二战政策的开发,很多家庭也开始备战二胎了,其实备孕并不仅仅是女方的事情哦,男性备孕期间也是要注意饮食禁忌的。
1、猪腰
喜欢吃动物内脏的男性要注意了,在备孕期间,最好就不要过多的食用一些动物内脏,尤其是猪腰。虽然很多人都奉承吃什么补什么的饮食原则,但是稍不注意就很有可能会过量,物极必反。尤其是动物的内脏中普遍含有重金属镉,过多食用会造成精子的数目减少。
2、豆腐
喜欢吃豆腐等大豆制品的男性朋友也需要注意,长期使用大豆制品的话也会导致精子的数量下降。据美国一项调查发现,每天都吃大豆制品的男性,其每毫升精液中只有4100万个精子,明显低于少吃大豆制品的男性。而如果每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低,容易不育。
3、奶茶
众所周知的,奶茶中成分中的主要成分奶精其实是一种氢化植物油合成物,过多食用的话会导致男性荷尔蒙分泌明显减少,从而导致精子的活跃性减弱,影响精子的分泌。同时,我们经常吃的饼干、薄脆饼、油酥饼等油炸食物中,也含有类似成分,过多食用同样会降低精子的活跃性。
4、啤酒
很多男性朋友都很喜欢喝啤酒,但是如果是备孕中的男性的话就需要注意了。因为啤酒容易导致肾脏方面的疾病,如果大量喝酒的话,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。而肾脏对于男性分泌精子来说是非常重要的,如果受损的话则会严重影响精子的分泌。
5、大蒜
专家指出,大蒜有明显的杀灭精子的作用。育龄青年如食用过多,对生育有着不利的影响,故不宜多食。
6、葵花籽
专家称,葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分,能引起睾丸萎缩,影响正常生育功能,育龄青年不宜多食。
7、芹菜
很多人不知道,芹菜有抑制精子生成的作用,从而使精子数量下降,出现阳痿不举。常吃芹菜可致男性精子数量减少,但停吃16周后,又可恢复到正常精子量
小编推荐
准爹备孕二胎 小心4个“拦路虎”
女性在生育一胎之后,往往会面临身材变形、发胖等问题,实际上男性也同样存在这一问题,甚至比女性更严重。看,爸爸们的大肚腩,这可不利于备孕二胎哦!
第1个“拦路虎”——肥胖
在肥胖的男性体内,贮存着许多有害化学物质,比如我们常见的六六六、滴滴涕等有机氯农药和致癌化学物多氯联苯在脂肪中都可以找到。此外,肥胖者往往更加怕热,对于睾丸内的精子更是一种威胁。如此不健康的身体环境,精子又怎么能够健康发育呢?
应对方法:运动锻炼是王道。
保持适当的锻炼是男性预防肥胖的最佳方法。男性在婚后就应该选择1~2项适合自己身体的运动方式,以增强心脏功能,使心肌更厚实,肌肉纤维更丰满,心脏收缩更有力,提高血管功能,改善微循环功能。
第2个“拦路虎”——偏食
似乎很多人都认为,女人更喜欢挑食偏食。其实不然,男性中间也存在很大一部分偏食者,只是他们作为男性,没有对外说出这一特征而已。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果长期挑食偏食,饮食中缺少这些营养素,就容易影响到精子的数量和质量。
应对方法:均衡饮食更健康。
男性在日常生活中,应该均衡摄入各种营养。如多吃富含优质蛋白质的食物:深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低,还含有促进大脑发育和增进体质的DHA、EHA等营养元素,对备孕男性十分有益。精子质量差的不育男性,可服用体恒健牌育之缘片等营养品安全、高效补充。
第3个“拦路虎”——烟酒
对于男性来说,不管是平时的社交还是工作应酬,似乎烟酒都成为了一种工具,看似潇洒,其实是男性生殖健康的头号杀手,也是导致众多男性无法当上爸爸的罪魁祸首。烟草中存在几十种毒害物质容易造成精子畸形率大幅度增加、精子活性低下;而酒精则会影响胎儿智力发育,可致低能儿。
应对方法:远离烟酒好备孕。
不管何种借口,想要备孕二胎,烟酒必须远离。专家建议,因为精子有大概90天的生长周期,男性想要顺利怀孕,至少应该提前3个月至半年进行准备怀孕。有足够长的时间,才能把体内受烟酒影响的精子排出来。
第4个“拦路虎”——高温
实际上,男性身体普遍比女性高的体温。但男性睾丸最适合的温度是35℃,如果睾丸长时间处于持续高温状态,会影响精子的生成。有些男性酷爱穿紧身牛仔裤或者长时间进行骑自行车等运动,其实反而不利于精子活力。
应对方法:别让高温伤了“精”。
备孕 男性也要吃叶酸吗?
备孕男性要吃叶酸吗?我们谈了不少女性备孕的饮食原则,叶酸是孕前需要补充的重要营养元素,但似乎更多的解读是关于女性食用叶酸,今天小编就要跟大家探讨一下——备孕路上男性是否也需要吃叶酸?剂量是否和女性一样呢?
叶酸也叫维生素B9,是一种水溶性维生素,是胎儿生长发育不可缺少的营养素,存在于小到病毒、细菌,大到人类的所有生命系统中,因最初是从菠菜叶中提取得到的,故称为叶酸。
叶酸除了可以预防神经管畸形出生缺陷外,还可以减少自然流产发生率,减轻妊娠反应,促进胎儿的生长。当然,吃叶酸并不是女人的“专利”,作为繁衍后代的另一半,父亲的营养对孩子将来的健康至关重要。
男人往往有抽烟、喝酒的习惯,这不仅对身体有害,还容易造成很多营养素的流失。另外,男人在饮食方面偏食荤腥,而蔬菜、水果吃得较少,对身体产生不良的影响,进而影响胎儿。孩子虽然在母体中孕生,但后代的优劣很大程度上取决于受精卵的质量。因此,孕前男人吃叶酸是有必要的。
备孕男性补充叶酸的剂量与女性一样吗?
根据研究指出在怀孕前开始每天服用400μg的叶酸,可降低70%的新生儿神经管缺陷(NTDs)发生机率。因此,准备怀孕的女性们,应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸。而对于男性来说,孕前男人补充叶酸平均每日摄入722—1500微克,精子危险系数会降低20%—30%。男性补充叶酸可以食用绿叶蔬菜、水果、豆类食物等一些富含胡萝卜素、锌、维生素B6的食物。
准爸爸们在妻子孕前除补充叶酸外,再摄入如β-胡萝卜素、锌等营养物质,可以更好提升准爸爸“种子”的数量和质量。
而适当补充维生素B6,则可以帮助准爸爸的“优良种子”在准妈妈的幸福土地上“碰头、生根、发芽”,为培育宝宝打下健康基础。
二胎备孕男人也应重保健 烟什么的还是戒了吧!
二孩政策发布以来,越来越多的家庭加入到备孕的行列。为了孩子和家人的健康,准爸爸们要做哪些检查呢?又该如何保健呢?
孕育二胎,不仅仅是准妈妈需要备孕,准爸爸一样需要备孕。
男性作为“播种者”,是孕前十分重要的一环。精子质量是否达标,以及身体是否有其他的疾病,这些都有可能影响女性受孕,同时也对宝宝有极大的影响。
1、男士孕前检查最重要的就是精液检查:不少男性朋友嫌取精液麻烦而不愿检查,诚然,手淫取精液作检查是比较麻烦的,但是,与妻子的生育力检查的烦人和费用相比,精液检查算是很方便的。也正是因为平时体检不会检查精液,因此更有必要让精子到医生处现现原形。
2、男性泌尿生殖系统的毛病对下一代的健康影响极大,因此这个隐私部位的检查必不可少。如果觉得自己的睾丸发育可能有问题,一定要先问一下父母亲,自己小时候是否患过腮腺炎、是否有过隐睾、睾丸外伤和手术、睾丸疼痛肿胀、鞘膜积液、斜疝、尿道流脓等情况,将这些信息提供给医生,并仔细咨询。
3、有些人如果几年了也没有进行体格检查或者没做过婚检,那么肝炎、梅毒、艾滋病等传染病检查也是很必要的。
4、医生还会详细询问体检者及家人以往的健康状况,曾患过何种疾病、如何治疗等情况,特别要重点询问精神病、遗传病等,必要时还要求检查染色体、血型等。
同时,专家还指出,备孕爸爸还应该远离这三样:
1、香烟:如果要为生二胎备孕了,那么爱抽烟的爸爸们最好提前三个月停止吸烟。如果有可能,最好能完全戒掉。吸烟者中正常精子数减少10%,且精子畸变率有所增加,吸烟时间越长,畸形精子越多,精子活力越低。同时,吸烟还可以引起动脉硬化等疾病,90%以上的吸烟者,阴茎血液循环不良,阴茎勃起速度减慢。
2、酒精:喝酒不仅影响身体健康,而且还是优生优育的大敌。过量或长期饮酒,可加速体内睾酮的分解,导致男性血液中睾酮水平降低,出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此,为下一代的健康出生,应尽量做到戒烟禁酒。
3、慎食“壮阳药”:网上有传言说,使用“壮阳药物”可以更快让妻子受孕。其实不然,有研究显示,壮阳药会影响精子的活性,降低男士的生殖能力。在实验室中,专家指出,此类药品对精子的影响,结果发现精子的活动能力因药物降低了50%。而且它们可以是精子变懒,降低受孕过程。经常使用这种药物,最终会影响自己的生育能力。
这些药物还可随睾丸产生的精液通过性生活排入阴道,经阴道粘膜吸收后而进入血液循环,使低体重儿和畸形胎的发生率增高,增加围产期胎儿的死亡率。