1.番茄
番茄这一蔬菜含有很多维生素C，还有番茄红素，对于体内的氧化过程有阻碍作用，能够防止体内自由基过多，能起到保护皮肤的作用。此外这种食物对血管也有很大好处，可以防止血管壁上堆积过多脂类物质，降低形成血栓的概率，防止血管被堵住，从而使得脑部能够得到足够的血液。
2.黑芝麻
黑芝麻的作用是能帮助体内的血液流动，这样就能使得脑部能够得到足够血液的滋养。但是要注意控制摄入量，一般在春天和夏天的时候每天进食半小勺，秋天和冬天每天进食1大勺即可。若是摄入过多，不仅无法起到良好的缓解效果，黑芝麻还能有防止脱发的作用。
3.山楂茶
山楂茶还能舒缓血压的状态，主要作用在于能够防止血管通道狭窄，保证血液能够正常流动以外，还可以帮助控制体内的血压水平，对于人体有很大好处。
4.大蒜
这种食物也可以产生不错的效果。大蒜作为平时做菜的一种辅助料，但其也可以帮助保护血管，对血管修复也有促进作用。此外还可以防止出现“三高”。另外由于其进食之后可以在体内产生一种叫做蒜胺的物质，所以其可以使得大脑有足够的营养物质，还可以在一定程度上防止脑梗死的发生。
5.香蕉
香蕉不仅帮助消化，还有包括钾元素在内的很多营养物质，所以进食后也可以帮助保护血管，还有控制体内血压水平的作用，能有效防止体内血压过高。此外这种食物还可以保护心脏，大大降低患上心脏疾病的概率。每天吃饭后进食一根香蕉可以防止大脑里面出现很多血凝块，从而降低出现脑梗等疾病的概率。但是要注意香蕉里面也含有较多糖分，所以糖尿病患者不宜采用这一办法，否则很容易导致体内血糖水平失去控制而升高。
6.红枣
红枣自然是不用说的，其可以帮助血液流动，还对皮肤有不错的滋养作用。除了能够防止脑部无法得到足够的血液以外，此外治疗贫血也是红枣的功效之一。
