头发油腻脱发，六种中药还你清爽
众所周知，头发一般分为三种，分别是中性、干性以及油性。而对于头发总是冒油的人来说，为了美观所以每天都要洗头发。在洗头发的过程中，也会发现有脱发的现象。这时候用什么方法可以解决这个问题?下面这些中药酒友治疗脱发的功效。
皂 角：
超强的提高免疫功能，抵抗外来菌群的侵害，对滋养头皮营养供给起着重要的作用。
何 首 乌：
含大黄酚、大黄素、磷脂等众多营养成分，促进毛囊中的毛乳头黑色素成分的生成，促进黑亮新头发的成长。
枸 杞：
增强免疫功能、防治癌症补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，可调理毛囊生长环境
鹿 茸：
有较高的经济价值，其浆果含有丰富的脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、有机酸、糖等 物质，易被人体吸收并有促进对其他营养物质的吸收和消化，其对毛发生长有重要的作用。
干 姜：
活血止痒，净化头皮，疏通毛囊，为头发再生净化环境;促进头皮新陈代谢，活化毛囊组织，强化发根。
当 归：
补气活血，促进毛部头皮血液循环，为毛乳头提供充足血液，加快毛发细胞生长，使头发黑亮。
小编推荐
头发油掉发严重怎么办
头发油掉发严重怎么办?这样应对最正确
在发现人们的头发出油后有掉落的现象，大家就要对治疗头发多油的解决办法进行了解。那么，头发油掉发严重应该怎么办?
洗发要适当
对于头发爱出油的情况，平时应该多加进行头发的清洗的工作，洗头发的时候，注意选择温和的洗发水，小心的清理头发根部，这样能够减轻头发出油的情况。
饮食要合理
很多人的头发爱出油，一般在饮食上可能都喜欢吃一些比较重口味的，喜欢吃一些油腻、辛辣的食物，从而导致体内堆积了一些难以消化的脂肪，才会导致头发出油的情况，所以说日常的饮食要多吃一些清淡的食物。
生活有规律
头发爱出油除了与天生的体质有关外，同时还与后天的生活习惯息息相关的，比如说长期不爱运动，喝酒吸烟、过度疲劳，长期熬夜等等情况，也会导致头发爱出油。平时注意保持充足的睡眠习惯，多多进行一些户外的运动。
男人脱发 如何养护头发
即使脱发不会对健康出现什么影响，但它却会给男人带来无法预估的心理负担。也许作为妻子，你无法让他在一夜之间长回所有丢失的头发，但你绝对才能在生活中，帮他养成良好的护发习性。
1扔掉家里所有的塑料梳子。塑料梳子方便出现静电，会给头发及头皮带来刺激。最好为他选用黄杨木梳、猪鬃头刷或者牛角阔齿梳，既能增多头发的光泽，同期爱能按摩头皮，促进头皮血液循环，加强发末端分的血液供应及营养。你还要告诫他，千万不要在湿发时梳头，这样只会损伤发质。
2为他选用质地温和的洗发液，无酸性原有洗头膏有利于温和地调理头皮，也许你才能帮他做头皮按摩，既能维持头皮清洗，又能使头皮活血。你温柔的指法，会将你对他的爱意，从头皮，传递到他的心底。
3饮食方面，民间流传的黑芝麻润发良方仍是非常有效的。才能将黑芝麻炒熟后捣碎冲芝麻糊喝，也才能拌入凉菜中。另外，每熬夜觉前，为他冲一杯热牛奶，让他在淳美的香气中，进入甜甜的梦香。
男士如何对抗油腻
比起女人，男士可能更方便出油，男士怎么去油呢?怎么洗面，怎么补水爽肤，保湿控油呢?下面为大家介绍。
男士怎么对抗油腻
洗面：做好脸上清洗是每日的必修课!把脸上的油脂及附着的脏东西全部排除掉，还你一张帅气无油的笑脸。
补水爽肤：水分是皮肤的活力来源!缺水的皮肤油脂释放更旺盛，水油不均的状态长期不能获得改善，皮肤状态会愈来愈糟。在运用爽肤水时推荐运用化妆棉蘸水擦拭T区，让皮肤更为清洗干净;相对干燥的两颊则可用手轻拍，让水分更好地渗透入皮肤深层。皮肤喝饱水以后，再用相应的产品控制油脂，会有事半功倍的结果。
保湿控油：选用控油产品时不要单纯看重产品的控油能力，应选用保湿能力同样出众的单品，并依据自己的肤质状态区别对待。
偶尔清理角质：油性皮肤方便引起角质沉积，假如没有尽快清理，不但令皮肤显得暗黄无光，还会堵塞毛孔，引发痘痘。所以，角质层要尽快清理掉!
男士去油其实也很简单，而且不像女性那么复杂.了解更多美容询问
夏季不做油腻男人
夏季气温高，脸部缺水方便出油，这个难题女人重视，男人同样也应该重视，出去谈生意，约会女朋友，顶着满脸油光，总归不礼貌，那怎样才能让这样的事情不发生呢?直接要了解，男士夏季怎样控油?
夏季不做油腻男人
男士夏季怎么控油：最近天气做起变化，基本上从两个部位才能感受到季节在转变，第一是头发，第二则是脸部。出于天气做起变化，头发做起方便变得比较油，原本一整天整理好的头发，特别是到了下午或夜晚以后，做起变的塌塌的。
再来旧是脸部，出于季节做起转热，脸部又方便做起出油，就连脸部的触感也都没有秋冬来的干爽，也因而，针对脸部出油，我们在这个季节做起，就要做起注意控油的难题。
误区“在曝晒阳光下”
炎夏日即将到来，阳光也成为皮肤最大的威胁。不少人在未做任何防护及曝晒于阳光下，包括可能没有伞，帽子等这类的物理性遮蔽，甚至也没有涂抹任何防晒产品即曝晒于阳光下，基本上这些都是对皮肤造成相当大的负担。
或许有的男人会觉得男人旧是要晒太阳才是男人，但是在你要表现你所谓人之前，仍是先擦一层防晒吧!晒太阳除了会变黑之外(固然对变黑的感受价值观则是因人而异)，也会随着功夫的过去，方便造成雀斑，再者最重要的旧是，阳光方便使肤况不好的人特别重要，特别是粉刺面疱皮肤，更方便因为阳光下的曝晒造成脸部红肿，也会壤粉刺面疱更趋重要，而随着温度的升高，特别是曝晒于阳光下，更方便促使皮脂释放量升高，这都是必要相当注意的。所以，仍是乖乖做好防晒吧!
误区“不断地洗脸”
当天气转热的时候，除了脸部方便出油，更方便流汗，因而，经常在这个季节，粉刺面疱也比较方便滋长，其中一个很大的因素旧是“不断地洗脸”。
不少人会在这个季节大概两三个小时就去用洁面乳洗一次脸，基本上这样是不对的，虽然在洗完脸当下换来短暂的清爽宜人，但是透过洁面乳不断的清洁，也洗去我们原本的脸部护理层，也让我们脸部变的更脆弱，在加上若没有做好后续的养护，油水不平衡的结果反而更方便并发粉刺面疱，因而，在这个季节中，绝对不要透过不断洗脸来保持脸部清爽，相对的洗脸最多保持一天两次即可(油脂释放量大的人才能到三次)，重要的是后续养护的实施，调节皮肤状况才是最重要的。
误区“晚睡”
不管现在是不是夏天要到来，基本上晚睡对身体不好这是众所皆知的，而在夏日气温也偏高的状况下，没有适度让皮肤休息，反而也方便使皮肤大量释放油脂，进而造成毛孔阻塞造成粉刺面疱，因而，宁可早睡早起，也不要晚睡，也能让皮肤的调节到达最好的结果。若真的要晚睡，在晚睡的过程中也尽量补充水分，维他命c，有人会说夜晚喝水方便水肿，这就看个人，但相对的才能透过吃水果补充水分以及养分，才不至于因为晚睡油水释放紊乱，脸部暗沉等。
夏季，男士控油同样重要，不想油光满面，每日油腻腻，就按上面的妙招做!
男性如何去除油腻皮肤的烦恼
男性如何去除油腻皮肤的烦恼
男女皮肤在解剖结构和生理功能上的差别，决定了男性在选用控油用品上，应有所区别。所以，男士要控油，要用回属于男性自己专业的一套。
男士控油必备法宝
控油装备：吸油面纸
粉纸：这种吸油面纸含有细微的粉质，同时兼具吸油与补妆的功效，特别适合有化妆习惯的人。
麻纸：天然麻纸的吸油效果不错，但是纤维相对其他材质会稍微粗一些，使用时应该轻轻按压脸部，避免伤害细嫩的肌肤。
米纸：与一般吸油面纸在吸收一定油脂呈饱和状态后便无法再吸取有所不同，米纸的纤维特别细致紧密，可将脸上的油脂储存在纤维内，因此可以重复吸油，堪称油性肌肤或出油特别厉害的女人的救星。同时，米纸只吸油不吸粉，不会破坏妆容。
金箔纸：又叫金叶纸，是古时制造金箔时用来吸取多余油分的纸，纸质上好。最早使用金箔纸的是日本京都的艺伎。金箔具有杀菌的作用，并拥有强力的吸油功能，适用于所有肤质，对于脆弱型肌肤来说，也是不错的选择。
蓝膜：采用柔软而富弹性的蓝色胶质的创新质料，触感轻柔，最大的好处是不易破损。蓝膜的吸油量比一般吸油面纸多3倍，可以彻底去除油光，避免毛孔受阻，在吸油的同时，更保留肌肤必需的水分。
吸油面纸一天最多用两次
皮肤表面的油脂能够抵挡阳光中紫外线及污物的侵害，从而对皮肤起到一定保护作用。但是，有的人为了脸部清爽，长期频繁使用吸油面纸擦拭，这样做会把皮肤的油脂完全带走，皮肤失去自我保护，会使皮肤以为缺油而油脂分泌更为旺盛。因此，吸油面纸一定要注意使用次数，一天使用一到两次即可。
作为一张优质的吸油面纸，它首先要做到吸油力强劲，能及时吸去脸上的油分，却不会失去水分。其次要使肌肤感觉光滑，它的纸质要求柔软舒适并有足够的韧度，不易撕破。符合以上两大原则之后，你可以根据气候、自己的肤质以及吸油面纸的各种附加功能，挑选最适合你的吸油面纸。
男士肌肤湿润不油腻的秘密
男士肌肤湿润不油腻的秘密
油性肌肤的对策
油性肌肤分为天生型和生理型。
天生型油性肌肤从青春期就开始显露出来，皮肤油腻，堵塞毛孔，满脸小痘痘。皮肤专家分析，成年油性肌肤男士一日皮脂的产油量能达30毫升，大约一瓶精华油的量。
生理型油性肌肤是加班、焦虑等特殊时期才加剧出现的剧烈出油状态，有的人还会伴随汗液大量排出，甚至产生轻微异味，这些都不必担心，只是暂时现象。
油性肌肤三部曲
1、控油洁面
只有天生型油性肌肤的男士才可以长期使用控油洁面乳。生理型油性肌肤的男士只需要在油脂高发期使用。不过要小心，含有磨砂颗粒的控油洁面乳最好每隔一天使用一次。频繁去角质会令肌肤敏感脆弱。
2、无油补水
你需要用无油补水精华代替爽肤水。使用大量控油产品，会让肌肤更加干燥，皮脂腺变本加厉地分泌油脂里保护肌肤，结果便是越控越油。
3、全效控油
面子干净无油，肌肤湿润有弹性，是男士们梦寐以求的理想状态，你还需要一款既能控油又能保湿的护肤品来帮你维持最佳状态。
补水面膜很重要
长期处于空调房干燥环境中，水分流失很严重。只靠日常保养往往不够，全面改善肌肤缺水困扰，让肌肤水油平衡，补水面膜很有必要。面膜能迅速补充水分，即时的效果甚至超出精华液。每周使用2次补水面膜，等于给肌肤做了全效SPA，除了能解决脸部干旱的问题，两颊松弛的毛孔也会因为补水而缩小，所以看起来会更有弹性。
混合性肌肤是最麻烦的：脸颊是旱地，T区是油田。如果护肤不当，痘痘问题会更加突出。如果长期错误的按照油性肌肤来处理的话，两颊的角质层会越来越薄，容易发生过敏。不管哪种肌肤，T区都会比U区更加油腻，这是因为普通部位毛孔密度大约每平方厘米100个，而鼻子和额头部位则有700-900个毛孔，所以T区的油脂分泌会更加旺盛。针对混合性肌肤的补水控油的方式就是：全脸补水，局部控油。
混合性肌肤的对策
1、温和洁面
混合性肌肤洁面的目的不是为了控油，而是清爽祛除停留在肌肤表面的污垢，混合性肌肤往往会用到更多的保湿产品，这些产品有一定的脂类残留，温和的洁面产品就能将它们清洗干净，不少男士T区油脂非常严重，还混合着一些污垢长生粉刺，这需要在T区每周使用三次磨砂膏便能缓解。
2、全脸补水
混合性肌肤需要一款具有舒缓功效，无酒精刺激的植物型爽肤水，最好拍打两次爽肤水，让角质层饱含水分，肌肤自然柔软健康，如果你是容易长痘的肌肤，则要选择具有消炎和收敛作用的爽肤水。
3、重点控油
补水之后，将控油精华涂抹在T区，便能缓解油腻，需要注意的是，不管什么肌肤，一定要先补水后再用控油精华，否则会造成角质层干涩，严重的会造成脱皮，甚至过敏。
4、平衡调理
调理型护肤品比较温和，不会过分保湿和控油，它能帮助肌肤自我调节油腻和干涩，如果你的肌肤油腻和干涩问题都很明显，那么你需要用此类产品调理一段时间，混合型肌肤就非常适合使用。
重视角质层
可以把角质层理解为一群死去的细胞。可是它却有强大的保护作用。健康而湿润的角质层就是一层天然的保护墙，帮我们锁住水分，同时又能抵御紫外线、空气污染甚至细菌的伤害。每天都去角质当然是不可取的，控油类磨砂产品，每周最好每周控制在两次以内，并且不要用力磨擦，以免过分伤害角质层，造成肌肤抵抗力下降。
让男人肌肤远离油腻的方法
让男人肌肤远离油腻的方法
让男人肌肤远离油腻的方法
一、洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。
二、别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。
三、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。
四、适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀。
五、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。
六、无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。
七、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。
八、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。
九、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。
十、使用具有防止紫外线的UV防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，长出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度地去角质，替肌肤按摩按摩。
夏季男士脸油腻怎么办 正确的洗脸方式
男生如果再有那种想法：护肤这些都是女生的专属，我们就算了的想法的话。我只想说，活该没有女生会主动去找你。这是个看颜值的时代了，你再不好好保养，我......
对于大部分男人来说，没有护肤这一说，随便抹点老婆的护肤品就算是“保养”了，毕竟他们的世界里，不分水乳精华和面霜。小编曾试图劝说一位男性朋友好好拾掇一下自己那张油腻的脸颊，然而，他说：什么鬼!这也太娘了!不要!让编编忍不住一个白眼翻过去!
我想说你可以不抹水乳，但是咱能把脸洗干净么!哎呦喂!都快变成猪刚鬣了!
干净整洁
现在的很多职场男士，穿的倒是干净整洁，但是镜头往上一移，一张油光满面的脸颊!他接过的电话屏幕油迹斑斑，鼻梁上的眼镜也泛着油光。这真是让男性魅力大打折扣啊大侠们!
白马王子
另外，不知道各位已婚少妇是否发觉自己的白马王子不知为何开始自带“体香”了。那是因为男人到了一定年龄，皮肤的氧化分解以N倍速度增长，导致皮肤表面出现N倍量的脂肪酸!脂肪酸就是“体香”的主要原因之一!
要想回归你真正的男人的本色!首先就不要让油脂遮住你英俊的面庞!所以第一步就是要把脸洗干净才行。
正确的洗脸方式：
step1：先将手洗干净，然后再手上接一些清水，沾湿全脸各角落。
step2：然后手心凹陷，挤出洗面奶(约2cm)，适量添加少许水2-3次，用指腹慢慢搓揉起泡。
step3：然后把手心的泡沫包覆全脸各处，再慢慢清洗。
正确方式
step4：容易泛油光的地方，要用指尖仔细清洗，U子部位也不要忘记，用手心轻柔清洗，还有脆弱的眼周，唇周要更加的轻柔。
step5：然后再接清水将脸部清洗干净(建议花一分钟左右时间)，要特别留意不容易冲洗干净的额头上方，鼻翼等位置。要细心清洗才行。
step6：冲洗完之后，用干净的毛巾轻轻按压吸干水分，就让男生变得畅快，清爽了。
所以，各位爷们~快来一支洗面奶吧!还得是专用的!要面子要面子，既然要么爱面子，就得先把表面的面子做起来啊~~~~~anyway!男生们赶紧保养起来吧!
妮维雅男士洗面奶 护肤清新不油腻
妮维雅男士洗面奶，护肤清新不油腻，值得男士拥有。让我们一起来看看吧！
1、妮维雅男士活力醒肤洁面乳润肤露
价格：105.90 元
妮维雅男士活力醒肤洁面乳，专为男士研制的特别配方！深层清洁，唤醒肌肤活力！含有辅酶Q10及维生素E，能有效唤醒肌肤活力！同时深层洁净，去除面部多余油脂并清透毛孔延缓肌肤老化肌肤表层回复健康平滑肌肤！
2、妮维雅男士焕白亮肤活力套装 男士美白洗面奶+爽肤水+乳液
价格：144.00 元
妮维雅男士美白洗面奶，专为男性肌肤设计的焕白亮肤洁面乳深度清洁，洗去多余污垢及暗沉痕迹，有效赶走皮肤暗哑，提亮肤色。富含丰富维他命原B5，维他命E，特含银杏提取物。深层清洁肌肤，用后清爽不绷感。清洁同时，焕白提亮肤色，还原健康本色。
3、妮维雅焕白三件套 洗面奶+焕白水+亮肤露
价格：158.00 元
妮维雅焕白三件套之洗面奶，独特MULTI-RADIANT COMPLEX健康焕白系统，内含亮肤因子与抗氧化因子，渗透改善肌肤，有效焕白肤色，还紧致光滑的皮肤！
4、妮维雅男士洗面奶磨砂控油套装
价格：110.00 元
妮维雅男士洗面奶，专为男士设计，深层控油，有效净化肌肤！含控油因子及活性补水成分，调节肌肤水油平衡，深层控油，使皮肤清新畅快，健康舒爽！
妮维雅男士洗面奶，护肤清新不油腻，送给敢于护肤的真男人!
控制男士脸部的油腻皮肤九个妙招
男士要做好皮肤控油，要远离香烟，经常吸烟会间接导致油脂分泌旺盛，油脂排出体外的速度变慢，脸部就变得油腻了，也要给肌肤补充水分，皮肤干燥则需要分泌油脂充当保护屏障。
男士皮肤控油
1、注意防晒
防晒是男士容易忽略的问题，男士经常户外运动，一般不会采取防晒措施，强烈的日照是造成油腻的原因，紫外线对皮肤的伤害，导致了油脂分泌，要控油做好防晒很重要。
2、使用控油洗面奶
使用控油的洗面奶，可以帮助深层清洁，可以清除毛孔和污垢，可以给皮肤清爽的体验。
3、远离香烟
男士控油要远离香烟，香烟的尼古丁有害物质，会危害身体，间接导致油脂分泌旺盛，影响血液循环，导致油脂排出体外速度减慢，脸部出现油腻。
4、补水
油脂和水分是密切联系的，水分不够，油脂的分泌减少，干燥的皮肤需要分泌更多的油脂来充当防御屏障，使用清爽的补水产品是可以控油的。
5、每天使用两次吸油纸
吸油纸是可以暂时去油脂，一天使用不要超过两张，用得频繁会让油脂分泌更快，表面可以长效吸油的吸油纸，可以解决油腻问题。
6、使用面膜
使用可以去除皮脂污垢的面膜，可以保持肌肤清爽舒适，对于油性皮肤还能帮助去除眉头粉刺，可以预防面疱。
7、收缩毛孔
洗完脸以后，面部皮肤水分容易蒸发要想控油，可以使用化妆水，可以让皮肤由内到外渗透，避免水分蒸发，收敛皮脂分泌，让肌肤干爽，但是要选择用杀菌和收敛成分的护肤品。
8、生活有规律
控制脸部油腻情况，要有规律的生活饮食习惯，不要熬夜，少吃油炸的食物，少吃高糖分食物，不喝酒，平时要多运动，每天补充1000毫升的维生素C可以抑制皮脂分泌。
9、彻底洗脸
要彻底洗脸，但是洗脸的次数不要过多，白天洗脸一次就可以，在下午三点洗脸的效果好，洗脸要彻底，如果停留在脸上的汗水和空气的污垢结合，就会造成细菌造成发炎，毛孔堵塞。
男士脸部出油的原因
1、脸上出油是和生活习惯有关系，如果不抽烟，不熬夜，多运动是可以很好控油。
2、脸部油腻由于脸部水分少造成的，在夏天做到水油平衡，也不会出现油腻情况。
3、男士本身的角质层厚，皮脂汗腺旺盛，脸部皮肤要用温和护肤品，才能更好控油。
要想控制男士的脸部油腻问题，生活作息要有规律，做好补水措施。
头发问题 怎样才能够保持头发干爽
大多数男人的发质较硬，加上有些男人抽烟喝酒，爱运动，保持头发清爽，头脑清醒是不少男人都头疼的难题，怎样可以够保持头发干爽，给人最佳的状况呢，下面的这简单4个小对策，绝对能够帮到你。
洗得对才够爽
A.先洗头皮再洗发
要让洗发后的舒爽感保持更长功夫，就要把头皮彻底清洗干净!所以，最好在清洗头发前用特地的头皮产品先彻底清洗头皮，或是把洗头膏在手心揉搓出丰富泡沫后用指腹揉搓头皮，然后再清洗头发。
B.去油洗头膏混上茶树油想让头发的出油度降低，光用去油洗头膏是不足的，最简单的妙招旧是把5滴茶树油混入洗头膏中，晃匀后运用，头皮的控油能力大大增强，天天洗还能有效滋养、护理头皮。一整天不出油，爽!
学会伪装清爽
A.水感造型最凉快要让造型后的头发清爽感加倍，就要选用保湿度高、能构造水亮质感的产品，轻松营造只属于夏天的水润质感。
B.清凉发束用手指造型想让造型后的头发更透气、更清凉，千万不要用梳子梳的太过整齐，用手指是不错的选用：把啫喱或发蜡在手指间搓匀后“梳”到头发上，结合“抓”的手法制造自然、透气的发束感，哪怕是中长发也不会显得呆板、厚重!
编后语：男人对头发的重视度向来是很高的，这4个小对策，关于他们养护头发是有效地妙招。
男性平常吃什么对自己的头发好？如何保养头发
1.多休息
熬夜是脱发的一大诱因，在脱发的那段时间里注意不熬夜，让心闲下来，不去操太多的心，这样不但对脱发有好处，对全身的器官都有益。
2.微量元素
如果脱发一定要检查一下微量元素，微量元素缺乏也和脱发有一定的关系。医生说这是遗传性的，没有什么特效的方法。在心灰意冷的时候听，朋友说有偏方，说是吃黑芝麻和核桃能够生发，然后我就经常吃核桃和芝麻，但是没有想象中理想的效果。最近由于头发脱得越来越厉害，我又去看了医生。医生说这是遗传因素，只能对症治疗。
3.葡萄干
葡萄干也是不错的选择。里面含有较多铁元素，可以保证体内血红蛋白充足，帮助血液流动，使得头发能够及时得到充足的营养，帮助其生长发育。一般来说每天进食30到40克左右的葡萄干即可，坚持半个月左右的时间即可很好的缓解脱发，贫血等异常症状。但要注意葡萄干还含有较多的糖分，所以若是患有糖尿病，就最好少进食这种食物。
4.核桃
还可以吃一些核桃。这种食物里面含有很多的营养物质，进食之后可以对头发进行保养，而且还可以对大脑产生有益效果。
5.海苔
海苔里面含有种类繁多的微量元素，进食之后也可以对头发进行保养。而且这种食物里面胆固醇非常少，可以防止体内血糖含量过高。此外进食之后还可以促进排毒。所以要想养发平时可以吃几片。当然最好不要去超市购买相关海苔零食或者人工制品，因为这些制品里面有较多的添加剂，吃多了会对人体造成影响。
