不同年龄段做什么保健？男人的健康忠告
30岁前：少甜、少酒、少抽烟
如果说把人的一生比作太阳的朝起夕落，那么20多岁的男人可以说是中午12点的太阳，精力旺盛，有活力，这一年龄阶段的男人新陈代谢进入顶峰，可他们忽视了顶峰之后就是低谷。
而正处于创业阶段的年轻男人，喝酒应酬的机会较多，大口喝酒、大口吸烟的豪爽总是让他们暂时忘了回家扫性的尴尬。其实烟酒对于性功能的损伤是潜移默化的。
而在外应酬大多是高糖、高油、高脂食物，吃太多甜食，可能使过多的脂肪堆积在腹部。
这个阶段的男人应该少吃甜食、少饮酒、少抽烟，更重要的是要开始培养养生的意识，不要等到身体不行了再去亡羊补牢。要有节制地性生活，每周打一次篮球，或参加一些对抗性运动如足球、羽毛球等。
30岁：防噪音，护皮肤
进入而立之年，就像是下午一两点钟的太阳，身体代谢明显减缓，皮肤开始松弛，出现皱纹；还有听觉下降，这是工作和生活环境中的噪音造成的。生活压力增大，不良习惯增多，喝酒抽烟带来的性功能障碍等男性疾病开始较多地显现。
男人往往不会像女人那样照顾皮肤，可是这个阶段男人要开始保养皮肤了，避免暴晒太阳，经常涂抹润肤霜。还要少听一些重金属音乐，保护听力。中年男人事业难免起伏，要学会心静，可以练习太极拳。
35岁以后，男人的肚子就像吹气球一样，稍微吃点东西就大腹便便，此时的重点是要着手预防肾脏疾病，加强身体的代谢功能。每天喝8～10杯温开水，每周坚持三次半小时以上的运动，打球、爬山等体育活动一定要坚持。
不同年龄段做什么保健？男人的健康忠告
40岁：主动寻求刺激
40多岁对一个男人的事业来讲，可以说是黄金的年龄，意味着成功、财富、成熟。但这个年龄同时也是身体走向下坡的分水岭，许多疾病会在这个时候主动找上门来。听听专家的忠告吧，从现在开始关注健康或许还不算晚，要知道，只有健康才是你今生最大的财富。
青岛医学院王育学教授指出，40多岁的人早已形成了自己固有的生活习惯，由此也就养成了某一方面的惰性，这也正是亚健康的病因所在。长期坐办公室的人，往往会感到越坐越累。在西北草原地区，公路笔直几乎没有弯道，但也会时常出现车祸，这是因为司机没有参照物，很容易造成躯体和视觉的疲劳。
对抗亚健康的最好办法其实就是打破固有的生活方式，力求多样化的刺激。比如人们喜欢给关在笼子里的松鼠放上个轮子，这样做其实就是给它狭小的生存空间外加一点刺激，它不断地在上面翻滚就可以一直保持生命活力，否则可能很快就死去了。
其实，人的生活也是这个道理。如果总是保持固定不变的生活习惯和思维方式，就很容易感到厌倦和疲劳，就像被困在笼子里的动物一样，如果不主动寻求一些新鲜和刺激，便会逐渐萎靡、消沉、体质减弱甚至生病。nrw8.COm
改变自己固有的生活模式应视每个人的情况而定。比如一个平日不苟言笑的人，可以每天早晨对着镜子刻意大笑几声，一个不好运动的人，可以尝试去旅行，一个平时很少听音乐的人，在睡觉前听上一段轻音乐，这些都是很好的放松方法。总之，应因人而异，根据不同人的不同生活习惯来做一些改变，没必要求同。
40岁男人健康评定指标
北京体育大学杨静宜教授指出，人的体能状况可以从心肺功能、身体柔韧性、反应速度等几项指标表现出来。许多人60岁拥有40岁的心脏，而有的人则很可能在40岁时就有了60岁的心脏，这种情况是完全可能存在的，主要就体现在心脏功能和最大吸氧量上。根据国民体质测定评价统一标准，3分为中等，相当于平均值，视为体质基本达到标准，在这个统一标准中，分别将35～39岁的男性分为一组，将40～44岁的男性分为另一组，前者的标准心脏功能能力为每分钟每公斤体重的最大吸氧量达到30.5～38.2毫升，后者的标准心脏功能能力为每分钟每公斤体重的最大吸氧量达到26.3～35.0毫升。这个指标是衡量心肺功能的最关键指标，它也是体质状况最有力的证明。
不同年龄段做什么保健？男人的健康忠告
50岁：举举矿泉水瓶
俗话说：50知天命，此时的男人一般都放开束缚，学会放松和休息了，但突然变得闲适了，不动了，体重却开始下降，原因是人体肌肉开始减少，肌肉在人体内所占的比重大于脂肪，而体重减轻是人体衰老的信号。
锻炼肌肉最简单的方法是：找两个矿泉水瓶装满水，在家里一边看电视，一边平举、侧举、上举矿泉水瓶。每周3次，每次20分钟以上，就能减少肌肉萎缩几率。
60岁：锻炼隔天做一次
60岁是中老年交替的关键时期，许多人在这个时候会受到来自健康方面的困扰，然而，也有相当一部分人，在60岁的时候仍然拥有30岁的心脏，身体状况一切良好，这关键在于他们有比较强的保健意识。
不同年龄段做什么保健？男人的健康忠告
60岁的男性应该怎样防范疾病？
北京体育大学杨静宜教授：60岁的人应加强有氧锻炼，首推的锻炼项目是快步走，因为快步走既能提高心肺功能，又很安全。快步走必须要达到一定的量才能管用，建议每周至少3次，隔天锻炼1次就可以，但每次必须要保证快走30分钟以上。60岁的人在进行力量练习时，与四、五十岁的人最大的区别应该是负重的不同，如果以前能保持10公斤负重练习的话，那么60岁时应减为8公斤以下。杨教授特别提到，60岁的人还应增加运动体适能练习，它是在运动、劳动及休闲活动中能够预防自身意外伤害的能力。60岁的人运动体适能主要包括耐力、力量、柔韧度和体成分4项，其中的体成分主要是指脂肪含量不能超标，否则身体的灵活度就会受限。适合60岁左右人群增强运动体适能的锻炼项目，除了快走以外，还可以是爬山、骑自行车等。杨教授说，她不赞成60岁的人将爬楼梯作为常规的锻炼项目，因为经常做爬楼梯的单一动作，极有可能会损伤膝关节。
雾天不晨练戒烟防污染
北京朝阳医院呼吸科副主任童朝辉：60岁以上的人肺病发生率高达14%，尤其是患慢阻肺的人越来越多。临床的药物和手术治疗是一种被动的治疗方法，最有效的方法还是戒烟。其次是改善和避免生活、工作环境中的粉尘污染。另外，由于雾天也是慢阻肺发作的诱因，因此建议有晨练习惯的人在雾天暂时停止到户外晨练。
哮喘也是一种最常见的呼吸系统疾病，病发时最好让病人吸入湿化氧气，以缓解气管过于干燥的症状。也可以尝试让患者吸入热蒸汽，这样患者会觉得舒适一些。
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不同年龄段的男人性爱处方
人的夫妻生活就像人生一样，在不同的年龄段有不同的人生。不管哪一个阶段，都有他们特有的快乐和苦恼，因此，要对症下药。今天就请两性专家为不同阶段的人开一个性爱处方，告诉大家怎样才能性福一辈子。
20-30岁
添点前戏，多些耐性
人们的初婚大多集中在这一年龄段，但此时男女性节奏较难和谐。一方面，20多岁的男性唤起快，在刚尝到性爱甜头时，就做到百般温存、无限柔情，这对大多数男性而言是一种奢求。另一方面，女性虽然渴望性，但仍处于羞怯、拘谨的状态，很可能为了配合伴侣而勉强行事。
性爱处方：二三十岁的性爱应更侧重于唤起女性。在性爱前，要多了解彼此，有充分的前戏刺激妻子，也要足够体贴、包容，避免动作过于粗暴。男性要耐下性子，学会从非性感地带入手，如脖子、脸颊、手臂等。在心态上，应谨记来日方长，逐步提高性爱质量。
30-40岁
变换花样，提升质量
三四十岁是男性性欲的转折期：在单位身兼要职，家中上有老下有小，婚姻正在经历或即将步入七年之痒这些都会左右欲望，影响性表现。但这一年龄段的女人摆脱了年轻时的羞涩、被动，反而能在房事中多次获得高潮。
性爱处方：虽然男女性欲开始倒置，但结婚多年，夫妻间已经建立起了独特的亲密感和信任感，这能让性爱更有质量。为了让这一阶段的性爱更上一层楼，女性要根据丈夫的各种反应和迹象，主动出击。例如妻子可以穿一件性感的睡衣。
值得提醒的是，这个年龄层次大多数男人身体机能也在开始微妙的变化中，为了不让自己多年之后出现有心无力的情况，建议在此时就要用一些能调理男性功能的安全套，而久紧网上特供店的久紧安全套就是一个很好的选择。
40-50岁
讲讲情话，说出顾虑
40岁后，女性卵巢功能衰退，雌激素水平降低或缺乏，出现阴道干涩、湿润不够，而导致性交不适。这一年龄段的男性勃起能力也开始走下坡路，肌肉萎缩、肌力下降，灵活性和性表现都大不如前。
性爱处方：性爱方式多种多样，提倡这个年龄阶段的夫妻用甜蜜的情话、轻柔的触摸、深情的接吻等方式获取性愉悦。夫妻还可以随时根据自己的情况，使用一些助性技巧和工具。比如久紧安全套，它就能在使用过程中使得男性功能加强，并且改善女性下体干涩、松弛的现象。此外，要找一个安静、隐秘的环境，开诚布公地谈，只要沟通得当，房事中可能出现的障碍都能得到合理解决。
50-60岁
拥抱爱抚，留住激情
美国着名男性网站问他指出，即使60岁左右的人，仍应有规律、优质的性爱。若65岁前，就过着完全无性的生活，可能是一种病态。
性爱处方：从观念上，中国老人应明白，适度的性爱刺激，能使大脑神经系统得到调节，增强机体适应性。还能增强老年人的自信心，是健康长寿的一剂良药。此时，充分地拥抱、接吻、爱抚，同样能使彼此获得性满足与性快感。细心抚摸着伴侣的每一寸肌肤，感受时光留下的痕迹。多说两句我爱你、你还是那么美之类的情话，有助于烘托气氛。
60岁以后
增加次数，带来活力
专家为各年龄段者的性满意度进行了排序，分别是：20岁50岁40岁30岁60岁70岁。50岁后，性爱是怒放的玫瑰。但对中国夫妻来说，50岁后，基本就和性绝缘了。
性爱处方：经常躲避的一方要主动起来，性爱也是一种技能，只要多加训练，就能越练越顺手。此时性爱确实会遭遇一些尴尬。如女性进入更年期后，极易出现阴道干涩，因此要准备一瓶润滑剂。男性的勃起不坚可以通过口服药物来改善。当然，如果男性女性在年轻时，就坚持使用久紧安全套，那么在60岁依然能做到金枪不倒，而女性也能长久保持私处紧致湿润。
需要提醒的是，50岁后的性爱不能单纯地以高潮、快感作为衡量标准。而是要让双方感受到性爱带来的活力和朝气，体会年轻时的浪漫和缠绵。
男人各年龄段的情感诉求
男人各年龄段的情感诉求，青春年少的男人，体内的荷尔蒙也正处上升趋势，在爱情激素的刺激下，男人会迫切渴望一段轰轰烈烈的爱情。而面对感情的多变、受伤，稚嫩心理的男孩又很难承受。下面小编就来详细介绍一下男性各个时期的情感问题!
20to24：浮躁与不安
20出头的年纪正是男人容易迅速恋爱迅速撤退的转型期。真的和年龄有关吗?没错!转型期的男孩们一方面不断产生着让他们渴望异性的雄性激素，一方面又放不下享受惯了的自由生活。
很明显，在这个年龄，他还没有完全成熟。换句话说，在感情关系的处理上，他的技巧还很不够。这个年龄段情侣间的内战会频频爆发，不必过分担忧，这种内战有时候反而会激发彼此的热情。
浪漫指数如果你不是他的初恋情人，他反而会对你更加倾心。他会把你放在莲花宝座上，像面对观世音菩萨一样对你虔诚地膜拜。
床第之欢做好准备吧，这个年龄段的他往往精力充沛得令你吃惊。也许他的质会不尽如人意，但是量一定会使你得到巨大满足。专家指出：生理构造决定了男性在这个时期往往只能以性行为来展示自己的感情。重要的是，他爱你。
爱情宣言也许开始他会每天送你一枝花，每天替你喂宠物，但这并不代表他会永远甘心默默地只为你做这些事情。他会渐渐变得乐于偶遇其他朋友，并一起去喝一杯，或者周末一起去打猎，甚至商定一起去旅游几星期。天哪!他已经不像以前那样爱我了!不要做无谓的担忧，听听专家怎么说这是年轻人的群体意识所决定的。现在的年轻人越来越远离了传统的束缚，集体行为已经成为他们潜意识中的标准。
这个年龄的男性通常会把自己的本能反应摆在很重要的位置上，因此李博士提供给我们一个秘诀：让自己尽快得到他们的钟爱，让这份感情钻石恒久远，一颗永流传的最佳窍门就是给他空间，抛却束缚。如果和你在一起，他感觉没有压力，他就不会轻易离你远去。
不同年龄层的啪啪啪技巧 传授啪啪啪技巧
一方面，20多岁的男性唤起快，在刚尝到性爱甜头时，就做到百般温存、无限柔情，这对大多数男性而言是一种奢求。另一方面，女性虽然渴望性，但仍处于羞怯、拘谨的状态，很可能为了配合伴侣而勉强行事。
性爱处方：二三十岁的性爱应更侧重于唤起女性。在性爱前，要多了解彼此，有充分的前戏刺激妻子，也要足够体贴、包容，避免动作过于粗暴。男性要耐下性子，学会从非性感地带入手，如脖子、脸颊、手臂等。在心态上，应谨记来日方长，逐步提高性爱质量。
30-40岁性爱技巧:变换花样，提升质量
三四十岁是男性性欲的转折期：在单位身兼要职，家中上有老下有小，婚姻正在经历或即将步入七年之痒这些都会左右欲望，影响性表现。但这一年龄段的女人摆脱了年轻时的羞涩、被动，反而能在房事中多次获得高潮。
性爱处方：虽然男女性欲开始倒置，但结婚多年，夫妻间已经建立起了独特的亲密感和信任感，这能让性爱更有质量。为了让这一阶段的性爱更上一层楼，女性要根据丈夫的各种反应和迹象，主动出击。例如妻子可以穿一件性感的睡衣。
40-50岁性爱技巧:讲讲情话，说出顾虑
40岁后，女性卵巢功能衰退，雌激素水平降低或缺乏，出现阴道干涩、湿润不够，而导致性交不适。这一年龄段的男性勃起能力也开始走下坡路，肌肉萎缩、肌力下降，灵活性和性表现都大不如前。
性爱处方：性爱方式多种多样，提倡这个年龄阶段的夫妻用甜蜜的情话、轻柔的触摸、深情的接吻等方式获取性愉悦。夫妻还可以随时根据自己的情况，使用一些助性技巧和工具。此外，要找一个安静、隐秘的环境，开诚布公地谈，只要沟通得当，房事中可能出现的障碍都能得到合理解决。
美国着名男性网站问他指出，即使60岁左右的人，仍应有规律、优质的性爱。若65岁前，就过着完全无性的生活，可能是一种病态。
性爱处方：从观念上，中国老人应明白，适度的性爱刺激，能使大脑神经系统得到调节，增强机体适应性。还能增强老年人的自信心，是健康长寿的一剂良药。此时，充分地拥抱、接吻、爱抚，同样能使彼此获得性满足与性快感。细心抚摸着伴侣的每一寸肌肤，感受时光留下的痕迹。多说两句我爱你、你还是那么美之类的情话，有助于烘托气氛。
60岁以后:增加次数，带来活力
专家为各年龄段者的性满意度进行了排序，分别是：20岁50岁40岁30岁60岁70岁。50岁后，性爱是怒放的玫瑰。但对中国夫妻来说，50岁后，基本就和性绝缘了。
性爱处方：经常躲避的一方要主动起来，性爱也是一种技能，只要多加训练，就能越练越顺手。此时性爱确实会遭遇一些尴尬。如女性进入更年期后，极易出现阴道干涩，因此要准备一瓶润滑剂。男性的勃起不坚可以通过口服药物来改善。
需要提醒的是，50岁后的性爱不能单纯地以高潮、快感作为衡量标准。而是要让双方感受到性爱带来的活力和朝气，体会年轻时的浪漫和缠绵。
男人喜欢女人会做什么菜
想抓住男人的心，就要先抓住他的胃，若能做得出美味料理，恋爱也容易往好的方向发展喔，到底怎么做才会从男朋友那得到高评价呢？其实做料理需要各种秘诀，接下来就要来为大家介绍4项料理的基本秘诀。
男人喜欢女人会做什么菜1.高评价GET招桃花料理秘:1：能够处理鱼类
鱼类在日本饮食生活中不可或缺，对于４面环海的台湾来说也是相当重要的食材哦！虽然可以选择超市里已经处理好内脏的鱼类，但正因为如此，若是能够自己处理鱼类，就可以获得更高评价喔，只要记得处理步骤的话其实并不难，至少也要学会去除鱼鳞以及将鱼身剖成三等份的程度喔！
2.高评价GET招桃花料理秘诀2：不使用调理块制作咖喱及奶油炖菜
不使用调理块来制作咖喱跟奶油炖菜，看似很难但其实并不复杂。如此一来也能随着食材及当天心情轻松变换口味哦！一开始为了凑齐香料，多少需要投入一些费用，但之后就不用一天到晚跑去买调理块了，对于省钱也非常有帮助喔
制作咖喱必备的香料，小茴香、芫荽籽、姜黄粉、综合香料粉等，也可以使用在咖喱以外的料理上，应用范围非常广泛。网路上有许多不同种类的香料食谱，尝试看看平常没有制作过的料理吧！也许意外地让人着迷～
3.高评价GET招桃花料理秘诀3：自己制作高汤
市面贩售的高汤虽然便利，但大多含有添加物及防腐剂。自己熬煮的高汤，不仅能让料理味道更加温润，对身体也比较健康无害，也能因人而异做出属于自己的「家庭口味」喔 ，初学者就先从昆布和柴鱼片开始熬煮吧 ，熬煮到第三次左右，就能萃取出综合高汤了。另外若是加入鱼干或是虾头熬煮，也能变成更美味的高汤，请大家务必试试看～
4.高评价GET招桃花料理秘4：展现完美摆盘
最后重点就是摆盘了～实际上就算餐点再好吃，若是摆盘看起来不够美味，所有的努力就都泡汤了……。最近市面上推出许多时尚餐盘，或是煮完不须摆盘可以直接端上桌的调理器具 。建议选择简单朴素的和制餐盘，不论是日式料理或西餐都相当适合＆能够简单运用，十分推荐给初学者喔，任何事情在尝试之前是不会知道结果和做不做得到，没有自信也很正常。
赶快学会这些料理的基本秘诀及要领，实际挑战看看吧
父亲节，给父亲的健康忠告
父亲，男人最温柔的名字，孩子记忆中最宽厚的肩和背。然而，随着时间慢慢推移，父亲头发开始白了，身体不再挺拔。作为子女的我们只能眼睁睁地看着他日渐衰弱，却无能为力。这种感受正是难以言喻的血肉相连。6月的第三个星期天是父亲节，请别忘了给你的父亲一声问候或者一张贺卡。同时，让我们一起说出共同的心愿:爸爸，身体健康!
2535岁的爸爸:
要为日后存健康
男人在30岁左右有了第一次做爸爸的快乐。从那时候开始，他便开始了真正的晋级:彻底告别了自由自在的孩子心态，而开始为自己的孩子为家庭而奔波。大部分这个年纪的爸爸，一边要赚钱养家买房子买车，另一边事业刚刚起步。相比较生活本身，年轻的爸爸更难以适应因为角色转型给他带来的精神压力。
健康危机:
30岁左右的爸爸看上去身强力壮，但是隐藏在他心里的巨大精神压力可能无人了解。精神压力大，是初为人父男性的最大感受。调查研究发现，人们认为女人精神更脆弱的观点不一定正确。男人对精神压力的耐受力事实上远远低于女性。有资料表明，男性自杀者多于女性，许多国家精神病院的男病人比女病人多得多。30岁的爸爸很可能因为工作生活上的不如意不适应而出现焦虑、抑郁等问题。
潜藏在30岁爸爸身边的另一个健康危害即体力透支。很多年轻爸爸仗着自己身体还很强壮，不停熬夜加班，殊不知这很可能会为日后埋下健康隐患。
温馨忠告:
不要扮酷，很多问题不是你一个人能解决的。向自己周围值得信任的朋友倾诉吧，必要时可以到医院或者找心理专家请教。
切记身体是革命的本钱，工作要努力不等于拿健康来换金钱。因为等你年纪越来越大的时候你会发现，健康的身体快乐的心，比什么都重要。所以从现在开始，注意从精神到身体的全方位劳逸结合，才能脱离透支健康的危境。
3545岁的爸爸:
直面你的难以启齿
不少40岁左右的爸爸已经事业小有成就，他们在社会上担当着承上启下的重任。这就注定了他们在生活中必须扮演强者角色，在公司在单位保持神采焕发、精明干练的模样。但随着年龄增加，很多实质性的问题开始出现了，他们的职位可能还在不停上升，但是雄性荷尔蒙水平，却不能违背自然规律在朝着相反方向走。不仅如此，繁忙的工作加上频繁的应酬，他们开始出现三高，体态也开始有了变化。
健康危机:
生活压力和事业问题，依然会给40岁左右的爸爸带来巨大精神压力。和在经济地位上的累积一样，这个年龄段的爸爸对减压已经小有心得。但是声色犬马的生活方式是否真的能起到减压作用?
在体态上，这个年龄段的爸爸开始有了肚子微凸、脑袋微秃忧虑。而最难以启齿的是那方面问题，毕竟事关男人的自信和面子。而一旦有了问题，很多人总是想自己偷偷地解决，于是街头黑诊所小药膏就有了生意，殊不知其中隐藏更大危险。
温馨忠告:
肥胖很可能与营养过剩但常年不运动有关，当然也可能内分泌问题导致;脱发则绝大部分和雄激素紊乱有关，还可能因为精神紧张。清淡的饮食和适当的运动不但有助于改善上述状况，还能预防心脑血管疾病。而运动本身还是减压的好办法。
难以启齿的问题一定要寻找正规解决方式。男科医生常常遇到患者支支吾吾的情况，其实没关系，这些问题在专家眼中和感冒咳嗽一样平常。而不可靠的是街头黑诊所，他们的针剂药物可能来源不明，不但对疾病无济于事，甚至可能直接危害生命健康。而那方面问题不治，虽然可能看上去不危害身体健康，却可能是身体的一种警告，心血管疾病、糖尿病、慢性肾功能不全、高脂血症、中风等疾病患者有很大部分都会有那方面问题的表现。
重点提示:
那方面问题:基本上所有的男人们对那方面问题异常敏感，毕竟，它关乎面子。面对一颗蓝色小药丸，好面子的男人一边说:我不需要这个，一边却偷偷地光顾出售各种印度神油之类的小店。男科专家说，早泄在某种程度上比ED(男性勃起功能障碍)更伤害男人自尊。不过，这些难以启齿的病本质上都很相似，即警示身体问题:前列腺问题、心血管疾病、糖尿病或者慢性肾功能不全。所以，遇到上述问题一定不要延误治疗，或者采取不适当治疗方案。
4555岁的爸爸:
谨防最后一根稻草
50岁左右的爸爸，往往到了事业高峰期，而他们身体的负荷也到了最顶峰。这时候，儿女们也已经长大可以自己照顾自己，但爸爸的操心依然没有减少。而在身体方面，肌肉松弛、体力不支等问题不可避免地出现了，肥胖的趋势根本不可挽回。50岁左右爸爸很难再用强壮形容自己。不但如此，年轻时候累积下来的伤痕和劳累现在开始来算账，不少疾病的端倪已慢慢显现。
健康危机:
这是一个男性健康的危险期，在这一年龄段所患的疾病要比任何年龄段都要多。爸爸的体力随着年纪的增加而明显开始下降，但是要做的事情一点都不比年轻人少，肩上挑负的重担甚至比年轻人还要重。外界的压力直接推动了累积在身体内部的疾病发生。心脏病、高血压、糖尿病等疾病的症状明显地体现出来。爸爸跑医院的次数可能多了，身体无法负荷的过劳最可能出现在这个年纪的人身上。
温馨忠告:
身心疲惫的时候，千万不要再给疲惫的骆驼加最后一根稻草。身体从健康发展到疾病，一定要做好亡羊补牢的措施:及时前往医院就诊，把疾病越早解决掉越好。此外，尤其注意各种疾病早期萌芽症状。定期体检是早日发现疾病的最好办法，尤其是三高等重点健康指标的监测，除了每年一次单位体检，最好自费增加体检频率。此外，要养成一有动静就往医院跑的大惊小怪好习惯。
重点提示:
男性更年期:也被叫做雄性激素缺乏综合症。更年期一直以来似乎是中年女性专用名词，事实上，近年来世界男科专家普遍认为男性也有更年期，其具体表现有缺乏自信、心情抑郁、疲倦、性功能障碍、肥胖、骨质疏松和肌肉松弛等症状。专家表示，男性雄激素在30岁以后按每年1%-2%的速度递减，50岁左右的雄性激素往往比最高峰时候减少了30%。于是就出现了以上述症状为代表的雄性激素缺乏综合症，被医学界称为男性更年期。良好心理调节、体育锻炼、饮食调节以及保持适度性生活，可以预防男性更年期的发生。而一旦问题已经存在，切勿滥服雄激素，而应该选择更加科学而缓和的综合治疗方式。
5565岁的爸爸:
闲下来好好锻炼
很多爸爸在这个年纪差不多已正式退休，而且他不得不承认，自己已慢慢开始变成一个老头子，那些花花的世界里的最流行最繁华不再属于自己。与此同时，儿女们已经可以独立生活，爸爸和他们有了更为明显的代沟。仿佛就在一瞬间，自己身上部分权威的东西已经不复存在，让爸爸们感到失落。不过，让人欣喜的是，爸爸的儿子也做了爸爸，爸爸在儿子的儿子身上，清楚地看到了未来。
健康危机:
四五十岁发生的病拖到这个年纪，已经是慢性病了，爸爸往往懂得怎么防治，上医院可能变得更加频繁。60岁左右的爸爸在疾病发生的类型上不比50岁爸爸多很多，不过一旦病起来，可能程度会更深一点，毕竟抵抗能力更弱了。不过好在时间变得宽裕了，所以，要充分利用起来对自己身体全方位监控，尤其是加大体检频率。
温馨忠告:
不要充当孙子的保姆，很多老人因为照顾小孩过度辛苦出现骨骼肌肉等受损的健康问题。接下来的问题可能让子女们在经济上得不偿失，且操坏了心。太多闲暇的生活可能会感到不适应，除了适当做些轻度家务以外，不妨约上老朋友一起参加运动锻炼，不但打发闲暇时间，且可以增强体质。
重点提示:
前列腺问题:因为像卫兵一样排列在膀胱的前面，因此它叫前列腺。它是男性最大的副性腺器官，除了控制排尿以外，还参与组成*、提供其中部分活性成分，以及保护膀胱和输尿管系统作用。前列腺问题可能贯穿男性一生，60岁爸爸很可能遇到的前列腺肥大和增生。会阴疼痛、夜尿次数增多、排尿困难等都可能是前列腺发出的警告。年轻时候性生活规律而节制，是预防前列腺的其中一个关键，此外，饮食有度，多喝水，多晒太阳，多运动，也能对预防这个疾病有所帮助。
65岁以上的爸爸:
不要让老小孩感到失落
越来越像一个老小孩的爸爸已经很适应退休后的生活。子女的事业生活都上了轨道，孙辈也渐渐长大，所以爸爸开始回归到最初小时候状态:会撒娇，有时候还会撒点小谎。其实他和孩子的心思一样，希望子女能重视他。同时，他害怕自己连累孩子们，害怕自己成为没有用的废物。爸爸往往不记得最近发生的事情，却一遍遍唠叨几十年以前的情景。
健康危机:
就像车子老了会生锈一样，即使螺丝零件不出毛病，性能也会下降，人的身体也是如此。除了身上的一些慢性病，爸爸的嗅觉听觉视觉开始明显衰退，消化功能也不如以前。另一方面，三高的症状可能还紧紧地跟着爸爸。
温馨忠告:
老爷车修修补补慢慢开，谁说不能同样驶出一个漫长优美的旅程。除了定时间体检和规律治疗慢性病以外，最好配备家庭用简易医疗器械跟踪测试三高。作为孩子，应该尤其关注爸爸健康问题，如果不能住在一起，起码要多回家看看爸爸，尽量有人在他身边可以随叫随到地照顾着。此外，多花点时间倾听爸爸讲的事情，他的人生经历可能对你有帮助，同时，他是那么需要肯定，害怕寂寞。
一个幸福的婚姻 男人要做什么
每个男的都希望可以有一个幸福的婚姻，但是一个幸福的婚姻却不是那么容易就可以得到的，那么你知道如何才能让自己有一个幸福的婚姻吗，下面就跟着小编来具体的看看吧，希望可以让你更好的获得幸福的婚姻。
1、常常对她说我爱你、我了解我爱你对女人来说，真的永远不嫌多，因为被疼爱、受重视的感觉是女人在婚姻中最基本的需要。做丈夫的，其实可花点巧思，让它听起来更富情趣与创意。例如，早上赖床时可先抱抱她，在耳边说一遍我爱你。偶尔，在白天出其不意打个电话给她，说出这三个字，保证太太惊喜。我了解则是另一句受用的话，做太太的常常有满腹苦水或辛劳，但先生也不爱听。但只要你安静听一听，再说上一句我了解或有道理，就能让太太倍感安慰。
2、列出5件太太最想要你做的家事列出的这些事必须非常明确，而且能让她开心，又不会产生冲突。例如，帮小孩洗个澡、做饭时能帮忙照顾小孩、倒垃圾或周末帮忙打扫房子。美国的一项研究发现，爱做家务事的男人最迷人，孩子也较听话。因为爸爸参与家务事，就能给孩子一个好榜样。
3、用感激与赞美点燃太太的热情。假如真的没办法多分担家务事，至少要表示出心中的感激，而不是视为理所当然。从外表的身体特征，到内在美好的特质，都应该拿出来一一称赞。例如，有着乌黑动人的秀发、好听的笑声，或健康的身材。处事圆融、对人热情、教养小孩有方，或对长辈有爱心。
选出对你、对她也是最重要的特质来赞美。但只说一次是不够的，如果你希望别人记得某件事，至少要重复5次以上，才能达到效果。而且，把她的优点告诉别人，她的家人、朋友和同事，当别人告诉她你的赞美时，将更能激发她心中的爱意。记得，活在赞美中的太太，会永远明亮动人。
4、少说负面、杀伤力强的话。你怎么都不能像某某人的太太，体贴一点，少说两句，当初怎么会跟你结婚，真倒霉，你们家的人，怎么那么差劲、没水准杀伤力强的言语，是侵蚀婚姻杀手之一。一句伤人的话，恐怕用十句好话都无法弥补。因此，平常就要养成好习惯，别用难听的话语辱骂妻子，真的气到了，也要缓一缓，等过了气头再沟通。
这些就是一个人如何获得幸福婚姻的的方法啦，你是不是还在羡慕别人有很没好，有很幸福的婚姻呢，那么这几个方法应该也可以帮助到你获得幸福的婚姻啦。
支招做什么样的男人最靠谱
什么样的男人能给女人带来一生幸福呢?女人往往希望另一伴有着高度责任的人，因为他能够给女人带来安全感，给予女人一生的幸福。
吃亏是福，心态平和
相处在一起的男人和女人之间没有一杆称可以匀出一种平衡来，谁也无法保证，男人在夫妻生活中不吃一点点亏，再说，在工作中男人也有经常吃亏的可能，一个男人若总是觉得吃亏是祸，自己不该吃一点点亏，就会斤斤计较，患得患失，怨天尤人，吃了大亏痛不欲生，吃了小亏耿耿于怀，情绪总是不好，就会日复一日地失去温情、健康和机会。
这样的男人会让女人整日如履薄冰战战兢兢，这样的生活是没有办法走到尽头的。反之，男人若能积极评价吃亏，认为吃亏是福，就会在吃亏中交到朋友长了见识，经常保持良好的心态，天天生活在福中，才能使女人在心理和身体上终身依靠。
有一点妻管炎
一个惯于在女人面前张牙舞爪的男人是不懂得尊重女人的，这样的男人容易使女人心灰意冷，一个伴女人一生的好男人，是应该有一点点妻管炎的。男*贴老婆知冷知热本是理所当然，但说到妻管炎怕老婆，却不是每位男士都能够做到的。
怕并不能简单地理解为害怕，而应理解为关爱的另一种方式。因为怕，不再与老婆争执不休，因为怕，满足老婆的一些要求，诸如，下班买菜，为老婆添置一件价格昂贵的新衣，工作再忙，总得抽出点时间陪老婆谈谈心或者散散步。这些都是怕的具体表现，却不失男子气概。想想看，一个有妻管炎的男人，他还敢离开自己的女人吗?
对感情无怨无悔
一个男人一辈子注定会有几次恋爱，他在不断的实践中获得经验让自己完善起来。专一的定义并非是他只能一生爱一人，而是每爱一个人的时候他都一心一意。如果他曾经有过刻骨铭心的感情经历，并为此真心付出过，那么至少可以证明他是个深情，敢于承诺的男人，一个愿意为感情破裂分担部分责任的男人。这样的男人，不管他有过几次恋爱，我想那绝对不是他主观上的过错造成的，女人选择了这样的男人，只要现实条件不那么糟糕，是可以从一而终的。
男人渴望拥有什么女人 阶段不同想法不同
有人说，男人很贪心，总要求女人在不同的时候能展现出不同的状态。接下来我们一起看看男人要求女人在哪三个阶段要有什么特点呢?而你，是否也是这样呢?
婚前：漂亮、知书识礼和温柔可人
漂亮，既赏心悦目，又秀色可餐;因为知书识礼，必受到良好的教育，有涵养，有风度，男人的面子有光;温柔的女人之所以被充满阳刚之气的男人所青睐，因为女人的阴柔之美，可以使男人过于显刚
婚后：贤惠、温馨，家的感觉
婚后的男人，对女人不但依赖，而且听命。因为在家有贤妻关爱，使男人深深感受到有家的感觉真好。家因而成为男人休憩的港湾、温馨的乐园。为了不辜负妻子的期望，男人往往在事业上更加发愤、更有长进、更有出息。
的性格产生一种调和，使之阴阳互补、刚柔相济。温柔是女人的秘密武器，是未婚男人情感的杀手锏，无数男人因此成了女人的俘虏。
婚外：不同风采、不同气质、不同样貌
随着岁月的流逝，男人的事业有成，夫妻间的蜜月不再蜜月。相互间的朝夕相处，新奇的不再新奇，了解的已经了解，从而进入了夫妻关系的磨合期。一年一年过去了，对于男人，因而有了七年之痒的说法。
如同有位女作家所描述的那样：男人嘛，就是狗狗，基于构造不同，一生当中，出去撒几泡尿，不必大惊小怪，反正他还是要回家的，还是忠诚的，狗狗都是忠诚的。这段话印证了世俗对男人的评价：喜新不厌旧。有人把这种男人的感情比作烧饼，可以分成几块，同时爱上几个女人。
男人纯属好色，面对不同风采、不同气质、不同样貌的心仪女性，总会以不同的方式，不同的表现流露出羡慕之情，大有一种吃着碗里看着锅里的贪恋。说句实话，大多数的男人只是停留在好色的阶段，而没有成为色狼，对身边的女性抱着相敬如宾、若即若离的状态和一定的距离，不会轻易冒犯她，占有她。对于这种只说不做的男士，若问他为何喜欢欣赏靓女?他则会美其名曰：保持心态的年轻。看来，女性的美又多了一种价值。对多数男人来说，没有使用价值，也有欣赏价值啦。
婚前，婚后，婚外，男人总是希望自己的女人能有不同的面貌，因为这样才能给自己的生活带来不一样的乐趣。小编只想说，各位男性朋友们，请在要求女人的同时想想你们自己是否也具有同样的条件，否则就不要一味的要求女人了。鱼与熊掌从来都是不能兼得。
男人看女人：给老婆的忠告
嘿!自信的女生，也许你们认为早就了解男人这种野生动物，并在最近的日子里准备实施一系列的改造野生动物的计划。
在修理他之前，先看看以下先行者血与火的考验吧：
★别动他的帽子。你可以死命扒光他全身上下那些老土的衣服，但是你休想将他的帽子换掉。假如你强行夺帽，你将面临相当悲惨的命运。
★给他解毒丸。附庸风雅的小姐，假如你成天逼着他跟你去西餐厅装洋蒜，这可就危险了。要知道，他是被他妈妈宠坏了的傻小子，他的胃里早在20年前，就被那个女人埋下了一颗叫做鱼香肉丝的毒药。
★千万别纠正他的发音。该死的普通话让很多来自奇怪省份的帅哥头痛致死，他们英俊潇洒，但是出生在一个说鸟语的地方。有些挑剔而自卑的姑娘，经常为了装得像个国际人士而将说不好普通话的帅哥抛弃。太愚蠢了!
★罗曼缔克的瘟神。总有姑娘喜欢诸如雨中漫步、晚上看星星什么的烂事，并要拉着他一起泡制玫瑰泡泡。还有一些热爱浪漫的人，经常为了他不解风情而大打出手。
★别当他的客户。很多美眉不明白，她只是那个男人的女朋友，而不是他挑剔、妖艳的客户女代表。所以千万别指望他在你面前永远那么一丝不苟、礼节、克制而优雅。
★他不是你失散多年的儿子。也许有一些扔不掉奶嘴的小伙子会非常需要一个妈妈式的女朋友，但是大多数的小伙子还是很畏惧年轻妈妈。更何况有些女生的表现简直就像个后妈，动辄打骂、不给饭吃、并将他赶出家门。
★风骚的误区。也有一些死心眼的女孩，面对水性杨花的男朋友束手无策。其实毒藤大美女乌玛瑟曼的老公都会红杏出墙，何况你我泛泛之辈。所以没必要把自己变成一个人格暧昧的风骚小野猫，更何况男人根本不希望女朋友风骚示众他们只是希望别人的女朋友不时对自己风骚而已。
★讲卫生的男人真少见。不管你用多少酷刑，他都不可能一天洗10次手。另外，他总是把啃指甲当零食，而不是用你送他的那把昂贵的指甲刀。天啊，你还是省省吧，假如你想成为清洁妇的话。
★不要脸的男人。也有一些美女喜欢把马上要过期的面膜、粉底废物利用到男人脸上。很难想象一个强壮的小伙子会心甘情愿地顶着一脸黄瓜皮，哼哼，他们天生是不要face的。
★热情似火的性专家。千万别指望他像A片中的男主角一样姿势多变，大呼小叫。很难想象一个男人在长达好几十分钟的过程中，罗里罗嗦、哼哼唧唧的。
修理他10大毫不留情理由
★他爱挖鼻孔?呵呵，这并不值得我们吃惊，有这种爱好的小伙子比比皆是。与此相类比的还有如下恶习：吧唧嘴(特别是吃饭的时候);撮脚丫子;神经质一般拼命抖腿。修理方法一般以打骂为主。屡教不改者，休之。
★他过分依赖你?过分到什么程度?当你们二人同时抵达某个陌生城市后，他连问路这样的事都不敢单独完成。对付无用男，最有效的办法就是天天在家开PARTY，每次都带很多新朋友并强迫他以男主人的身份前去交际。
★他言必称妈妈?和他交往，除了追随他的老妈打麻将、买酱油就干不了别的。怎么办?只有一个办法，那就是在他眼泪汪汪孤独无助时，你拼命看《蜡笔小新》并夸张地大笑。
★他居然有一个抽屉上了锁?人要有自己的单独空间少来这套!你一定非常好奇抽屉里的秘密，假如好奇得不到及时满足，日后你们之间一定会拉开一道大鸿沟。既然如此，还不如在一开始就拿锤子砸开锁，就算里面不过藏着高中一年级的成绩单。
★他管不住自己的嘴?这种男人事事斤斤计较，会用尽所有方法支配你，你要事事顺从他的想法和标准。特别是这种男人喜欢传递各种小道消息，和他交往，你能重新感受到旧社会的痛苦。对付碎嘴男，可联合所有朋友的力量来共同修理之。
★酒后无德?也许平时他是个谦谦有礼的君子，但喝了酒就敢当街调戏妇女，半夜你还要带着钱包去派出所捞人。修理他，建议你找个特殊的时刻，大醉一次，并将他最心爱的棒球帽扔进马桶。该手段只能采用一次，并要掌握好时机，否则失效。
★好赌博?去他的人生就是一种赌博的鬼理论吧。沉迷赌博而不能自拔，证明他缺乏自制能力，和他一起，你可能经常被苛索金钱，或饱尝老拳。劝你痛斩情丝，走为上。
★吝啬?无数的毛病加在一起也比不上吝啬二字来得有份量。修理小气鬼的办法就是：夺过他的钱包，去把你惦记很久的那个台灯买回来。
★他惦记上了你的闺中密友?这样的事并不罕见，你能采用的办法只有两个：第一，神秘失踪。当然，这个办法很危险，你的消失也许真成全了他与她。那你就哭吧。第二：诱惑你的闺中密友前来与你们共同生活，大玩三明治游戏。这叫欲擒故纵，只要他心中有你，就不会越轨。
★修理他还需要理由?想修理就修理，不修理他修理谁?你可以直接告诉他：亲爱的，今天约会的主题就是互相修理，这样你就可以理直气壮地要求他把春夏秋冬的衣服全试穿一下，为你免费服装秀。警惕：此游戏不可多玩，否则后果自负。