1.铁棍山药黑芝麻粥
适量大米、铁棍山药、黑芝麻、梨汁和冰糖这些食材首先准备好。NRW8.COm
先把大米淘洗干净放一旁备用。同时把铁棍山药清洗干净,接着使用相关工具将其皮刮掉,然后再用菜刀将其切成体积较小的滚刀块,刮皮过程中记得要戴手套。
再往高压锅中放入所有食材,加入适量水,梨汁和冰糖。然后开大火,上汽之后再把大火转成小火,接着继续煮制,大约10分钟之后即可出锅食用。
2.百合南瓜粥
做这个粥首先准备好3颗百合,半个南瓜,50克糯米,100克大米和1200毫升水。
南瓜清洗干净之后再去掉南瓜皮后把南瓜,切成块状,然后将其放到微波炉里面,开大火进行蒸制,大约5分钟之后即可把南瓜取出。然后使用相关工具将其压成泥状备用。
接着把百合剥开,再将其放到清水里面进行充分浸泡,清洗干净之后即可捞出沥干水分备用。再把大米和糯米放到清水里面,清洗干净之后,把大米,糯米,水和南瓜泥一起放到电饭锅里面进行煲制,大约30分钟之后即可把百合也加进去,接着继续煲制,再过30分钟左右即可出锅食用。
3.养胃桃仁粥
首先准备好10克桃仁,10克生地,50克红糖,100克粳米和适量桂心粉。
先把桃仁放到清水里面进行充分浸泡,将桃仁皮去掉。同时把所有食材清洗干净。
将桃仁和生地放到锅里面,加入适量水后,开大火进行煮沸,然后再把大火转成小火,进行慢慢熬煮。大约半个小时之后即可把药渣去掉,得到药汁。
再把粳米放到锅里面,加入药汁,然后继续进行熬煮,等到成粥之后即可加入2克桂心粉,调味之后即可食用。
4.羊肉粥
准备150克到200克左右的羊肉就可以了,此外还准备100克粳米,3枚葱,3片姜和少许细盐。
把相关食材清洗干净之后,把羊肉切成丁状,再把所有食材放到砂锅里面进行煮制,等到成粥之后即可出锅食用。
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冬季男性喝什么茶养胃?哪些茶适合男性养胃
1.普洱茶
首先要介绍的就是普洱茶,虽然是不错的选择但是要注意浓度。喝完普洱茶之后,可以增强肠胃的保护功能,给胃部增加一层保护。此外还可以帮助肠胃蠕动,大大提高消化功能,帮助排便,防止出现便秘等异常症状。
2.姜苏茶
姜苏茶不仅可以养胃,还可以防止寒气入侵身体,降低患上相关疾病的概率。如果平时患上感冒后感觉胃部比较疼痛,腹部比较胀,就可以喝一些姜苏茶,可以起到不错的缓解效果。具体做法为以下。首先把生姜清洗干净切成细丝状,苏叶清洗干净。接着把生姜丝和苏叶放到一个干净的杯子里面,再倒入适量开水进行冲泡,大约10分钟之后即可饮用,每天两次。喝的时候要注意水温,要等到温度适合时再喝,否则可能会被烫伤。
3.红枣桂圆枸杞茶
枸杞、红枣、桂圆这些食物都具有不错的补血效果。枸杞能够对肝肾起到好处,防止视力下降,阻止衰老提前到来。此外在煮制桂圆红枣茶时如果加少许枸杞,不仅能够增强养胃效果,还可以增加甜味,使茶口感更好。具体做法为以下。首先把桂圆壳,桂圆果核去掉,再把红枣果核去掉,把桂圆、枸杞和红枣清洗干净之后,再放到一个干净的杯子里面,然后加入适量白砂糖,再倒入适量温开水进行冲泡,大约10分钟之后即可饮用。
4.生姜红茶
如果胃部里面有较多寒气,就可能导致胃部产生较为明显的疼痛感。此时可以喝一些生姜红茶暖胃,可以起到不错的缓解效果。生姜里面有很多物质,能够帮助排毒消炎,养胃暖胃,还能够防止体内堆积过多毒素。此外这种茶还可以缓解咳嗽、发烧、咽喉疼痛等异常症状。具体做法为以下。首先准备好5克红茶,2克生姜粉和适量红糖。把红茶和姜粉放到一个干净的杯子里面,再倒入适量90℃以上的水进行冲泡,等到温度适合之后再倒入少许红糖,充分溶解之后即可饮用。
吃什么养胃 3款养胃粥帮男士养生又美味
男人虽然看上去有副金刚不坏之躯,可男人的胃可是非常容易受伤的哦。男人要想有个金刚不坏的胃平日里就一定要注意位的保养哦。首先一定要少吃刺激性食物,其次要多吃养胃食物,把胃养好才能尽情品尝美食哦。
养胃粥
鹅胸肉粥
材料
白粥双人份,鹅胸肉300g,干百合20g
做法
1、鹅胸肉切丝,用少量的料酒、白胡椒粉、糖、盐拌匀入味;
2、把泡好的百合和煮好的白粥一起放入沙锅中,煮到滚,转文火再煮40分钟;下入鹅肉,煮沸后,转文火10分钟就可以了;
3、加入细细的嫩姜丝跟葱碎、白胡椒调味就可以吃咯,非常之好吃的一道养生粥
健脾养胃粥
材料
薏米一大把、淮山药7片、红枣2颗、莲子10颗、枸杞10颗、龙芽百合10片、桂圆肉4颗、再加糥米一把。
做法
1、懒人做法:所有材料除枸杞外在睡觉前洗净浸泡在电饭锅内,按煮粥、按定时即可,至于定时多久,那就要看各自早上起来来时间来定啦,个人感觉,设置粥煮好跳到保温档这个时间应该要比你起床早一个小时,这样粥煮好后保温一个小时会更稠些。早上起来后第一件事,先把枸杞用开水洗一下放进粥里,关掉电饭锅,等你打扫好个人卫生粥就可以吃了。
2、养生做法:如果有时间我倒还是建议用沙锅来煲粥更好些,先把材料洗净后泡半天,放沙锅用大火煮开,再小火煲一个半至二个小时,这样就可以了
小米南瓜粥
材料
南瓜300克,小米50克,大米100克,冰糖几粒
做法
1、把小米和大米一起洗净,入锅掺水多些烧开。
2、南瓜削皮洗净切成薄片,放进锅里一起熬,把南瓜熬烂。
3、南瓜要熟的时候放冰糖,再用舀子搅拌均匀,要把南瓜搅拌的看不到南瓜片即可。如果有打水果机器,就可以把南瓜打成糊倒进小米粥里搅拌均匀熬制即可。
养胃的食物
我们每天所吃的食物都需要在胃里进行初步的消化以及吸收,因此对于吃什么养胃的问题,我们应该多了解。如果胃功能受损的情况,就会严重的影响到人体健康,而吃什么养胃的问题则可以帮助我们很好的进行预防。
1.牛奶
牛奶中的营养非常的丰富,可以说牛奶是一种完美的饮品,并且经过研究发现,牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃,生津液,润大肠的功效,对于阴虚胃痛,津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现,牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。
虽然说牛奶具有很好的养胃功效,但专家提醒,患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。
2.粥类
要说到养胃,粥绝对是最好的选择,它非常容易消化,尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等,并且热量也非常的高,经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质,能够有效的保护肠胃。
3.汤水
除了粥具有很好的养胃功效之外,还有一种食物同样具有同等的养胃作用,那就是汤。但是要注意,汤最好不要是肉汤,因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质,这不利于养胃。最好的汤是菜汤,比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等,你还可以在其中加入一些鸡精进行调味,这样养胃的功效会更加的明显。
4.主食
在吃什么养胃的问题上,应该适量的多吃主食,在主食方面最养胃的是面条。在大米中含有较多的酸性物质,因此肠胃不好的人应该少吃米饭。如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。
5.包心菜
要想养胃,包心菜绝对不能少,它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C,这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作,将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。
6.菠菜
面对吃什么养胃的问题,菠菜也可以适量的多吃,中医指出菠菜具有润燥养肝,益肠胃,通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜,可促进胃和胰腺分泌,从而达到促进消化的作用。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素,它能帮助肠道蠕动,从而有利排便。
但是在食用菠菜的时候要注意,由于菠菜中草酸含量高,过量食用的话会妨碍人体对钙质的吸收。因此在吃菠菜的时候应该尽量避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻汆,除去草酸。
养胃的方法
首先对于自己的胃病要有一个了解,可以选择做一次胃镜,让医生可以清楚的知道你目前胃的状态,如果是要吃药的话,这几年,我感觉最有效果的还是中药,原来各种西药都吃过都是当时好过段时间就不行了,后来吃了一个月的重要,慢慢的好起来了,因此,吃药的情况下我建议是中药
由于胃不好,整天吃药其实对身体也不好不管是重要还是西药,建议吃一个疗程以后,感觉差不多了,要进行食疗,而不是还是一直吃药。可以买一点治胃的药,平时如果什么时候疼了吃一下
胃不好,平时要锻炼一下身体,跑跑步,进行一下有氧运动,但是跑步不能太剧烈了,以及出去游玩的时候,不要做太剧烈的游戏,胃不好的死后,如果去游乐场做那些比较刺激旋转之类的就要注意了,一定要小心,因为有时候胃受不了
要养成一个良好的生活一贯,尤其是对于早饭,一定要吃,不管是学生还是上班的,胃不好,不要不吃早饭或者买过以后路上吃,这样是最容易对胃有损伤的。而且吃饭的时候不要太快,要细嚼慢咽。不要吃的太饱,要少食多餐
早上晚上尽量喝稀饭,小米粥最好,可以进行养胃,中午的时候,也要以面食为准,不要吃过硬的食物,大米饭吃的时候要吃那些比较软的,硬的对胃不是很好
夏天的时候出出汗,喝水的时候不要喝冰镇的,因为对胃的刺激性太大,尽量以常温为主,偶尔的一次还是可以的,冰糕,冷饮这一类的就要少吃。冬天的时候,不要喝剩饭和比较凉的饭菜
要避免吃辛辣的食物以及刺激性比较大的食物,像辣椒就尽量不要吃,如果还有胃酸的话,就尽量不要吃太甜的,因为甜的容易分泌胃酸过多,胃酸的时候可以喝一点纯牛奶还是可以了。抽烟,喝酒这个要学会开始戒掉了,胃不好,再抽烟喝酒就是对自己的身体不负责任
如果经常做的电脑旁边的,久坐的,吃过饭以后不要立即做到那,容易让胃不消化,晚上的时候,尽量不要太晚去吃饭,不要吃完饭就坐到那不动,要不然的话对胃一点都不好
总结:男士们不但有来自压力造成的胃负担,还有进食过快,饭后不运动造成的消化不良。这些都对男人的胃造成了无法弥补的损伤。今天我们向您推荐的养胃粥您学会了吗?养胃就要多吃清淡养人的食物哦。
男性吃什么粥对胃好?有哪些适合平常准备的粥
1.百合南瓜粥
首先可以准备好3颗百合,半个南瓜,50克糯米,100克大米和1200毫升水。
把南瓜清洗干净之后,去掉南瓜皮后把南瓜切成块状,然后将其放到微波炉里面,开大火进行蒸制,大约5分钟之后即可把南瓜取出。然后使用相关工具将其压成泥状备用。
接着把百合剥开,再将其放到清水里面进行充分浸泡,清洗干净之后即可捞出沥干水分备用。再把大米和糯米放到清水里面,清洗干净之后,把大米,糯米,水和南瓜泥一起放到电饭锅里面进行煲制,大约30分钟之后即可把百合也加进去,接着继续煲制,再过30分钟左右即可出锅食用。
2.铁棍山药黑芝麻粥
首先准备好适量大米、铁棍山药、黑芝麻、梨汁和冰糖这些食材。
先把大米放到清水里面,清洗干净。同时把铁棍山药清洗干净,接着使用相关工具将其皮刮掉,然后再用菜刀将其切成体积较小的滚刀块,刮皮过程中记得要戴手套。
再往高压锅中放入所有食材,加入适量水,梨汁和冰糖。然后开大火,上汽之后再把大火转成小火,接着继续煮制,大约10分钟之后即可出锅食用。
3.养胃桃仁粥
首先准备好10克桃仁,10克生地,50克红糖,100克粳米和适量桂心粉。
先把桃仁放到清水里面进行充分浸泡,将桃仁皮去掉。同时把所有食材清洗干净。
将桃仁和生地放到锅里面,加入适量水后,开大火进行煮沸,然后再把大火转成小火,进行慢慢熬煮。大约半个小时之后即可把药渣去掉,得到药汁。
再把粳米放到锅里面,加入药汁,然后继续进行熬煮,等到成粥之后即可加入2克桂心粉,调味之后即可食用。
4.羊肉粥
首先准备好150克到200克左右的羊肉,100克粳米,3枚葱,3片姜和少许细盐。
把相关食材清洗干净之后,把羊肉切成丁状,再把所有食材放到砂锅里面进行煮制,等到成粥之后即可出锅食用。
男性喝什么茶对胃部好?如何养胃呢
1.普洱茶
这种茶平常喝是很好的,虽然是不错的选择但是要注意浓度。喝完普洱茶之后,可以增强肠胃的保护功能,给胃部增加一层保护。此外还可以帮助肠胃蠕动,大大提高消化功能,帮助排便,防止出现便秘等异常症状。
2.姜苏茶
这种茶对自己的胃部也是不错的,还可以防止寒气入侵身体,降低患上相关疾病的概率。如果平时患上感冒后感觉胃部比较疼痛,腹部比较胀,就可以喝一些姜苏茶,可以起到不错的缓解效果。具体做法为以下。首先把生姜清洗干净切成细丝状,苏叶清洗干净。接着把生姜丝和苏叶放到一个干净的杯子里面,再倒入适量开水进行冲泡,大约10分钟之后即可饮用,每天两次。喝的时候要注意水温,要等到温度适合时再喝,否则可能会被烫伤。
3.红枣桂圆枸杞茶
枸杞、红枣、桂圆这些食物都具有不错的补血效果。枸杞能够对肝肾起到好处,防止视力下降,阻止衰老提前到来。此外在煮制桂圆红枣茶时如果加少许枸杞,不仅能够增强养胃效果,还可以增加甜味,使茶口感更好。具体做法为以下。首先把桂圆壳,桂圆果核去掉,再把红枣果核去掉,把桂圆、枸杞和红枣清洗干净之后,再放到一个干净的杯子里面,然后加入适量白砂糖,再倒入适量温开水进行冲泡,大约10分钟之后即可饮用。
4.生姜红茶
如果胃部里面有较多寒气,就可能导致胃部产生较为明显的疼痛感。此时可以喝一些生姜红茶暖胃,可以起到不错的缓解效果。生姜里面有很多物质,能够帮助排毒消炎,养胃暖胃,还能够防止体内堆积过多毒素。此外这种茶还可以缓解咳嗽、发烧、咽喉疼痛等异常症状。具体做法为以下。首先准备好5克红茶,2克生姜粉和适量红糖。把红茶和姜粉放到一个干净的杯子里面,再倒入适量90℃以上的水进行冲泡,等到温度适合之后再倒入少许红糖,充分溶解之后即可饮用。
男性如何养胃?哪些食物养胃
1.龙眼干
龙眼干就是桂圆肉,对于缓解肾虚有很大的作用,到达更年期的时候可以多进食。首先准备好三十克龙眼肉和二十克枸杞,把其混合在一起后加入适量水煮开即可食用,此外还可以配合熟鸡蛋一起食用。
2.黑豆
这种食物在补肾方面也可以起到不错的效果,当患上某些肾病时可以稍微进食一些。首先准备好五十克黑豆、三十克核桃仁和一个猪肾,将其洗干净放在一起进行炖煮,大约两小时后加入少量食盐进行调味即可食用。
3.黑米
这种食物里面含有很多的营养物质,营养价值非常高,除了补肾以外,还可以养脾健胃。
4.虾
虾也是补肾的好食物。里面含有很多维生素,钙等微量元素。所以进食之后可以起到不错的补肾效果。但要注意如果皮肤很敏感或者患上相关皮肤疾病,就最好不要碰这种食物,否则会使得情况更加严重。
5.腰子
吃动物肾脏内食物也可以起到不错的补肾效果。比如猪肾鸡肾等。这类食物里面含有很多锌元素,微量元素。可以起到不错的补肾效果。但是要注意不能一味的进食这种食物,否则可能会导致反效果。
6.海带
海带里面含有一种叫做甘露醇的物质。这种物质可以帮助排尿,促进代谢,防止肾脏堆积过多色素,承受过重负担。平时可以煮海带汤来喝。但在进食海带之前最好先要减少海带里面的碘含量,防止摄入过多碘元素。此外在进食海带时最好少进食含有很多维生素C的食物,否则可能会导致体内毒素物质过多,导致身体受到严重的伤害。
7.黑芝麻
黑芝麻里面含有很多营养物质,除了可以帮助补肾以外,还可以帮助控制体内的血压水平,预防患上紫癜等相关疾病。
8.甲鱼
甲鱼里面含有很多动物胶,维生素和角蛋白等营养物质。所以这种食物不仅可以起到不错的补肾效果,还可以提高身体素质,增强人体抵抗力。