上过拳击有氧的人通常都会对这套热血战斗课程念念不忘，但对着空气挥舞不免少了点真实的「战斗」性，最新的KIMAX课程，融合各种拳击主题作训练，重点是和立型靶对打，管你是要发泄工作怨气还是消耗过剩体力，50分钟下来，保证达到强大的运动效果。
KIMAX训练Tips
叮咛1.要进行KIMAX训练时，手跟脚的保护是很重要的，手建议要系上手绑带加带拳击手套；女性则建议穿长袜、长裤进行，或是护脚胫。
叮咛2.请照着个人的动作节奏进行，可拨放背景音乐，但不要随音乐节奏操作。
叮咛3.注意人与立型靶之间距离的掌控（长距离：单脚伸直至90度，脚尖碰到靶的距离；中距离：手伸直，指尖到靶的距离；短距离：前臂伸直到靶的距离）。
叮咛4.以下所设计动作共分4大单元，单元中每个动作皆进行1分钟，一组做完後，再换边进行。
Boxing 拳击
1. 右直拳：右脚前左脚後，双手握拳，放在靠近脸颊两侧，右手出拳攻击（中距）。
2. 三个body-rip：掌心向上握拳，手肘成90度靠近身体，左右左交替快速出拳往前攻击（短距）。
3. 右钩拳：右脚前左脚後，手肘保持90度，与肩同高，右拳由外往内挥动攻击（短距）。
Kick 踢
1. 上弦踢：双手放胸前，一手高一手低，右脚在前，左脚往外斜45度，踮一步，右脚内侧由下往左斜上踢击，至腰的高度（中距）。
2. 上弦踢：紧接再次上弦踢，至胸的高度（中距）。
3. 泰式旋踢：双手放胸前，一手高一手低，右脚往前踩45度，左脚旋踢，中低高度攻击，让脚背与小腿交接处触及（中距）。
Muay Thai 泰拳
1. 古式防御：右手肘靠右膝，右抬膝90度，手前臂与右脚小腿（胫骨）成一直线。
2. 左脚膝击：右脚放下，往前跨一步，同时左脚往前做膝击（短距）。
3. 右手肘击：右脚踩向左斜前，身体稍侧，右手肘由外往内向靶攻击（短距）。
Fight 拳加踢
1. 右直拳：右脚前左脚後，双手握拳，放在靠近脸颊2侧，右手出拳攻击（中距）。
2. 左脚泰式旋踢：双手放胸前，一手高一手低，右脚往前踩45度，左脚旋踢，中低高度攻击，让脚背与小腿交接处触及（中距）。
3. 右左直拳：右脚前左脚後，双手握拳，放在靠近脸颊两侧，右手出拳攻击，紧接再出左拳攻击（中距）。