你知道吗?在性爱姿势上也是有讲究的哦,一些性爱姿势更有益健康,那么都有哪些性爱姿势有益健康呢?下面就去了解下吧。
1、快捷式(Quickie)
益处:减肥
辅导:你有很多机会可以突然袭击,在她看电视、接电话等等,毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂,每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里,如果出现高潮还可以再加40卡路里,接近马拉松的程度了!
2、侧进式(Spooning)
益处:锻 炼 骨 盆 底 肌
辅导:决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌,即PC(pubococcygeus)肌肉,它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松
哪些性爱姿势有益健康呢?
数次,通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然,更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时,从背后进入,并收缩放松你的PC肌,使她达到高潮,你的PC肌越结实,快感就越强烈。
3、女上位式(Girlontop)
益处:锻炼腹肌和腰背肌肉
辅导:对方在上面会相对主动,而你也可以节约一些体力,你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时,会不由自主地向上挺跃,这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。
4、传教式(Missionary)
益处:锻炼胸肌
辅导:其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备,最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位,它能使双方面对面直接的交流,但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑,因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。
哪些性爱姿势有益健康呢?
5、后进式(Doggystyle)
益处:臀部肌肉
辅导:双手握住她的胯部以便调整位置,挺入时收紧胸腹肌肉,外出时则收紧臀部肌肉。如果你觉得双腿支撑不住,可以采取蹲姿,这会比跪着方便用力一些。
6、69式
益处:锻炼面部肌肉
辅导:用数字69来表现这一体位真是绝妙的想法,其中的快乐与刺激更是无需赘述,但口交会引起很多卫生问题,因此之前的清洁工作是必不可少且至关重要的,并且最好能将两人的私密森林夷为平地,然后再充分发挥舌尖的潜力,长此以往,你的面部以及下颌肌肉都会得到锻炼,不必担心它们松弛。
相关知识
车上性爱容易早泄 车床性爱危害
在车上性爱容易早泄,有些人喜欢在车上性爱,那么你知道吗?在车上性爱容易导致早泄哦,那么,下面就给大家介绍下在车上性爱为什么会容易导致早泄吧。
这些以前想都不敢想的事不 仅发生了,还让人目不暇接。这不仅是年轻人私生活的个人选择问题,更可能影响整个社会性心理走向。面对最近愈 演愈烈的视频性爱、车床性爱宣传,性学专家有话要说。
车床性爱可能导致早泄
一项针对欧洲年轻人性行为的调查显示,超过60%的欧洲青年喜欢以车代床来性爱;而在台湾,高达25%的人表示,只有在车上才有性爱激情;日本的一项调查显示,有40%的女性希望在车上与爱人共享性福。
专家认为,毋庸置疑,作为增添性爱激情的一种方式,野外性爱、车床一族、视频自慰无可厚非,但如果把它当作性生活中的一种特殊偏好广泛宣扬,让很多年轻人觉得不这样就体验不到性爱的刺激,就很危险了。
尤其是车床性爱,在狭小封闭的空间里,每一声呼吸都伴随着紧张,那是一种被放大了的冒险的快感,交织了紧张刺激和轻度罪恶感,比如担心被偷窥或遭遇打扰 等, 更容易让人心理兴奋。但从性医学角度来看,这种源于恐惧的快感,容易给人们带来较大的心理压力。在这种压力下,年轻人最容易出现早泄问题,时间一长,很可 能发展成心理性ED(勃起功能障碍)。
车床性爱可能导致早泄
男性竟可终身拥有生育能力?
男性可一辈子拥有生育能力
人类最适宜的生育年龄应该是生命力最旺盛、器官功能达到良好成熟状态的时期,即25岁左右。
年龄对生育的影响,尤以女性为甚。一般来说,女性的最佳生育年龄在23-30岁之间,最好不超过30岁。女性超过30岁,生育能力明显下降;超过35岁生育能力下降更加明显,且胎儿出现染色体异常的几率大大增加。
男性的最佳生育年龄则在30~35岁之间,最好不超过35岁。研究表明,男性素质在30岁时达到高峰,然后能持续5年的高质量。这个年龄段的男性精力充沛,身体健壮。
女性的自然生育能力是有限度的。女性的生育能力始于青春期,伴随正常的月经周期,每月仅能成功排出1个卵子。至绝经期后,卵泡完全耗竭,其自然生育能力从此也就画上了句号。
与女性不同,男性生育力却没有一个戛然而止的阶段。男性生殖系统的功能只是逐步下降,雄激素水平和生育功能仅是部分减低,故临床症状并不明显,男性可终生拥有一定程度的生育能力。尽管男性生育能力相伴终身,但随着年龄增大,畸变率会明显上升,胎儿的自然流产率也会明显增加。此外,当男性遭遇某些疾病或事故时,其生殖系统的功能也会下降。
男人远离不育症牢记饮食三部曲
1、要多食含优质蛋白质的饮食:这种饮食主要就是指的是各种动物性食物,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类等动物性食物。
2、对脂肪的摄入要加以控制:在生活中,倘若长期食长期素食的女性,她们的月经初潮年龄推迟,身体的雌激素分泌减少。同样道理,若男性由于必需的脂肪酸摄入减少,也可能造成不育。
3、要通过饮食多加补充维生素和微量元素:因为维生素A和E直接与延缓衰老有关。
男人最喜欢啪啪啪姿势 女人喜欢什么姿势
在夫妻关系中,性生活一直占据着不可撼动的泰山地位,而男人一般是领导者,掌握床事的主动权,那么男人都喜欢哪些姿势呢?男上女下?女上男下?为你揭秘男人最喜欢的五大床上姿势。
男人最喜欢的性爱姿势
1、经典背入式
兽性行为的后背体位一直都挺受男性们喜欢。男人认为这种姿势具有征服感,唤起从背后到臀部一条线上的性感带、散发着一股犯罪的气愤,而且感觉很爽等等引起男性征服感为主要理由。此外也有从背后插入时,可以不理会她的感受,只要尽自己的欲望去做即可等唤醒男性动物性本能的理由。
性爱姿势
2、面对面坐姿
面对面坐在一起的性生活姿势,也是男性喜欢的体位,其理由是女性的乳房就贴在我的胸口,感觉很刺激,她的娇喘声刚好就在耳边,听起来格外令人兴奋。而且,女性仰身的姿势以及可以调节性交进出的节奏,都是其具有魅力的地方。
一言不合就啪啪啪
3、传统男女相对式
占压倒性的多数,大部分的理由是肌肤可以紧贴在一起;此外,还有可以看到对方的脸、可以得到安心感等理由。基本上,和真正心爱的女性的最后一招,就是正常体位,也有不少人持有上述的意见,身心都可以合为一体的正常体位,可说是想和心爱女子做爱的体位。
男人喜欢什么姿势
4、超爽坐骑式
用此做爱体位可以清楚看见女方的表情、可以看见对方会产生快感的性生活姿势。此外,还有女方很努力想要达到高潮的神情,很具有挑逗性,看到乳房在眼前晃动等视觉上的享受。当然也有人提出省力之类体力上的意见,男女双方可以交替坐骑。
女人喜欢什么姿势
5、侧背体位
有关侧背体位方面,整个都可进入,感觉很棒的理由占压倒性的多数;其他还有在精神状态不佳时,这招最省力、即使没有激烈的动作,也能以轻轻的摩擦让女性得到快感等体力上的意见,以及脚交缠在一起,以柔软体操表现出情色的一面等意见。
一言不合就啪啪啪,让你们的性生活更和谐,如果对方不愿意,你可以尝试告诉她你的需求和你的喜好,毕竟美好的过程是两个人追求的目标,祝性生活愉快!
什么样的性爱才是健康的 健康的性爱标志
如何性爱最健康呢?性爱是生活的一部分,那么,怎么样的性爱才算是健康的呢?健康的性爱标志又是什么呢?下面就一起去了解下吧。
对于性爱人们有很多评价标准:是否充满激情,有没有享受到高潮,性爱频率高低等。不过,美国《预防》医学杂志近日刊文指出,良性的两性生活首先应该是健康的,就如同健康的生活方式一样,会让双方长久受益。性学家为此总结出健康性爱的十个标志,伴侣们不妨向着这个方向努力。
1。你对自己的身体比较自信
美国得克萨斯大学的研究者对一组年龄在18~49岁之间的女性进行调查后发现,对自己身体形象评分较高的人,性生活满 意度更高。研究者指出,如果人们总是担心大腿太粗、腹部赘肉多等身材问题,就很难尽情享受性快感,还会影响润滑和高潮。如果对自己身体感到不自信,要学会 与身体对话,多运动,增强自我认知感。
健康性爱的10个标志
2。会向对方说出自己想要的性爱方式
认证性治疗师阿利安佐德博德博士认为,良好的性生活就像是找到了夫妻之间共享的完美烹饪秘方,可以让双方共 赴盛宴。在健康的性关系中,你会直接表达自己的性需求,伴侣也能读懂你的心思。如果你觉得说出自己的性欲望是件很难的事,发个短信表达也不错。
健康性爱的10个标志
3。把性爱加入了生活日程
很多人认为性生活始于自发的欲望,但性学家指出,繁忙的现代生活中,主动安排性爱非常重要。健康的性爱是有安排、规律的。建议夫妻安排一个二人之夜,放松的慢慢进入状态。
4。对性生活的次数不会太在意
圣地亚哥性爱治疗师克里斯汀泽星博士认为,无论你们是一周2~3次,还是一个月只有一次,只要双方满意就是健康的 表现。发表在《经济行为与组织期刊》上的一项研究将夫妇随机分组,其中一组夫妇将他们性生活的次数增倍。研究结果显示,与性生活次数正常的夫妇相比,性爱 频繁的夫妇并没有获得更多的快乐感。增加性生活次数的压力反而会降低夫妇对性爱的满意度。
5。珍爱性生活
无论是否达到了性高潮,你们都把性爱看做是与爱人的亲密举动,并很珍惜享受这个时刻,那你们的性关系就是健康的。佐德博德博士说:完事后与伴侣的关系是不是更紧密了?情绪是否得到了提升?这些才是真正有意义的问题。
6。不会把性生活当成尽义务
虽然性爱的确是爱人应尽的义务,但千万别把它当成苦差事,更不能因为怜悯对方才有性生活。佐德博德博士认为,如果你感 觉自己不在状态,拒绝伴侣的要求并没有什么过错。如果你真的说了不,下次性生活时就要尝试成为发起者,以向伴侣显示你需要对方。
7。你们知道适时做出改变
当双方感觉性爱变平淡时,两人都会积极想办法做出改变,例如换个房间、穿件新衣服或尝试新体位,这些都是恢复性爱新鲜度的简单方法,也是健康性生活不可或缺的因素。
健康性爱的10个标志
8。在一起时感到放松快乐
发表在《社会科学研究杂志》上的一项研究成果显示,对性生活满意包括对性爱有兴趣、对性爱频率并不介意和很少在性方面发生争论。在良好的性关系中,夫妻在一起会很放松,并能找到简单的乐趣,即使不做爱,也很愉快。
健康性爱的10个标志
9。夫妻间有独特的性暗示语
发表在《社会科学杂志》上的一项研究成果显示,为对方起昵称、在伴侣耳边开性玩笑,这些逗乐方式都能增加性爱男女的满意度。性爱治疗师把它称为小火煨炖的感情,能增强夫妻间身体和情感的连接。
10。有性安全方面的措施
做好避孕工作,杜绝危险性行为,清洁性器官,这些小事也是性爱健康长久的表现。
要长寿 我们就要这样性爱
我们知道性爱有很多的方法,选择不同的性爱对我们的生活也有不同的作用,我们的做爱方式跟我们的寿命也有很大的关系,下面我们就给大家讲讲这些做爱的方式,如果坚持这样的做爱就能让我们长寿。
性可以延长男人的寿命,男人杂志声称,对男人来说,高潮次数越多越好,他说每年有350次性高潮的男子,比之于全国平均87次左右性高潮的男子要多活4年。除了多活的那4年,罗伊森说,他们还会让人觉得比他们的同龄人要年轻8岁。对普通人来讲,有没有最佳的性高潮次数呢?罗伊森一脸严肃地建议,1年700次性高潮可以让你多活8年。这真是一个雄心勃勃的处方:美国普通成年男子1年性交次数仅为81次。
罗伊森的公式或许是新的,但性爱和高潮的好处已经研究多年,有一些引人注目的确凿的证据来支持罗伊森的说法。上世纪80年代一份瑞典研究发现,有些70多岁的人到75岁仍然有性爱。杜克大学对252人经过25年的跟踪研究,表明性交的频率是预测长寿的一个重要因素。
10年前威尔士的大魔法师的长寿研究刚刚结束,英国科学家在六个村庄就性的频率采访了近1000个人,然后观看所有的死亡记录以便科学家们可以记录他们的寿命。10年后他们发现,1周有2次或2次以上性高潮的男人,死亡率是1个月不到1次性高潮的男子的一半。性活动似乎对男性健康有保护效应,研究人员总结道。