在哲学思想上，相信很多人都听过量变可引起质变的道理，在男女的生殖系统上来说，这个道理也是成立的。女性在生育过程中要保证质量，所以一个月就排一个卵子，而对于男性朋友来说，要用大量的精子来保证部分精子的质量。但有些行为会导致精子数量减少，下面小编为大家介绍一下。
1.骑车
研究发现，正常精子只占精子总数的10%（正常值为15%-20%），而其中那些每周骑车300千米的，这个比例更降低到了4%，而4%正是男性不育症的临界值。
2.抽烟
香烟中的亚硝胺类、尼古丁、一氧化碳等会干扰男性体内性激素的分泌，并且对精子有直接的杀伤力。吸烟的男性的精子活力明显比不抽烟的男性低，精子畸形率也明显升高。
3.醉酒
长期大量饮酒，也会影响精子发育。酒精会引起性腺中毒，使血清睾酮水平偏低，精子活力下降、畸形率升高。国外有调查显示，大量饮酒后受孕的夫妻，胎儿畸形率明显较高。
4.蒸桑拿
虽然桑拿可以消除疲劳，促进血液循环，但是，由于睾丸生产精子的最佳温度为35.6~36℃，比人体正常体温略低。经常用很烫的水洗澡，或者有蒸桑拿的习惯，会导致阴囊长期受热，精子数量下降，或者出现死精。如果是未婚育的男性，经常洗桑拿容易导致不育。
5.久坐
天久坐超过8小时对睾丸健康是不利的。久坐一方面导致睾丸温度上升，不利于散热;另外，久坐会导致阴囊长期被压迫，睾丸附近的血管循环不畅，会大大降低睾丸的活力。
很多男人都觉得自己的精子比较多，死一大片也没什么，但大家要知道，精子的数量越少，有质量的精子越少，更难以保证自己后代的质量。像骑车、抽烟、醉酒、蒸桑拿和久坐这五种行为，相信大多数男人都曾做过，但对精子的伤害比较大，希望大家能改掉这些不良的生活习惯。