当你知道另一半对过去的恋情放不开，「他到底有没有好好看着我呢？想到就觉得好伤心??换个场合，当另一半对过去藕断丝连，你也许也会感到焦躁不安。如何才能让另一半只看着你一个人呢？
放不开恋情的另一半行动还是放不开过去恋情的另一半，除了会和旧情人频繁地联络，像是这种明显的举动??
还会有像以下的行为～
?依然保留旧情人的联络资料和邮件
?保留和旧情人之间的回忆之物
?在曾经和旧情人去过的地方，开始回忆起那个人的事情??等，
当然除了以上还会有其他的举动。
甚至在另一半的脸书或者其他的SNS搜寻记录上，也会出现旧情人的名字。
频繁地查看旧情人近况的另一半，很可能就还是放不开过去的恋情。
对策①比起生气更要让对方知道你伤心另一半跟你说起过去的恋情时，可能并未察觉正在伤害你。
可是呢～即使很焦躁不安也不能表现怒气，将自己过去的恋情也拿出来说的话，就可能会吵架喔！
这种时候只需要坦率表示你其实很伤心就可以了。
看着悲伤的你，你的另一半应该就会明白，谁才是真正可以信赖的人。
对策②散发只属於自己的魅力！即使你的另一半放不开过去的恋情，你也要对自己有信心。
因为现在的恋人是你
和旧情人不同，你一定有只属於你的魅力。（memo)
「因为想让你喜欢上我??」，看着你如此努力，另一半也会很高兴吧！
磨练自己，成为能让你的另一半觉得「不想失去你」。
对策③试着保持一段距离这个方法有一点风险，但如果你听说了另一半过去恋情的事情会难受，也许暂时保持一段距离也是个好办法。
现在和你在一起，但却一直放不开旧恋人而伤害到你，你的另一半就像小孩子一样。
说不定你的另一半是会将过去恋情美化的类型。
如果你已经做好心理准备，那就试试保持一段距离吧！
这麽做的话，对方也有可能会察觉你的重要性。
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【情感案列实录】
读者来信求助问：
你好，夏莫我和老公在一起八年了，刚开始跟他谈的时候，我就把我的身世，及我被养父强占我身子的事，还有就是上学的时候被老师猥亵都跟他说了，因为我不想对他有隐瞒，还跟他说不喜欢打老婆的男人，当时他说打女人的男就不是男人，他说会对我好。因为我的身世，我就想找个对我好的人结婚有一个属于自己的家庭，刚开始他对我很好，后来在他上班的地方染上了赌刚开始在家里偷家里的东西卖，后来自己搞不定了就来找我，我帮他还了。
他也答应我不再赌了，但当时我就觉得这个人不可靠，我就去相亲了，但后来看到他找不到我着急的样子，我就想谁没犯过错，就原谅他了。在谈了一年多的时候他妈妈中风了，摊在床上不会说话，我就照顾他妈妈端屎端尿，教她说话。然后我家人还有身边的人都不让我在跟他了，说以后负担重，当时我想也是然后就去外地了，但不知道他从哪弄到我的地址就去找我了，刚好在这时我发现我怀孕了，然后就去医院准备打掉的，后来在检查了以后发现我怀的是双胞胎，然后就想这是属于自己的孩子还是两个就跟他回来了准备结婚。
回来以后家里人就说，你现在也长大了你自己决定，以后也怪不得我们，后来又有亲戚提出让他家拿彩礼，要是拿不出就不结这个婚。我老公就说没彩礼，在最后他父亲拿了彩礼。在这期间我老公他姨父就找我谈了说跟我相处了这么长时间看的出来，我是个好女孩，让我不要跟他结婚，不然就会后悔，但我当时没有听舍不得两个孩子和这段感情。结婚了以后，他天天晚上不回家，我朋友说看到在街上搂着别的女人，我当时不信，直到有一次他三天三夜不回家，才发现他在外面有人了。
然后我也没闹就把东西收好准备走的，他家人就拦着说孩子还小，让我给他一次机会，然后他也给我跪下了说再也不会有下一次了，就这样的过去了。后来他又换了一个地方上班又染上了打牌，输了一万多搞不定了就又来找我，后来我就管得比较紧，他就不乐意了有天晚上喝了酒回家就对我拳打脚踢。我家人就把我接回家了，他去我们家又是道歉又是写保证书。我家人也劝我说为了孩子，我就跟他回去了，然后过了一段时间平静的日子。
后来他跟我堂弟走得近，有一次我弟带他表妹跟我们一起吃饭，我都不知道他们什么时候留的电话，有一次他跟我说：我跟你弟的表妹联系你不会生气吧?我就想是我弟的妹妹，也就是我的妹妹，然后就没在意。有一次他喝多了，他说他喜欢上表妹了，我就跟我弟说了，我弟早就看出来了，我弟就跟他们说了，然后没多长时间我又发现他们还在联系，然后我就要离婚，他不同意。他家人又说如果在有什么情况直接把他赶出去，然后又把房子过户到我跟他的名下了，但这钱是我出的，因为我工资比他高所以家里的开销基本都是我出的，就算当时他拿的，但后来又找我要生活费要走了还要倒贴，所以现在还欠几万的信用卡，可是他不着急还钱，天天跟他同事在外面吃吃喝喝，喝多了孩子又害怕跟他说话，他也不听，还弄的我晚上睡不成。我就想般出来住，可是我是走了可孩子还在，所以夏老师我该怎么办?同意公开。
夏莫回复：
爱情并不是刀枪不入，无坚不摧，所以你应该要学会保护它。有些男人确实会在乎女人的过去，但并不表示就一定要让男人彻底了解自己的过去。不要轻易相信男人不会在意你的过去，爱你时他不在意，当他开始不爱你那么你的一丁点过去都会成为天大的事。男人最在意女人的哪些过去?
1，女人的情感史，谈过几次恋爱。男人其实会介意女人交往了几个男朋友，因为这能说明一个女人是否会花心，是否会虚荣，对待感情是否轻浮，对待婚姻是否会忠诚。
2，是否是完璧之身，或者第一次给了什么样的人。这一点尤其重要，因为有些男人会有感情洁癖，希望老婆能将自己最宝贵的东西留给他。所以，他会很介意女人身体的完整性，甚至会介意她的第一次给了什么样的人。
3，是否为前男友怀过孩子，拿过孩子。很多男人已经能做到不在介意女人的过去，但会希望女人的身体没有受损，希望自己的老婆没有为前任怀孕的历史。
4，到底和几个男人发生过关系，是否懂得洁身自好。男人有时候介意女人的过去，更介意的是女人对那件事的态度，因为软弱或者胆小，不懂得保护自己，不懂得洁身自好，这种性格才令男人心慌。
在谈恋爱时，不要以为男人爱你就可以接纳你的一切。有些秘密，终究只能成为秘密。所以，你不应该主动坦白你的过去，哪怕是他问到你的过去，你都应该小心回避。如今，事已至此，就你的情况给予你以下几点建议：
一，远离赌男，因为他就是个无底洞。他三言两语的哀求，你就心软，所以他很快就会再犯。因为他知道你会原谅他，知道你舍不得孩子受苦，不敢离婚。
二，对于出轨的男人，可原谅一次但坚决不能原谅第二次。女人要有底线，你总是不断的妥协，只会害了你自己和孩子。对于这种反复出轨的男人，你就应该勇敢的站起来，做好离婚的准备。
三，直接找表妹谈谈，别让这样的男人祸害她。既然是表妹，你可以直接找她谈谈。你也知道自己丈夫的品行，劝退表妹别跟他走到一块，别毁她了自己。
四，先做好离婚的准备，再带着孩子搬出来住。在自己有稳定收入的情况下，再带着孩子搬出来住。或者将孩子先寄养在值得你信任的亲戚家，并且支付生活费。
五，先协议离婚，协议不成法院起诉离婚。收集他出轨的证据，以及他爱赌的证据，为离婚做好准备。然后再找他协议离婚，如果他不同意你可以通过法院起诉。
六，下次他再动手打你，你直接报警。报警后，可要求验伤，保留证据，离婚时提交法院。
一个男人没有养家糊口的能力，还爱赌、花钱大手大脚，并且还花心反复出轨不顾家，有什么值得你留念的。女人就应该对自己狠点，面对已经枯死的婚姻，拖拖拉拉只会让你陷入更多的不堪。另外，建议你以后不管什么原因，都不要向任何人坦白你的过去，让它埋在时光里吧，让秘密永远成为秘密，活在当下过好现在。
为什么男人总是忘记不了初恋？
对于一个男人来说，初恋总是忘不了的，为什么男人对初恋总是那么的熟悉的，总是忘记不了呢，其实这里面还是存在很多的原因的，下面就来具体的看看吧。
未婚男的理由一：放弃她只为一段美好情感。
初恋女人，一生中最美的经历，因为美好所以平凡琐碎。风花雪月填不饱肚子，爱情终究要在一针一线、柴米油盐、锅勺碰击锅沿中打磨掉最初的光华，浪漫的时光最多成为的婚姻的花边与点缀。
当憧憬幻灭，理想从花香弥漫的空气中跌落地面的时候，你终究不忍你的初恋女人会面对。这时的你宁可选择放弃。
未婚男人理由二：初恋女人，只是我学习爱情的练习本。
未来生活的不稳定，使我只能把初恋当作我年轻情感的一种寄托。我喜欢我和初恋女人的单纯，但并未设想将来的一个结果。
初恋女人的若干特征：
初恋女人看似温柔，其实有时刁钻古怪很难缠。
初恋女人太浪漫，对你有太多的苛求，太让人累。
初恋女人太爱撒娇，使小性儿，动不动离家出走。
初恋女人有太多使嗲的理由，让你既兴奋又苦恼。
初恋女人总喜欢考验你，看看你的态度是否认真。
初恋女人的腮边挂满泪水时的心思总让你猜不透。
初恋女人把爱情当游戏，你必须有很好的智力耐力才能陪她玩下去。
初恋女人不懂珍惜，明明爱煞了一个人去执拗着不说，狠心丢下你独自伤心。
初恋女人不够聪明，常令固执与矜持成为遗憾的原因。
初恋女人往往会莫名其妙地离开你，情绪晴雨不定。
已婚男人的理由一：只经历初恋便成婚的女人容易出轨。
初恋女人的一张白纸，之所允许你涂抹色彩也许只是因为你比别人先遇上她。初恋情人的最大优势是人是她的第一次，但这样的理由太过简单，太过感性，经不起岁月长河的风吹雨打。喜新厌旧并不是男人的专利，初恋女人一旦撞上二次情感的暗礁，她将勇往直前，一切不顾。
已婚男人的理由二：初恋的女人苛求完美，强求浪漫，迷恋一些虚幻娇弱的东西。
初恋的女人永远掩饰自己的缺点。初恋的女人担心你不能只将最完美的一面展现，初恋的女人不懂爱情，不懂现实中的缺憾。
已婚男人的理由三：男人的现实生活拒绝初恋女人。
成熟女人首先会料理好自己的生活，反过来助我一臂之力，这样我会轻松一些。
男人最后的话：娶一个成熟理性的女子为妻吧，在风雨飘摇的时候，在婚姻的小船里，两人可以更加温暖与默契地想到偎依
一个男人为什么总是不忘记自己初恋呢，初恋是值得非常去关注的，他们给自己身边的男人恋爱的关怀，所以这里面还是存在一些原因的。
男人为何特别在意女人过去？
都说男人心胸宽广，包容心强，可有一样东西男人没那么潇洒，却特别在意，且不能释怀，那就是女人的过去。你别不信，生活中这样的男人比比皆是，他们在恋爱时对女友的过去特别感兴趣，总是转弯抹角地想打探个究竟。当他与这个女人确定了关系后，就会下意识地对她有一种应该明了她一切的想法。而这一点，女性就不同了，女人一旦有了男友，她重视的是这个男人的现在和将来，却并不十分在乎他的过去。那么，同样是一个人的过去，男人为什么就特别在意呢?
然而，这又是一个开放的时代，人们的思想越来越开放，情感的世界也越来越丰富。对爱情、对性事，可以说是一路青春一路歌。大多数年轻的男女都会拥有属于自己的几段情史，或缠绵、或疯狂，或记忆犹新这些情事会偶尔被记忆的大门打开，拿来回忆咀嚼，或会心一笑，或泪光点点，让人有一种情不乱理还乱的忧伤。特别是一些年轻的女性，由于自己曾是这个情感故事的主角，因此，那怕是结婚生子，那怕是生命即将走到尽头，那份刻骨铭心的记忆依然会缠绕着她。
不难想象，女人过去的情史，对于女人来说是情感故事，既然大家没有走到一起，但在回忆自己过去情史时的美好情愫，还是甜美中带着隐隐的痛。可对于一个千百年来受传统文化灌输的大男子主义来说，就算他天性花心，婚后出轨不断、猎艳不止，但女人的情史，就不是情感故事，而是一道迈不过去的坎。这是因为男人一旦喜欢上一个女人，即使是对方过去很久的历史，他也必打探得清清楚楚。那么，女人该如何面对这份情史?是一吐为快，坦白交代，还是一笑而过，隐瞒实情?
平心而论，在亲密关系里，这确实是个需要认真对待的话题。毕竟男人在情感上一直都是很自私的，一旦允许某个女人走进他的情感世界，他便会视这个女人为生活的中心，会将全部的情感倾注在这个女人身上。他不仅在乎她的现在，也会在乎她的未来，还会在潜意识里在乎她的过去。换句话说，就是这个女人，无论是过去，还是现在，或是未来，都应该属于自己。老实说，时至今日，虽说这种现象有了很大程度的改观，但在一些男人当中，依能看到这种思想烙印的痕迹。
其实，男人爱女人是爱里夹杂着占有，情里参透着欲望。男人特别在意女人的过去，究其原因，他在意的，不是你过去就读什么学校、成绩好与不好、有几个闺蜜。是在乎，这个女人在过去有个几段情史，与别的男人到底发生了什么，是不是上过床，给予自己的是不是第一次?你别不信，现实中这样的男人比比皆是。甚至一些自命进步、新潮的男人，仍然在内心里在乎这一点。说白了，男人在意女人的过去，在意的是女人是否守身如玉，在意的是自己是否戴过绿帽。仅此而已!
虽说时代在变，男女平等的观念也深入人心，但让人遗憾的是，社会发展至今还是男人在主宰这个世界，男人对女人的要求并没有根本的改变，还是把拥有女人第一次，看作比生命都重要。正因如此，男人对女人的过去才会那么在乎。因此，古月想说的是，作为女性，自己的过去，特别是男女之间的那点事，还是不说的为好。千万不要被男人一句：没关系，我不会放在心上所蒙蔽，因为男人就那德行，这既是女人的悲哀，也是不容回避的现实。信不信由你!
如何学会放手呢 放手后如何学会忘记呢
大家在生活中应该都听说过非常多的爱情故事吧，但是你了解如何放手吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟如何学会放手呢，以及放手后如何学会忘记呢？跟着小编我们一起来学习吧。
如何学会放手呢在电影《那些年，我们追过的女孩》霸占了我的学生时代时，里面的一个桥段，我非常不解。女主结婚，男主真诚的在观礼时祝福，以及后面男主对新郎的吻。爱情或许就是这样，虽然我和你最终不能白头，但我会祝福你们。祝你们幸福是假的，祝你幸福是真的。她是他的年少时光，于是他愿她现世安稳，站在她身边的最终不是他，于是遗憾一吻，吻她最爱的人，阔别还喜欢着的她。其实爱情就是自私的，爱上后，自己不顾一切，也会不自觉要求对方不顾一切，要求绝对真空，绝对无秘密，绝对占有，于是当对方渴望轻松自由，他奔向了其他的人，我们又怎么可能轻松的说出那句，新婚快乐呢？我送的祝福都是假的，毕竟我那么投入的爱过，而你的现在，让一切成为泡影。但是，真心爱过，真心放手，其实对他，对过去，至多也就是一句：结婚啦，祝你幸福。祝你幸福是真的，毕竟我那么认真的爱过。
放手后如何学会忘记呢1.清除有关于她的一切，一个人到你的生命中来过，总是会留下什么的，当他离开的时候，不妨把有关于这个的一切都清除掉，因为留下来也没有必要，只会让你想起那一段美好而又苦涩的时光，并没有什么实质性的作用。
2.删掉她的联系方式，联系方式是使一个人最容易回忆起过去的途径，因为有了联系方式，所以总会在控制不住的时候发个短信，打个电话，但其实在对方心里可能早就没有你了，这样做只会使自己感到难受。
3.不要总是想起对方对你的好，一个人对别人对他的好总是无法抗拒的，所以，如果你总是能够想起对方对你的好，那么在爱情里面将会更难的走出来，所以不要总是去回忆对方的好。
4.不要总是生活在回忆之中，很多人总是对一些小事情不能释怀，从而老是活在回忆之中走不出来，慢慢的让自己的心变得强大，把事情往积极的方面想，这样会比较得到释怀。
5.做自己喜欢的事情，如果你之前有因为迁就对方而老是做自己不喜欢的事情，那么现在你就可以大胆的去做你喜欢的事情了，这样你才会发现，失去她并没有失去全世界，你会活得更加的快乐。
爱情需要放手吗爱一个人意味着什么？爱一个人就意味着要放手吗？相信这种说法不能让很多人认同。有的人说如果爱他，你就给他自由，他会越来越爱你。但有的人会说，如果你爱她，你就应该抓住他，不要让他跑掉。但有时候抓得越紧，反而会起到副作用。有一个朋友和他相恋了多年的男友分手了。身边很多朋友都劝她，一定要坚持下去，为什么要分手呢？他说现实是不会让他们走到一起的，因为他们两个原生家庭相差太大，不仅仅是物质上的差距，而且还有精神上的。随着年纪越来越增大，我们慢慢意识到，一段爱情最后的结晶绝对不仅仅是两个人走到一起，反而是两个家庭走到一起。很多人都在为这样的结果努力着，但是由于涉及到上一代人，两个家庭这种历史的惯性毕竟太大，因此并不是所有的人都能够在年轻的时候处理好两个家庭之间的关系。因此尽管他们相恋了多年但最终他们还是选择了和平分手。在很多人看来，这实在是太可惜了。但是对于我的朋友来说，她内心却没有过多的波澜，因为她挣扎过，努力过，最终他还是笑着选择了她认为最好的结果就是放手。有时候爱不一定要在一起，放手也是一种爱。
放手爱情感谢你改变了我之后不屑一顾的走开，让我现在如此坚强，一个人只要不再想要，就什么都可以放下。故意躲开你的视线，多看一眼我就会舍不得离开。还是选择一个人生活。安静的午后淡淡的失落、如果他是唯一一个让你哭泣的人，那么他也是唯一让你停止哭泣的，那些所谓的曾经？拦住了我们追求幸福的脚步，我曾给你闭上眼睛捂起耳朵的信任，世界上有条很长的路叫做梦想，还有堵很高的墙叫做现实，世界上真的没有什么是永远。一段友情，离开了就淡了。一段爱情，分离了就人生最大的遗憾就是不能亲自己一口。犹记年少春衫薄，骑马倚斜桥，满楼红袖招。
失恋了熬过去 失恋了怎么调整心情
我失恋了怎么办，很简单的一句话语，却道出了深沉的悲伤。爱的越深，伤的就越深，失恋对于很多人来说都是一种痛苦的煎熬。你若是一直纠缠在过去，不肯放手，不肯放过对方，那边会使自己走向毁灭。为了一颗树木，而放弃整片森林，这样的代价值得吗?那失恋了应该怎么办，今天我们就来说说失恋哪些事。
我失恋了怎么办
我失恋了怎么办 失恋十阶段
第1步：痛苦
痛苦
你可能会想：他(下文所有的他，同她。均指代男女)只是一时冲动，你仔细回味他的每一个动作、每一句话，总想证明一点：他会回来的。
解惑：失恋意味着否定了过去的情感，你拒绝接受事实，在潜意识里，你还没有准备好否定自己的过去。毕竟自我否定是人类最痛苦的精神创伤。
第2步：纠缠
你可能会想：他这次真的走了，一点没有要回头的意思，更不想跟你好好谈谈。但你认为他不可能那么快把你忘记，他没有权利在你痛苦的时候快乐生活。于是你不断骚扰他，甚至开始跟踪他，想知道他是否有了新欢。你像幽灵一样游荡在他身边，却不知自己到底想要干什么。
解惑：你不能接受他离开你的事实，投入全部精力想要抓住他。但实际上，我们不能把任何人据为己有，他有权利拥有自己的生活，你无权干涉。你如果不尊重这一点，最后失去的只会是自己的尊严。 没有尊严的不是好爱情。
第3步：愤怒
愤怒
他终于有新欢了，但你无法相信!你只想找个新欢报复他，或者轻蔑地对他说：其实你从来都没有让我快乐过!你会给他自行车放气、砸碎他车窗玻璃、给他的新欢打匿名电话只要有机会，你会毫不犹豫地报复他。
解惑：失控的感觉让你狂怒，就像孩子把自己得不到的玩具砸坏，既然不能拥有，就毁掉它。适当的愤怒在最初的时刻对排解失恋的痛苦是有好处的，发泄情感可以让你暂时忘掉伤痛。但在愤怒之后的冷静期，痛苦会再次光临你的内心。
第4步：自怜
当外面的世界精彩与你无关，还有什么比缩在自己的壳里更安全呢?你留在家里，不想去上班，你昏天黑地睡觉，毫无节制地大吃，谁会心疼你呢?没有人!他都不爱我，还会有人爱上我吗?
解惑：由于外部世界并不被你的愿望所左右，所以你会更倾向于否认它的存在，把自己封闭起来。为了重新找回内心的力量，这个自我封闭的阶段是必不可少的。但时间不要过长，最好的办法是跟自己订个合同：封闭一个固定的时间段，然后努力走出去。
第5步：不屑
不屑
你可能会想：他不要我?我还不想要他呢!他一点也不优秀，没身材，没相貌，不体贴不温柔，缺点多如牛毛。让他去祸害别人吧!我当初怎么会忍他这么久?
解惑：为了减少伤痛，你本能地去挑对方的毛病。虽然你努力让自己认为他不值得爱，但你心里其实非常清楚自己留恋的是什么。不过这多少是个好征兆，你可以利用对他的蔑视重拾自信，把注意力转移到别处。
第6步：伤感
伤感
你的狂热渐渐退去，但你依旧很想念他。你拨通了他的手机，却在他一接通时挂断;你在第一次约会的地方伤心发呆;你收拾东西，凝视他的照片毕竟跟那货一起度过了那么多美好的时光。
解惑：这是一个生物现象，大脑倾向于思念已经熟悉的事物，曾经的生活比未来的生活更有安全感。因为害怕未来，你有意地美化过去。一段旧日恋情里总有美好的时刻，但你如果想开始新生活，这些回忆应该被收拾整理保存起来。
第7步：彷徨
看书
你度过了最抑郁的时期，感到自己又充满了力量，一切又变得有可能。他是不是嫌我太胖?那我去减肥;他喜欢看书，我也去学习，他或许会重新爱上我只要我改变自己，他一定会改变主意，哪怕他已经有了新欢。
解惑：这个阶段对心理恢复是很有帮助的，因为他在你心目中已经不是敌人了，他成了一个动力。不管他是不是真能回来，此时你所作的努力都是对自己有好处的。虽然有时动机和结果并没有必然的关联。
第8步：理解
你决定让他成为历史，但你需要弄明白为什么会分手。是他不值得去爱，还是自己做错了什么?你的饭菜很难下咽?性格让人无法忍受?这些问题可能没有答案，但如果你不去思考，也许永远不明白问题在哪里。每个人都有自己分析的方式，有的人会深深自我剖析，另一些人则询问身边的亲友，甚至从当事人那里找到答案。
解惑：寻找答案是自然健康的行为，如果没有它，你就不能继续前行。
第9步：装乐
上网聊天
现在你没事了!你感觉很好，不需要爱情，也不需要他。你每天晚上都出去玩，没人管得了你。时间表排得满满的，一旦闲下来，你就迫不及待地找事做，填满这段时间。你接受所有的邀请，上网与陌生人狂聊，一个人真好啊，多自由!
解惑：在这个阶段，你用失控的狂热来填补空虚，为了不让自己有时间难过，你把每一分钟都填满。你对很多事情表现出过度虚假的兴趣。最好利用这段亢奋的时期，来做些有建设性的事情，比如把英文狂补一下。
第10步：自由
发型
某一天，你突然发现自己已经有一段时间没有想起他了。无意中你换了发型，买一些他最不喜欢的新衣服。你又变得开朗起来，你感到很轻松。虽然你想到他时，心里还会隐隐作痛，但你不愿再让失恋这件事折磨你了。可能还会忽然觉得某个同事充满魅力。
解惑：太好了!你已经走出失恋的阴霾，开始在一些事情上重新投入精力：工作、亲人、朋友、还有那个新的他。
我失恋了怎么办 走出失恋的技巧
失恋了应该怎么办
1.一定要尽可能的调整心态。失恋后，受伤害的一方肯定是非常痛苦的，不管你承不承认，你的那一半已近离你远去，这是事实，也是现实，所以对此，必须有意识，调整心态去面对。诚然，要做到这样很难，但是你要想，你再悲伤、再痛苦、再不舍，他/她都不会知道，也不会管，受折磨的只是你而已。既然逃不过失去他/她的现实，何不看开一点，坦然面对?
度假
2.换一个环境，换个心情，暂时避开曾经和他/她有过回忆的地方。可以选择旅游、度假、远足等方式去放松心情，有研究表明，选择旅游的方式对减轻失恋带来的痛苦是最有效的，尤其是选择自己喜欢的环境，比如喜欢热闹的就多去那些人多的海滩等地方，喜欢安静的就去森林公园等安静的地方，对调节失恋的心情是很有好处的。如果有可能，可以选择换一个居住的地方。
甜食
3.多吃一些甜食，或者是自己喜欢的水果、食物。甜食有助于使人保持愉悦感，而吃自己喜欢的东西可以在感觉上极大地缓解因失恋带来的痛苦感，常见的水果、巧克力都是不错的选择。
4.努力向他人倾诉：分手最怕自我退缩、封闭，将自己禁锢在悲伤孤单的城堡。找人说、自己写，网上和网友诉诉心声，情绪要有出口，不然会决堤。然而因为怕说了更惹伤心或心丑不可外扬，怕别人笑话，干脆封口，殊不知说出来就是一种治疗，能说代表心理上已经可以坦然面对。
5.学会成长和反省。分手最怕僵化思考，完全失去反省或在痛苦中找寻意义的能力，反省不是数落谁的错，而是能在失去后客观评估双方的成长、学习，以及可以作为下一段感情的借鉴。
打球
6.学会自我照顾。分手最怕瘫痪不起，任何自我照顾的行动都是良药：去打球，去狂舞，去山上、海边大叫，去遛狗，去公园晒太阳，去看电影。很多人借由仪式来完成心理的哀悼，比如烧毁昔日信函，此类告别行动颇有疗伤的效果。
7.不想当初事。分手最怕钻牛角尖，特别是算旧帐，悔不当初，其实于事无补。想想情圣们的金玉良言：得之我幸，不得我命、曾经爱过，又何必拥有、爱情若握在手里，就扼杀了这只爱情鸟，往者已矣，来者可追把美好的回忆收藏，用祝福为这段因缘画句点。
流浪狗
8.转移注意力。分手最怕陷在泥淖无法自拔，抽离心情的方法很多，离开伤心地去旅行，听段音乐，看看书，祈祷，或把爱转移，去帮助那些需要爱的流浪狗，去关怀身边的老人、小孩年轻人最常用上网、电视、聊天来转移。
9.接受现实，坦然面对。失恋最怕钻牛角尖，得之我幸，失之我命，得之坦然，失之淡然。都是成年人了别这么幼稚，爱情是两个人的事，对方不珍惜你，你又何必耿耿于怀?时间会抚平你心灵的创伤。
10.理性反思失恋原因。失恋不一定是坏事，客观的反思原因，很多人失恋后会有自卑心理，分手不代表你不够好，只能证明双方不合适，可以分析自己哪里做的有所欠缺，加以改正。
失恋了应该怎么办，只要你照着以上的方法进行疗伤，相信很快就会走出失恋的痛苦。失恋的时候可能你会超级无敌的痛苦，但你要知道人生没有永远的伤痛，没有过不去的坎，失恋的痛苦只一时的，只要你熬过去了那么你的人生会变得更加美好。
恋爱的甜蜜总是两个人品尝，但失恋的痛苦与绝望却是一个人在独自舐伤。失恋心理治疗能不能弥补失恋者的心伤裂痕呢?读懂下文你就知道：
我失恋了怎么办 失恋心里治疗的4个忠告
我失恋了怎么办
失恋第一个阶段：震惊与不信
这时的人第一反应是不相信，不能接受分手这个事实。会寻找各种证据证明爱情依旧存在，但虽然趴伏在地上，最终抓得满把的，却都是旧日爱情蜕掉的躯壳。
心理治疗失恋第一阶段的忠告，当机立断挥剑斩情丝，是处理分手问题的最好方法。当然剑气所到之处必然血流满地，但动作越快越利落，伤口就越小。你要相信，时间有能抚平一切的力量。
失恋第二个阶段：愤怒与中伤
这个阶段失恋者被背叛的怒火在胸中燃烧，它放任自己尽力地去恨那个人，恨不得将他碎尸万段，以解心头之恨。
心理治疗失恋第二阶段的忠告，被分手时愤怒是正常的，这种情绪不要闷在心里，可以写一封信，尽量在信里将对方的缺点错处全骂遍，写完了再把信撕个粉碎，丢到垃圾桶的深处。
失恋第三个阶段：挽回与哀求
哀伤
当愤怒过后，心中剩下的满是悲凉，经营爱情不容易，你可能会想丢下自尊丢下一切来挽回，然而最终的结果只会让自己更加忧郁、痛苦。
心理治疗失恋第三阶段的忠告，他(她)的离去已经用事实表明了对这段感情的态度，根本不值得你花精力再去改变什么。如果继续交往，只能是泥足深陷，不能自拔。
失恋第四个阶段：游戏爱情
这个阶段的你可能会对过去爱情的信仰不屑一顾，转而积极寻找替代品，急于想和一个陌生人恋爱，以证明自己已经走出分手阴影。然后平静下来，继续生活，再爱上下一个人。
心理治疗失恋第四阶段的忠告，急于寻找替代品只会让自己的心更累，倒不如在失恋后即刻换个环境，暂时与能触动恋爱痛苦回忆的景、物、人隔离，等自己的心情平复后，再重新投入新的恋情。
失恋了应该怎么办 解脱失恋心理治疗方法
1.塑造更加完美的自己
完美自己
有些人在失恋之后，意志从此消沉。工作失去了动力，家里杂乱无章，推掉了亲朋好友的聚会邀请。感觉做任何事都了无生趣。如果长此以往，想象一下自己蓬头垢面，衣冠不整，胡子拉碴的自己，出门给任何人都会造成一种不修边幅的错觉。每个人看见自己都敬而远之，相信到那个时候，连自己都会嫌弃自己。所以，请现在开始更加努力的自我完善吧!把对前任的注意力都统统放到塑造自己身上。
也许现在距离书籍已经阔别了好几年的时间，那么就开始重新阅读吧。古语云：饱读诗书气自华。它会让自己更加理性的认识这个世界，认识情感，扩宽自己的眼界。如果每天坚持可以多读一段书，那么不久的将来，就会从内心透出一股沉稳，内敛的气质。如果对书籍不太感兴趣，就去考取一门自己感兴趣的证书吧，对于能够提升自己今后的赚钱能力，掌握一门专业技术也是一种不错的选择。
健身
另外，健身也是一种不错的选择。如果体重超重，去附近的公园跑跑步，跳跳绳，既燃脂又可以分散失恋的注意力，要知道，其实每一个超重的人都是一只潜力股;如果体重标准但比较瘦小，那么做一些增肌锻炼吧，也许不是每个女孩子都喜欢肌肉男，但肯定不会选择看起来没有安全感的男人。女生可以重新温习一些化妆的技巧和养护的知识，男人虽然喜欢漂亮的女人，不过对于知性而富有气质的女性，是从来不会抗拒的。
内涵与外形都是吸引异性的重要因素。塑造自己的过程当中，下一段恋情已经悄悄地跟在你的身后。
2.与朋友在一起，参加团体活动，扩大交际圈子
一般在失恋的情况下，人们会第一个想到朋友。在朋友那里寻找安慰、对朋友进行倾诉，就像止疼药一样，会暂时性的缓解内心的苦楚。这个时候尽量有时间和多朋友在一起，因为每一个人的人生观、世界观、价值观都不一样，所以找不同的朋友倾诉，你会获得不止一种的解决失恋痛苦的建议。此刻也可以多找一些喜欢出去玩的朋友，约好了一起去别的地方旅行，多看看其他地方的人文地理，集放松心情、拓展眼界、增进友情三位一体。同时，也可以参加一些自己感兴趣的社团，多认识新的朋友，增进自己的爱好。
3.让自己忙起来
工作
有很多人在失恋之后，颓废的情绪会波及到工作当中，发生很多平时不会出现的失误，引得老板对自己不满。不过也有人会选择努力地工作，成为了一名不折不扣的工作狂。也许这在别人眼里看起来确实很疯狂，不过细细分析起来还是有很多好处的。首先，就是可以把工作做到十分精细。经常有人会说，做任何事情都是细节决定成败。一名优秀的员工，一定会是对细节十分注意的，任何细小的瑕疵都会被自己的慧眼发现。其次，如果时间充足，可以对自己的工作成果进行多次质检。一份数据验算一下;一份报告斟酌一下;一份文稿校对一下。最后，交给老板的时候一定会的到老板的赞许。经过这样长期的努力，年底评个优秀员工，或者提拔个主管之类的也就轻而易举了。失恋铸就了事业的上升，未来凭借事业可以找到一份更好的爱情，也是一种不错的结果。
相恋总是没有什么理由的，爱就在一起。但分手理由却很多，比如说：我不够成熟，你不太适合我之类的话语。失恋的痛苦在于我还爱着你，你却已经转身离开，想得而不得的一种状态。失恋了该怎么办，相信通过小编的解说，你们应该知道如何进行失恋心理治疗了吧。或许短期之内你会觉得很难很痛苦，但只要熬过去了什么都会好的。