它来涂满全身，它能吸附身体的黑色素，使皮肤从内到外透出白嫩，美白效果堪称世界之最，在世界其他地方尚未发现相同功效的泥块。
男人有哪些美白方法 吃这些美白
现在男士美白护肤已经不是什么奇怪的事情了，越来越多的男性都开始注重自己的肌肤健康!你们知道男性吃什么可以美白吗，生活中有哪些美白的方法是比较适合男性的呢?还不知道怎样护肤的男人们赶紧来学习一下小编介绍的这些美白秘方吧!
四种护肤美食为男人水嫩肌肤而生
很多女性对于美白护肤都非常的了解，那么你们知道男性美白的方法有哪些吗?其实男士们平时忙于工作根本没有太多的时间进行美白，使用很多的护肤品，那么从日常的饮食中多吃些美白的食物也是很有效的哦!那么究竟有哪些食物是可以美白的呢?
1.生菜--补充蛋白质减肥中丢失的纤维素
我们市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜，都是生菜的一种。和另一种常见的蔬菜白菜相比，生菜纤维含量更多，能够有效地保持肌肤水润，提高面部保湿程度，消除多余脂肪的作用，也是非常不错的减肥食品。此外，因为生菜叶中含有莴苣素，还有镇痛催眠、降低胆固醇、治疗神经衰弱等功效。
营养亮点：丰富的纤维素能补充吃肉减肥法中纤维吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纤维。
补充建议：除了制作常见的生菜沙拉之外，还可以在冰箱里存储一些洗净剥好的生菜，在进餐的时候，或者想吃东西的时候都可以拿出即吃，随时补充。
2.番茄--维持皮肤弹性和水分
和西葫芦一样，番茄也是水嫩美人的最爱，鲜番茄和番茄汁水分含量高达94%。番茄中丰富的番茄红素对心血管具有保护作用，能减少心脏病发作。此外，番茄中的尼克酸，能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤，是很好的美容护肤之眩
营养亮点：想要既减肥，又维持皮肤的弹性和水分那么，多多吃些番茄吧。
补充建议：与青色未熟就摘下来让其快速成熟的番茄相比，自然成熟的番茄营养更加丰富，味道更好。所以选购的时候，最好选择自然成熟的番茄。
3.芦笋--给低碳水减肥者维生素和微量元素
芦笋这样的食物可是蔬菜中的贵族:价格比别的蔬菜更加昂贵，口味也更加清香鲜美。和一般的蔬菜相比，芦笋所含的纤维柔软可口，而且还含有更多的维生素和微量元素，可以提供人体所需的营养成分，保湿肌肤水润细腻有光泽，可有效摆脱暗沉肌肤。此外，芦笋中含有丰富的叶酸，大约5根芦笋就含有100多微克，已达到一个人每日需求量的1/4。
4.西葫芦--一扫减肥后的暗黄面色
这种平淡无奇的廉价蔬菜真的可以护肤吗-大家要知道，其营养可一点都不廉价呢。西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。而且，西葫芦富含水分，有冬季护肤的作用。
营养亮点：无论遵循什么样的减肥方法，减肥GG们都通常会感觉到自己面色发黄，皮肤松弛。富含水分的西葫芦能还你水水的本来面目。
补充建议：西葫芦不宜生吃，烹调时不宜煮得太烂，以免营养损失。此外，西葫芦性寒，脾胃虚寒的人应少吃。
男士减压美白方法
很多的男性都非常的关注自己的肌肤健康，想要获得好肌肤就要从平时的生活细节做起!男士们平时对于肌肤的状况都不是很了解，所以想要拥有靓丽的肌肤就必须做好肌肤的保养工作哦!下面就和小编一起来看看男士减压美白是怎样的吧!
“男士”配方有讲究
关于面膜的成分，透明酸质和其他成分广受男性欢迎。事实证明，新的成分效果更持久。虽然和女性面膜使用相同的处理，但男性面膜的技术和目标是不同的。举例来说，男性可受益于皮肤护理养生法，其中包括有效的抗衰老成分，但是男性不喜欢耗时的养生疗法和具有浓郁香味的护肤产品。
为男士设计的面膜有两种，一种是薰衣草成分，一种是杏仁成分。大多数男士喜欢购买薰衣草的，因为相对杏仁这一款来说它的味道没有那么的香浓。它主要的作用是防止男性皮肤过敏以及收缩毛孔。和女士面膜的区别在于，男士面膜的精油含量通常控制在10%—15%，而女性的则保持在20%。”
男士泥面膜，专为男士配方的深度清洁植物精华，能够带走毛孔中的油腻及不良物质。同时在近期推出了强有效的吸油面纸，并且在产品发布会中，召集了各行业的时尚男士前来试用。由此可见，对于男士来说，清洁是王道。一款能够深层清除毛孔细菌使你容光焕发的面膜应该是你的首选。
双重压力促成男人美容
雷切尔在她的文章中提到了这样一种现象：如今在皮肤护理的过程中，男性开始使用肉毒杆菌毒素，以改善眉线的外观。但是，注射的过程必须小心安排，以确保男性眉部外观完好无损。肉毒杆菌毒素对于治疗多汗症或过度出汗，也非常有效。
来自中国美发美容协会的数据表明，包括隆鼻、去疤、割双眼皮、去眼袋等在内的整形美容项目中，男性顾客已占美容总人数的3成左右;目前北京、上海、杭州等城市的男士护理用品，销售额约占整个化妆品市场的10%。
资深美容师金晓女士分析了促成男人美容的原因：“由于现在职场发展压力重重，不少男性雇员生怕皱纹和花白的头发，会使自己失去晋升的机会，所以他们选择去美容院进行保养，可以满足男士外在形象的改观。而更多来美容院的男性，则希望通过美容为他们进行心理上的舒缓和减压。另外一方面，‘都市美男’逐渐成为主流的审美价值，为了提高婚姻的和谐度和稳定度，一些男性往往也甘心‘为悦己者容’去进行男性美容。”
“膜”力男人小贴士
男性皮肤护理的基础是清洁，正确选择面膜才能事半功倍。对于平日不喜欢做脸部清洁的男士们来说，脸上的油脂、死皮问题都比较明显，因此针对不同肤质的选择面膜很重要。
面部死皮较多的男士，建议采用带磨砂颗粒的涂抹式面膜，每个月大约使用两次，彻底清理皮层，使毛孔通畅，避免粉刺产生。
脸部爱生油是大多数男士的困扰，建议使用补水面膜时用双手轻轻按摩T字区，这样可以使油脂渗出，再用清水洗净，可以达到去油祛痘的效果。
颜面粗糙是一个致命的问题，对这类男士建议不要用碱性过大的面膜，碱性过强会导致皮肤更加粗糙。
使用面膜前先用热的毛巾敷脸使毛孔张开，再覆上面膜，会使功效加倍。敷用时要轻柔按摩脸部、鼻翼、额头，容易生粉刺的地方更要仔细地重点按摩，使用后要用清水清洗干净，不要留下残余的面膜液。
几款最简单的蜂蜜美容方法
很多的女性都非常的喜欢蜂蜜，蜂蜜不仅营养丰富，而且还有很棒的美容效果哦!其实蜂蜜对于男性来说也是非常好的哦，那么究竟男士们该怎么利用蜂蜜来达到美白的效果呢，一起和小编来学习一下有关男士蜂蜜美白的秘方吧!
方法一：蜂蜜+柠檬
蜂蜜美容十分简单，只需要一些材料搭配就能达到更加强劲的护肤效果，把适量的柠檬汁与蜂蜜进行均匀的调和，加入一个鸡蛋和适量的面粉调成膏状，用来敷面，可以起到很好的滋润效果，持久保湿肌肤。
方法二：蜂蜜+酸奶
将一杯酸奶和一杯蜂蜜混合在一起，然后均匀地涂抹在脸上，15分钟后用清水洗净，可以起到很明显的收缩毛孔的功效，持续使用三个星期就可以见到成效。
方法三：蜂蜜+甘油
蜂蜜和甘油都是极强的滋润成分，把二者适当混合之后再加入清水调匀，然后就可以敷在脸和脖子的皮肤上，20分钟后用热毛巾擦拭掉，这种方法对于干燥的肌肤很有效果，补水的同时还能美白肌肤。
方法四：蜂蜜+红酒
在一小杯红酒中加入两匙蜂蜜，然后搅拌成浓稠的状态，敷在干净的皮肤上，10分钟左右用温水清洗，由于红酒中含有丰富的果酸，与滋润的蜂蜜结合，可以让皮肤红润细腻。
方法五：蜂蜜+苹果
把苹果煮烂后捣碎成泥状，然后加入适量的蜂蜜调和成膏状，就可以敷在脸上了，10分钟左右用清水洗掉，这种蜂蜜美容法可以激活细胞的新生，帮助抚平脸部皱纹。
结语：男士美容护肤是时尚型男们都很重视的问题，相信每个男士都非常的想知道有关美容护肤的常识!相信小编今天介绍的这些男士美容常识，能够帮助广大的男士拥有好肌肤哦!大家也要记得分享给身边的好朋友们哦，让每个男士都可以容光焕发哦!
黑人牙膏真的可以美白牙齿吗 黑人牙膏的主要成分
大家在生活中应该都用过非常多的牙膏吧，那么你了解黑人牙膏吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟黑人牙膏真的可以美白牙齿吗，以及黑人牙膏的主要成分？
黑人牙膏真的可以美白牙齿吗
黑人牙膏里含美白成份PS-mp，二水磷酸氢钙(DCPD)，氟化钠等成分，黑人牙膏是含氟的，但是黑人牙膏里面的氟化物非常的低，正常使用安全无害。并且长期使用可以达到美白牙齿的效果。
黑人牙膏的主要成分
1、黑人牙膏里的美白成份PS-mp是针对外源性色斑的，净白效果高达3倍形成亮白保护层，减少色斑附着达80%，适合每天使用而不伤牙釉质。
2、黑人牙膏里的二水磷酸氢钙(DCPD)能彻底清洁牙齿。
3、黑人牙膏里的氟化钠强化牙齿珐琅质，防止蛀牙。
4、除此之外黑人牙膏里含有纯净天然香料配方。
黑人牙膏在怎么分辨真假
一、正品黑人牙膏管体的印刷字体比较清晰，管体尾部的生产日期有凹凸感；而假的黑人牙膏管体印刷字体模糊，管体尾部生产日期比较平滑，没有凹凸感。
二、正品黑人牙膏的膏体内没有杂质，挤出后比较光滑；而假的黑人牙膏挤出来后表面不光滑，膏体内有明显的颗粒状物质。
三、正品黑人牙膏有一股薄荷味，刷牙的时候起泡较快，口感非常清爽；而假的黑人牙膏薄荷味不明显，比正品的味道明显淡，而且刷牙的时候，牙膏起泡慢，口感也不清爽。
黑人牙膏是那个国家的中国香港，黑人牙膏-香港好来化工有限公司中国香港的黑人品牌本世纪初创建于上海，初始开拓市场已获得巨大成功，其后以香港为基地继续发展，并扩展至亚洲其他地区。
什么果汁可以美白？美白果汁推荐
想要美白，不一定全靠护肤品哦。多喝些具有美白功效的果汁，也能让你皮肤白皙水嫩哦。那么什么果汁可以美白呢？来告诉你。
什么果汁可以美白
什么果汁可以美白？对此，特意到网上搜寻了一番，搜集整理出以下6大具有美白功效的果汁：
1、西红柿汁
新鲜西红柿榨汁每天饮用1杯，不仅能美白，还能防治雀斑呢。因为西红柿中含丰富的维生素C，能抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效避免黑色素的形成，对肌肤美白有很大的帮助。小编听网上的一些网友说，只要坚持，美白效果是非常不错的。感兴趣的朋友，可以试试。
2、胡萝卜汁
胡萝卜同样富含维生素，据网上的资料显示，每天喝一杯鲜榨胡萝卜汁，也有美白、祛斑的效果。具体做法是：取新鲜的胡萝卜洗净去皮后，切小块，然后放到榨汁机里榨汁。榨好后，倒出来，连渣带汁一同食用。大家不妨试试，营养又美白哦！
3、柠檬汁
柠檬中富含各类维生素、柠檬酸等多种营养成分，具有很强的抗氧化效果，能有效促进肌肤的新陈代谢及抑制色素沉着。每天晚上睡前，用新鲜柠檬搅汁，取少许柠檬汁加适量蜂蜜、温水调匀后饮用。常饮柠檬汁，不仅能美白肌肤，还能消除面部色斑，延缓皮肤衰老。小编提醒各位亲们，柠檬感光性强，最好是晚上饮用。如果是白天饮用，饮用完后千万不要马上出门哦。
4、苹果汁
苹果是水果之王，营养相对丰富，更被许多爱美人士奉为美容圣品呢。苹果中含有的维他命、粗纤维和各种矿物质等，不仅对皮肤有极好的保湿作用，还能抑制皮肤中黑色素的沉着。常饮新鲜苹果榨的果汁，能美白、淡化面部色斑。饮用苹果汁的同时，再配合用新鲜苹果切片敷面，美白效果会更好哦。悄悄告诉你，这个方法小编也试过了，感觉非常不错；但需要坚持哦。
5、猕猴桃汁
猕猴桃又称奇异果，据调查，其所含的维他命C含量极高。常饮猕猴桃汁，能有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮，同时还能增强皮肤的抗衰老能力呢。是不是感觉美容效果非常的强大？那就赶紧试试吧。每天坚持饮用一杯猕猴桃汁，你也能成为“白帅美”哦。
6、樱桃汁
樱桃是含维他命、胡萝卜素、铁较多的一种水果，营养非常丰富。用其榨汁饮用，不但能美白皮肤，有效抵抗黑色素的形成；还有助于调理肠胃，补血益气。小编觉得，常饮些樱桃汁，也是美白保养肌肤的一个好方法。
上述给大家推荐的6大果汁，都具有良好的美白效果，想要美白的朋友，不妨常饮哦。
吃什么可以美白？美白食物推荐
想要美白，除了护肤品，饮食也是重点哦。那么多吃什么可以美白呢？赶紧来看看美白食物都有哪些吧。
吃什么可以美白？
美白食物之番茄
番茄，富含维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，具有吸收维生素C、抗氧化、抑制黑色素等作用，每天坚持吃适量番茄，肌肤即会慢慢恢复白皙光滑哦。
美白食物之柠檬
柠檬含有丰富的维生素C，不仅能促进肌肤的新陈代谢，还能美白淡斑，延缓肌肤衰老，让肌肤变得白皙有光泽。不管是饮用柠檬汁，还是采用柠檬汁洗脸，都具有很好的美白效果哦。
美白食物之樱桃
新鲜的樱桃含有极高的蛋白质、胡萝卜素、铁等营养成分，而这些成分都具有美白肌肤、抑制黑色素的功效，经常吃，能让肌肤白嫩、有弹性。
美白食物之鱼类
鱼类都富含蛋白质，研究发现，经常吃鱼类能保护皮肤免受紫外线的侵害。长期吃鱼类，等于为人体提供了一种类似防晒霜的自然保护，能使皮肤悄无声息慢慢变白哦。
美白食物之番石榴
番石榴是水果类中维生素C含量较高的，且富含果糖、葡萄糖等，非常有营养，经常吃能让皮肤光滑、白皙，想要美白的朋友们一定要试试。
除了以上介绍的美白食物以外，胡萝卜、白萝卜、红枣、荔枝等这些食物也具有美容美白的效果哦，不过大家一定要根据自己的体质情况来选择吃哦。
秋季美白的5个方法，简单实用有效果
晒了一夏，秋季就来美白一番吧。在干燥的秋季，如何把补水和美白进行到底呢？下面我们就来看看秋季美白的方法吧。
秋季美白的方法
1、芦荟汁敷脸
秋季美白，补水是首要工作。取一些新鲜的芦荟，洗净去皮后榨汁，然后加入少许珍珠粉混合调匀，均匀地涂敷在脸上。大约20分钟后洗去，坚持每周2次，肌肤补水的同时，还能达到很好的美白效果。
2、蕃茄汁敷脸
取半个新鲜的蕃茄，洗净去皮后榨汁，加入少许蜂蜜调成糊状，然后涂于脸上，待25分钟后洗净。这种方法不仅补水，还能使皮肤白皙细致，美白效果非常不错。
3、喝鲜蔬果汁
新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素、维他命C等营养成分，把它们榨成鲜蔬果汁饮用，对于美白肌肤效果也是扛扛的哦。不过要坚持，才能见效哦。
4、牛奶外敷内饮
牛奶一直以来都被人们誉为美白佳品，秋季想要美白的话，不妨坚持每天喝一杯新鲜的牛奶。同时，再搭配外敷，效果更好哦，取少许鲜牛奶，用化妆棉浸透后敷在脸上20分钟左右洗净。既能美白，又能让肌肤时刻保持水润的状态。
5、柠檬洗脸
柠檬含有大量的维生素C，有促进新陈代谢，消除色素沉淀的左右。秋季美白肌肤，你们可以这样做，把新鲜的柠檬榨成汁放冰箱里保鲜。每天晚上洗脸时，在洗脸水中加入少许柠檬汁，也能起到很好的美白肌肤效果哦。
上面，为大家所介绍的5个秋季美白方法，都是非常简单用的，而且效果不错的哦，大家不妨试试。
用什么洗澡可以美白
用什么洗澡可以美白?这三款沐浴露效果好
一直以来，人们在平时洗澡的时候，就会额外的采用一些可美白肌肤的方法，下面本文就为大家介绍三款有美白作用的沐浴露。
婴儿牛奶沐浴乳
这款沐浴露中添加了天然牛奶蛋白，还有维生素A和维生素E，而牛奶美白的功效我们都知道，也有很多人会用牛奶浴美白，所以使用这款沐浴露的话，不仅可以让皮肤变得更加的细滑，美白的效果也很不错。而且PH值呈中性，不会对皮肤造成损害，而且泡泡丰富，用完后皮肤也是滑嫩的。
美白滋润沐浴乳
这款沐浴露中添加了具有美白作用的维生素E和维生素C，这两种物质都是天然的美白成分，可以淡化皮肤内的黑色素，而且还具有一定的去角质的作用。这款沐浴露还带有清新的植物香气，泡泡丰富，性质温和。
润肤丝质牛奶沐浴露
这款沐浴露也添加了牛奶配方，具有滋润及美白的双重功效，可以活化细胞，让皮肤更加嫩滑。使用这款沐浴露时，可以闻到想象的牛奶芬芳，而且泡泡非常丰富，洗完澡以后皮肤也不会干燥紧绷，非常适合干性皮肤的人使用。
男士护肤美白都可以做什么 男士美白护肤攻略
皮肤美白是女人们经常讨论的一件事，可是，你发现自己天生皮肤不够白怎么办？难道就注定要当小黑狗吗？今天来教大家皮肤美白最快的方法，让你皮肤又白又水嫩，不再羡慕别人啦！
男士护肤
想要脸部美白，你要知道以下几点：
1、皮肤的70%是由蛋白质组成的，所以美白的工作除了要保湿，还要适量的补充蛋白质。
2、补水比保湿更重要。无论在什么季节，就算放弃了保湿，也不能放弃补水。
3、除了美白，更要注重防晒。
男性
皮肤美白最快的方法
1、要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
2、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!!
3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
4、出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
5、先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
男人护肤
6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
7、每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
8、晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
9、首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。
10、市售的纯水一瓶(600cc)不到台币20元，只要一周用纯水洗脸3-4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔!!
年轻男子
美白秘诀
1、防晒
美白首要事就是防晒，虽然冬天寒冷，但仍会有阳光的照射，因此防晒不可耽误，每次出门前一定要抹上防晒霜，防止紫外线UVB和UVA的伤害，防止黑色素在脸上生成，若是流汗了也要注意再抹一层防晒霜，遮阳工具也要随身携带。
2、维生素摄取对皮肤至关重要
维生素A、维生素C和维生素E是美白的关键，不仅可以调节人体的身体机能和免疫力还能改善体内皮肤组织，抑制黑色素的生成，因此多吃这类的蔬果是有益无害的。
男人
3、细腻毛孔，保持肌肤光泽度
过度粗糙、粗大的毛孔不但容易出卖年龄，更是失去气质的主要原因。在日常的护肤品中，天然柿叶果酸收缩毛孔的功效是最明显的，同时具有很好的亮肤作用，经常使用含柿叶果酸的护肤品，不但能使皮肤细腻，同时还能让皮肤具有健康皮肤应有的光泽，对于色斑和皱纹的效果也不错。
4、按摩充电，增强肌肤弹性
真皮层的血管分为深浅两个部分，深层的血管可以调节温度，浅层的血管用来输送营养。按摩可以给皮肤提供氧气，增强肌肤的弹性，促进血液循环，令皮肤恢复活力，白皙透嫩。
皮肤美白最快的方法
5、保湿让肌肤处于蓄水状态
肌肤缺水就会显得干瘪暗黄，就算是密集美白，效果也不会太过明显。因为没有坚实的角质层和均匀的水溶脂保护层及细胞膜的完好无损，肌肤就会暗哑枯黄。它们是肌肤的天然屏障，只有维护好它们的工作环境，才能将美白进行到底。
6、摄取活血的中药
美白的中药有人参、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、银杏仁、桑叶、桃仁、马齿苋、芦荟等。可以在医生的建议下服用，适量服用是可达到改善面部血液循环的功效的，美白还不易生斑。
男士美白
7、注意环境空气的质量
远离烟酒等刺激，戒掉辛辣食物和油炸食物，避免一些有害的气体被皮肤吸收，家里或是办公的地方应种植绿色植物，并且还要保持室内的通风和含氧量。
8、舒缓心情，保持愉悦
生活和精神的压力都会在皮肤上体现出来，因此适当的舒缓紧绷的心情，实际上就是给肌肤一个喘息的空间，而愉悦的心情可以让皮肤更好的吸收养分，通畅毛孔，加快新陈代谢。
男人
快速美白皮肤小窍门
1、阿司匹林面膜
根据自己所需的量，取几片阿司匹林药片，然后捣碎成粉末状，加上少量的纯净水调匀，用棉签或棉片，沾取适量的阿司匹林溶液涂抹脸上，待20-30分钟左右洗净，洗完脸后会感觉肌肤明显光滑细腻，肤色变白变均匀，还能淡化痘印。
2、睡前做水膜
在每晚临睡前用热水置于面部下方，利用热水的蒸汽熏脸3分钟，不仅有补水保湿的作用，还能排出及分解毛孔内的垃圾，坚持使用这个方法，你的皮肤会有想不到的水亮清透。
皮肤美白最快的方法
3、丝瓜汁面膜
选择新鲜丝瓜洗净去皮，放入榨汁机中榨汁过滤，然后加入适量的面粉调匀成糊状，再均匀地涂抹在面部，待干后洗净即可。丝瓜富含多种微生素，对美白肌肤有非常好的效果，尤其是对色斑性肌肤，可以让肌肤由内而外焕发洁白光彩。
4、甜酒酿美白
取适量的甜酒酿放入面膜碗中，里面的米也要用到哦。然后把米捣碎一些，制好后将面膜纸或者化妆棉放入其中浸泡，待面膜纸吸足够量的酒酿，再敷于面部8-10分钟就可以了。
小帅哥
不想做小黑脸，生活习惯也很重要!
1、吸烟
如果你需要一个戒烟的理由，那就是它会毁掉你的皮肤。因为香烟中的有毒化学物质会耗尽身体内的抗氧化剂并产生更多的自由基。这些自由基会伤害皮肤细胞，并复制出更多的受损细胞，导致黑斑的形成会成指数性增长。
2、压力
压力会让身体和皮肤变得一团糟。紧张的时候，荷尔蒙会失衡，从而引发连锁反应导致冒痘和皮疹，自由基的增加也令你更容易受到其他疾病的攻击。所以，不管是内在或者外在，都要学会时常减压、放松哦。
男士护肤
3、快乐
美白的光彩总是绽放在快乐的肌肤之上，轻松的心情可令肌肤在最佳的状态下汲取养分，让新陈代谢加快，让毛孔呼吸通畅，由内至外地将美白能量自由释放。
4、减少上网时间
电脑的辐射对皮肤的损害很大，容易造成皮肤干燥，还会影响内分泌。上网之后一定要认真洗脸，最好能用洗面奶，尽量洗去停留在脸上的游离电子。
想美白其实并不难，只要你掌握了以上这些皮肤美白最快的方法，就能让你不至于变成黑狗了。虽然男人当小白脸不好，但是，太黑了也不招女生喜欢哦！
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