吃什么能淡化雀斑？其实根据专家研究，科学证明在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种，那么拥有这功效的食物有哪些呢？下文小编为你进行详细解读，不容错过哦。
一、黑木耳红枣
材料：黑木耳30克，红枣20枚
做法：
1、将黑木耳和红枣都洗净；
2、把黑木耳再次重洗、红枣去核，加水适量煮半个小时左右。
注：每日早、晚餐后各一次，经常服食可以驻颜祛斑、健美丰肌，还可以用来治疗面部黑斑。
二、胡萝卜汁
材料：胡萝卜
做法：
1、将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10－30毫升；
2、每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。
注：每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用，不仅可以滑润、强健皮肤的作用，还可以防治皮肤粗糙及雀斑。
三、柠檬冰糖汁
材料：柠檬、冰糖
做法:
1、购买柠檬和冰糖，然后把柠檬洗干净；
2、将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。
注：常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，还可以防止皮肤血管老化，消除面部色素斑、防治动脉硬化的作用。
四、西红柿汁
材料：西红柿
1、把西红柿买回来，洗干净；
2、把西红柿放进榨汁机，然后鲜榨现吃；
注：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用，不仅有效减少黑色素的形成，还可以使皮肤白嫩，黑斑消退。
五、黄瓜粥
材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克
做法：
1、将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片；
2、大米淘洗干净，生姜洗净拍碎；
3、锅内加水置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢煮；
4、米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
注：一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥,而且经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
编者小记：除了以上这些方法之外，我们还可以用冬瓜藤熬水、金盏花叶取汁、蒲公英水洗脸，这样都可以进行一个非常不错的护肤工作哦，你喜欢哪一种呢？
护肤扩展阅读
男人脸上有色斑 淡化色斑吃什么好
脸上长色斑了怎么办?小编经常看美剧，觉得那些欧美人脸上的斑看起来好可爱啊，性感有魅力。不过，如果这些色斑长在了黄种人的脸上，可就不好看了。色斑可以通过吃的来去除，吃什么淡化色斑呢?下面跟着小编一起来探索。
色斑，往往是因为紫外线的照射或者是错误的使用化妆品等一些原因所导致的。并且严重影响着我们的美貌，所以这个时候我们要进行祛斑。而在祛斑之前则要进行淡化色斑。
如何才能淡化色斑
吃什么淡化色斑?
胡萝卜汁
1.胡萝卜汁
将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
2.柠檬汁
将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
大米黄瓜粥
3.大米黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
4.黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黄褐斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳去黄褐斑。
西红柿汁
5.西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
6.猕猴桃
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。可直接食用，也可以榨汁饮用。
吃什么淡化色斑
7.冬瓜
冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显着。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
8.土豆
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让你恢复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
教你如何淡化色斑
茄子
1.茄子祛斑
茄子对付雀斑十分拿手，想来很多人都不知道吧?茄子可以用来祛斑，茄子皮是美容的好食材，拥有丰富的维生素。
2.黄瓜汁洗脸法
将黄瓜榨成汁后，在每天洗脸的时候使用，洗完脸之后再进行按摩，这样可以令肌肤美白细嫩，并且可以起到消除新生的色斑。
芦荟
3.芦荟洗脸法
将新鲜的芦荟汁取下来。倒入一个干净的容器中。每天洗脸时用清水洗脸后再用上芦荟汁，涂在脸上大约5分钟左右。中间进行按摩，在长斑的地方多多按摩几分钟，让斑点扩散。黑色素松动，需要长期坚持，可以收缩毛孔，淡化色斑。
4.胡萝卜祛斑
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。
白醋
5.白醋洗脸法
准备好白术，用白醋倒入中药适量调配，在一个小的容器的密封保存上半月左右。每天洗脸时，擦拭在面部长斑的地方，长期坚持，可以逐渐消除雀斑，还有美白的效果。
6.西红柿汁去色斑
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对去色斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，淡化色斑。
杏仁
7.杏仁咖啡面膜
把10g杏仁用热水泡软，去皮备用，加入10g咖啡粉和一个鸡蛋蛋清，充分调和后放进一个密封的瓶子，每晚洁面后涂面，次日清洗干净，长期坚持能够有淡化黑斑，滋润肌肤，紧肤除皱的功效。
8.鸡蛋祛斑
打破一个新鲜鸡蛋，加入一茶匙蜂蜜搅拌均匀，临睡前洁面后，用软刷子涂在脸部，可以轻轻按摩脸部，促进脸部血液循环，刺激细胞新生，风干后用水清洗干净就可以了，每周2次为宜。
还可以配合食用“醋泡鸡蛋”，让祛斑效果加倍。选择一个新鲜的鸡蛋，彻底洗干净而不留一点脏污。擦干鸡蛋之后放入饭盒或是有密封盖的小瓶，倒入米醋或是白醋，没过鸡蛋，密封24小时左右。再次打开盖子，可以看到蛋壳已经软化，用筷子把鸡蛋捅一个小孔(注意：轻轻地、谨慎地，否则容易喷到眼睛)。
吃什么淡化色斑
日常祛斑小妙招
除了饮食的内在调理外，外部的防护工作对于祛斑同样重要。
男人防晒
1、做好防晒工作
日常不注意防晒，黑色素无法通过皮肤自身的调节能力排出体外的话，就会在皮肤中沉淀下来，不均匀的色块沉淀从而形成黑斑、雀斑。
为了防止紫外线的侵害，第一步就是先要做好防晒的工作，外出要带遮阳伞、涂防晒霜不用说，就算是在室内，灯光、电脑屏幕也都是紫外线的来源，而且窗口也会将阳光中的紫外线照射进来。
所以防晒隔离，是全天候、全方位的必要防护工作。
维生素C
2、口服维生素
维生素C和维生素E是最有效改善黑斑的营养要素，既有预防又有还原黑色素的功效，还可以帮助胶原蛋白生长，滋润肌肤，并发挥抗氧化作用，预防肌肤过早老化。
所以想要祛斑，可以每天口服一定剂量的维生素C和维生素E。
男士祛斑
吃什么淡化色斑，大家都知道了吧。将你脸上难看的色斑淡化了，再来想如何给肌肤更多的保养，这才是正经事。赶快一起来淡化色斑吧，小编相信，你一定可以的。
美容达人支招：吃什么可以美白淡斑
肤色黑加上长斑纹看上去感觉老了十岁，其实你可以多吃以下由美容达人介绍的食物，越吃越白哦。
越吃越白的食物一：蘑菇
蘑菇所含有的食物是很丰富的，有着超丰富的蛋白质和维生素群，并且没有脂肪和胆固醇，可以起到防老抗黑色素的作用，让皮肤越来越白。
越吃越白的食物二：鱼类
早就有相关的科学证实，在一周吃3次鱼可以让皮肤免受紫外线的干扰，长期坚持下去，就像给肌肤自行添加了一层防晒霜的自然保护，皮肤变得白皙。
越吃越白的食物三：坚果
坚果所含有的不饱和脂肪酸对于皮肤有着很好的用处，可以从内到外软化皮肤，防止皱纹的产生，且坚果里含有的维生素E可以沉淀和防止脸上的黑色素。
越吃越白的食物四：黄瓜
黄瓜里有很丰富的维生素和游离氨基酸，还有大量的果酸，这些元素不令可以清洁美白肌肤，还可以消除斑纹，是美容达人经常用到的美容的佳品。
除了多吃以上的食物可以让皮肤越来越白外，平时还要做好防晒护肤等工作哦。
四种雀斑的治疗方法，让你瞬间变美的祛斑方法大揭秘
雀斑是一种发生在颜面、颈部、手背等日晒部位皮肤上的黄褐色斑点，我们总是不知道怎么弄才好，今天小编为你带来四种雀斑的治疗方法，让你瞬间变美哦。
1、针刺疗法
主穴取迎香、印堂或神庭、巨阙。配穴取合谷、足三里、三阴交，然后得气后施以平补平泻手法3-5分钟，然后每日30分钟，隔日1次。
2、温针搔灼疗法
温针搔灼疗法是用火针置于酒精灯上烧热，以针尖温热为度，迅速准确地搔灼病灶局部，以雀斑完全消失为宜。
3、电解疗法
电解疗法是采用自制电解器，交直流转换器等，让患者仰卧，常规消毒，然后用盐水作导电液，引体内小气泡及粘稠状液体出针。而治疗时间则是根据雀斑大小而定，一般10-60秒，治疗后一周内勿用水洗局部。
4、耳针疗法
耳针疗法是选取内分泌、面颊、交感、肾上腺、肺、肾等区域，每次选2-3个穴位，双耳埋针，隔周1次。
以上所说的都是一些物理制作方法，今天让我们一起来看看那些含维生素c较多的食品，如荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、芹菜、黄瓜等，这些食品多吃也能治疗雀斑哦。
olay淡斑小白瓶怎么样 olay淡斑小白瓶真能祛斑吗
olay淡斑小白瓶怎么样
很不错。
无色无味的乳液质地，非常清爽，容易被吸收。olay淡斑小白瓶的主要成分是烟酰胺，还添加了AA2G和金属氧化物综合体，可以镇定肌肤。对于美白去痘印的效果很明显，淡斑小白瓶主要针对斑点痘印。并且有一定的舒缓、提亮肤色、对抗暗沉、抑制黑色素的效果。
olay淡斑小白瓶真能祛斑吗
最近种草了Olaypro-x淡斑小白瓶，我就妥妥的入了，用完感受，淡斑小白瓶真不懒。质地白色透明精华液，较轻薄，流动性很好，延展性极佳，刚上脸并不黏腻，但吸收快，清爽不油腻，另外滴管的设计很贴心，这样不浪费哦。这款用下来，值得让我惊喜的是我脸上的斑在慢慢淡化噢。肤色也提亮咯，闺蜜见到我都说气色变好了，呵呵，闺蜜也准备入手一瓶喔。
关于olay淡斑小白瓶
1、从成分看
淡斑小白瓶的主要成分是烟酰胺，还添加了AA2G和金属氧化物综合体，可以镇定肌肤。
2、功效
olay淡斑小白瓶主打美白的，对于美白去痘印的效果很明显，并且有一定的舒缓、提亮肤色、对抗暗沉、抑制黑色素的效果。
3、使用方式
olay淡斑小白瓶是滴管的精华，干净卫生便于取量，适合搭配A醇类产品使用。
olay小白瓶评价小白瓶应该是国内最流行的一款了吧，有痘印困扰的姑娘都可以去试一试，效果还是肉眼可见的，不过一定要坚持一段时间，毕竟它不是激素，只是一种功效较为强大的护肤品而已。Prox小白瓶的主要成分是5%浓度99%纯度的烟酰胺+糖海带提取物，这个浓度的烟酰胺可以把作用发挥到极致，让皮肤更容易新陈代谢，从而促进新生皮肤的成长。另外，糖海带可以起到抗氧化的作用，有抑制黑色素形成的功效，有痘印或者斑的姑娘都可以选择prox小白瓶。当然，因为这瓶的烟酰胺成分浓度比较高，所以可能会有不耐受的情况，大家一定要根据自己的皮肤状况选择性购买哦。
olay淡斑小白瓶和光感小白瓶哪个好 olay淡斑小白瓶价钱
olay的护肤品一直很多人推荐，olay淡斑小白瓶和光感小白瓶是很火的两款美白精华，效果都很不错，口碑评价都很高，很多人在纠结到底买哪款。
olay淡斑小白瓶和光感小白瓶哪个好
主要看个人护肤需求olay淡斑小滴管和光感小白瓶都是被各大美妆博主推烂了的款，但是真的很有效果很好用!非要对比哪个好还真不好做出结论，毕竟每个人的护肤需求不同!
1、淡斑小白瓶
淡斑小白瓶主要针对斑点痘印。它除了拥有高纯度烟酰胺，还添加了可抑制黑色素形成的糖海带提取物，在美白的同时达到从根源淡化斑点痘印，还有一定的消炎作用。淡斑小白瓶几乎是无色无味的乳液质地，非常清爽，更容易被吸收一点。
2、光感小白瓶
光感小白瓶着重全脸提亮美白。用烟酰胺配以Sepitonic矿物透亮因子，双管齐下，能够从肌底击退黄气。光感小白瓶的质地是乳白色的乳液状，更加水润滋润一点，有一点点粘稠的感觉。整体来说光感小白瓶更适合肤色偏黄，需要全脸美白、提亮肤色的。
olay淡斑小白瓶价钱
品牌：olay玉兰油
名称：ProX亮洁晳颜祛斑精华液
规格：40ml
产地：中国
价格：390元
首先，瓶身设计绝对上档次。同为智能滴管，分量十足，完全不像平价国产护肤品其次，使用感真是棒呆～在皮肤上抹开来简直跟露水一样，完全没有粘、油腻的感觉，吸收速度很快。是比较高雅的清香味，很清淡。功效方面，我还没有感受出来。但鉴于它主打美白淡斑，口碑不错。强烈推荐给对烟酰胺耐受的学生党们。
OLAY光感小白瓶和淡斑小白瓶有什么不同
1、OLAY光感小白瓶，主打去黄提亮，抗氧化。
用烟酰胺配以Sepitonic矿物透亮因子，双管齐下，能够从肌底击退黄气。光感小白瓶的质地是乳白色的乳液状，更加水润滋润一点，有一点点粘稠的感觉。整体来说光感小白瓶更适合肤色偏黄，需要全脸美白、提亮肤色的宝宝。
2、OLAY淡斑小白瓶，主打淡斑去痘印。
它除了拥有高纯度烟酰胺，还添加了可抑制黑色素形成的糖海带提取物，在美白的同时达到从根源淡化斑点痘印，还有一定的消炎作用。淡斑小白瓶几乎是无色无味的乳液质地，非常清爽，更容易被吸收一点。淡斑小白瓶适合想要祛痘印祛斑的宝宝们，而且还可以局部使用。
olay淡斑小白瓶和光感小白瓶使用感受
主要看个人护肤需求。
olay淡斑小滴管和光感小白瓶都是被各大美妆博主推烂了的款，但是真的很有效果很好用的说!非要对比哪个好还真不好做出结论，毕竟每个人的护肤需求不同嘛!prox应该是烟酰胺浓度高一点光感低一点如果你以前没有用过烟酰胺建议先用浓度低一点的因为有的人会对烟酰胺不耐受。prox用了路过......自我感觉，其实美白效果直接忽略吧，但是真的能提高肤色的亮泽度，气色会好很多，所以看上去可能变白了。只是我的用后感觉
小白瓶美白，控油，抗炎；小绿，美白，控油，抗氧化。小白物理粉末是聚甲基硅倍半氧烷、二甲基甲硅烷基化硅石。小绿物理粉末是锦纶-12、一氮化硼。控油理论上小白应该比小绿好点，这些物理粉末也有柔化柔焦的作用，小绿可能会好点。至于保湿，甘油，木糖醇，肌醇之类的懒得打了。两款保湿应该都不咋地，干皮还是需要叠加面霜。美白都是烟酰胺、十一碳烯酰基苯丙氨酸，泛醇之类的，小绿浓度低。小白添加了尿素，甘草酸二钾侧重抗炎。小绿抗坏血酸葡萄糖苷之类的抗氧化。
肝斑吃什么调理
肝斑是什么？肝斑吃什么调理
肝斑，属于黄褐斑的中医叫法。其主要是与内分泌失调，肝肾功能异常有关。肝斑出现时，人们可通过适当吃燕麦，白鲜皮或是富含维生素类的食物来加以调理。
黄褐斑也叫色斑，在中医上还有另外一个名字：肝斑，可见它与肝的关系非比寻常。中医认为色斑的产生是肝郁气滞，气滞血瘀致使气血运行不畅所致。在正常情况下，人的气血畅通，体内新陈代谢产生的废物和毒素很快被血液带走并排出体外，所以不会出现色素沉淀。而一旦出现气血瘀滞、运行不畅，这些代谢废物便逐渐沉积下来，产生色斑。
西医认为。黄褐斑也称为肝斑和蝴蝶斑，是面部黑变病的一种，是发生在颜面的色素沉着斑。黄褐斑主要因男性内分泌失调，精神压力大，各种疾病(肝肾功能不全，男科病、糖尿病)等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。
善用饮食调理黄褐斑
1、燕麦，属于高蛋白质食物，具有很高的补虚健脾之功效，经常食用燕麦粥，可以保持肌肤弹性和预防黄褐斑。
2、白鲜皮10克，煎煮30分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。具有解毒润肤的作用，对面部黄褐斑有非常好的疗效。
3、白鲜皮、白蒺藜各6克，当归、山楂各8克。用沸水冲泡。能排除体内毒素、滋润肌肤，祛除黄褐斑
4、一些含有丰富的维生素C和维生素E的食物，能够非常有效的减轻面部的斑点，如荔枝、韭菜、大枣。脸上有黄褐斑的人需要注意饮食中不要摄入过多的盐，尤其不能吃一些腌制的食物，如咸菜等。
家居护肤小秘籍—自制去雀斑面膜的方法
家居怎样自制去雀斑面膜呢？它有什么样的方法呢?它适合我们使用吗？它是一种好的家居护肤秘籍吗？下文跟着小编一起学习一下这些家居护肤的秘籍吧。
一、胡萝卜番茄面膜
做法：
1、先用温水洁面，涂上护肤霜；
2、将番茄、胡萝卜切片，敷盖在脸部上；
3、半个小时后，以凉牛奶洗净。
二、蒲公英花汁面膜
做法：
1、将一把蒲公英花浸泡在开水中；
2、待泡在开水中的蒲公英冷却后滤取花汁，装瓶备用；
3、每天早晚两次用蒲公英花汁来清洗雀斑。
三、西红柿汁面膜
做法：
1、洗净1个西红柿，榨取汁液；
2、把西红柿汁水与1大匙甘油充分调匀；
3、取调匀好的西红柿汁水洁面10分钟后，洗净即可。
四、柠檬汁面膜
1、洗净柠檬，榨取汁液；
2、定期用柠檬汁来清洁脸部。
注：这种方法只适用于中性肤质及油性肤质的肌肤。
五、香芹菜绿叶面膜
做法：
1、洗净香芹菜，将绿叶摘下；
2、把绿叶洗净剁碎，研成细末，与一杯酸奶混匀；
3、把混合的液体静置约2小时后，每天涂敷脸部2-3次，每次敷15分钟后，洗净。
六、柠檬黄瓜面膜
做法：
1、把柠檬、黄瓜洗净，榨汁；
2、每天洁面后，均匀涂敷上几层黄瓜汁与柠檬汁；
3、保持40分钟后，清水洁面即可，建议大家睡前敷，敷后宜避日光。
除了以上这几种方法之外，我们还有许多其他的方法，那么我们要根据自身的肤质不一样从而找到适合自己的一种方法，不要随便乱用，以免过敏哦。
男性如何做能祛除脸上斑？八种方法很好
1.苦瓜
平时可以准备一下这种食物，买完之后可以保存在冰箱里，大约20分钟之后再取出，把苦瓜切开然后挖出苦瓜籽，可以借助一些工具弄成汁，自己直接喝可以起到好的作用。
2.西兰花
西兰花是比较不错的蔬菜，脸上的斑会很快的消失，会使我们的皮肤变好，提高皮肤弹性质量，帮助保护皮肤，建议平常试试这种方法。
3.牛奶
牛奶里面含有很多营养物质，能够使我们的皮肤变得非常不错，往往会使我们的皮肤变得有弹性，这样做的目的是利于毒素的排出。
4.樱桃
平时可以买一些这种水果吃，要想使自己的皮肤变好，可以试试这种方法。此外里面还有不少的维生素a，而这种物质可以帮助防止皮肤过早衰老，这样做是能够使皮肤慢慢的恢复好。
5.石榴
平时吃这种水果能够防止体内生成过多色素。此外石榴里面还有一种物质，在生活中一定要减少辐射。
6.蜂蜜
平时买一些蜂蜜，平常在喝水的适合可以往里面加以一些，能够防止皮肤表面堆积色素。此外蜂蜜还可以帮助皮肤保湿，防止皮肤干燥，我们可以利用这种方法来制作面膜，对脸部是很好的，晚上的时候可以试试，这样比较利于吸收。
7.杏仁粉
杏仁对身体是很好的，平时不仅可以直接吃，也可以制作成粉，敷在自己的脸上，能够清除脸上已经老化的角质层，对自己的皮肤是很好的，能够起到预防的效果。
8.猕猴桃
平时吃的时候要去掉皮，这里面的果肉口感是很好的，尽可能在饭后吃一些，因为这样对于色素的排斥是很好的，能够使自己的皮肤变得嫩白。此外这种水果还可以延缓体内的氧化过程，起到很好的作用，这其中含有的物质是很好的，可以调节其代谢的能力，可以使肠胃正常的行驶功能，提高消化能力，防止便秘等异常情况的出现。建议头发比较干枯的朋友平时可以吃一些。
自制中药祛斑面膜秘方 7天内淡化色斑
自制中药祛斑面膜秘方，天然又健康，7天内淡化色斑，赶快动起你的巧手来，自制中药祛斑面膜秘方分享给你，让男士在家也能享受广告宠儿般的无暇净白肌！
1、蜂蜜蛋清面膜祛斑
做法：新鲜蛋清，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前将其涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环哦。待一段时间风干后，用清水洗净即可！
功效：蜂蜜蛋清面膜适用于普通干燥性衰萎皮肤，可使皮肤嫩滑细腻，除去皱纹及黄褐斑，并能治疗疖子、痤疮等作用！
2、绿豆面膜祛斑
做法：绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，加牛奶适量调和。每次20到30分钟即可洗去！
功效：绿豆中萃取的Vitexin、lsovitexin，抗氧化及抗自由基效果卓越，抗氧化效果高于维他命C、E的50倍，是抵抗衰老、防止肌肤色斑的有力保证。
3、桃仁祛斑面膜
做法：把当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量和鲜乳、蜂蜜各适量搅和均匀，将其涂刷在面部，30分钟后即可洗去！
功效：当归、桃仁、川芎能活血化瘀祛斑; 白芷、白附子、白及有促进黑色素代谢，增白祛斑的作用; 鲜乳、蜂蜜滋润光泽营养皮肤。
4、珍珠粉杏仁面膜
做法：杏仁粉和珍珠粉混匀，加入蜂蜜调成膏状，每天或隔天一次，敷于面上，每次敷15分钟后洗去。
功效：对于抗肌肤干燥，保持滋润，还可以对抗夏季的皮肤敏感光而起斑祛斑的功效！自制中药祛斑秘方，4种中药自制面膜，使用7天内就能淡化色斑，有斑男士赶快动手试一试吧！
男性如何祛除脸上的斑？八种食物很好
1.苦瓜
苦瓜味道上苦，但是对皮肤是很好的，买完之后可以保存在冰箱里，大约20分钟之后再取出，把苦瓜切开然后挖出苦瓜籽，可以借助一些工具弄成汁，自己直接喝可以起到好的作用。
2.西兰花
西兰花是比较不错的蔬菜，能够使自己的斑很快的消失，会使我们的皮肤变好，提高皮肤弹性质量，帮助保护皮肤，建议平常试试这种方法。
3.牛奶
牛奶里面含有很多营养物质，对我们的皮肤是很不错的，往往会使我们的皮肤变得有弹性，这样做的目的是利于毒素的排出。
4.樱桃
平时可以买一些这种水果吃，要想使自己的皮肤变好，建议这样试试。此外里面还有不少的维生素a，而这种物质可以帮助防止皮肤过早衰老，时间久了皮肤就会恢复的很好。
5.石榴
平时吃这种水果能够防止体内生成过多色素。此外石榴里面还有一种物质，在生活中一定要减少辐射。
6.蜂蜜
平时买一些蜂蜜，在喝水的时候可以加入，能够防止皮肤表面堆积色素。此外蜂蜜还可以帮助皮肤保湿，防止皮肤干燥，我们可以利用这种方法来制作面膜，对脸部是很好的，晚上的时候可以试试，这样比较利于吸收。
7.杏仁粉
杏仁是含有营养的，平时直接吃是很好的，也可以制作成粉，敷在自己的脸上，能够清除脸上已经老化的角质层，对自己的皮肤是很好的，慢慢的就会起到好的效果。
8.猕猴桃
平时吃的时候要去掉皮，里面的果肉口干是很好的的，尽可能在饭后吃一些，因为这样对于色素的排斥是很好的，能够使自己的皮肤变得嫩白。此外这种水果还可以延缓体内的氧化过程，起到很好的作用，这其中含有的物质是很好的，能够使代谢慢慢的恢复，可以使肠胃正常的行驶功能，提高消化能力，防止便秘等异常情况的出现。要想改善自己的皮肤，平时可以买一些这种水果。
男性怎样祛除脸上的斑？八种食物很有帮助
1.苦瓜
平时可以准备一下这种食物，在保存的时候可以放到冰箱里吗，大约20分钟之后再取出，把苦瓜切开然后挖出苦瓜籽，可以借助一些工具弄成汁，之后直接喝就行，效果往往是很好的。
2.西兰花
西兰花是比较不错的蔬菜，除了能够帮助祛斑以外，会使我们的皮肤变好，提高皮肤弹性质量，帮助保护皮肤，平时可以试试这种方法。
3.牛奶
牛奶里面含有很多营养物质，能够使我们的皮肤变得非常不错，往往会使我们的皮肤变得有弹性，还可以使一些毒素排出去。
4.樱桃
平时可以买一些这种水果吃，能够使我们的皮肤变得很好。对我们的皮肤是很好的。此外里面还有不少的维生素a，而这种物质可以帮助防止皮肤过早衰老，能够使我们的皮肤变白。
5.石榴
平时吃这种水果能够防止体内生成过多色素。此外石榴里面还有一种叫做鞣花酸的物质，我们平时也要减少这种辐射。
6.蜂蜜
平时买一些蜂蜜，在喝水的时候加一些，这对我们的皮肤是很好的，能够防止皮肤表面堆积色素。此外蜂蜜还可以帮助皮肤保湿，防止皮肤干燥，建议借助这种材料来制作面膜，对脸部是很好的，建议平时可以这样试试。
7.杏仁粉
杏仁对身体是很好的，平时不仅可以直接吃，还可以放在自己的脸上，能够清除脸上已经老化的角质层，往往效果是很不错的。
8.猕猴桃
平时吃的时候要去掉皮，这里面的果肉口感是很好的，平时在晚饭之后是可以吃的，因为这样对于色素的排斥是很好的，而且对于有斑的朋友来说也是很好的，可以淡化。此外这种水果还可以延缓体内的氧化过程，起到抗氧化的作用，这其中含有的物质是很好的，能够帮助人体消化，可以使肠胃正常的行驶功能，提高消化能力，防止便秘等异常情况的出现。如果头发不是很好的话，平时也可以这样吃。
吃对食物也能祛斑，轻松解决斑点问题
脸上有斑不仅仅是一种皮肤病，更是有损自身的形象，其实我们在日常生活饮食中就可以做到祛斑，下面我们一起来看一下吃什么食物可以祛斑吧。
吃什么可以祛斑1、柠檬蜂蜜水
每天早上起床的时候泡一杯新鲜的柠檬水，喜欢的可以加适量的蜂蜜，口感甘甜，能润肠胃，还能起到祛斑的功效。
吃什么可以祛斑2、番茄
番茄有丰富的维生素E，可以有效起到祛斑或者防止斑点的生长，也可以把番茄榨汁，看个人喜好。
吃什么可以祛斑3、黑木耳红枣水
准备黑木耳30克红枣20枚，黑木耳洗干净红枣去核，然后加水煮半个小时，有空的可以早晚各一次，黑木耳红枣水可以美颜祛斑，坚持下去就会看到效果。
吃什么可以祛斑4、大米黄瓜粥
取适量的大米、黄瓜、盐、生姜，将一切清洗干净后，把生姜拍碎，锅内加水，放入大米、生姜，大火烧开后，再改用小火煮，煮至米烂的时候放入黄瓜片加盐调味就可以了，大米黄瓜粥不仅可以祛斑还可以美白哦！
以上就是关于男士吃什么食物可以祛斑的详细资料。
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