什么原因导致的
1.首先可能是平时肝火过于旺盛造成的。在这种情况下，睡眠质量会非常糟糕，人体无法养足精神。再加上白天的消耗，自然就会感觉非常疲劳了。之所以会出现这种情况，大部分时候都是因为饮食和生活不好造成的。所以出现这种情况后，除了要对肝脏进行调理以外，还要注意饮食清淡，好好休息。
2.还有可能总是在入睡之前进食过多食物造成的。有些人对美食的欲望非常强烈，在进食之前受到美食的诱惑进食较多虽然美味但是营养价值非常低的零食和夜宵，这样不仅会对身体造成一定影响，还会影响到正常睡眠。因为此时身体里面有过多食物，为了消化食物，胃部就会进行工作，使得大脑比较兴奋，从而影响睡眠。
3.还有可能是体内血液流动不顺畅，导致脑部血液不足造成的。在这个时候脑部的氧气就会比较少，从而导致头晕眼花，感觉十分疲倦。
有哪些方法
1.首先最好养成一个睡眠的好习惯。不要睡觉毫无规律。今天睡得较早，明天就熬夜。这样会影响睡眠质量，加大进入睡眠的难度。平时最好保持定时入睡的习惯。
2.还可以在睡觉之前洗个热水澡。当身体被热水包围时，身体温度会略微上升，全身的血管会舒张，促进血液流动，减少脑部和各个器官里面的血液，从而使人产生疲倦感，让人更好的入睡。
3.在睡觉之前还可以选择一杯牛奶来补充水分。其中的色氨酸可以使得人大脑平静，还会给人一种轻微的疲倦感，另外其中的钙也具有镇静作用，也可以产生不错的效果。
可以接触电子产品吗
每日早睡早起，睡觉前玩手机、打游戏，不仅会让大脑神经处于兴奋状态，而且电子产品所带的辐射会影响到神经系统，导致申请衰弱、入睡困难或无法进入深度睡眠状态，所以睡觉前半个小时，应该远离电子产品，若感觉无聊，不妨阅读一些书籍。
精选阅读
在睡眠中出现勃起是怎么回事？听听专家怎么说
阴茎勃起，是男性比较常见的一种生理现象，一般是在受到性刺激后，男性就会出现阴茎勃起的现象，这个时候所出现的阴茎勃起，主要是为性生活做好准备。但是在生活中，有大多数男性发现自己在睡眠中，阴茎也会出现勃起现象，这让他们感觉到特别奇怪，自己在熟睡后，并没有受到性刺激的影响，怎么会出现阴茎勃起？其实在熟睡后，出现阴茎勃起，也是一种很常见的生理现象。
在睡眠中出现勃起是怎么回事？
由于身体的内脏和器官，是受交感神经和副感神经的支配，其中性器官也不例外，男性的勃起受副交感神经支配，当副交感神经出现兴奋的时候，就会让阴茎出现勃起的现象。
由于身体的交感神经和副交感神经，都有着一定的紧张性，而且，这种紧张性会像跷跷板一样互相抵抗，当交感神经出现兴奋的时候，副交感神经就会抑制这种兴奋感，在白天由于身体会受到环境以及其他因素的各种刺激，就会让交感神经处于相对兴奋的状态，而副交感神经是不能够完全抑制，这个时候男性的阴茎，就不会出现异常，也不会出现勃起。而在晚上睡觉的时候，副交感神经就会占优势，在这个时候副交感神经就会出现兴奋的现象，也就会导致男性的阴茎，在熟睡的时候，出现充血并且勃起的现象。
由此可见，男性朋友在睡眠中，出现阴茎勃起的现象，是属于一种比较正常的生理现象，是不用格外进行治疗的。不过要注意的是，男性在睡着后出现阴茎勃起的现象，只是持续一段时间，并不会长时间让男性的阴茎，处于勃起的状态，如果男性在熟睡后，长时间发现自己的阴茎处于勃起的状态，这个时候就要格外的注意。另外，在白天的时候，如果没有受到性刺激的影响，出现阴茎勃起的现象，也是要特别警惕，要检查自己是否服用一些药物导致。
对此，中山大学孙逸仙纪念医院泌尿外科主任医师郭正辉也表示，健康的男性在晚上睡觉中大部分都会有勃起的现象，这是正常的生理现象。一般情况下，在睡眠中阴茎会经历勃起，再疲软，然后再勃起，再疲软的过程。因为男性阴茎之所以会勃起，是受到了副交感神经作用的影响，副交感神经兴奋的状态时，阴茎就会相应对的勃起。在白天交感神经占优势，但是，在晚上安静时，特别是在睡眠的时候，副交感神经占优势，就会出现阴茎勃起。所以，在晚上睡觉之后，出现阴茎勃起并不是病态，不需要治疗。
温馨提示
男性在睡着后阴茎勃起，是一种属于比较正常的状态，所以，男性朋友不用过于紧张，特别是正处于发育期间的青少年，由于青少年的血液流通比较旺盛，而自己的身体也处于正在发育的阶段，这个时候流向阴茎的血液会比较多，所以也就容易在睡着后，出现阴茎勃起的现象，所以，只要避免让自己过度手淫，过度纵欲即可，如果过度手淫或者过度纵欲，就易让自己的身体受到伤害，也容易让自己的性功能受到影响。
困但是睡不着
困但是睡不着是什么原因造成的
在平常，人们如果很困还是睡不着觉的话，对于造成困但是不能睡着的原因，也就需要及时了解清楚。那么，困但是睡不着是什么原因造成的?
1.原发性失眠
通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。原发性失眠的诊断缺乏特异性指标，主要是一种排除性诊断。当可能引起失眠的病因被排除或治愈以后，仍遗留失眠症状时即可考虑为原发性失眠。心理生理性失眠在临床上发现其病因都可以溯源为某一个或长期事件对患者大脑边缘系统功能稳定性的影响，边缘系统功能的稳定性失衡最终导致了大脑睡眠功能的紊乱，失眠发生。
2.继发性失眠
包括由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠，以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关的失眠。失眠常与其他疾病同时发生，有时很难确定这些疾病与失眠之间的因果关系，故近年来提出共病性失眠的概念，用以描述那些同时伴随其他疾病的失眠。
【喝茶头晕是怎么回事】
喝茶头晕怎么回事？原来喝茶也醉人！
茶乃是中国比较古老的饮品，随着各国之间友好的文化往来，很多国家也开始流行喝茶。而且茶叶与其他食材搭配在一起，例如蜂蜜、牛奶、柠檬等也可以调配成非常美味的饮品。但有的男人喝茶会头晕，这到底是怎么回事?
喝茶头晕的原因是什么?
饮用茶水尤其是浓茶，会刺激胃酸和肠胃液增加，引起肠胃不适。尤其是在空腹时喝浓茶，因为咖啡因的作用，常会使心脏亢奋，精神兴奋，有的人一夜失眠到天亮，尤其是对心脏病和高血压患者而言，值得注意。
混茶容易茶醉
第二种混茶方式是一次性喝多种茶类。很多新茶客出于对茶的新鲜，每一种茶都想品尝一番，久而久之，多种茶串在一起大量地喝，会使人感到头晕目眩，肠胃不适等状况，这种生理反应有点类似于醉酒的状态，也就是茶人常说的“醉茶”了。
喝茶头晕的可能性有哪些?
一、个人体质，本身对茶叶比较敏感;二、茶叶泡的太浓了;三、东西吃的太少了，肚子空也可能引起晕茶的副作用。
喝茶时应该注意什么?
对于普通大众来说，喝茶的主要目的是用于助消化、降血脂、减肥降体重，但是在饮用过程，及时调整茶的浓度，特别建议饮用淡茶，尤其避免饮用浓茶，或者空腹饮茶。
隐性梅毒是怎么回事？
对于隐性梅毒很多人没有什么具体的概念，隐性梅毒也被称为潜伏梅毒，是指少数人感染了梅毒螺旋体后，在体内可终身隐伏，隐性梅毒和其他梅毒发病原因也大致相同，下面介绍了隐性梅毒是怎么回事，隐性梅毒是什么原因导致的?
1、患者身体的免疫力和抵抗力很强，梅毒拿他没办法，只好暂时潜伏起来。
2、患者在感染梅毒螺旋体时恰好感冒，而感冒药能对梅毒螺旋体有暂时的抑制作用，所以也就形成了等到机会的隐性梅毒。
3、在治疗显性梅毒的时候，医生用药不足或者治疗不彻底，但身体内的抵抗力恰好能抑制住梅毒螺旋体，所以也会变成隐性。
4、取消强制婚检隐患多：事实上等于是废除了婚检。本来这是发现梅毒的一道关口，但现在这一关没了。如果一人患有梅毒，结婚后很可能就变成两个。
男性梅毒传染的根本原因
梅毒是常见性病的一种，对于男性朋友来说要注意积极采取有效措施进行预防。那么梅毒是怎么被传染的?介绍，梅毒的传染有四种不同的途径。
一、间接接触传染梅毒：
梅毒可以通过间接接触传染，传染途径是接触到患者使用过的内衣、内裤、被褥、毛巾、剃刀、浴巾、浴盆、便器等，梅毒是怎么被传染的?由于这些用具上可能会沾有患者损害处排出的梅毒螺旋体。因而可产生感染。
二、血源性传染梅毒：
有些人可以通过输血传染梅毒，如果供血者是潜伏梅毒患者，他(她)所提供的血液中可能带有梅毒螺旋体。梅毒是怎么被传染的?一旦输入到受血者的体内，即可产生感染，这样的患者不产生一期梅毒的表现，而直接出现二期梅毒的症状。所以。对供血者进行梅毒血清学筛选检查是十分重要的。
三、直接性接触传染梅毒：
95%～98%的梅毒是通过性接触感染的。感染后未经治疗的患者1～2年内传染性强，随病期延长传染性逐渐减小。接吻、同性恋、口一生殖器接触，手一生殖器接触等行为同样可传染梅毒，损害可发生在口唇、肛门、舌、咽部、手指等部位。
男士平常怎么使自己身体变暖？手脚冷是怎么回事
冬天手脚冰冷的原因
(1)心血管循环不畅
手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
(2)肾阳虚
手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚，肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷。
(3)缺铁
如果血液里面铁元素不足，就会导致体内分泌出来的甲状腺素变少，使得人体抗寒能力大大降低。因为此时体内的血红素会过少，导致血液的携氧能力十分差，身体里面的热量大大减少，对寒冷的抵抗能力自然也就变差了。
缓解手脚冰冷方法
(1)注意保暖
平时做好保暖措施，防止寒气侵入身体。冬天时可以带好帽子，穿上手套，围上围巾。
(2)泡脚
在晚上睡觉前还可以用热水泡脚，大约30分钟即可，可以产生不错的效果，还可以帮助睡眠，让全身暖和。
手冰冷食谱
(1)良姜粥
首先准备好15克高良姜末和100克大米。
把高良姜末放到锅里面,然后加入2升左右的清水，再开中火进行煎煮，等到水分变成1500毫升后即可出锅，去渣后再重新倒入锅内，接着把大米放进锅里面，再开小火进行慢慢熬煮，煮熟之后即可出锅食用。
(2)红薯鸡蛋粥
首先准备好1/6块红薯,1个鸡蛋和2大匙牛奶。
先把红薯皮去掉然后将其放到锅里面炖煮，煮熟之后即可取出，然后使用相关工具把红薯捣成泥状。同样把鸡蛋煮熟之后取出蛋黄将其捣碎备用。再把红薯泥放到锅里面，接着倒入牛奶，然后开小火进行煮制，一边煮一边缓慢搅动，等到其变得黏稠时再把蛋黄放进去，接着进行搅拌，搅拌均匀之后即可出锅食用。
男性小便分叉是怎么回事？应该怎么办？
排尿是人的一种正常生理现象，而正常的小便，一般来说，只有一股尿，不过，有一些男性在小便的时候，却会出现分叉的现象，可能有一些男性对于小便分叉的现象，并不是特别重视，都认为是正常的现象，却不知道男性小便分叉一般分为生理性和病理性，如果是病理性的小便分叉，是需要进行治疗的。
中山大学孙逸仙纪念医院男性科主任医师玄绪军(专家预约)教授曾接受采访表示，男人小便分叉有两种现象，第一种是一过性的，也就是在早晨排尿的时候，有分叉的现象，或者是射精之后，排尿有尿分叉现象。还有一种是长期排尿有分叉的现象，比如患有包皮过长和前列腺增生等疾病。出现尿分叉，不要太过担心，只要查明病因，及时治疗是可以治愈的。
男性小便分叉是怎么回事？
一、包皮过长
包皮过长，会导致尿道口被遮挡，就容易导致男性在小便的时候，出现分叉的现象，这种情况一般是属于病理性小便分叉，是需要男性通过手术治疗包皮过长来得到改善。
二、射精后的正常现象
一些男性在进行性生活后，会马上去小便，但是这个时候，会因为阴茎海绵体的充血状态，还没有完全消失，让一些精液会残留在尿道中，也就出现小便分叉的现象，一般这种情况，在半个小时后，就会自动消失。
三、前列腺疾病
男性如果患上前列腺疾病，可能会让自己的尿道受到前列腺的挤压，导致在小便的时候，出现分叉的现象。
四、发生性病
性病的发生，会让男性的尿道口出现息肉，会导致男性的尿道口出现堵塞，这样在排尿的时候，就容易出现分叉的现象。
男性小便分叉该怎么办？
一、查明原因
如果男性出现小便分叉时，要及时到医院进行检查，要查明自己是属于生理性的，还是病理性的小便分叉，只有查明原因，才能够让医生更好的判断，从而采取相关的措施进行治疗。
二、按摩前列腺
如果是生理性的小便分叉，男性在平时可以按摩自己的阴部，按摩阴部能够促进器官运行，还能够加快前列腺分泌物的排泄，从而降低前列腺充血症状，进而有效缓解小便分叉的现象。
三、不能憋尿
一些男性出现小便分叉，是因为长时间憋尿导致的，如果是这种情况所出现的小便分叉，就要注意在平时有尿意的时候，要及时排尿，不要因为自己工作繁忙而可以憋尿，经常憋尿，不仅容易引起小便分叉，还容易引起一些其他男性疾病。
最后，建议不要以为小便分叉不是什么严重的事情，有时候小便分叉的发生，是在提醒身体可能出了问题，一定要及时寻求专科医生的建议与指导，查明原因，对症治疗。
