前列腺问题一直以来都是男科疾病中的老大难。那么我们要如何防治前列腺疾病呢?今天君就为广大男性朋友介绍一些前列腺炎的自我治疗小食谱，希望对大家有帮助。
前列腺炎的自我疗法
①芪茅饮
生黄芪30克，白茅根30克(鲜品60克)，肉苁蓉20克，西瓜皮60克(鲜品200克)，砂糖适量。制作时，先将黄芪、白茅根切段，与肉苁蓉、西瓜皮同放进砂锅内，用中火煮汤饮用，每日饮2～3次。
②参芪杞子粥
党参30克，黄芪30克，枸杞子10克，大米100克。制作时，先将党参、黄芪同放砂锅内，加适量清水，用中火煎汁。与此同时，将枸杞子、大米共放进另一锅内煮粥。待煮至粥半熟时，倒入参芪药汁再煮成粥，调味后早晚服食。对于前列腺炎的饮食治疗，不管是急性前列腺炎还是慢性前列腺炎，在食物的选择上都应多选用清凉、清补的食品。忌食或少食煎炒油炸、辛辣燥热之物，咖啡、可可、烈酒等饮料和香烟都在戒禁之列。
③车前草糖水
每次可用车前草100克(鲜品400克)，竹叶心10克(鲜品30克)，生甘草10克，黄片糖适量。制作时，先将车前草、竹叶心、生甘草同放进砂锅内，加进适量清水，用中火煮水，煮40分钟左右，放进黄糖，稍煮片刻即可，每天代茶饮用。
④灯心花苦瓜汤
每次可用灯心花6扎，鲜苦瓜200克。制作时，先将苦瓜洗净除瓤和瓜核，切成小段，与灯心花一同煎汤饮用。
⑤冬瓜海带薏米汤
每次用鲜冬瓜(连皮)250克，生薏米50克，海带100克。制作时，先将冬瓜洗净切成粗块，生薏米洗净，海带洗净切成细片状。将以上三物同放进砂锅内，加适量清水煮汤食用。
⑥公英银花粥
蒲公英60克，金银花30克，大米100克，砂糖适量。制作时，先将蒲公英、金银花同放进砂锅内，加适量清水煎汁，然后去渣取药汁，再加入大米煮成稀粥。粥成后加入适量砂糖。每日2次食用。
⑦土茯苓粥
土茯苓30克(鲜品100克)，大米100克。制作时，先将土茯苓洗净，去外皮，切成片状(已晒干并切成片的，可免此工序)，放进砂锅内，用中火煎煮30～40分钟左右，取汁。将大米加入土茯苓煎汁中，用中火煮粥。每天食1～2次。
⑧花粉饮品
金相伴花花粉10克，冲入150ml不超过60度的温开水中，搅拌至溶解即可饮用，效果明显。
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前列腺炎的自我疗法 8个食谱远离前列腺烦恼
前列腺问题一直以来都是男科疾病中的老大难。那么在寒冷的冬季我们要如何防治前列腺疾病呢？今天小编就为广大男性朋友介绍一些前列腺炎的自我治疗小食谱，希望对大家有帮助。
前列腺炎的自我疗法
①芪茅饮
生黄芪30克，白茅根30克，肉苁蓉20克，西瓜皮60克，砂糖适量。制作时，先将黄芪、白茅根切段，与肉苁蓉、西瓜皮同放进砂锅内，用中火煮汤饮用，每日饮2～3次。
②参芪杞子粥
党参30克，黄芪30克，枸杞子10克，大米100克。制作时，先将党参、黄芪同放砂锅内，加适量清水，用中火煎汁。与此同时，将枸杞子、大米共放进另一锅内煮粥。待煮至粥半熟时，倒入参芪药汁再煮成粥，调味后早晚服食。对于前列腺炎的饮食治疗，不管是急性前列腺炎还是慢性前列腺炎，在食物的选择上都应多选用清凉、清补的食品。忌食或少食煎炒油炸、辛辣燥热之物，咖啡、可可、烈酒等饮料和香烟都在戒禁之列。
③车前草糖水
每次可用车前草100克，竹叶心10克，生甘草10克，黄片糖适量。制作时，先将车前草、竹叶心、生甘草同放进砂锅内，加进适量清水，用中火煮水，煮40分钟左右，放进黄糖，稍煮片刻即可，每天代茶饮用。
④灯心花苦瓜汤
每次可用灯心花6扎，鲜苦瓜200克。制作时，先将苦瓜洗净除瓤和瓜核，切成小段，与灯心花一同煎汤饮用。
⑤冬瓜海带薏米汤
每次用鲜冬瓜250克，生薏米50克，海带100克。制作时，先将冬瓜洗净切成粗块，生薏米洗净，海带洗净切成细片状。将以上三物同放进砂锅内，加适量清水煮汤食用。
⑥公英银花粥
蒲公英60克，金银花30克，大米100克，砂糖适量。制作时，先将蒲公英、金银花同放进砂锅内，加适量清水煎汁，然后去渣取药汁，再加入大米煮成稀粥。粥成后加入适量砂糖。每日2次食用。
⑦土茯苓粥
土茯苓30克，大米100克。制作时，先将土茯苓洗净，去外皮，切成片状，放进砂锅内，用中火煎煮30～40分钟左右，取汁。将大米加入土茯苓煎汁中，用中火煮粥。每天食1～2次。
⑧花粉饮品
金相伴花花粉10克，冲入150ml不超过60度的温开水中，搅拌至溶解即可饮用。效果明显
高发季节也是治疗季节
贾贤军认为，冬季是前列腺疾病的高发季节，但同时也是治疗前列腺疾病的黄金季节。这是因为，由于受天气转凉的刺激，前列腺疾病的各种症状刚萌芽，但因天气还不太冷，前列腺疾病短时间内还不会出现严重症状。如果及时治疗，既易治愈，又少痛苦，少花钱。且冬季季，适合各种择期手术疾病的治疗和术后恢复。
前列腺增生该怎么治疗呢?贾贤军介绍，对男性前列腺疾病，可采用前列腺增生综合疗法。以西医药物结合中药汤剂、中药外敷、保留灌肠等，再配合生物反馈等理疗仪三管齐下、综合治疗，可让一部分病人免除手术的痛苦。
如保守疗效不佳的，还可采用微创手术治疗，其中，经尿道前列腺电汽化切除术使用例数最多，适合于除患严重尿道狭窄、严重出血性疾病以外的所有患者，包括前列腺增生症、慢性前列腺炎、前列腺结石、前列腺及膀胱肿瘤等疾病。
特别忠告
感染，是前列腺炎主要的一种病因，但并不是唯一病因。如诱发前列腺充血包括性行为异常，性生活过频、手淫过度等;腺体被动充血，如骑车、开车久坐，长期接触湿地;酗酒、大量吃刺激性食物等。还包括自体免疫性因素、心理医学方面等因素。
防治前列腺疾病免走三误区
误区1
老年人小便不通是因前列腺肥大
其实，引起老年男性小便不通的原因很多，前列腺肥大只是其中较常见的一种，前列腺癌所导致的早期尿路梗阻，其表现与前列腺肥大完全一致。此外，因糖尿病和脑血管疾病所导致的神经性膀胱炎，也会出现小便不通。
误区2
前列腺切除术后，可一劳永逸了
前列腺增生手术，不管是开放还是经尿道手术，都必须保留尿路的连续性，只切除增生的腺体，而非增生腺体即外包膜还保留着，相当于橘子肉拿掉，还必须保留橘子皮。而前列腺癌的好发部位在外周，前列腺切除后并不等于不会生前列腺癌。所以，尽管排尿症状缓解了，前列腺癌的发病危险依然存在。
误区3
患前列腺癌就该把前列腺拿掉
当病人的前列腺癌局限在前列腺内，且年龄小于70岁时，是应该切除病灶的。很多患者在就诊时已存在转移灶，单纯切除患者的前列腺意义不大。好在大多数前列腺癌是雄激素依赖性的，即体内雄激素可促使前列腺癌进一步恶化发展，而去除体内的雄激素，可使前列腺癌病变和症状明显缓解。双侧睾丸切除术可使体内雄激素大幅度减少，从而控制前列腺癌的发展
前列腺炎简介
前列腺炎是指前列腺特异性和非特异感染所致的急慢性炎症，从而引起的全身前列腺癌指检或局部症状。
手淫和房事过度是导致前列腺炎的主要原因。
急性前列腺炎与慢性前列腺炎
急性前列腺炎时，患者可表现为尿频、尿急、尿痛，可出现尿滴沥、终末血尿、会阴部坠胀疼痛，并可向阴部、腰骶部或大腿放射，可出现高热、寒战、头痛、全身疼痛、神疲乏力、食欲不振等症状。
急性前列腺炎的并发症
1.急性精囊炎或附睾炎和输精管炎
由于解剖组织结构方面的原因，前列腺急性炎症容易扩散至精囊，出现急性精囊炎。同时细菌可逆行经淋巴管进入输精管的壁层及外鞘而致附睾发炎，表现为附睾局部出现红肿及较硬的结节，并有触痛、坠胀感，会阴不适。
2.急性尿潴留
急性前列腺炎引起腺体局部充血、肿胀、压迫尿道，以致出现排尿困难，甚或可造成急性尿潴留。
3.精索淋巴结肿大或有触痛
前列腺与精索淋巴在小骨盆中有交通，前列腺急性炎症时可波及精索，引起精索淋巴结肿大且伴有触痛。
4.性功能障碍
急性炎症期，前列腺充血、水肿或有小脓肿形成，可有射精痛、疼痛性勃起，再加上全身症状的出现，一般都会引起性欲减退、性交疼痛、阳痿等症状，由于炎症波及，侵犯小血管，还会出现血精等症状。
5.其他
急性前列腺炎严重时可伴有腹股沟牵引痛，严重时还会发生肾绞痛。
慢性前列腺炎的症状轻重不一，轻者可无症状。但大多数患者可见到会阴部或直肠有疼痛或不适感。疼痛可放射至腰骶部或耻骨、睾丸、腹股沟等处，可有排尿不适、排尿灼热感、尿道口常有乳白色分泌物等症状。
总结：前列腺疾病时困扰广大男性朋友的疾病，正值秋天，正是前列腺疾病最易频发的季节。那么我们应该如何防治前列腺疾病，前列腺疾病又呈现怎样的趋势呢?看了我们介绍的前列腺疾病的食疗以及前列腺疾病的自我疗法，是不是对您很有帮助呢?
缓解男性前列腺炎水果疗法
前列腺炎是男性生殖系统的常见病，在泌尿外科男性患者中50岁以下组占首位，51岁以上组居第2位。其发病率高达6%。人群中有前列腺炎者占8%。那么男性朋友如何缓解前列腺炎呢？男人可以多吃些葡萄、猕猴桃、苦瓜等果蔬，能够有效地配合药物防治前列腺炎等疾病。
苦瓜
维生素C含量丰富，有清热解毒、利湿、解疲劳、清心明目、益气壮阳的功效。苦瓜能够治疗前列腺炎、尿路感染，凉拌、炒熟吃均可。
很多男人不太喜欢吃水果，其实这种水果疗法更适用于青春期前列腺炎患者。
青春期慢性前列腺炎患者一般为14～18岁的孩子，患病的原因常因精神压力过大引起盆底功能紊乱，使前列腺与尿道压力增加，导致尿液反流致使排尿困难。
青春期慢性前列腺炎一般无细菌感染或白细胞增多的情况，所以，治疗这种病多采用心理、物理和中医辨证施治、水果食疗等。
如果检查有细菌感染，应在医生指导下合理使用抗生素。
葡萄
具有补气血、生津液、健脾开胃、利尿消肿等作用。
取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日1～2次，连服两周，可治前列腺炎和小便涩痛。
猕猴桃
有清热、生津等功效。用新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列腺炎引起的小便涩痛。
前列腺炎治不好吗 前列腺炎反复原因
前列腺炎是生活中比较常见的男科疾病，多数患者往往会出现治疗过后病情反复的情形，那么为什么会出现这样的情形呢?
男性的前列腺如果没有做好护理就可能会导致前列腺炎，但是部分的患者在治愈过后又会出现病情反复的情形。难道前列腺炎治不好吗?下面为大家介绍前列腺炎病情反复原因，供大家了解。
前列腺炎病情反复原因
治疗不规范
不规范治疗或长期滥用抗生素，可导致菌群失调，使条件致病菌或耐药菌株增生，严重者可引起真菌二重感染。此外，由于慢性前列腺炎多伴有多种病原体感染，如果忽视合理治疗，也可引起前列腺炎反复发作，不易治愈。因此，规范抗生素应用及正规治疗性病是当务之急，患者应到正规医院看病，使一些不正规医院或诊所无机可乘，避免治疗不规范及滥用抗生素。
包皮过长或包茎
包皮过长或包茎患者包皮内板潮湿，不但窝藏大量病原体，而且易引发龟头炎、尿道炎，部分患者甚至可合并尿道口狭窄，导致排尿时尿道内压力增高，排尿受阻，病原体随尿液逆行而上引起感染。
再次发生不洁性交
在治疗过程中，如果不洁身自爱，再次发生不洁性交或性伴侣未同时接受治疗又未停止性生活，发生再次感染的可能性很大，结果导致病情反复发作。
前列腺结石
前列腺结石可压迫前列腺导管，引起前列腺液淤积，病原体持续存在，引起前列腺炎反复发作。
心理抑郁或焦虑
研究发现，慢性前列腺炎患者因久治不愈而产生心理问题，加重了抑郁及焦虑情绪，甚至导致性生活减少，前列腺液排出减少或不畅，也会加重病情。
不良生活习惯
酗酒、大量吸烟、经常吃辛辣食物等不良习惯会造成治愈困难。平时，患者应多饮水，避免辛辣食物、烟酒等，以促使疾病早日治愈。
前列腺炎的预防方法多饮水
多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。
多放松
生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。
洗温水澡
洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部2次，同样可以收到良好效果。
不憋尿
一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。
男士自我按摩治前列腺炎
编者按：前列腺炎是男人很常见的疾病，一直困扰着男性健康。但是对于前列腺炎的治疗也不是很复杂，男士养生教你自己在家就可以轻松治疗前列腺炎。那么，如何按摩治疗前列腺炎?
专家解释，前列腺按摩疗法就是通过定期对前列腺按摩，来引流前列腺液，排出炎性物质而达到解除前列腺分泌液淤积，改善局部血液循环，促使炎症吸收和消退的一种辅助疗法。
由于慢性前列腺炎的患者大多是上有老，下有小的中年人，每天都有一大堆的事儿，每周抽出时间去医院专门按摩，对很多患者来说，不太现实，于是一些患者就在家里进行自我按摩。
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实际上，对于前列腺体饱满、柔软、分泌物较多的患者，自我按摩不失为一种简单有效的方法。
但是，以下几种情况就不宜按摩：被怀疑为前列腺结核、肿瘤的患者;慢性前列腺炎急性发作期;前列腺萎缩或硬化患者。在自我按摩中，应该注意，发现前列腺触痛明显，囊性感增强，要及时到医院就诊。
而前列腺自我按摩治疗只是一种辅助治疗手段，不能完全代替其他疗法。
专家介绍，按摩时，患者取下蹲位或侧向屈曲卧位，便后清洁肛门后，一只手食指戴上指套并以肥皂水润滑，伸入肛门，用食指的最末指节对着前列腺的直肠面，从外向内向下顺序对前列腺进行轻柔地按压，既先从腺体的两侧向中线各按压3～4次，再从中央沟自上而下向尿道外口挤压出前列腺液。
每次按摩3～5分钟，以每次均有前列腺液从尿道排出为佳，按摩时一定要轻柔，每次按摩治疗至少间隔3天以上，一般每周按摩1～2次。按摩完毕后患者要立即排尿，可使存留于尿道的炎性分泌物随尿液排出。
专家提醒患者，按摩比较讲究力度和部位的准确性，如果这两项不到位，疗效显然会大打折扣。准备在家按摩的患者，要跟医生充分地沟通。
中医食疗防治前列腺炎
慢性前列腺炎是中老年男性的多发病、常见病，具有病程长、易复发等特点。在疾病急性发作期需及时治疗，病情相对稳定后，除坚持药物治疗等措施外，辅以饮食疗法，往往具有增强体质，提高人体抵抗力，阻止疾病进一步发展和缓解症状的良好效果。
马齿苋车前草茶
马齿苋60克，车前草60克。将两味药洗净，加水煎汤代茶饮服。具有清热利湿的功效，适用于湿热型前列腺炎患者。
绿豆车前子汤
绿豆60克，车前子30克。将车前子用细纱布包好，绿豆淘洗干净，同置锅中加水烧开，改用小火煮至豆烂，去车前子即可饮用。具有清热利尿之功效，适用于湿热型前列腺炎患者。
鲜豆芽汁
鲜绿豆芽500克，洗净，以干净纱布绞挤取汁，加白糖适量，频饮代茶。具有清热导赤功效，适用于湿热型前列腺炎患者。
冬麻冬瓜汤
冬瓜500克、麻仁500克。将麻仁碾碎加水搅拌后，使其沉淀，去渣取汁放入锅中，加切好洗净的冬瓜片，煮烂熟，放作料调味。具有清凉利尿功效，适用于湿盛型前列腺炎患者。
羊肾苁蓉羹
羊肾一对，肉苁蓉30克。将羊肾洗净切开，剥去中间筋膜，切成薄片，肉苁蓉用酒浸泡一夜，去皱切片，锅中放水烧开，加作料，烧开后微火略煮即可。具有温肾助阳功效，适用于肾阳虚型前列腺炎患者。
补骨脂煲
羊小肚补骨脂15克，羊小肚200克。将羊小肚切成小块，与补骨脂同置锅中，加水煲汤，调味，饮汤食羊小肚。具有补肾壮阳暖丹田的功效，适用于肾阳虚型前列腺炎患者。
巴戟炖猪
大肠巴戟30克，猪大肠200克。将猪大肠洗净，把巴戟纳入猪大肠内，加清水适量，隔水炖熟。具有补肾壮阳，补益下焦的功效，适用于肾阳虚型前列腺炎患者。
骨碎补煲猪腰
猪腰1个，骨碎补10克。将猪腰洗净切开，剥去中间筋膜，把骨碎补研细纳入猪腰内，用线扎紧，加清水适量煮熟，饮汤吃肉。具有壮肾强腰功效，适用于肾阳虚型前列腺炎患者。
冬虫夏草炖老鸭
老雄鸭1只，冬虫夏草15克。将冬虫夏草纳入鸭腹中，加清水适量，放瓦盅内隔水炖熟，调味服食。具有补虚损、益精气的功效，适用于肾阳虚型前列腺患者。
芡实煲老鸭
老鸭1只，芡实100克。将芡实纳入鸭腹中，置锅内加清水适量，文火煮2小时左右，调味服食。具有滋阴健脾利水功效，适用于肾阴虚、脾虚型前列腺炎患者。
桃仁煲墨鱼
墨鱼200克，桃仁10克。将墨鱼洗净切片，与桃仁同入锅内，加水适量同煮，熟后食墨鱼饮汤。具有活血化瘀，滋阴养血之功效，适用于瘀滞型前列腺炎患者。
总结：对于前列腺炎男人也可以采取中医食疗的方法，在饮食中轻松达到治病的效果。那么，以上小编准备的男士养生指南教你如何克服前列腺炎来学习下吧。
前列腺炎治疗 简单家庭疗法逃离魔爪
前列腺炎治疗方法可以说有很多，今天小编就为大家推荐一个非常简单的治疗前列腺炎的方法，让大家在家自己也能够治疗前列腺炎，你想要学习一下吗?那就赶紧跟着小编去下文瞧瞧吧!
前列腺炎的自我疗法
一、心理治疗
慢性前列腺炎的病程长，易反复，常使患者心烦意乱、烦躁不安、焦虑，以及意志消沉、悲观失望，甚至放弃治疗，所以，作为患者应该了解更多关于前列腺炎的常识，明白前列腺炎并非疑难、不治病症，努力克服不良情绪。作为家属要让患者保持心情愉快，增强治疗信心，劝其配合治疗。
二、食物及生活疗法
前列腺炎的病因和饮食不规律、生活不规律有很大关系，所以，要让患者养成很好的饮食习惯，要提供给患者充足的营养，尤其是锌元素的供给。苹果是前列腺炎患者的食物，另外，还可多吃一些能起到润肠作用食品，如柑橘、香蕉和绿叶蔬菜，以保持大便通畅。患者要定时作息，避免熬夜，保证充足睡眠。
三、合理用药
前列腺炎可分为很多类型，如慢性前列腺炎可分为细菌性和非细菌性等，必须在医生指导下，依据检查结果选择合适的药物。不可自作主张，相信偏方或者采取其他不正规的治疗。
前列腺炎吃什么
豆类
健康影响：调查表明，经常食用豆类食品的男性，患前列腺癌的风险比不常吃豆类的男性低。豆类制品经胃肠道消化、吸收后，会产生一种植物雌激素混合物牛尿酚，可有效抑制雄激素双氢睾酮，对前列腺起保护作用。
豆制品经肠道消化吸收后，会产生一种特殊成分牛尿酚，它可有效抑制雄激素双氢睾酮，从而预防前列腺癌。但是，黄豆的吃法要讲究，以便利用于植物蛋白的吸收。
前列腺癌对人体的侵犯往往不易察觉，除日常饮食注意多摄入黄豆类制品外，还应留心其症状。专家指出，前列腺癌早期偶有尿频、排尿费力等表现，一般到晚期才表现出典型症状。临床上，将前列腺癌分4期，A期和B期的前列腺病变无症状，C期出现梗阻症状，D期既有远处转移症状，如骨痛、血尿、肾积水等，又有梗阻症状。
食用建议：做成汤汁饮用往往能更好地发挥功效。
番茄
健康影响：早在1995年，美国哈佛大学的研究人员就注意到，番茄含有一种叫番茄红素的物质，具有独特的抗氧化功效，帮助清除体内自由基，对有害游离基的抑制作用是维生素E的10倍，能降低男性患前列腺癌的风险。
在蔬菜水果中，西红柿中红色素含量最高。而人体内西红柿红色素最高的部位集中在睾丸、前列腺、肾上腺等处，这些部位都与雄激素的分泌密切相关，而雄激素分泌量的多少直接影响男人的性能力。因此，多吃西红柿，有助于维持中老年男士们的性功能，也有助于防止前列腺癌。
猕猴桃
健康影响：猕猴桃富含氨基酸，其维生素C是等量柑橘的5～6倍，还有维生素B1、胡萝卜素及钙、磷、铁等多种营养物质，尤其是抗突变成分谷胱甘肽，对前列腺癌、肝癌、肺癌、皮肤癌等癌细胞突变有一定的抑制作用。
有清热、生津等功效。用新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升，调匀后饮服，能治前列腺炎引起的小便涩痛。
食用建议：鲜猕猴桃50克，去皮，捣烂，加温开水250毫升，搅匀后饮服，每日2次。
洋葱
健康影响：洋葱含有一种称为槲皮黄素的化合物，这是目前已知最有效的天然抗癌物质之一，实验表明，它能防止细胞生物化学机制出现变异。洋葱还含微量元素硒，是一种很强的抗氧化剂，能帮助消除体内自由基，增强细胞代谢能力。
前列腺素是人体内的特殊激素之一，具有降低血压、预防血栓形成、保持脑组织等重要器官的功效。据分析：洋葱是目前已知的唯一含有前列腺素的蔬菜。日本专家大竹尚元节教授特别将洋葱推荐给中老年人，就在于所含前列腺素可减低血管脆性、稳定血压、保障心脑血管免受硬化之害。
食用建议：中医认为，食用洋葱过多易引起发热症状，每次摄入洋葱不宜超过50克，切去根部，剥去老皮，洗净泥沙，生、熟食均可。
结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道哪些家庭疗法可以帮助大家治疗前列腺炎了吧?还有小编为大家推荐的一些适合前列腺炎患者吃的食物，大家也要记得吃哦!