帮你避开日常洗脸的八大误区
帮你避开日常洗脸的八大误区
误区一：用毛巾洗脸会更干净
纠错：毛巾圈绒比毛孔大数十倍，很难深入清除深处污垢油脂，久湿不干的毛巾还会滋生各种细菌，与皮肤摩擦令皮肤过敏。所以洗脸最好使用柔和的洁面海绵，并经常晾晒消毒。
误区二：用热水洗脸能更彻底清洁肌肤
纠错：洗脸时水温的选择很重要，过热的水能彻底清除皮肤的保护膜，易使皮肤松弛，毛孔增大，导致皮肤粗糙，产生皱纹；另外，如果油分洗掉过多，也会加速皮肤的老化。而常用较低温度的水洗脸，又会使皮肤毛孔紧闭，无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及残留物等污垢，不但不能达到美容的效果，反而容易引起痤疮之类的皮肤病。正确的方法是用35℃的温水洁面，然后用冷水冲洗。
误区三：洗完脸之后自然风干，起到补水的作用
纠错：因为自然蒸发会使皮肤发凉，血管收缩反而会造成皮肤干燥脱皮，很容易出现皱纹。所以洗脸后，应该立刻使用爽肤水，再使用具有保湿效果的面霜。
误区四：泡沫型洗面奶洗完后皮肤紧绷，会导致营养流失
纠错：很多人会误以为洗完脸之后的紧绷感，是由于洗面奶洗去了皮脂和含在角质中保持水分的天然保湿剂而造成的。其实，每一次洗脸都是重要的保湿环节，细腻的泡沫能深入毛孔并洗净皮肤的污渍。如果是含有丰富滋养成份的泡沫型洗面奶，也能使滋养成分顺利进入毛孔。完全无泡沫的洗面奶应该和泡沫型洗面奶结合使用，否则无法彻底清洁，造成油脂堆积，引发皮肤问题。
误区五：洗面奶功能越多越贵，美容效果越好
纠错：洗面是为了清洁皮肤，如果过多的功能性成分会造成皮肤清洁的不彻底，同时过多的功能性成分在皮肤没有任何保护的情况下进入毛孔，会给皮肤造成负担。所以洗面奶需要满足两个基本条件即可：清洁彻底和滋润皮肤。
误区六：出汗，每天多洗几遍脸会更干净
纠错：正常的情况应该是早一次晚一次。假如你在外面跑了一天，流汗、灰尘令肌肤很不舒服，这样的情况下可以做一次深层洁面。天气炎热的情况下，可以每天增加一次。
误区七：使用强效的洁面产品才洗的干净
纠错：选择清洁用品时，应选择清洁性适中的产品，如过度洗去油脂常会造成皮肤干燥敏感，当发现脸部出现发红、脱皮，对于平常惯用的保养品也会过敏时，就要检视自己的洗脸用品是否太过刺激、清洁力过强，这时最好改用较为温和的洗脸产品，否则过度清洁不但无益于肌肤健康，过于干燥的肌肤还容易生成小细纹，那可就得不偿失了。
误区八：脸上的每个角落都洗到就行了
纠错：T型区是最容易藏污垢的地方，最好多搓几遍。清洗脸颊应该是由下往上轻轻地揉洗，因为脸部的角质层细胞是由上往下呈鱼鳞状层层分布的，如果反方向来清洁的话，一定会更为干净。发髻和太阳穴极容易残留饰发定型剂，所以得格外注意清洗，眼睛的皮肤特别敏感，应该留在最后来清洁，以防止洁面用品的刺激。
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男士剃须八大禁忌
男士剃须八大禁忌
正确剃须法：
先使用剃须膏，先用温水将胡须部位拍湿后，再挤少量剃须膏均匀地涂抹在胡须上，待泡沫出现或稍等片刻后，即可开始刮须。剃须时应绷紧皮肤，以减少剃刀在皮肤上运行时的阻力，并可防止碰破皮肤。尤其年纪大或者瘦弱的人，皮肤易起皱褶，更应绷紧皮肤，使之保持弹性和一定支撑力。
剃须八大禁忌
禁忌一：不要从不同方向刮同一处胡须。这样很容易把胡须刮得太短形成倒须，引起毛囊炎症。
禁忌二：不要剃除毛粒。虽然剃毛粒会使胡须刮得更干净，但容易刺激皮肤形成倒须。
禁忌三：在剧烈运动之前不要刮脸。因为汗液会刺激你刚刚刮过的皮肤，形成感染。
禁忌四：绝对不要在洗澡前刮脸。皮肤对此毫无准备，你很可能产生刮脸后的烧灼感，并且造成胡须向内生长。
禁忌五：不要使用太旧甚至生锈了的刀片。刀片不够锋利的时候，应该及时更换。
禁忌六：不要跟别人借剃须刀，也别把自己的借给别人。污染刀片会传染严重皮肤病。
禁忌七：用刀片刮脸时，脸部肌肉不要过于紧张。这样很易把皮肤表层的须根也剃掉。
禁忌八：使用剃刀剃须时，不要在干爽的胡须上进行。如果不让你的胡须保持湿润，那些刮破的刀痕和带血的脓疱至少要三四天才能好。
温馨提示：男性皮脂腺多而发达，角质层粗厚，所以看起来更爷们儿。从春夏开始男人们的脸上就泛起了油光，这时用清爽的润肤露或保湿啫喱，可调理镇静剃须后的肌肤，以水抑油，改善出油现象。
男士洗脸的五大误区 男士洗脸注意什么
男士洗脸的五大误区 男士洗脸注意什么
很多男性朋友都会忽视脸部肌肤的护理，每天洗脸也是马马虎虎，这样是不利于脸部肌肤健康的。很多男性朋友在洗脸的时候都会存在一些误区，下面让我们具体来看看吧！
男士洗脸五大误区
用香皂、肥皂等碱性洁面品洗脸
错误结果：油性的脸越洗越油，毛孔粗大。
纠错原理：皮肤有皮脂腺和汗腺，是一层自然的防护膜，略酸性，有强大的杀菌护肤作用。碱性洁面品会破坏它并刺激皮脂腺多多产油。
专家建议：再不在乎护肤的男士，至少洗脸也要用洗面奶，可以根据肤质的不同，选择适合自己的洁面产品，如果想用清洁能力强的，可以使用泡沫洗面奶，一般产品都有说明。
洗得次数越多越干净，天热更要多洗几次
错误结果：皮肤越洗越干，没有水分，一天到晚紧绷绷。
纠错原理：过多的洗脸，会过多的带走你脸上的水分，使皮肤处于越来越缺水的状况，进而使油性皮肤出油量增加，干性皮肤更干燥，出现更多干纹。
专家建议：通常一天，早晚各洗一次就可以。中午是否要洗则要根据不同情况。天热的时候适当增加，但一天最多不要超过三次。
长期使用磨砂、黑炭等去角质类的护肤品洁面
错误结果：天天使用会造成皮肤干燥，紧绷，特别难受。
纠错原理：磨砂、黑炭类的洁面产品都有去角质的功效，天天使用就把皮肤的角质层都磨掉了，皮肤肯定会受不了。
专家建议：用温和型洗面奶，如果皮比较厚，可以2周使用一次磨砂类洗面奶，用的时候，也不一定每个地方都要用，通常在T区等角质比较厚的地方重点使用即可。
用毛巾洗脸
错误结果：毛巾久湿不干，易使各种微生物滋生，造成皮肤出现暗疮、痘痘等问题。
纠错原理：毛巾圈绒比毛孔要大数十倍到数百倍，很难深入毛孔将毛孔深处的污垢油脂清除干净，湿毛巾洗脸擦脸无异于向脸上涂抹各种细菌，最好是用柔和的洁面海绵并经常晾晒消毒。
专家建议：即便是因为怕麻烦不使用洁面海绵洗脸，也不要用毛巾洗脸，毛巾在洁面中的作用，就是用洗面奶洗完脸后，再用毛巾擦干。
不使用任何护肤品、防晒品
错误结果：皮肤干，有时甚至剥皮，夏天出游的时候，皮肤晒得黑白分明，又红又痒。
纠错原理：虽然男人不需要里三层外三层涂抹各种护肤品，但最基本的护肤品和防晒产品，为了肌肤健康，也是一定要用的。
专家建议：男士如果使用护肤产品，要尽量使用男士专用护肤品，洁面产品和面霜、防晒都是必不可少的。
男人冬季八大护唇法
冬季的双唇会有很大的变化
双唇的颜色变深、变干甚至脱皮，使双唇失去了夏日的光彩。与别的皮肤相比，唇部没有汗腺及油脂释放，所以每当气候变换，冷风袭来都会使脆弱的娇唇受损。另外，没有黑色素的双唇，更易被紫外线灼伤而导致脱皮。
冬季保护
要随身携带优质的润唇膏，含维生素E等滋养成分唇膏最满意，随时滋养唇部可阻止干燥脱皮等现象。润唇膏除了作为日常保护，还才能在夜晚睡眠前作为唇部晚霜。
敷膜保护
面膜与唇膜可同期运用，作为全面保护。敷唇膜很简单。先用润唇膏按摩唇部，然后用纸巾擦掉，再涂上一层并用热毛巾敷10分钟后，再擦掉唇膏。敷唇膏可依据个人现象，每周做一至两次。
特别保护
假如唇部非常干燥，并有脱皮现象。就要做唇部特别保护。才能在睡眠前涂上大量润唇膏，成分中一定要含有金盏草及甘菊精华，这两种成分能舒缓干裂的双唇。保护前先用湿毛巾轻擦唇部，再涂上大量唇膏。持续保护一星期，双唇就可恢复润泽。
男人使用面膜 四大误区需要避开
面膜现在可谓是人人都会用，尽管是男人也会没事的时候做个面膜。男性做面膜，瞩目护肤，这样的事情并不一定会让你看起来很娘。在饱受非议的现象下，男性护肤更要做到最好才行。下面这些面膜运用误区，可一定要避开。
误区一：面膜天天都要敷
面膜是皮肤的营养品，虽然结果很好，但除非有特别要求，原则上是不能天天用的。有些面膜是有明确标示周期，例如5天一疗程，或者10天3片，假如长期运用一款面膜，最好每周1-2次足够。若想到达最佳结果，应该严格遵守才好。现在的季节人们多在空调屋中，干燥的环境里才能才能运用一些补水面膜。
误区二：面膜当眼膜来运用
眼部皮肤的厚度只有正常皮肤的1/4，所以它需要特别特别呵护。不少面膜，特别是清洗滋养类的，里面的成分对眼部薄弱的皮肤刺激会形成刺激，所以应避开眼周运用。
因而若想加强眼部的特别保护，眼膜的运用是有需要的。特别是在眼周皮肤大量缺水、缺少营养的现象下，结果比较满意。关于眼膜的运用，每周至少两次，与眼霜配合，才能到达最佳的护眼结果。
男人护肤保湿的八大注意事项
男人平时很繁忙，不少时候忽视了对自己皮肤的保护。假如长期不保护自己的皮肤，男人便会方便变得沧桑。然而不少男人虽然很注重自己的养护，但是没有掌握良好的妙招。下面从九个方面介绍一下男人护肤保湿的注意事项。
滋养保湿
男人的脸时常比女士的油腻，但也要避免皱纹的出现，它仍然是日常保湿的重点。男人才能从乳液或是保湿凝胶中改善中性至油性皮肤的水分。假如你的皮肤干燥，才能尝试一下重度保湿霜。
在不热并觉得温暖的水里淋浴
在一个凉爽的早晨，没有什么比洗个热腾腾的澡更让人舒服。但是，请你把水温转动到稍微下降一点，这样才能帮着维持皮肤不会愈来愈干燥和发痒。非常热的水(和你的淋浴功夫过长)，会带走你身上原有的油脂。假如你不能忍受，请维持淋浴功夫不到五分钟。
面对事实：不能用肥皂洗脸，要用洁面奶
假如你的脸是方便敏感或是干燥的，运用不具有十二烷基硫酸钠成分的皮肤清洗剂，这成分使得泡沫非常丰富，但是却使你的皮肤愈来愈干。要找成分有：如神经酰胺、甘油、向日葵或大豆油，或是凡士林，这些才能滋养你的皮肤。假如你的皮肤是油性的，尽量用原有的成分，如柑橘、茶树精油，桉树的清洗剂。典型的除臭香皂会让皮肤变薄而已令皮肤变干燥。
刮胡子之前软化你的皮肤
通过一个简单的剃须，你要让你的皮肤维持湿润。当你淋浴的时候排除湿的粗糙的胡须，这样会更方便。假如你还想更方便剃掉，尽量运用剃须凝胶，而不是制造一些泡沫。最新的凝胶才能软化毛发甚至才能让你的皮肤在剃须后不发红。用剃须凝胶才能是剃须刀剃过的位置，胡须毛发不会杂乱无章地生长。
避免须后水与酒精
剃须刮去皮肤细胞的顶层，这是有效地清理粉刺和干燥，但它才能刺激你的脸。润肤霜会舒缓刺痛。避免酒精的须后水，它才能使你的皮肤现象变得更糟。传统的剃须水，主要在于杀死细菌，阻止感染的发生。但今日的剃须刀，刮伤自己是不过多见的，而且比剃刀烧伤风险相对较小。
不要揉搓
洗了以后，拍干脸部，特别是较薄的位置，才能获得特别细腻的皮肤。用太硬的毛巾擦拭才能刺激皮肤和令皮肤干燥。
男士洗脸的3大误区 一定要认清
男士护肤的时候一定要注意自己的护肤方式，关于洗脸尤其要注意。那么男士洗脸有哪些误区一定要认清楚呢。
1.用热水能彻底清洁面部，冬天也舒服。
假如你常老用很热的水洗脸，面部的“防护膜”便会被洗掉，最好是用温开水洗面。因为开水自然冷却到20℃~25℃时，溶解在其中的气体比沸腾前减轻了1/2上下，这时的水质与肌肤细胞内的水分十分接近，更易渗透到肌肤里。
2.用碱性洗面品洗脸可以去油。
肌肤有皮脂腺和汗腺，是一层自然的防护膜，略呈酸性，有强大的杀菌护肤作用。碱性洗面品会破坏它并刺激皮脂腺多多“产油”。所以建议男士们一般选择质地温和的洗面乳洗脸。
3.用毛巾洗脸，可以洗得干净。
毛巾圈绒比毛孔要大数十倍到数百倍，很难深入毛孔，将深处的污垢油脂排除干净。久湿不干的毛巾有利于各种微生物孳生，湿毛巾洗脸擦脸无异于向面部涂抹各种细菌。最好是用柔和的洗面棉洗脸，并常常晾晒消毒。
导致男人皮肤老化的八大恶习
导致男人皮肤老化的八大恶习
男人导致皮肤老化的八大恶习
肌肤干燥：热水+洁面
在以往的洁面观念中，用无刺激感的温水，或者采取冷热水交替洁面各有一半支持者，不过新的研究在渐渐修正这些观念。最近的肌肤护理研究发现，25度左右的温水洁面后与一般的冷水洁面后比较，肌肤皮脂膜显得更为干燥，而温度更高的热水对肌肤的刺激就更大了，0度左右是洁面的最佳温度，如果觉得这样的温度过低，一般自来水自身的温度亦可。
成人面庖：定期蒸脸+日常用水
做facial时，经过蒸面后，毛孔打开，使得深层污垢易于清除，因此家用式的蒸汽美容机，成为热衷保养的男性首选。不过专家恰恰认为，这些热气会刺激控制油脂的油脂腺，引起毛孔扩张，刺激面庖产生，问题出在日常用水的水质，只有经过特别臭氧处理的水，才能在软化毛孔中残余物质的同时，不刺激油脂分泌，避免肌肤感染，而这项技术并不是家庭水处理器能达到的。
色斑及松弛：用力按摩+大量面霜
在日常的护肤种，很多人都忽视过度按摩会造成肌肤发红及色斑，原理在于按摩时，为获得更好的手感，我们往往会使用大量的保养品，而在按摩后，并不会请剩余的乳霜搽去，反而直接睡觉，在某种意义上，肌肤被迫停止呼吸，自然的生理作用反而衰退，造成更严重的肌肤问题，若保养品中含有高比例的凡士林（Vaseline）和石腊（Paraffin）成分，这一伤害就更加剧了。
肌肤循环受阻：拒绝磨砂类产品+拒绝果酸类产品
为防止皮肤伤害，也有不少人从心理上抗拒去角质产品，及任何含果酸成分的产品，如同拒绝香料和酒精，并认为这是保护肌肤不受伤害的最佳方式。换言之，她们的肌肤永远只能依靠自身祛除老化细胞，而实际上，这是非常难成功的，尤其随年龄增长，代谢不一致的肌肤细胞，逐渐让肌肤粗糙暗沉，甚至影响到真皮胶原组织的增生，进而造成老化现象提前报到。其实，就如更新电脑系统时，你可能会损失少许文件，但一任乱七八糟的档案堆积，最后的结果就是死机，去角质是帮助肌肤循环的最佳方式。
眼纹：眼霜+打圈按摩
眼周皮肤是脸庞上皮肤最薄的部分，那种笨拙的按摩最容易导致弹性纤维的流失，使肌肤松弛，小细纹横生。因此在使用眼霜时，指腹的轻拍，指压能有效促进循环，帮助淋巴液排出，加速眼霜吸收，比无法熟练使用的按摩手法更可靠、有效。
肌肤过敏：敷面膜+超时使用
自从有了睡眠面膜的概念，很多人都开始敷完面膜后不用洗脸，认为会洗去剩余的营养成分，影响产品的吸收，就直接进入睡眠。尤其是面对含有大量营养成分的织布面膜时，这样情况更加多见，甚至有人直接将面膜贴过夜，认为敷在脸上时间越长，营养吸收越充分。
事实上，任何面膜在脸上的停留时间都不该超过15分钟，面膜纸变干后，会从肌肤中吸收水分，同时阻隔了空气中的自然湿润成分和皮肤接触；在脸上一直盖着面膜，会让毛孔像戴着口罩一样，不透气，影响营养吸收和油脂正常分泌，甚至引起过敏。
肌肤缺乏修护：使用隔离产品+避开保养品
与防晒霜不同，隔离霜类产品通常标榜复合式配方，在防晒同时滋润肌肤，因此很多人在选择隔离霜后，就不另外使用护肤品，防止肌肤负担过重，而实际上，这类产品为防止引起肌肤敏感，通常有效成分偏低，不足以应付修复肌肤受损，所以必须仍额外使用具有滋养和修复功效的保养品。
肌肤慢性过敏：厚重晚霜+多重精华素
夜间是肌肤护理的重要部分，由于肌肤在白天需要用上所有能量去对抗紫外线及污染，因此夜间成为皮肤修护的最佳时刻，但并不表示涂抹大量厚重的面霜就是为肌肤补充营养，相反，它回阻隔肌肤的呼吸。同时多重精华素的使用，如果属于不同品牌，相互间的配方及成分，甚至可能产生抵触或互相消减功能的效果，反而造成肌肤的慢性过敏。
日常去雀斑的方法大全
日常去雀斑的方法大全：果菜美肤汁去雀斑法、冬瓜泥去雀斑法、调整生活习惯去雀斑法、西红柿去雀斑法、食物去雀斑法。
一、果菜美肤汁去雀斑法
材料：香菜、芹菜、黄瓜、草莓、柠檬各适量
1、将前4种果菜买回来并洗净；
2、把四种果菜搅汁，滴入柠檬汁饮用；
3、每日1次制作成的果菜美肤汁，有美颜增白功效。
二、冬瓜泥去雀斑法
材料：冬瓜
1、冬瓜洗干净并削皮；
2、冬瓜去皮籽打成泥状后，静敷约20分钟；
3、先用清水洗净，然后再用适合自己的洗脸奶清洗即可。
效果：能够深入清洁皮肤，清除毛孔内脏物，淡化色斑，有效改善暗哑肤色
三、调整生活习惯去雀斑法
一些不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等都对皮肤有很大的影响，甚至使皮肤产生雀斑，我们可以调整我们的生活习惯，然后注意休息和保证充足的睡眠，便可以有效从根本治疗雀斑。
四、西红柿去雀斑法
西红柿那丰富的维生素c是抑制黑色素形成的最好武器，并有科学实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成，消除雀斑，起到保养皮肤的作用。
五、食物去雀斑法
由于刺激性食物易使皮肤老化，比如像咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。这些食物吃得越多，老化会越快，所以容易引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑，因此我们在日常生活中要注意这些食物。
除了以上为你带来的这几种日常去雀斑的方法之外，我们还要注意防晒和辐射的影响，多喝水，多吃蔬菜和睡过，注意休息和保证充足的睡眠，以免皮肤变灰黑，甚至出现一些难处理的雀斑。
面膜使用误区 男性可一定要避开
想要做好美容保护，自然面膜是不可或缺的。面膜现在可谓是人人都会用，尽管是男人也会没事的时候做个面膜。不过一些面膜运用的误区，是你一定需要避免的。
误区一：面膜天天都要敷
面膜是皮肤的营养品，虽然结果很好，但除非有特别要求，原则上是不能天天用的。有些面膜是有明确标示周期，例如5天一疗程，或者10天3片，假如长期运用一款面膜，最好每周1-2次足够。若想到达最佳结果，应该严格遵守才好。现在的季节人们多在空调屋中，干燥的环境里才能才能运用一些补水面膜。
误区二：面膜当眼膜来运用
眼部皮肤的厚度只有正常皮肤的1/4，所以它需要特别特别呵护。不少面膜，特别是清洗滋养类的，里面的成分对眼部薄弱的皮肤刺激会形成刺激，所以应避开眼周运用。
因而若想加强眼部的特别保护，眼膜的运用是有需要的。特别是在眼周皮肤大量缺水、缺少营养的现象下，结果比较满意。关于眼膜的运用，每周至少两次，与眼霜配合，才能到达最佳的护眼结果。
误区三：绝对不能浪费面膜里的精华液
敷面膜的功夫“超支”，会引起皮肤失水、失养分。一般敷面膜大约15分钟就才能卸掉，以免面膜干后反从皮肤中吸收水分。假如面膜的精华液在运用完仍是不少，也才能不要浪费，用它来擦拭身体的别的部位。
误区四：长期运用DIY面膜
不少女孩钟爱的DIY面膜，关于男士们也是受用的。但是实质上对我们的皮肤帮助实在很有限，可能是在刚做完时感觉有一些结果，但第二天的肤质又回归到了原来的样子。其实因素旧是这些面膜成分很原有，但并没有通过一些科学技能的处理，一般来说分子过大，不能被皮肤吸收。所以虽然有趣、省钱，但没有太鲜明的结果。
作者盘点：现在，不仅女士，男性也做起瞩目护肤了，而且脸面关于男性来说可能还要更严重一点。夏季男士皮肤也会产生各种难题，要养出好皮肤，男士也要敢于做出自己的护肤主张!男士做面膜。上面这些误区可一定要小心。
八大食物轻轻松松帮助男人排毒
在当代这个竞争的社会里，男人拥有健康的身体才能更好的应对工作，才能更轻松的保持好这个家。其实想健康很简单，只要注意日常饮食，多吃一些有益食物，做健康男人并不难。我们一直都在讲女士排毒减肥，其实男人也需排毒，不过男人排毒不只为减肥更为强身健体，提高抵抗力。那么大家就一起来看看有助男人排毒的8大食物。
1绿叶蔬菜
绿叶菜中多为碱性，才能中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中出现的太多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而排除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
2红薯
常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮或精加工食物所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为**吸收并提高抗病力免疫功能。
3黑木耳
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质，有助于将剩余在**消化系统内的尘土杂质吸附和聚集并排掉体外，清涤胃肠。
4葡萄酒
饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用。近年用于诊治痛风也见功能。
5绿茶
绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排掉。常饮绿茶更能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减少尼古丁的损害。
6豆豉
研究发现，吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等结果。更能促进体内新陈代谢，排除血中毒素，起净化血液作用。此外，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族维生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
7水果或果汁
可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。更加是它们能将累积在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排掉体外。
8海带和紫菜
它们含大量胶质。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排掉体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食物，有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。
男士夏季洗脸注意什么 小心这些误区
男士夏季洗脸注意什么小心这些误区
用香皂、肥皂等碱性洁面品洗脸
错误结果：油性的脸越洗越油，毛孔粗大。
纠错原理：皮肤有皮脂腺和汗腺，是一层自然的防护膜，略酸性，有强大的杀菌护肤作用。碱性洁面品会破坏它并刺激皮脂腺多多“产油”。
专家建议：再不在乎护肤的男士，至少洗脸也要用洗面奶，可以根据肤质的不同，选择适合自己的洁面产品，如果想用清洁能力强的，可以使用泡沫洗面奶，一般产品都有说明。
洗得次数越多越干净，天热更要多洗几次错误结果：皮肤越洗越干，没有水分，一天到晚紧绷绷。
纠错原理：过多的洗脸，会过多的带走你脸上的水分，使皮肤处于越来越缺水的状况，进而使油性皮肤出油量增加，干性皮肤更干燥，出现更多干纹。
专家建议：通常一天，早晚各洗一次就可以。中午是否要洗则要根据不同情况。天热的时候适当增加，但一天最多不要超过三次。
长期使用磨砂、黑炭等去角质类的护肤品洁面错误结果：天天使用会造成皮肤干燥，紧绷，特别难受。
纠错原理：磨砂、黑炭类的洁面产品都有去角质的功效，天天使用就把皮肤的角质层都磨掉了，皮肤肯定会受不了。
专家建议：用温和型洗面奶，如果皮比较“厚”，可以2周使用一次磨砂类洗面奶，用的时候，也不一定每个地方都要用，通常在T区等角质比较厚的地方重点使用即可。
用毛巾洗脸错误结果：毛巾久湿不干，易使各种微生物滋生，造成皮肤出现暗疮、痘痘等问题。
纠错原理：毛巾圈绒比毛孔要大数十倍到数百倍，很难深入毛孔将毛孔深处的污垢油脂清除干净，湿毛巾洗脸擦脸无异于向脸上涂抹各种细菌，最好是用柔和的洁面海绵并经常晾晒消毒。
专家建议：即便是因为怕麻烦不使用洁面海绵洗脸，也不要用毛巾洗脸，毛巾在洁面中的作用，就是用洗面奶洗完脸后，再用毛巾擦干。
不使用任何护肤品、防晒品错误结果：皮肤干，有时甚至剥皮，夏天出游的时候，皮肤晒得黑白分明，又红又痒。
纠错原理：虽然男人不需要里三层外三层涂抹各种护肤品，但最基本的护肤品和防晒产品，为了肌肤健康，也是一定要用的。
专家建议：男士如果使用护肤产品，要尽量使用男士专用护肤品，洁面产品和面霜、防晒都是必不可少的。
男士正确洗脸方法
1、用温水将脸打湿，取适量洁面品，在手掌里温热并双手合一揉搓起丰富的泡沫。
2、将泡沫抹在脸上，配合轻柔按摩。用绕圆圈的手法，从下往上，从内往外，轻轻按摩面部，不要很用力地来回搓，以免皮肤松弛。
3、最好用“美容指”（中指和食指）的指腹来进行洗涤。
4、对于鼻翼两侧等难洗的地方，可用双手中指重点清洗。
5、用流动的自来水，彻底冲洗掉洁肤品。
男士洗脸注意事项
洗脸的次数有人也许会认为，要达到清洁皮肤的目的，洗脸的次数愈多愈好，这样可以保持皮肤的光洁了。其实不然，人的皮肤表面的那层不易觉察的脂肪膜，它的作用是使皮肤免受外来刺激，抑制细菌生长和减少皮肤脱屑等。这层脂肪膜如受到空气的污染，就会影响皮肤的卫生，使皮肤变得干燥、污秽，通过洗脸可以洗掉这些污秽。
洗脸次数太多，脸部的脂肪膜不断被洗去，皮肤的防御能力就会减弱。而且，经常地刺激皮肤，反而会使皮肤失去弹性和光泽而损伤皮肤，使皮肤变得十分干燥，这样皮肤就很容易出现皱纹。所以，洗脸的次数不宜过多。洗脸也须因人因时因地而异，在炎热的夏季出汗较多，可以视情况而定洗脸的次数，一般在冬季和春秋两季以每天2至3次为宜，油性皮肤的人可略多一二次。
洗脸用的毛巾洗脸用的毛巾以质地柔软厚实为佳，选用这种毛巾洗脸既有利抹去面上的脏物，又具有按摩活血的作用。而用很薄的旧毛巾洗脸，有一种单有水抹脸的不舒适的感觉，正象有人所说的：洗脸本身也应是一种享受。
洗脸时手的动作洗脸时手的动作方向基本上与后面要讲的按摩一样。它的要领是：由下自上，从里向外，沿肌纹行，用力均衡。
洗脸用的水有效的洗脸与水质及水的温度也有一定的关系，我们一般讲的水质，指的是硬水和软水。硬水，如井水及含有钙盐、淡盐、矿物质含量较大的水，因矿物质的作用，肥皂也不易起泡，所以硬水不宜用来直接洗脸。如果因条件所限，可以将硬水煮沸数分钟，使水中的矿物质充分沉淀后再使用。软水，指不含或含少量钙盐、镁盐的水如雨水，自来水。软水是最适合洗脸的理想之物。
选用软水后，还注意洗脸水的水温。洗脸的水温一般可分两种：一种是温水，即摄氏四十至四十二度的水，以不烫手为准，太热的水不宜洗脸。另一种是冷水，即低于体温的水，但也不宜太冷，如冰水，太冷的水对皮肤也不利。温水我们在这也可称为热水，能溶解皮脂，松弛皮肤，扩张血管，开放毛孔，促使代谢物的排出，洁肤能力较强。但如果一昧使用热水洗脸，则容易引起皮脂过少，皮肤干燥。
而冷水则能使皮肤血管收缩，毛孔闭合。自前在美容上比较流行的一种洗脸法是，热冷水交替洗脸法。这种方法主张洗脸时尽最少用或不用香皂，而采用冷热水交替使用的方法进行。先用热水洗一遍，油性皮肤的人，水温应保持在摄氏四十二度左右，中性皮肤且表皮抵抗力较强的人，宜用较此温低的四十度热水，皮肤干燥且患有过敏症的人，最好用与体温相近的摄氏三十七度水为宜，热水洗完后，随即用冷水再洗一遍。冷热水交替使用可以活跃皮肤的血液循环，延缓皮肤的衰老。
男性朋友们，只要坚持这样一丝不苟，认认真真地洗脸，肤质就会慢慢改善了，出门也会非常有面子。
男士护肤要避开这些误区 看看你中了几样
在这个看脸的世界里，如果你还是觉得护肤只是女人的事情的话，那么你就out了，就已经输在颜值的起跑线上了。可见护肤对男士来说一样重要的，今天小编给大家带来一些男士护肤误区，想要好的肌肤一定要避开一下这几个误区哦。
男士护肤要避开这些误区 看看你中了几样1.香皂代替洗面奶
有些男生觉得用洗面奶麻烦，认为香皂也能清洁干净，殊不知香皂其实会影响到我们的两部肌肤的酸碱度。我们脸部肌肤比身体肌肤要脆弱很多，脸部肌肤会分泌大量的油脂，而使用香皂反而会刺激到肌肤表层，让肌肤自卫能力变差。可见香皂是不能代替洗面奶的。
2.暗疮用手挤
当你的肌肤老是清洁不到位让脏东西堆积起来，皮脂无法正常排出的情况下就会导致毛孔堵住形成的暗疮，而我们用手去挤压的时候，反而会让暗疮毒素越往里进去，导致越来越严重。所以当脸部长暗疮的时候一定不能用手挤，要使用专用的护肤品。
3.认为饮食与护肤无关
有些男士认为护肤用护肤品就行了，与自己的饮食起居何干。其实如果没有良好的饮食习惯，还经常吃辛辣等刺激食物，烟酒少不了，还经常熬夜等情况，用再好的护肤品也是无济于事的。经常吃辛辣食物，给自身内天制造出更多的毒素，体内毒素越多，脸上肌肤自然就好不了。所以想要好的肌肤，男士们还是要避开这个误区的。
4.使用女性护肤品
护肤品也是有男女之分的哦，男性肌肤大部分是油型，缺水型，需要使用清爽的男士护肤品，而女性肌肤是舒服干性的比较的，护肤品也是属于滋润型。可见男士用女性的滋润型护肤品只会让自己的肌肤越来越油腻，长久下去不但改善不了情况，还会导致两部油脂分泌系统失调。
5.男性不需要护肤
有些男性会有些心理问题觉得护肤防晒是女性的话题，而自己一个大男生还用护肤品，防晒霜讲起来都让人笑话。如果你也是这样认为的话，那么你就大错特错了，护肤不但是为了让你有着更好的肌肤，还是一种爱干净的表现。可见男士想要美好肌肤，一定要纠正这个心理，让自己的脸部看起来更加的干净清爽，小编认为这是一种责任，而不是一种笑话。
温馨小提示：男士想要美好肌肤一定要要避开这误区，小编认为男士护肤并不是一件坏事情，毕竟爱美之心人皆有之，一个人的颜值高了，自信心也大很多。可见男士护肤也是件非常重要的事情。
好了，今天的内容就先到这里了，谢谢大家的阅读！
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