1.饮食不卫生
现在美食是比较多的，这样也让人的选择性变多了，很多人可能不正常吃饭，常常会到外面吃小吃，外面的食物是很容易沾到灰尘的。非常脏的食物原材料。若是进食这类食物过多，吃了之后就会感觉到难受，就会感觉自己有不适的感觉，有时还会伴有腹泻和腹痛这些症状。因为这类食物里面有大量会危害人体的毒素或细菌，进食后，在身体里的时间久了就会损害肠道，慢慢的身体就会发生了变化，不舒服的感觉会很明显，这是保护身体的防御机制造成的结果。这种情况不要耽搁，应该把食物排出，就会舒服很多。
2.饮食过于油腻
很多人因为没有一个好的习惯就好使自己的肠胃变得差，如果身体有很多油脂的食物，就好给肠胃带来很大的负担，进而影响消化，会食物不能充分吸收，常常会想吐。此时要想要办法提高自身的肠胃功能，同时饮食尽量清淡一点，吃的时候要咀嚼的充分，这样对消化好。
3.进食速度太快
很多人为了利用好时间，就会通过一些办法来节约时间，在进食时还没有把食物充分咀嚼就将其吞下肚中，这样一来就会需要很长的时间来消化，这样就会造成食物在身体里时间过久，肠胃的负担也就越来越重，进而使自己的消化常常出现问题，很可能突然就会想吐。
4.胃病
如果患有相关胃部疾病，这个时候就很可能吐出东西。此时饮食方面会受到较大的影响。需要及时去医院进行相关治疗，平时大家务必要注意自己的身体，避免这些现象出现。
5.压力太大
现在很多人的压力大，而且又不能及时的释放，因此，就很可能出现情绪，此时就有可能导致神经受到影响，变得紊乱，常常会感觉自己的腹部不舒服。建议大家平常要保持冷静，不要经常愤怒，要心平气和。一旦有不舒服的感觉，应及时的释放，不要总自己一个人待着。
