说到水果，我们一般的了解是它的减肥与美容的功能。其实水果还才能诊治男性性功能障碍及尿路感染。
荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。
莲子：取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗太多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每天两次，连服两日。
葡萄：取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每天一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
猕猴桃：新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。
芒果：取芒果核10克，打烂后水煎服，每天两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。
白果：取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每天两次，连肥服两周，可治遗精太多。
木瓜：用木瓜250克，切片后放在1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每天两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。
红枣：红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有有效地食疗结果。
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九种物质助你练就威猛男人
男人对几乎所有主要营养成分的必要量都比女人多。下面介绍的9种维生素和矿物质对男人尤为严重。
男女有不同的营养需求，美国食物与药物管理局分列颁布了不同的男女维生素与矿物质摄人标准。男人对几乎所有主要营养成分的必要量都比女人多。因素很简单：男人的个较大。男人的肌肉比女人多，消耗的热量比女人多。关于那些喜爱运动的男人而言，对某些营养成分的必要量就变得更加多。
不光如此，某几种维生素和矿物质对防治男人易患的疾病极有帮助，如胆固醇高、血压高、冠心病、中风、某几种癌症以及胆结石等等。
以下是男人最必要的9种营养成分，按英文字母顺序介绍如下：
铬(CHR(化妆品)OMIUM)
此种保持生命所必须的矿物质才能降低胆固醇含量，增多运动员的耐力，还才能使健美运动员增长肌肉、减轻脂肪。普通男人每日至少必要50毫克铬，好动的男人则必要100一200毫克。美国农业部营养研究中心的理查德·安德森博士说："从日常饮食中很难获取这么多的铬，最好的来源是含铬的多维矿物质合剂，另一个来源是强化铬药片或酿酒的酵母。"
纤维素(FIBER)
严格地讲，纤维素不能算作一种营养成分，它只在**内周游了一圈，并没有被消化吸收。但是吃入大量纤维素有助于减轻胆固醇和降低血压。高纤维素含量的饮食减轻结肠癌发病率(结肠癌在男人易患的癌症中位居第三)，还才能控制糖尿病人的糖指数，纤维素甚至能帮帮你减肥：多吃纤维素肚子里就装不下别的热量高的食物了。两只普通尺寸的苹果含纤维素14克，我们每日满意的摄人量是18一35克。含纤维素较多的食物有全麦面包、麦片粥、黑米、草梅、梨以及各种茎部可食用的蔬菜，如花椰菜和胡萝卜等。
镁(MAGNESIUM)
镁在调节心脏跳动频率方面起着十分严重的作用。研究说明，镁摄取量正常才能减轻心脏病，降低血压。镁还才能增强生殖能力，它提高了**中精子的活力。你才能从一顿包括两碗麦片粥加脱脂牛奶和一只香蕉的早餐中得到每日镁必要量的三分之二。烤白薯、豆类、坚果、燕麦饼、花生酱、全麦粉、绿叶蔬菜和海产品也都含有丰富的镁。
3种水果击退夏日肌肤问题 软化角质层
夏天到了，对于很多人来说护肤美容是首要的，对于角质层厚的人来说，这是一件很尴尬的事情，那么怎么才可以软化角质呢？吃什么水果可以软化角质层呢？
柠檬
柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。
葡萄
葡萄中含有大量的葡萄多酚，这种物质具有抗氧化功能，能有效地阻止自由基的增生，有效地延缓衰老;其内含单宁酸、柠檬酸，可以对皮肤其搭配很好的保湿收敛作用。另外葡萄内的维生素B3及丰富矿物质对皮肤又起到滋润肌肤的作用。每天喝一小杯红酒对皮肤起到美容养颜的作用。
杨梅
提起酸，无论是梅子、山楂、柠檬，还是一想到就会情不自禁流口水的杨梅，它们恰恰不是酸性，而是碱性的。这些碱性水果最大的作用就是能将积累在细胞中的毒素“溶解”掉，最终经排泄系统排出体外。人若要健康，血液必须长期维持微碱性，这样体内废物容易排除，免疫力也会得到提高，肌肤也会自然而然变得充沛有活力。
男人洁面 让肌肤更健康
虽然说男人太过注重打扮就有点娘了，但是事实上，男人的皮肤更比女人的必要养护，因为男人皮肤的角质层比女人的厚，男人皮肤更方便出油，所以男人洗面也是理所固然，正确的护肤可以让皮肤更健康。
一、男性的皮肤比女士的皮肤角质层更厚，厚24%-40%
这就意味着：
1.男性的皮肤相比较不方便受到刺激，或受到的刺激较少。
2.男性的皮肤吸收力相对较弱。
所以必要男士产品的分子小，并包含促进吸收的成份，更易于吸收。
二、男性皮肤比女士出油更多，多40%-70%
这意味着：
1.男性的皮肤更多受到出油多的烦恼，更必要彻底清洗。
2.男性皮肤更方便出现肤色暗沉，粗大毛孔，粉刺滋长的皮肤难题。
男性必要的产品质地特别清爽，无油配方或低油配方。必要抗菌配方，抑制出现粉刺。
三、男性的角质层比女士的新陈代谢更慢
女士的新陈代谢周期是24小时，而男士则是34小时。
男性的皮肤必要促进新陈代谢。
超时髦的五种水果祛痘印小窍门
水果也能祛痘印？这是很多朋友都不知道的吧，那么小编为大家详细解读一下，看哪些水果可以祛痘印呢？你一定不知道的，快来一起看看下文为你带来的详细介绍吧。
长痘痘有很多原因，可能是肌肤缺水油腻导致毛孔堵塞，或是体内一些微量元素、维生素丧失太多，水果中的一些维生素成分可以让朋友们达到祛痘的目的哦。
祛痘印的小窍门一、柠檬
将柠檬榨汁加适量冰糖适度饮用。因为柠檬中含有丰富的维生素C，常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，还可以防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
祛痘印的小窍门二、苹果
苹果是一种非常好的水果，多吃苹果不仅可以祛痘，还可以对肌肤进行辅助治疗，使你的皮肤变得超级美丽，而且苹果还可以外敷祛痘，只要把苹果搅拌成浆状，然后均匀的涂在脸上，大约半个小时后洗净即可，这样肌肤就会更加白嫩哦。
祛痘印的小窍门三、香蕉
将香蕉剥皮，然后把香蕉肉搅拌成糊状，接着清洁脸部，然后把香蕉泥均匀涂于面部，然后20分钟后洗净，这样可以达到消炎杀菌的效果哦，尤其非常适合长有青春痘的皮肤。
祛痘印的小窍门四、梨
拥有非常充足水分的梨，多吃可以为身体和肌肤补充足够的水分，此外把梨捣碎和酸奶混合外敷，可以帮助我们有效去除痘痘、去除油脂、收缩毛孔、消除炎症等多种功效。
祛痘印的小窍门五、草莓
草莓中的维他命C可以刺激胶原纤维的生成，保持肌肤的平滑和紧致。使得人皮肤不再容易干燥、长纹，还可以有效防治皮肤松弛哦。
小贴士：除了这些小编提到的水果之外，还有西瓜、橄榄等水果都是非常不错的祛痘印选择，内服外敷的它们都有祛痘的效果。
男人应谨防九大肾虚“杀手”
滥用镇痛药：
长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，方便引起肾伤害。
肾伤害可表现为：乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛，甚至出现血尿和无菌性脓尿，并伴有关节痛等症状。有的首先会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征，重者会引起肾功能衰竭而死亡。
过量服用某些中草药：
近年临床不断发现，服用某些中草药(包括中成药)可引起肾功能伤害。会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤引起的肾伤害最大，其次是关木通。关木通伤肾的因素是含有肾毒性物质马兜铃酸。
暴饮暴食：
当代人聚餐时机增加，常会吃下过量的“美味”，摄取的食物最终都会出现废物——尿酸及尿素氮等。这些废物大多通过肾脏排掉，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
常常憋尿：
有些人因工作忙而长功夫憋尿。尿液在膀胱里太久很方便繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，引起尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦重复发作，能引发慢性感染，不易治愈。患者不光会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症。
饮水过少：
假如长功夫不喝水，尿量便会减轻，尿液中携带的废物和毒素的浓度便会增加。临床多见的肾结石、肾积水等都和长功夫不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，护理肾脏，有利于充分排掉废物和毒素。
男人敷面膜的九大常见误区
男人敷面膜的九大常见误区
男人敷面膜的九大常见误区
误区一：面膜天天都要敷
面膜是护肤品中的大餐，虽然效果很好，但除非有特别要求，原则上不能天天用。有些面膜有明确标示的周期，比如5天一疗程，或是10天3片。若想达到最佳效果，应该严格遵守才好。如果长期连续使用，每周1～2次就够了。不然再好的美食，吃多了也会觉得撑呀！当然，如果是特殊情况下救急，任何时候都可以使用。每天使用清洁面膜会引起肌肤敏感，甚至红肿，令尚未成熟的角质失去抵御外来侵害的能力；滋润面膜每天使用则容易引起暗疮；补水面膜，则可以在干燥的季节里每天使用。
误区二：边泡澡边敷面膜
一边泡澡一边敷面膜实在是一个很省时的聪明做法，但要视你所选择的面膜而定。推荐使用湿敷型的面膜，撕拉式与果冻式面膜都不推荐使用。因为水汽将导致面膜不容易与肌肤密合，如果是需要干透的面膜，水蒸气就会影响到面膜的效果。除面膜之外，现在美容界流行的面部按摩霜也非常适合泡澡时使用，通过泡澡时的蒸汽，可以帮助软化角质。
误区三：不需要特别适用眼膜
眼部肌肤的厚度只有正常肌肤的1/4，所以它需要更加特别呵护。很多面膜，特别是清洁滋润类的，里面的成分对眼部薄弱的肌肤会造成刺激，应避开眼周使用。因此若想加强护理眼部的肌肤，眼膜的使用还是有必要的。特别是在眼周肌肤大量缺水、缺乏营养的情况下进行密集式保养，效果比较理想。其实眼膜应该坚持使用，每周至少两次，并与眼霜配合，才能达到最佳的护眼效果。
误区四：千万不能使用撕拉式面膜
撕拉式面膜是利用面膜和皮肤的充分接触和黏合，在面膜被撕拉而离开皮肤时，将皮肤上的黑头，老化角质和油脂通通剥下。它的清洁能力最强，但对皮肤的伤害也最大，使用不当可能造成皮肤松弛、毛孔粗大和皮肤过敏。撕拉式面膜争议向来都比较多，因为撕拉这一动作本身就会对肌肤造成损伤，所以不建议用此类面膜。但是撕拉式面膜的长处是清洁能力较强，如果你的确实情于这种面膜的话，那切记涂抹面膜时要避开眼周及眉毛，并且使用频率不能太高，通常一周一次就足够了。
误区五：绝对不能浪费面膜里的精华液
能有节约的意识是非常好的，但是要用对地方哦！敷面膜的时间超支，会导致肌肤失水、失养分。所以除了遵照使用说明外，你可以根据不同的面膜做一个大概的使用时间估算：水分含量适中的，大约15分钟后就卸掉，以免面膜干后反从肌肤中吸收水分；水分含量高的，可以多用一会儿，但最多30分钟后就要卸掉。如果你实在舍不得里面的精华液的话，把它用来擦身体的其他部位也不错。
误区六：做面膜前一定要去角质
在做面膜前保持肌肤的清洁是很有必要的，但是未必每次都要去角质。皮肤的角质层是皮肤天然的屏障，具有防止肌肤水分流失、中和酸碱度等作用，角质层的代谢周期为28天，即每28天角质层代谢一些枯死的细胞，因此去角质最多1个月做1次，过于频繁地去角质，会损伤角质层。此外，敏感型的肌肤更不用频繁去角质。
误区七：长期DIY面膜
看到电视及杂志宣传自己DIY面膜，创意不错，但是实质上对我们皮肤帮助实在很有限，可能是在刚做完时感觉有一些效果，但第二天的肤质又回复到原来的样子。原因就是这些自制面膜成分很天然，但是并没有经过一些科学技术的处理，一般来说分子太大，不能被肌肤吸收，所以虽然有趣、省钱，但是没有效果，聪明的你要好好考虑一下哟！
误区八：油性肌肤用清洁面膜即可
油性肤质的敷面膜是相当重要的，可以选择三种面膜：控油面膜、深层清洁面膜，保湿面膜。因为在干燥季节，皮肤一样会缺水出现又油又干的情形。使用程序可以在一星期中选一天做控油和保湿面膜，隔一星期做深层清洁和保湿面膜。
误区九：面膜不要太厚
面膜需要敷厚厚的一层吗？是的！厚厚的面膜敷在脸部时，肌肤温度上升，促进血液循环，会使渗入的养分在细胞间更好地扩散开来。肌肤表面那些无法蒸发的水分则会留存在表皮层，让皮肤光滑紧绷。温热效果还会使角质软化，毛细孔扩张，让堆积在里面的污垢乘机排出。
【超实用】蜂蜜的神奇功效，让你一个月判若两人(一)
大家都知道多喝蜂蜜水减肥润肺，但是蜂蜜可不只用来冲水哟。它在生活中的用处特别广泛，而且能解决很多难题，不信来瞧瞧！
『美容保湿』
蜂蜜本身滋润保湿效果很强，最适合做蜂蜜面膜，这个冬天，给脸部最贴心的呵护。
在两勺蜂蜜中添加一点温水，洁面后直接把蜂蜜涂抹在脸上，每晚坚持敷15分钟，一个月后就能水水嫩嫩。
想让肌肤既补水又紧致，可以试试将蜂蜜和鸡蛋调和。
准备两个鸡蛋，取出蛋清放在容器里，再加入适量的蜂蜜搅拌均匀，就可以涂抹到脸上啦！
每天临睡前涂抹点这个，等20分钟后洗净，过一段时间，你能明显感觉脸部紧致又白净呢！
『去除黑头』
将蜂蜜和面粉调和和涂在鼻子上，想不到的事情发生了，竟然能去掉黑头！
只需备一勺面粉、一勺蜂蜜，调均匀后涂抹在鼻子上，等溶液干燥后直接揭掉即可。
没有了黑头，感觉又漂亮了几分！
『润唇』
将蜂蜜涂在嘴唇上，以后出门再也不怕风吹雨打了！
直接把蜂蜜涂抹在嘴唇上即可，比润唇膏的功效更明显，一试便知！在室内涂抹多久都行，出门前记得清理掉。
嘴唇除了呵护，还要去死皮才能跟干裂说拜拜。准备一勺红糖、半勺蜂蜜、半勺橄榄油调和，直接抹在双唇，用手揉搓五分钟后洗净。
如此反复几次做这样的动作，就能轻松去除唇上死皮。
『做发膜』
用小半杯蜂蜜和5勺苹果醋混合，搅拌均匀后直接涂抹在洗好的头发上，等待15分钟洗净。
这样的发膜特别适合干枯毛糙的发质：蜂蜜能滋养发根，苹果醋能改善头发分叉，中和后的效果极好！
『愈合伤口』
不小心划破了皮肤？在处理伤口时，可将蜂蜜涂于患处。
蜂蜜能有效减少伤口血渍渗出，减轻疼痛感，还能防止感染，促进伤口愈合。
『预防感冒』
蜂蜜和大蒜，味道截然不同，但是它们具有很强的药用价值，两者结合能很好地预防并治疗感冒，效果杠杠的！
将大蒜剥皮放到瓶子里，并加入纯天然蜂蜜（一定要天然的才有效果），蜂蜜要能覆盖大蒜。封口半个月。
发酵完成后即可食用了，可每天吃点，口感还不错哟！这样能预防感冒，增强免疫力。
『治嗓子疼』
早上起床后发觉嗓子疼，可以立马冲一杯柠檬蜂蜜水喝。
一杯暖暖的蜂蜜水不仅润肠，还能滋润嗓子，减轻嗓子疼的症状。
长期坚持还能减少喉咙疼痛、干燥的现象，而且还利于减肥呢！
运动男性如何让肌肤更健康？
运动男性如何让肌肤更健康？
踢足球、打篮球、打网球，是多出汗的运动。一挥汗，也带走了皮肤水分；而滋润型的保湿霜又让皮肤粘乎乎、油腻腻的，好难受。所以，运动前涂层轻薄的保湿乳吧，锁住水分，又清清爽爽。骑车、爬山、划艇之类的野外探险运动，更要对寒风刺面的皮肤好一点了选择丰厚滋润的产品。运动男生里肯定最多的是油皮。科学家说，男生油皮虽然比女生老得慢，可老起来比女生更明显，因为男生的皮肤更容易干燥和脱水。
运动中给皮肤遮把伞
晒一身古铜色的皮肤，似乎就是运动、健康的象征。可是，男生也怕长皱纹呢！阳光中的紫外线最会催人老了，把人晒黑倒只是夏天的故事，秋冬的阳光最会让人长斑--不怕斑吗？嘿！知道为什么男生的老年斑长得更多更明显吗？就是这紫外线长期累积在皮肤内造成的！健康的运动男生，可不会愿意让老年斑过早爬上脸吧？所以，薄薄涂一层SPF15、PA++以上的防晒霜吧，它就好比为皮肤撑起了一把无形的遮阳伞。
在室内运动总不需要再防晒了吧？错了，超强的日光灯，就是人造的紫外线，直直地向你射过来，一点不比阳光紫外线少啊！所以，好运动的男生，一定要天天防晒。
防晒，同样别忘了干燥的嘴唇哦，在口袋里悄悄藏一支曼秀雷敦男士润唇膏，含防晒指数，又能滋润双唇，随时抹一下，神不知人不觉，防晒、润唇，同步完成。
冬天吃什么水果好？这些水果美容还减肥呢
不论是在哪一个季节，水果总是必不可少的美食。相对来说，男人食用水果可不仅仅是满足自己的胃口，更多时候是为了养生保健减肥瘦身。既然如此，在冬季男人们应该吃哪些水果最好呢？
梨
民间流传“几颗杏桃三把火，日食梨不为多”的谚语，说明多食梨有益无害。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解冬燥。
苹果
苹果，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。除含有较多的胡萝卜素、维生素B，和C外，还含有较多的镁，能使人皮肤健美、红润、光泽，还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。
多食用苹果可以改善呼吸系统及肺的功能。对于久坐电脑前的人来说，更应常吃苹果，它能与体内的放射性元素相结合，并排出体外，具有减少癌发生率的养生功效。
猕猴桃
猕猴桃被誉为“维C之王”“百果之王”，其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效。
柚子
柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。
健康养生：让男人精力旺盛的10大秘诀
当代化快节奏的生活，不光需要你的刻苦耐劳、聪明机智，还要求具有旺盛的精力。以科学的妙招调整身心，随时令人感到你的充沛精力与敏捷思维。
1.晨练5分钟
起床后锻炼5分钟，不光为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。不少人误认为晨练必需5点钟爬起来跑上几公里，其实是不需要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能到达满意的结果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。
2.养成喝水习性
处在缺水状况的你，会往往感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洗，也为五脏六腑加些“润滑剂”;每日至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。
3.讲究吃早餐
美国有研究发现，少吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高，也旧是体重超标，还爱犯困，做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包.一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面蕴含有丰富的碳水化合物和纤维;西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列腺疾病的预防很有好处;三文鱼中丰富的脂肪酸和蛋白质对身体特别有益。
4.十点加餐
尽管早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天余下的功夫仍像刚充完电，这时就必需加加餐。一块巧克力，或是一根能量棒.几块饼干，补充能量以外，更能有效避免午餐暴饮暴食。
5.午后喝咖啡
午餐后，身体的睡觉因子(一种能引发睡觉的分子)成分增加，是最方便犯困的时候，此时喝一小杯咖啡结果最好。固然喝茶也行，随你爱好!别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得太过兴奋睡不着。
守卫肌肤健康 让男士春季更优雅
男士皮肤难题中毛孔粗大可是个重点解决的难题，毛孔粗大会显得我们的肤质更加不好。因而男士护肤一定要注意自己的毛孔保护。但在修护前，你必要知道自己的毛孔粗大是因为什么导致的，对号入座，对症下药，才不会辜负护肤的辛劳。
角质型：T字部位常常泛油光，毛孔发黑
出于皮肤外表的老旧角质代谢不良，堵塞了毛孔，与毛孔里囤积的皮脂相互混合，造成角栓的固体，当角栓发展至皮肤表层并碰触空气时，便会氧化变黑，产生黑色颗粒，即所谓的黑头粉刺。出油旺盛，而底子清洗又不到位，便方便产生这种现象。
缺水型：皮肤易干燥，鼻头两旁毛孔粗大
未运用爽肤水或乳液时皮肤毛孔很鲜明，那么你的毛孔难题与干燥缺水有关。缺水时，毛孔开口处的角质层会变得较薄，使毛孔扩张。
老化型：毛孔狭长，呈直长型或水滴型
身体内胶原蛋白与弹力蛋白变得纤细且脆弱，无法有效支撑皮肤，使毛孔四周的皮肤产生松懈凹陷的状况，毛孔因而扩张呈现水滴状。
作者盘点：春季出油多，各种皮肤难题也是很鲜明的。男士护肤，同样也要有妙招。不同类型皮肤难题，保护妙招也是大不相同的。皮肤衰老的诊治，耶要依据类型而定。春季皮肤反孔，你准备好全面开战了吗？
男性如何让自己的肌肤更健康？
男性如何让自己的肌肤更健康？
目前市场上的洗面奶大多以天然物质为原料，能温和地清除皮肤细菌，去除面部死皮细胞、细微污垢及杂质，保持皮肤清新爽洁。
25岁以后人体皮肤开始走下坡路，人过中年更会明显衰老，皱纹增多，弹性减弱。如今，女性因为很早就细心呵护肌肤，一般四十多岁也没有明显皱纹，而男士由于不懂保养，工作压力又大，不少已是苍桑满面了。因此，男士如果想要拥有健康润泽的皮肤，就一定要注意平时的保养。
清洁是护肤的关键
很多男士都觉得护理皮肤是女人的事情，而且太麻烦了。其实只要在生活中多加注意，养成良好的生活习惯，就可以让皮肤得到充分的保护。对于男士来说，如果你决定从现在开始加强对皮肤的保养，那么，你至少需要拥有：洗面奶、护肤水、膏霜类护肤品、剃须膏。这些护肤用品除了能清洁面部，还能给皮肤提供合适的养分，对男士的日常护肤来说，既花费不多，又比较方便。
男士护肤最重要的环节就是保持清洁，除了用温水(30-40 ℃)洗脸，洗面奶是清洁皮肤的最佳用品。目前市场上的洗面奶大多以天然物质为原料，能温和地清除皮肤细菌，去除面部死皮细胞、细微污垢及杂质，保持皮肤清新爽洁。可取适量洗面奶均匀涂于脸上，用手指作轻柔的划圈按摩，t字部位可多用一点时间，几十秒钟后用清水冲净。
对症下药捍卫青春
造成男性肌肤变糟的情况有很多，较普遍的是男性工作压力较大，容易精神紧张，欠缺足够的休息和睡眠，亦可能因为应酬较多，导致饮食不正常，皮肤缺乏必需的营养。其次，男性较喜欢户外运动，阳光会对皮肤造成损害。加上种种其他因素，随着年龄的增长，皮肤就会变得松弛，出现老化现象。解决的方法首先是保持正常的生活习惯，尽量减少生活中不必要的应酬，让自己有充足的睡眠，均衡的饮食，其次还要细心护理肌肤，清洁肌肤后，要给皮肤涂上具有抗老化效能的护肤品。平时应坚持每天多喝水，促进体内新陈代谢。对于皮肤表面积聚的死皮，最好的办法是做面部磨砂，还可以做具有滋润成分的面膜，补充水分。
《九种神奇水果 让男人私处健康卫士》一文由2023男性护肤频道的小编为您提供，如要了解更多关于男人养生种什么花内容，可以点击进入“男人养生种什么花”频道查看！