1.红糖
中医学觉得，胡椒粉有温化寒痰、排气管的功效，可医治胸隔撑胀及着凉造成的腹痛泄泻、食欲不佳等。医治这类病症时，把胡椒粉0.6～1.5克研粉伴水加老红糖吞食;也能用胡椒粉泡药酒抹到胸脯外，可医治因着凉造成的胃痛。除此之外，把胡椒粒砸烂后，用沸水冲，随后与红糖姜水一起泡2～3天，内服可治疗胃寒造成的胃痛。
2.注意保暖
在天气变凉之后要注意保暖，如果有胃寒的人要特别的注意胃部的保暖措施，适当的添加衣服，晚上睡觉的时候，尽量盖厚一点这样为了防止胃部着凉而造成的胃痛或者是加重胃寒的症状。
3.胡萝卜
胡萝卜在生活中是一种非常好的食物。其中含有大量胡萝卜素，这种物质摄入内后会变成维生素A，除了可以温暖胃部以外，还可以提高人体自我保护能力，降低患上相关疾病的概率。此外其还对眼睛有很大好处，可以起到不错的明目效果。这种食物平时可以和肉类炖煮成汤食用。
4.猪肚
这种食物也可以起到不错的暖胃效果。此外其还可以帮助缓解尿频遗尿等异常情况。平时可以将其煮成汤食用。在煮汤时可以往里面添加少许胡椒，可以帮助去除猪肚的腥味。
5.辣椒
辣椒也具有暖胃温肾的作用。如果平时没有好好保护身体，导致体内进入较多的寒气，引起呕吐腹泻等异常情况，此时就可以通过进食少量辣椒来缓解。因为辣椒能够帮助血液流动，还可以驱除体内部分寒气。但要注意辣椒不要进食过多，否则会对人体产生较大的刺激。
6.白萝卜
白萝卜也具有不错的抗寒暖胃效果。因为里面含有较多微量元素，维生素也有不少，能够防止体内的氧化过程，延缓细胞衰老。此外白萝卜还可以防止胃部里面生成较多胃酸，从而帮助消化，防止肠胃承受过重的负担。
7.姜茶
适当的喝一些姜茶，因为姜有暖胃的效果，能够做到驱散胃寒，调节胃气的功效，也适当的做一些体育锻炼来提高身体的抗病能力，这样可以做到减少病症的发生，促进身心更加健康。
