男性什么时候喝牛奶比较好
1.早餐后
牛奶里面含有很多蛋白质、维生素等相关营养物质，而且还很容易消化，不会给肠胃带来很大的负担。在早餐后喝牛奶不仅能够提供人体足够的营养物质，还可以保护肠胃，帮助肠胃消化，使人能量充足。所以在早餐后喝牛奶是不错的选择。不仅不会影响食物的消化，还可以使肠胃充分吸收牛奶里面的营养物质。一般来说最好在进食早餐后一个小时再喝牛奶比较好。
2.下午4点前
此时身体已经消耗了很多能量，所以可以通过饮用牛奶来为身体提供足够的营养物质。牛奶是一种液体食物，里面有很多蛋白，乳脂等相关营养物质，并且很容易被吸收，从而防止体内能量不足。此外饮用牛奶还可以缓解压力，使人心情舒畅。而且牛奶十分便宜，非常适合大众。
3.临睡半小时
牛奶可以帮助进入睡眠，所以在睡觉之前饮用也是不错的选择。饮用牛奶后，人体会产生疲倦感，从而缩短进入睡眠状态的时间。此外牛奶里面还含有少许的咖啡因，可以帮助镇静心神。另外在睡眠时，血液里面的钙含量会比较低，所以通过饮用牛奶可以保证血液里面的钙水平正常。
早晨空腹喝牛奶好吗
一般来说在早上起床后最好别空腹喝牛奶。因为在没有进食任何食物的状况下，胃里面会有少许的胃液。此时若是饮用大量牛奶，就会导致胃部分泌大量胃液，导致胃粘膜受到很大的刺激。此外牛奶里面含有很多脂肪和蛋白质，所以饮用牛奶后还会使得体内分泌出较多的消化酶，使人产生非常明显的饥饿感。若是本身肠胃就比较差或者有相关胃部疾病时就更不能这样了，否则会导致胃部受到较大伤害，产生很明显的疼痛感。
哪些人慎喝牛奶
牛奶虽然营养价值很高，但是若是胃部功能比较差，或者患上相关胃部疾病之人最好少喝。另外若是对牛奶过敏，也要少喝。此外患有肾结石，体内缺少乳糖酸的人也要少碰。
