男性血精虽然并不是很常见，但是如果出现血精就会影响到精子质量和生育能力。在这里，小编就来为大家详细介绍男性血精的症状和危害，快来一起了解了解吧。
什么是血精
血精的产生可以这样解释，精囊通过射精管与后尿道相通。因精囊腺的囊壁菲薄，一旦发炎充血，或者出现结石等病变，布满血管的囊壁就容易出血。精囊腺的分泌液是精液的主要成分之一，精囊出血使其分泌液染上血迹，如果随着精液排出体外时，就发生了血精。一般来说，血精是不大容易马上为人们所觉察的，所以除非出血较多，平常较难在性生活时发现。
在临床症状上，血精的情况并非少见，经过详细的临床研究表明，大部分男士出现血精后，可以经过治疗得到控制或痊愈，只有极少数因肿瘤引起的患者，须作进一步的深入治疗处理。由于精液的组成部分中，除了体积很少的精子之外，主要来自精囊腺，其次是前列腺。所以，血精最常见的首要原因是，首先是精囊腺炎，其次是前列腺炎及后尿道炎。也可因邻近的其他器官炎症蔓延而引起精囊腺壁发炎、肿胀、充血和出血。
男性血精的危害
杀死精子：炎症时会造成大量的细胞以及白细胞的出现，白细胞会吞噬精子，并且粘稠度会明显增加，排出体外的精液也不容易液化，导致精子不能移动进入宫颈。
性功能减退：久治不愈的情况下，也会造成身体其他器官出现异常，对男性心理影响也是十分显著的影响，引起男性性功能出现异常。
引起不育：由于引起血精的性器官结构复杂，引流不畅，很容易转为慢性，从而引起继发性输精管阻塞，射精管口水肿阻塞，导致只有射精动作但无精液排出的干性射精。这就是血精引起不育的机制。引起不育的其他原因还包括精囊腺炎时精浆成分的改变，细菌吞食精浆中的营养成分，争夺氧气，排出毒素和代谢产物，无疑使精子面临极为不利的环境，生育力下降。男性血精的危害有以上3种，不得不引起重视哦。
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男人尿液惊现血！这是什么原因？
生活中有些男性朋友排尿的时候，竟然会出现血尿的现象，这到底是怎么回事?是不是很严重的疾病呢?尿血常常是由泌尿器官的疾病引起的。人的尿液是在肾脏里生成的，经过肾盂、输尿管、膀胱、尿道排出体外，凡是这些器官有了病，发生出血，都可以引起血尿。那么血尿有可能是男性哪里出了问题?下面随着君一起看看吧。
第一、可能是因为泌尿感染引起的男性小便出血
肾性男性小便出血是指男性小便出血来源于肾小球，临床上表现为单纯性男性小便出血，或男性小便出血伴蛋白尿，多见于泌尿感染患者。如果治疗不彻底，反复发作或失治误治，病情不能得到切实有效的控制，最终导致尿毒症。
第二、可能是因为泌尿系结石引起的男性小便出血
泌尿系结石是泌尿系统的常见疾病，它通常伴发有男性小便出血。尿路结石对身体的危害由轻到重。轻者仅引起一些肾区或腹部胀痛不适等症状，结石移动通常引起肾绞痛和男性小便出血。重者因结石较大、多发或结石位于尿路内过久，尿液流出受阻，导致尿路感染和输尿管肾盂积水，肾功能损害。
第三、可能是因为前列腺增生引起的男性小便出血
前列腺增生症是老年男性最常见的疾病，男性小便出血是前列腺增生症的一个较常见的症状，这是由于前列腺体增大后，前列腺表面的黏膜内毛细血管出现充血，扩张，扭曲。当受到膀胱收缩或增大的前列腺牵拉时，这些毛细血管就会破裂，引起男性小便出血。
所以一旦出了血尿情况，要及时去医院做个检查，看看医生怎么说?千万别拖延了病情!
男人补精吃什么?补精的食物有哪些?
少精，是很多男性不愿面对的事情，男性缺精、少精，很容易导致夫妻不孕不育，其实，少精只要多吃些补精食物就好，并不是什么丢人的事儿，那么，男人吃什么补精、补精食物有哪些?下面我们来看看男人补精的10大食物。
1、淡菜(又名海红)
淡菜性温，味甘咸，能补肾益精，壮阳敛阴。其味道鲜美，滋补力强。淡菜温而不热，补肝益肾，壮阳益精的功效显著，对于精血衰少、阴虚阳衰的病人疗效较好，久食之可敛阴潜阳。《随息居饮食谱》说淡菜“补肾、益血、填精……阳痿、阳冷……”
2、鹌鹑
鹌鹑肉性平、昧甘，有补中益气、养血填精的功效。它的营养丰富，有“动物人参”之称，由此可见其补益作用之强。其肉味鲜美，老幼皆宜，可用于肾精不足引起的腰膝酸软，夜尿频多，以及阳疾、早泄、遗精等病。它是保肾佳品。该品不温不燥、不寒不凉，故应用范围很广泛。
3、枸杞
本品味甘，性平，能养阴补血、滋养肝肾、健肾固髓、益精明目，是提高男女性功能的佳果、良药。历代《本草》述其有明显增强人体性功能的作用。《药鉴》说枸杞：“滋明，不致阴衰，兴阳常使阳举。”《本草纲目》云：“枸杞子粥，补精血，益肾气。”民间有“出家千里，勿食枸杞”之说，也说明其有生精壮阳作用。
4、哈士蟆油
此属高级强壮滋补品，它是雌性哈士蟆的干燥输卵管，滋其具有补肾养精、滋润养阴的功效。对于体虚乏力、神经衰弱、精力不足、肺虚咳嗽及其他消耗性疾病，有很好的补益和治疗效果。其一般吃法是取哈士蟆油3～6克，加入清水一碗泡一夜，次日加冰糖适量炖服，或与白木耳一起蒸服。
5、羊肾
即羊腰子。中医认为，羊肾性温，味甘，功能补肾气，益精髓。《日华本草》说羊肾：“补虚，治耳聋，阴弱，壮阳益胃……”《名医别录》说羊肾：“补肾气，益精髓。”《本草纲目》说羊外肾：“功同内肾而更优。治下部虚寒、遗精淋带、症瘕疝气、房劳内伤、阳痿阴寒……”羊肾适用于肾虚劳损，腰脊疼痛，足膝痿弱，耳聋，消渴，阳痿，尿频等症。下焦虚冷，阳事不行者，可用羊肾1个，煮熟加乳粉20克，空腹食之。
6、鸽肉
鸽肉味咸，性平，具补肝肾、益精气、解毒消痈作用。鸽肉中含丰富蛋白质，以及少量脂肪及无机盐等。鸽肉细嫩鲜美，尤以乳鸽为上。因鸽肉补肾益精力强，对老年人肾精不足所致的体弱无力，或肾虚引起的腰膝酸软，以及消渴症等尤为适宜。健康人食之可保肾。炖全鸽尤适用于肾虚阳痿、早泄性功能低下等，以及妇女由于气血两虚引起的性功能减退。
7、桑椹
桑椹是桑树的果实，又称桑果，其性寒味甘。干果入药，鲜品作果品食用，有补肾、益肝、滋阴养血之功效。《滇南本草》中说桑椹“益肾脏而固精，久服黑发明目”。王士雄的《隐息居饮食谱》中说：“桑椹补肝肾，充血液，止消渴，利关节，解酒毒，祛风湿，聪耳明目，神魂镇魄。”《本草经疏》说：“桑椹甘寒益身而除热，其为凉血、补血、益阳之药无疑矣。”
8、海参
海参味甘、咸、性温。具有补肾益精、养血润燥、除湿利尿功效。海参是高级滋补品，营养滋补力甚强。海参营养价值很高，而胆固醇含量却较少于其他动物性食物，因此有益于高血压病人。一般多用于肾精亏损、阳痿、遗精、小便频数等虚劳病人。《本草从新》中曾说其能“补肾益精、壮阳疗痿”。《本草纲目拾遗》说它“味甘咸，补肾经，益精髓，摄小便，壮阳疗痿”。《随息居饮食谱》中说其具有“滋阴补血、健脾润燥”之功效，故肺结核咳嗽咯血、老人或产后便秘，亦可食之。
9、泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
10、牡蛎
牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
上面为大家介绍了男人补精的10大食物，不知道吃什么补精的话，就吃一吃上面介绍的这10种食物
你不得不知的久坐危害 久坐不动恐致血精症！
男人到达快乐巅峰，喷射出的居然是红色的精液，这特别让人心生惶恐。先别忙着恐惧，也许你该检讨一下，自己是否常熬夜，是否爱喝酒吃辣，是否老坐着不动，是否性爱太不节制了……
“血精症的发病率达1%，也就是说一百个男人里面就有1个人有血精症。”专家介绍道。
它的出现是疾病象征，可引发不育，更容易让男士背上沉重心理负担。古人认为“一滴精十滴血”，虽然此说毫无依据，但却根深蒂固。很多男士心生恐惧，甚至害怕“射血而亡”。
专家指出，患者们首先要明确一个概念：血精症只是一个症状，关键在于揪出原因。所以，出现血精症后，男患者首先要看病，让医师找出原因，然后再决定下一步的治疗方案。
炎症性血精症可致不育
专家说，在引发血精症的原因中，排头两位的是精囊炎和前列腺炎，也是由炎症引发的血精，这在病理性血精症中占了约90%，此外，约5%的血精症由精囊肿瘤而引发，但两者的出血症状都看不出差别，必须去医院接受检查。千万别抱有侥幸心理，以为不去管它就好，由炎症引发的血精症能引发不育，。
有时，有些患者同时患有精囊炎和前列腺炎，“这是因为，男性的精囊、前列腺是相通的，炎症很容易蔓延。”专家说。
在血精症患者中，精液出现的出血症状可表现为各种形态，有时是精液带有微量血丝，有时是凝血块，有时是大量鲜血涌出。血液的颜色也各不相同，有时是粉红色的血丝，有时是暗红色的。除了出血症状外，有些病人可能会伴随着疼痛。
改变生活方式能治病
找到原因后，关键就在于治疗了。在很多人的观念中，引发血精症的精囊炎、前列腺炎都属于特别难治的疾病，不少患者反反复复发作。专家说，关键在于明确病因正规治疗，比如，有些炎症属于细菌性的，这就需要做细菌培养，然后采取抗生素等方式做治疗。
有些炎症属于非细菌性的，这就靠改变生活方式，去控制疾病。专家说，常熬夜，爱喝酒、酗辣、久坐、性爱不规律(如纵欲、禁欲)都是精囊炎、前列腺炎的诱因，自然也就是血精症的诱因，患者必须改变这样的生活方式，这才是治疗的根本。患者不改变生活方式，当然让病痛“连绵不绝”。
精囊镜可诊治血精症
目前，医院一般采用B超、CT来辅助诊断血精症，这些检查方式能看清精囊的大小、形态。而一种先进的检查方式——精囊镜能更清晰地看到精囊里面的情况，适用于血精症、精囊肿瘤等疾病的详细检查和治疗。
专家介绍道，接受精囊镜检查的患者需要做硬膜外麻醉，医师则让仪器探头由尿道口进入精囊，而在监测仪器的视频上，医师能看清楚精囊里面的情况，便于分析病情。
如果发现病变，还可以在腔镜下处理。比如，对监测血精症，医师在精囊镜帮助下能看到出血点、出血部位，有些小出血点可以直接烧掉;如发现肿瘤，可予以切除。
专家指出，一些血精症状严重(比如尿里带血、有疼痛感)，或者B超检查发现阴囊有低密度灶的患者，建议要做个精囊镜检查，看是否存有精囊肿瘤的可能性。
问：射精出现的血是血红色的，这说明症状更严重?
答：错。出血量、出血的颜色与病变不成正比。
有时出血的时间、出血的部位会决定血精的形态，比如，从勃起时充血的尿道粘膜出的血呈鲜红色，不与精液混匀，像混杂的血丝。各种炎症和外伤引起的血精混合均匀，呈红至咖啡色，这是由于血液储存较久颜色发生了改变。
问：出现血精，出血过多会不会死亡?
答：不会。男人的生殖器组织上只有小血管，没有大血管，所以是不会出血过多而致死的。临床也从未出现过因血精症而死亡的案例。
男人为什么喜欢憋精？ 忍精不射对身体有什么影响？
在夫妻生活中，由于各种原因，有许多男性担心性交过频率而引起肾虚，为了避免这种情况，纷纷开始忍精不射的做法。其实，你知道吗，憋精比射精更恐怖！下面，我们来看看男性忍精不射对身体有什么影响。
男人为什么喜欢憋精？
性生活的完美和谐是所有夫妻所不断追求的，因而，大部分男子在性生活中摸索和积累了自己的性技术和经验，即适当控制射精时间，以待女方性高潮的来临，这样做对身体并无害处。然而，有些男性在性交过程中故意忍精不射，这就对身体有害了。
性交不射精实质上就是性交中断，这违反了正常性生理活动的规律。出现这样的行为，男性可能出于以下两种原因：
一是受古代“房中术”的影响，认为男性的精液是生命之本，不射精可以“还精补脑”；二是为了避孕，担心射出精液后让妻子怀孕。事实上，这两种想法都错了，与其忍精不射，还不如适当调整一下性生活的频次。为了避孕不射精，往往会增加受孕的可能。从现代医学角度看，精液的主要成分是水，占90%以上；其次是精子，占9%左右；其他成分只占1%。其制造过程是一种正常的生理现象，如果制造了不排出体外，照样在体内被破坏，况且精液中所含的营养成分是极微量的。
在性兴奋时，生殖系统处在高度分泌状态，尿道的分泌物会自然流出，同样也会有精子随之而出，这就有受孕的可能。所以，为了避孕而不射精，往往适得其反。需提出的是，由于性衰老或性欲减退导致的不射精，则当别论。
忍精不射对身体有什么影响
1、勃起功能障碍
性高潮来临时强行隐忍不射，性器官会因过分充血而加重负担，时间长了会降低男性的性欲和性快感，最终引发勃起功能障碍。
2、前列腺炎或无菌性前列腺炎
性器官过分充血容易诱发前列腺炎。
3、不育
男性强行控制不射精，可诱发逆行射精，并有可能造成不育。
4、诱发射精障碍
因忍精不射大多是一种违心的强迫性做法，时间久了则容易使人体精神受到刺激，从而发生习惯性不射精、逆行射精等现象。
5、诱发精囊炎
性交时忍精不射往往会因精囊持久充血而导致精囊毛细血管扩张，甚至破裂，从而发生出血性精囊炎。
6、诱发神经衰弱
忍精不射久之还易引发多梦、习惯性失眠，记忆力减退，精神不振等神经衰弱症。
男人补精吃什么?日常八种食物补肾又补精
男人肩负着家庭的重担，然而生活、工作的压力使得很多男人力不从心，这时饮食上要多吃补肾补精的食物。那么男人吃什么补肾又补精呢?下面君为您介绍8款男人必吃的补肾补精食物。
男人吃什么补肾又补精?
一、鹌鹑肉
鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。
推荐菜谱：杞精炖鹌鹑
材料：鹌鹑1只，枸杞子、黄精各30克，盐、味精少许。
做法：将鹌鹑宰杀，去毛及内脏，冼净，枸杞、黄精装鹌鹑腹内，加水适量，文火炖酥，加盐、味精适量调味即成。
二、牡蛎
是一种富含微量元素的海产品，性质微寒，可滋阴潜阳、补肾涩精。对盗汗、心慌等虚劳证候有较好的效果。在我国有“南方之牡蛎，北方之熊掌”之说。牡蛎富含蛋白质、脂肪，及维生素A、烟酸，另外，其钾、钠、钙、镁、锌、铁、铜、磷、硒等矿物质含量也很丰富，含碘量远远高出牛奶和蛋黄。牡蛎是含锌最多的天然食品之一(每百克蚝肉含量高达100毫克)，每天吃2～3个牡蛎就可提供一个人全天所需的锌。生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。
推荐菜谱：牡蛎豆腐汤
材料：鲜牡蛎肉、豆腐、姜葱、蒜片和淀粉等。
做法：首先将豆腐和牡蛎肉洗干净，豆腐切丁，牡蛎肉切成薄片。然后用花生油爆香蒜片，接着倒入虾油和水，等水烧开后加入豆腐丁。最后等水烧开加入牡蛎肉、葱丝，用淀粉勾稀薄芡即可。
三、带鱼
或许会有人觉得带鱼身上的刺太多，于是嫌麻烦的你并不是很喜欢食用带鱼。但是你并不知道的是，带鱼有壮阳益精、补益五脏之功效，对气血不足、食少乏力、皮肤干燥、阳痿等均有调治作用。
推荐菜谱：香酥带鱼
材料：带鱼200克。香油、老抽、盐、醋、料酒、葱末、姜末、植物油各适量。
做法：带鱼处理干净，切段，加盐、料酒拌匀，腌5分钟，入油锅中炸至金黄色，捞出。油锅烧热，爆香姜末，下入醋、老抽、葱末翻炒两下，加水烧沸，转小火收汁，淋入香油，浇到煎好的鱼上即可。
四、韭菜
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃，易过敏的人也不宜吃。
推荐菜谱：鲜虾烩韭菜
材料：取鲜虾250g、鲜嫩韭菜100g、精制植物油、黄酒、酱油、生姜丝、醋各适量。
做法：先将鲜虾洗净，去壳取虾仁;韭菜拣好洗净，切成3era长的小段;炒锅上火，放油烧热，先煸炒虾仁，加入黄酒、酱油、醋、生姜丝等，稍烹即好;再将韭菜用植物油煸炒至嫩熟为度，烩入虾仁，炒匀起锅即成。
五、豆腐
别小看一块小小的豆腐，其实，豆腐和中，生津润燥，与其他食物配伍，可有补肾壮阳，养阴益血之功效，为滋补强壮之品。适用于身体虚赢，阳痿遗精，小便频数等症。
推荐菜谱：海带豆腐粥
材料：海带100～150克，豆腐250克，粳米30克，调料适量。
做法：将海带用温水泡软，切成丝状;豆腐用油炸黄，切成小块。粳米淘净，入锅内加水适量，与海带、豆腐共煮粥，待粥将熟时加入葱、盐调味即可。
六、鸽肉
鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。
推荐菜谱：清蒸乳鸽
材料：500克乳鸽1只，金针，木耳，香菇，火腿，姜，葱，酒，盐及生油。
做法：金针、木耳、香菇浸软洗净待用，葱、姜切成碎末。乳鸽去毛去内脏洗净，切成4片，加入葱、姜、酒、盐，腌半小时，将腌好的鸽块放在盆中，将金针、木耳、香菇放在沸水的蒸笼中，约蒸12~15分钟，取出淋上一些麻油，即可食用。
七、虾
很多人都喜欢吃虾，但是我们在品尝虾的美味同时并不知道它其实还有非常不错的补肾壮阳的功能。保健专家建议，吃虾能够补肾，尤以淡水活虾的壮阳益精作用最强。
推荐菜谱：蒸虾仁
材料：虾仁15克，海马10克，子公鸡1只，调味品，清汤适量。
做法：将子公鸡宰杀后，去毛及内脏，洗净，装入盆内。将海马、虾仁用温水洗净，泡放在鸡肉上，加调味品、清汤，蒸至烂熟即可。
八、泥鳅肉
泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。
推荐菜谱：泥鳅炖鸡蛋
材料：泥鳅、鸡蛋、菜油、米酒、姜、葱。
做法：将泥鳅养在清水里，在水里滴几滴生菜油，让泥鳅吐尽肚子中的泥沙。再把几个鸡蛋蒸成嫩嫩的鸡蛋羹，把蛋羹轻轻地推到锅里的冷水中。再将泥鳅放到锅中，先猛火烧开，开锅后放一小勺菜油，洒点米酒，再小火慢熬。待泥鳅煮得裂开了肚子，放点剁辣椒、姜丝、葱花，一道美味的泥鳅炖鸡蛋便做好了。
另外，在食物补充营养补肾促进精子形成的同时，还要多做运动、调节良好的心态，这样才有利于生殖健康。
男人脱发暗示了哪些疾病？男人脱发吃什么好？
脱发问题男性多于女性，不少男性到了中年脱发现象就开始越来越严重。现在越来越多的男性有脱发的症状，那男性脱发暗示着哪些疾病的发生呢？男性脱发要如何预防呢？
男人脱发暗示了哪些疾病？
1、贫血
缺铁会导致贫血，红细胞因此减少，头皮得到的血氧量也随之下降，毛囊处于“饥饿”状态，最终导致头发慢慢脱落，头皮日益显现。
2、压力综合征
压力会导致华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收，影响头发色素沉淀。压力综合征会导致秃头症人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。心理放松和服用复合维生素B都能改善白发早生问题。
3、饮食紊乱症
减少食物摄入量，会导致头皮血流量下降，进而影响头发正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。
4、甲状腺疾病
甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及头发正常生长。由于所有毛囊都受到影响，所以脱发不是局部现象。
男人如何预防脱发？
1、推拿按摩
用1支20毫升的维生素B1液洒在头上，用右手五指从前额神庭穴向后梳到后发际哑门穴，共梳36次，然后用左手和右手的五指分别梳头部两侧，各梳36次。五指合拢叩打百会穴54次。两拇指分别点振两侧的翳风、翳明、风池等穴3次，每次10秒。用拇指压揉三阴交穴15秒，压拨5次，压振3次，每次10秒，用掌心劳宫穴压在脱发处或头发稀疏处，振颤5次，每次持续10秒。
2、针灸疗法
选择肾俞、三阴交、风池、百会、头维、生发穴（风池与风府连线的中点）等为主穴。均双侧取穴，风池用泻法，其余诸穴用补法，中等刺激，每日或隔日1次，留针20分钟，10次为1疗程。
3、养血生发
予川芎15克，何首乌15克，薏苡仁20克，桑葚30克，黄精15克，川楝子15克，香橼10克，佛手10克，赤芍10克，丹皮10克，当归10克，白芍15克，白术10克，酸枣仁15克，夜交藤10克。水煎服，日1剂。同时外用生姜涂搽脱发部位，每天数次，并用梅花针扣刺局部至皮肤微微出血为止。用此法调理10-15天。
男人脱发吃什么好？
1、茯苓
茯苓500克左右。将茯苓研成细末，每日3次，每次6克，温开水送服。本方用于脱发、斑秃久治不愈者。茯苓得松树之余气乃成，上行而渗水湿，适用于脱发症属湿气上泛者。顽固性脱发者服用此方须有耐心，1～2月为一个疗程。
2、首乌煲鸡
首乌跟鸡同放煲中，加1500毫升左右的水，大火烧开后转小火煲1.5至2小时，加盐调味。
3、首乌黑豆
何首乌、生侧柏、黑芝麻、旱莲草、生地各30克，将豆晒干后，每次嚼服60粒，陈皮15克，川椒9克，大青盐13克加水煎汁后放黑豆500克，煮至药汁全部被豆吸收为止。每日3次。
4、侧柏酒精
鲜侧柏叶30克，将其研磨放入大瓶，用用75%的酒精浸泡，以没过药为度，将瓶口密封，7天后即可使用。用时以纱布滤出药液，用脱脂棉蘸抹患处，每日3-4次。
中年男人吃什么最养精
精子对男性来说至关重要，对它的关照可不能疏忽。英国《每日邮报》报道的一项新研究建议，经常吃鱼、富含维生素C的果蔬和坚果，有助于防止精子衰老。
早期研究发现，男人随着年龄的增长，精子DNA断裂和染色体重排的危险就越大，导致不育或后代出生缺陷的几率大增。而美国加州大学的研究人员发现，富含维生素C、维生素E、微量元素锌和叶酸的饮食，能对精子起到关键的保护作用，特别是对40岁以上的男人来说。经常从橙子、草莓、西兰花和土豆等食物中补充维生素C的男性，精子受损几率比不吃这些食物的同龄男性低20%左右。鱼类和贝类中的锌，坚果中的维生素E以及绿叶蔬菜中的叶酸等营养物质，也有类似效果。
美国“卡利生育组织”执行董事、胚胎学教授西蒙·费舍尔提醒，正在努力“造人”的男士，尤其不可低估饮食对生育的影响力。维生素C可以清除体内自由基，防止细胞遭受损害;锌等微量元素，在保证精子的完整性方面发挥重要作用。而肉类等食物中的类雌激素物质，则可能影响精子的发育。
