男人吃番茄红素的作用是什么
对男性朋友来说，适当的食用番茄红素，对自身身体是能够起到一定作用的。那么，男人吃番茄红素的作用都有哪些呢?
1、治疗和预防男性前列腺疾病
番茄红素本身就有很强的渗透能力，它的活性因子通过人血液循环进入前列腺组织浓度最高，有效地猝灭自由基，清除侵入前列腺的毒素。同时可以穿透前列腺脂包膜，进入组织器官内，消除炎症，修复前列腺器官的生理功能。
2、提高男性精子质量
番茄红素可以有效地提高男性的精子质量。因为番茄红素进入男人体内后，不断地发挥作用，让男性的前列腺液PH值保持在6~6.5之间，这就使得精子的游动和生长更加顺畅，所以精子更加有活力，质量自然很快就得到了提高。
3、抗辐射
对于男人特别是都市的男性来说，每天都会面对很多的电子产品，辐射会造成男性细胞的衰老和死亡，疾病也就随之而来，特别是男性精子会受到辐射的影响，出现死精的情况，非常危险。
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男人不能吃的食物？番茄红素让男人更健康
男性朋友应该和女性朋友多学习饮食上的保健，这样才能为你的健康加分。营养学家介绍说：我们知道，现代社会作为男人，压力是非常大的，那么男人平时不能吃哪些食物？番茄红素让男人更健康，有一些营养元素是男人不能少的。
男人不能吃的食物：
1、油炸食物。在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局（FDA）已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。
2、精面粉。白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
3、高脂牛奶。牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。
男性养生需补什么？番茄红素让男人更健康
1、番茄红素让前列腺更健康：
这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，它可以清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。因此，多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺保护网。一个成年人每天食用100~200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要。番茄红素需要经过加热和油脂烹调后，才能更易于人体充分吸收，因此吃熟番茄才能起到作用。
2、锌提高精子质量：
锌与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系极为密切。男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。男性应经常吃点海产品，一个小小的蚝或2~3个牡蛎，就可以为一个正常男人提供全天所需的锌。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品。
3、维生素E保护心血管：
男性的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、卒中等疾病。维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，因此提倡男士们多吃这类食物。
以上所说的这些，可都是男性朋友们应该要注意补充的一些营养元素啊，为了我们的健康大家不妨多吃一些吧!
男人吃番茄到底好不好
男人吃番茄到底好不好?有关专家表示，吃番茄对男性健康确实好处不少，可以有效预防前列腺癌发生，还能改善男人的精子浓度和活力。但是，有些人容易对此产生误解，将把精子质量、生育能力等同于“壮阳”，认为吃番茄能“壮阳”，实际上这种理解是错误的。
番茄对男性前列腺、精子的好处是不容置疑的。因为茄红素是脂溶性物质，熟吃更容易吸收，不过，加热不要超过30分钟，否则茄红素就会被自动分解掉。有些食物所含的微量元素和生物活性，可强精益气、提高精液质量、增强精子活力。但要注意的是，对精子有好处，并不一定代表能壮阳，而且精子质量与性能力也是两码事，因此，吃番茄能壮阳说法过于牵强。
男人吃番茄注意避开几个误区
1、未成熟不宜食用
青番茄含有生物碱甙(龙葵碱)其形状为针状结晶体，对碱性非常稳定，但能够被酸水解。所以，未熟的番茄吃了常感到不适，轻则口腔感到苦涩，严重的时候还会出现中毒现象。
2、服用抗凝血药物时不宜食用
番茄含维生素K较多，维生素K作用主要作用是催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成，最低需要量为30ug/kg体重。维生素K不足时，由于限制了凝血酶原的合成而使凝血时间延长，造成皮下和肌肉出血。
3、空腹时不宜食用
番茄含有大量可溶性收敛剂等成分，空腹吃番茄容易与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞，引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。
男人吃番茄可预防前列腺癌？常吃番茄的好处多！
一项数据显示，经常吃西红柿可以提高男子的精子质量，而且还可以促进精子产生胸术，不但营养丰富含有人体身体所需要的营养，还可以强身健体。对于一些性功能下降的男性朋友，经常吃番茄还可以增强性生活的能力。
男人冬季吃番茄可以预防前列腺癌？
番茄对于男性身体健康有很多好处，在冬季养生的食材列表里番茄是首选。番茄可以提高男子的精子浓度以及活力度，增强精子的质量，然而很多人错误的将精子质量差和生育能力同阳痿划等号。专家认为，经常吃番茄可以治疗阳痿，这个观念是关键是错误的，如果出现阳痿的症状，以后一定要及时到医院进行治疗，因为导致阳痿的原因有很多，主要根据原因进行治疗，才会取得良好的治疗效果。另外，番茄里面含有大量的微量元素，可以增强精子活跃度。
番茄对男性好处有哪些？
1、常吃番茄预防许多疾病
番茄里的番茄红素可以明显的提高男性身体里面的蛋白质的氧化速度，对于预防前列腺疾病的病变和延缓衰老有很好的效果。另外番茄红素含有大量的不饱和脂肪酸，对人体具有保护作用，其实男性朋友们如果有冠心病或者癌变以及胃癌等疾病就一定要多吃番茄。
2、常吃番茄抗疲劳
西红柿对人体的好处很多，而且它小小的身体里面含有大量的抗氧化剂、番茄红素、维生素、矿物质和有机酸。西红柿中的柠檬酸和乳酸（一种疲劳物质）结合起来有效的减少疲劳。此外，番茄红素还能减少体内的自由基，减轻疲劳。
3、番茄可以加速酒精代谢
好多男人都有酗酒的习惯，特别是喜欢在炎热的天气喝上一杯冰镇啤酒，但是在这里奉劝爱喝酒的男性，在喝酒之前可以准备一些西红柿，因为番茄里面的苹果酸可以加快酒精的挥发速度，减少酒精对身体带来的危害。
除此之外，男性朋友们在吃番茄的时候，还一定要注意番茄里面含有大量的可溶性的收敛剂，千万不要空着肚子吃饭，且很容易发生胃酸的情况不容易排出体外，会引发胃胀或者是胃部疼痛。因此，如果平时胃比较敏感的话，一定要避免生吃西红柿。
男人吃蛤蚧的功效与作用 营养饮食
男人吃蛤蚧怎么样？蛤蚧的功效与作用
蛤蚧在日常生活中还是蛮多见的，它属于一类海产品，特别是经常吃海鲜的朋友对蛤蚧都非常熟悉。饮食上，蛤蚧具有超高的营养价值，而在医学上，蛤蚧也有着特殊的治病功效。那么，男人吃了蛤蚧后，都会发挥出什么样的功效与作用?
蛤蚧的药用价值
1、治肺嗽，面浮，四肢浮：
蛤蚧一对(雌雄头尾全者，净洗，用法酒和蜜涂炙熟)，人参一株(紫团参)。上二味，捣罗为末，熔蜡四两，滤去滓，和药末，作六饼子。每服，空心，用糯米作薄粥一盏，投药一饼，趁热，细细呷之。(《圣济总录》独圣饼)
2、治虚劳咳嗽及肺壅上气：
蛤蚧一对(头尾全者，涂酥炙令黄)，贝母一两(煨微黄)，紫菀一两(去苗、土)，杏仁一两(汤浸，去皮、尖、双仁，麸炒微黄)，鳖甲二两(涂醋炙令黄，去裙?)，皂荚仁一两(炒令焦黄)。桑根白皮一两(锉)。上药捣罗为末，炼蜜和捣三、二百杵，丸如梧桐子大。每服以枣汤下二十丸，日三、四服。忌苋菜。(《圣惠方》蛤蚧丸)
3、治肺劳咳嗽：
蛤蚧一对(用醋少许涂，炙令亦色)，白羊肺一两(分为三分)，麦门冬半两(去心，焙)，款冬花一分，胡黄连一分。上药除羊肺外，捣细罗为散，先将羊肺一分，于沙盆内细研如膏，以无灰酒一中盏，暖令鱼眼沸，下羊肺，后入药末三钱，搅令匀，令患者卧，去枕，用衣簟腰，仰面徐徐而咽，勿太急。(《圣惠方》蛤蚧散)
4、人参蛤蚧酒：
蛤蚧一对连尾，放火上烤熟，人参(或红参)10-20克，同浸于2000克米酒中，七日后开始饮用，每日酌量饮20-50毫升。有补肾壮阳，益气安神作用。适用于身体虚弱，食欲不振，失眠健忘，阳痿早泄，肺虚咳喘，夜多小便等症。
蛤蚧的功效与作用
益肾补肺;定喘止嗽。主肺肾两虚气喘咳嗽，虚劳咳嗽;咯血;肾虚阳痿;遗精;小便频数;消渴。
1、《海药本草》：疗折伤，主肺痿上气，咯血咳嗽。
2、《日华子本草》：治肺气，止嗽，并通月经，下石淋及治血。
3、《开宝本草》：主久肺劳，疗咳嗽，下淋沥，通水道。
4、《本草衍义》：补肺虚劳嗽有功。
5、《纲目》：补肺气，益精血，定喘止嗽，疗肺痈消渴，助阳道。
6、《本草再新》：温中益肾，固精助阳，通淋，行血。蛤蚧尾能治疝。
六种不老补药让你做猛男 番茄红素前列腺之宝
药物也不是完全都是发挥治疗疾病的作用，选对了正确的药物是可以起到强身健体的功效的，我们一起看看下面这几种补药就可以让你做猛男，而且还有抗衰老的功效哦!
补药一：番茄红素前列腺之宝
男性前列腺癌的发生率正有越来越高的趋势，前列腺癌一直是男人的最大杀手。最新研究成果表明，每天摄取30毫克番茄红素，可以达到预防前列腺癌、消化道癌以及膀胱癌等多种癌症的效果。因此，在前列腺疾病的治疗中，补充番茄红素是必不可少的。它是目前自然界中被发现的最强抗氧化剂。科学证明，人体内的单线态氧和氧自由基是侵害人体自身免疫系统的罪魁祸首。番茄红素清除自由基的功效远胜于其他类胡萝卜素和维生素E，其淬灭单线态氧速率常数是维生素E的100倍。它可以有效的防治因衰老，免疫力下降引起的各种疾病。
量：人体无法合成番茄红素，必须从膳食中摄取，吃一个生番茄只能吸收0.05毫克的番茄红素。
补药二：维生素A护眼“小卫士”
维生素A素有“护眼小卫士”之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。
补药三：钙让男性的骨骼硬起来
中国男人每天从食物中摄入的钙远远不能满足身体需要，而且中年男人的钙每天都在流失。研究发现摄入钙较多的男性骨骼较为强壮，而且比摄入量少的男性平均起来要苗条一些，也就是说，适当补充钙质还具有减肥疗效，这对于那些大腹便便的男人来说不啻为一个好消息。
量：医学推荐男性每天推荐摄入钙的量为1克，但大部分男性都做不到这一点。柠檬酸钙比较适于吸收。可以这样来分配摄入量：早晨摄入一半的量即大概600毫克，晚上摄入另一半，因为这样服用可以达到最大吸收量。其实一杯牛奶里就含有300毫克的钙质!多喝点牛奶也能解决问题。另外注意补钙也不要超过2.5克，因为那会带来危险。
补药四：甲壳素男性关节的润滑油
也许你已经注意到了，30多岁的他已经不再拥有19岁时那样柔韧的关节，这是因为他身体中的甲壳素减少所致。英国《柳叶刀》杂志发表了一篇对200个有关节疾病的人进行的连续3年的研究报告，该报告指出，甲壳素可以减轻关节疼痛，并使关节的强度增强25%，还可以预防进行性风湿性膝关节炎。因此甲壳素可以预防关节损伤，从而使他身手矫健。
另外，日本研究证实，甲壳素具有免疫强化作用，有助于减少肿瘤细胞的伤害;在环境污染日益严重的今天，减少体内重金属的积蓄甲壳素有助于体内废物的排除，而确保人体生理机能的正常运作。
量：让他每天服用1.5克的甲壳素，如果和软骨素一起服用效果会更好。饮食中添加虾蟹等食物可以增加甲壳素的摄入。
补药五：硒有助于男性抗癌的物质
“没有任何一种单一的营养物质比硒的抗癌性更强，硒可以让癌症细胞自行灭亡。”美国药物协会人类营养研究中心的主任GeraldFCombs博士说。Combs博士研究的是提高硒摄入量与癌症发病风险降低之间的联系，这些癌症包括前列腺癌，克隆病，肺癌以及其他癌症。试验证明，饮食中硒的缺乏，会造成脂质过氧化物的增加。这种脂质过氧化物长在皮肤上就是老年斑，也会存积于心脏、血管、肝脏及脑细胞中，引起诸多系统病变。NorthCarolina大学动物实验证实：身体内硒含量较低可以让病毒更容易发生突变，从而加重感冒的症状。
量：需要每天补充硒。按世界卫生组织要求：人体膳食中每日需含200微克硒，当然，如果他生病了，最好要多一些。巴西坚果中含有丰富的天然硒，每个坚果中含有100毫微克的硒!
补药六：-3s脂肪酸男性“护心”专家
-3s脂肪酸能阻止血液中的血小板聚集和黏附成团而形成板块，让血液流动性增加，可以降低血压和甘油三脂水平以及维持心脏规律的跳动。研究证明-3s脂肪酸的确能够降低心脏病的死亡率。研究者们还发现-3s能有效治疗自身免疫性疾病(如风湿性关节炎和系统性红斑狼疮)，并能调节脑细胞的脂含量、延缓脑细胞衰老
量：每天1克就够了。但对那些有心脏问题的男性每天的摄入量应在2至4克，这种脂肪酸有有一定的鱼腥气味。食物中如沙丁鱼、金枪鱼、鲱鱼等被认为是-3s脂肪酸的良好来源。食用-3s脂肪酸也不可过量，因为过量的-3s脂肪酸可以他增加患感冒的风险。
男人吃美味的牡蛎能壮阳吗？
说到牡蛎，喜欢吃海鲜的小伙伴就要按耐不住了。牡蛎，又名蚝。既是食物，也可入药。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种营养素。那么男生吃吃牡蛎是真的能壮阳吗?
吃牡蛎是真的能壮阳。
牡蛎是欧美人崇尚的催情美食，调查显示，25%的人认为它有催情作用。但从营养角度来说，牡蛎中含有大量矿物质以及微量元素锌，能帮助提高系统免疫力。人体一旦缺锌，免疫力就会明显下降，通过补锌可以减少感冒、感染的几率，达到强身健体的目的。即使是艾滋病患者，也可以通过补锌提高他们的免疫力。
牡蛎一直被认为有补肾壮阳、强身健体之效，现代研究也证实了这种观点。生蚝里含有丰富的锌，是所有食物中含锌量最高的。研究发现，锌对生殖器官的发育和性功能的完善至关重要，前列腺及精液中含有丰富的锌才有利于精子的生存和活动。
否则，一方面会使睾丸组织结构萎缩，精子生长异常且活动力减弱;另一方面会使男性的雄性激素水平明显下降。硒则能阻止体内有害物质对精子细胞膜的氧化损伤，起到保护精子的作用。
其实牡蛎一直都认为催情的食物，所以它肯定是有壮阳的功效的。备孕的小夫妻可以多尝尝牡蛎，美味又可以快速的怀孕!
男人吃啥补精子?男人吃这物“精”气十足
俗话说一滴精十滴血，男性精液不足会影响正常的生育能力，甚至可引起不育症的发生。补精是男性备孕的关键，要科学补精，那么对于男士要吃什么才能补精呢?以下是男性补精的好物，一起来看看吧!
蛋白质与精氨酸
优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
各种维生素
维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。
矿物质与微量元素
人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌较多，备孕男性可以多吃。
富含性激素的食物
羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。
富含钙质的食物
钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
富含胆固醇的食物
动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。动物内脏还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。
富含镁的食物
镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男性的生育能力。含镁量较高的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
除此之外，很多的水果也能达到补精的效果。新鲜的水果、蔬菜中含有的大量维生素，不但有延缓衰老、防止性功能衰退的作用，还对生成精子、提高精子的活性具有良好的作用。新鲜的绿色蔬菜中维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分含量尤其丰富，计划生宝宝的准爸爸一定要多吃。
猕猴桃，坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。奶类、蛋类、鱼肝油也含有一定的维生素E，对男人补精子有一定的好处。