喝酒是男人们应酬、消遣、娱乐时的必备，但很多男人因为喝酒而把自己的肝喝坏了。肝不好的表现有哪些呢？其实在喝酒的时候就反应出来了，很多人都想不到，那就是容易醉！
喝酒易醉是肝不好的一个表现
肝脏作为消化系统中最大的消化腺，是人体重要的代谢器官。肝脏是排毒的重要器官，人们摄入的食物都在肝脏里进行着重要的化学变化，这里更是蛋白质、胆固醇等物质的合成地。肝脏不仅能把食物转化成能量，而且还是人体解毒的总机关，具有化解细菌、酒精和其他毒素的功能。
而喝酒的时候，酒精对于肝脏的正常运转起到危害作用，因此当喝酒过量时，肝就会发出信号，或是脸红，或是醉倒，或是过敏，如果最后发展成酒精性脂肪肝和酒精性肝硬化。当你的酒量从千杯不醉突然变成1杯就倒，那就是肝脏在主动向你施压，阻止你继续喝下去，因为你的肝已经不行了。
据一项统计显示，如果每天饮酒一百六十克，一般五年就会有酒精肝；如果每天饮酒一百六十克，二十年年就会导致肝硬化。所以喝酒对肝脏的伤害真的非常巨大。
肝不好的症状还有哪些？
打个比方，肝脏相当于汽车的供油系统，汽车的供油出了问题，引擎自然无法开动；同样的，如果肝脏出了毛病，人体就会无精打采，没有力气，还会出现以下4种症状。
1、食欲不振。肝不好的人通常厌食、胃口不好，甚至严重者看到平时爱吃的食物就恶心呕吐，消化能力也大大减弱。
2、粉刺特多。粉刺是由于肝脏功能减弱时，不能正常把黄体荷尔蒙破坏掉，导致黄体荷尔蒙数量很多，使得皮脂分泌量会不断上升，造成粉刺增多。
3、长期鼻红。鼻头发红也是大一症状，因为肝脏功能衰退、体内荷尔蒙处于紊乱状态时，容易导致鼻头处毛细血管发生扩张，造成鼻头发红。
4、脸色发黑。正常情况下，肝脏中具有一定铁质储存量。但肝脏细胞受到损坏时，铁质就会从肝脏流到血管当中，造成脸色发黑。肝不好的男性以及闭经的女性，比较容易出现这种情况。
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这5个症状只要出现一个，就说明男人正在衰老！不服不行
对于“衰老”，相信所有人都是不能接受的，但衰老是所有人必定会经历的一个过程。男人衰老，实际上有一些明显的症状，这些症状一旦出现，说明身体的各个器官、部位的功能均慢慢衰退，而我们所要做的，就是提前预防衰老、延缓衰老。
1、视力减弱
人老了之后，就会出现大家所说的“老花眼”，视力有所衰退，有的甚至患上青光眼、白内障等眼部疾病。视力衰退除了眼睛本身的问题之外，还可能使得血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍。
2、听力下降
听力下降就相当于常说的“耳背”，这是男人衰老的一大特征，是由于内耳听神经血液循环不畅所致。导致听力下降的原因，往往还包括人们喜欢戴耳机听音乐，加之社会环境的各种汽车噪音等，年轻的时候还没有太大感觉，等过了30岁、40岁，听力就明显没那么好了。
3、头发稀少
现在流行的一句话就是“你的头发秃了吗”，连90后都开始掉头发了，真糟心！脱发和脂溢性皮炎等病有关，往往和大家平时熬夜、乱吃东西、精神压力大等不良的生活方式离不开关系。
4、性冲动减少
说白了就是愈发性冷淡，30岁左右是男人性能力的一个高峰，过了这个年龄段之后，由于工作生活的压力、对另一半的审美疲劳、对性生活的不满意、性能力的下降等等因素都会导致男人的勃起功能障碍或者早泄等问题，对性的欲望慢慢下降。
5、气喘吁吁
体力跟不上是男人衰老的一大特征，特别是在上下楼梯、跑步、登山等运动时，很快就累得气喘吁吁，这说明了肺功能正在下降。另外，有些人在运动后的心跳过快持续时间过长，心脏调节能力大不如前，这暗示着心脏本身的功能开始下降，还特别容易诱发猝死、心肌梗塞等疾病。
如何预防和延缓衰老呢？还是那句话：养成良好的生活习惯。少吃甜食少吃肉，多吃富含蛋白质、维生素的食物，限制食盐少辛辣，积极锻炼身体，把身体练起来养起来，你肯定比同龄人年轻！
男人肝不好很要命 常吃这些水果肝脏好
肝脏对于人体来说非常重要。现代人因为各种各样的应酬和交际，导致很多人的肝脏都饱受摧残。在日常生活中，如果想要保护肝脏，就要多吃一些对肝脏有益的水果。那么到底肝脏不好吃什么呢？
肝脏不好吃这些水果
1、苹果
苹果被中医认为具有生津、润肺、护肝、开胃、止泻、通便之功效。还有柚子，其性味酸、寒、无毒，可化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉风味甜酸适口。
青苹果更利于牙齿和骨骼强壮，具有养肝解毒的祛病养生功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。此外，青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。
2、草莓
草莓所含的胡萝卜素合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。
挑选草莓要坚持“三不”原则：不能挑选畸形的，不能挑选个头儿特别大的，不能挑选颜色特别红的。最好选外形匀称、颜色为自然红且根部叶子处还有一小圈淡白色的果实。这样的草莓可以在冰箱里保存两三天。
3、荔枝
据《本草纲目》上记载，荔枝具有强肝健胰的功效，其含有丰富的蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等有益成分，不仅可及时补充机体所需，而且还具有促使人血液循环顺畅、滋阴养肝的功效。
一般来说，不建议大量吃荔枝。如果吃荔枝时，没有上火的症状或只有轻微上火的症状，可以适当食用。如果一吃就上火，那就最好不吃。吃荔枝的时候，可以喝绿豆汤、菊花茶等清热药物，适当中和荔枝的热气。
4、梨
梨，含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能。梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。
生梨对于上呼吸道感染以及便秘有良好效果，而将梨子煮熟或者蒸熟，再加点冰糖，能起到很好的滋阴润肺、止咳祛痰的作用。胃寒、腹泻者尽量避免吃生梨。
5、香蕉
香蕉属于低热量但营养高的水果，其含有丰富的蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分，在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。
但你要注意了，不熟的香蕉易导致便秘加重，大家都知道香蕉可以帮助缓解便秘，这只限于熟了的香蕉，而不熟的香蕉反而会加重，或者引起便秘。
6、橘子
研究所专家指出，柑橘中含有丰富的类胡萝卜素，而调查中发现，类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，人的肝功能越正常，患上动脉硬化的危险就越低。柑橘中丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力，对保护肝脏有益。
每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量，但是若食用过多，摄入维生素C过量了，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。并且多吃橘子对口腔和牙齿都是有害的。