肌肉酸痛是在长肌肉吗

肌肉酸痛是在长肌肉吗?肌肉酸痛怎么办

人们的肌肉如果有酸痛感觉存在，在不同时期，其所预示的意义和形成因素也是不同的。那么，肌肉酸痛是不是在长肌肉呢?

肌肉酸痛是在长肌肉吗?

是酸痛(注意，略带酸)的话，是长肌肉。说明是好事，你的肌肉在增长。但如果你在用到这块肌肉时感到电闪过一般的疼，那可能是肌肉拉伤了。肌肉在你练习后，乳酸堆积，使人感到酸痛。但却会使肌肉生长，一般2-3天左右就好了。如果是肌肉拉伤，就不好说了。严重的话，落下后遗症只要碰到使用这块肌肉就会疼，而且无法用太大力。

肌肉酸痛怎么办?

1.病因治疗

2.运动引起的肌肉酸痛治疗原则

应休息与物理治疗，如按摩、热敷，达到促进血液循环，疏通经络的效果，不宜再过度活动。口服维生素C有促进结缔组织中胶原合成的作用，有助于加速受损组织的修复和缓解酸痛。