不论是在哪一个季节，水果总是必不可少的美食。相对来说，男人食用水果可不仅仅是满足自己的胃口，更多时候是为了养生保健减肥瘦身。既然如此，在冬季男人们应该吃哪些水果最好呢？
梨
民间流传“几颗杏桃三把火，日食梨不为多”的谚语，说明多食梨有益无害。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解冬燥。
苹果
苹果，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。除含有较多的胡萝卜素、维生素B，和C外，还含有较多的镁，能使人皮肤健美、红润、光泽，还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。
多食用苹果可以改善呼吸系统及肺的功能。对于久坐电脑前的人来说，更应常吃苹果，它能与体内的放射性元素相结合，并排出体外，具有减少癌发生率的养生功效。
猕猴桃
猕猴桃被誉为“维C之王”“百果之王”，其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效。
柚子
柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。
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冬天皮肤干燥怎么办？水果来帮忙
冬天皮肤干燥怎么办？有人说多吃水果可以为身体补充水分，但是冬天到底吃什么水果才能补水呢？不着急，下面一起来看看！
冬天皮肤干燥怎么办？吃橙子
橙子酸甜可口，含有多种维生素和矿物质，吃了之后不但能止渴，还能为身体和肌肤补充十分，让肌肤不再干燥，而且冬天也是橙子上市的季节，可以适当多吃些橙子。
冬天皮肤干燥怎么办？吃雪梨
雪梨能够润肺止咳，在冬天多吃雪梨对皮肤干燥也有很好的缓解功效，不过雪梨性寒，体质偏寒的人在冬天就要少吃了，如果真的想多吃的话，可以选择蒸梨或煮梨的方式，寒性就变成平性了。
冬天皮肤干燥怎么办？吃苹果
苹果的水分充足，在冬季吃了不但能止咳，还能帮助肌肤改善干燥的问题，如果怕苹果寒凉的话，可以做成苹果泥，或是苹果汁等，加热后再吃。
冬天皮肤干燥怎么办？吃山楂
山楂除了能够消食健胃外，在冬季食用还可以为身体和肌肤补充水分，但是要注意的是，山楂最好不要空腹吃，吃后要及时刷牙，这样可以减少对牙齿的损伤。
冬天皮肤干燥怎么办？吃甘蔗
冬天的甘蔗爽口脆甜，含水量是十分丰富，不仅能补充人体所需的水分，还能润肺益胃、补肾生津，不过甘蔗是属于寒性的说过，所以冬季脾胃虚寒和胃腹疼痛的人还是少吃。
上面五种水果的水分含量都很高，所以想要冬天皮肤不干燥，就要多吃水果咯！
吃什么水果可以美白？6种水果让你越吃越白
俗话说一白遮三丑，可见美白有多重要。对于吃货的朋友们，什么水果在满足你食欲时又可以让你美白呢？小编给你介绍让你越吃越白的6种水果。
吃什么水果可以美白
1、西红柿
西红柿这是最好的防晒食物。德国和荷兰两国科学家的研究结果表明，西红柿富含抗氧化剂西红柿红素，每天摄入16毫克西红柿红素可令晒伤的系数下降40%。而且吃熟的西红柿比生吃效果更好。
2、西瓜
西瓜含水量在水果中是首屈一指的。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤有很好的滋润、营养、防晒及增白效果。
3、柠檬
柠檬含有丰富维生素C，堪称美白之王。据研究，每周只要一勺左右的柠檬汁可令皮肤癌的发病率下降30%。
4、坚果
坚果中含有不饱和脂肪和维生素E。要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，应充分摄取防止肌肤老化的富含维生素E的坚果类食物，从内而外地软化皮肤，防止皱纹，有效滋养并同时保湿，让肌肤看上去年轻白润。
5、橙子
橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进高密度脂蛋白增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外，从而达到美白效果。
6、猕猴桃
猕猴桃所含的维他命c和维他命e不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
以上就是小编为你介绍的6种水果让你越吃越白，美白就是那么简单。在满足食欲时又可以美白，可谓一石二鸟呀。
男人吃什么美容养颜好
一提到美容养颜，很多人都会想到女人，其实现在的男人，也需要通过美容养颜，让自己的皮肤质量更好，所以很多追求美皮肤质量的男人，想了解一下男人吃什么美容养颜好，通过全面的了解，愿意通过饮食保障自己皮肤质量完好的男人，下面就做了解答，你可以来具体了解一下。
柑橘类水果
活性成分：维他命C
功效：使皮肤光滑、紧致
维他命C是众多护肤品的主要护肤成分。这种维他命有助于身体中胶原蛋白的产生，而胶原蛋白又是组成了皮肤的基本结构。胶原的分解在35岁时大大加速，使皮肤松懈。从食物，如橘子，西柚，针叶草莓(一个针叶草莓含有你一整天所需的维他命C)和土豆中摄取更多的维他命C可以使你的皮肤紧致，并能减少皱纹的产生。
维他命C也能消炎，他的抗氧化性可以中和自由基(高活性氧分子)，防止它损害细胞并而不使你的脸变得苍老。
如果你厌倦水果，辣椒、柿子椒和豆芽也含有丰富维他命C。
红绿蔬菜
活性成分：维他命A，β胡萝卜素
功效：使皮肤光滑、亮泽
皮肤是身体最大的器官。所以说，对身体好的就是对皮肤好的。通过饮食美容，蔬菜是不二之选。也许，你会想要胡萝卜、甘薯和菠菜之类的红橙色或是绿色蔬菜。
红橙色蔬菜富含β胡萝卜素。我们的身体能将β胡萝卜素转化为抗氧化剂维他命A，对抗对于细胞的伤害和防止它过早的衰老。得到了维生素A，也有利于防止粉刺——维生素A已经在防粉刺的药物(全反式维生素A酸)中使用多年。
菠菜和其他绿色的多叶食物也能提供大量的能促进肌肤的新陈代谢，缓解干燥，让你的脸年轻亮泽。
芒果也是维他命A的重要来源。从食物中而不是从维他命A补充剂获取维他命A是再好不过的了，因为过多的维他命A会造成健康问题。
坚果
活性成分：维他命E
功效：使皮肤年轻细嫩
在众多护肤食品中，坚果(特别是杏仁)的优点是具有抗氧化性。维他命E能中和使皮肤老化的自由基，特别能够防止在晒太阳时产生自由基。维他命E能够保持肌肤水分，缓解干裂，让皮肤看起来更年轻。
维他命E和硒搭配，能增强其自身的抗氧化能力。所以来顿让肌肤重现光泽的点心吧，往你干酪(硒的重要来源)里加点杏仁。
杏仁，开心果和胡桃还能提供另一种重要的皮肤养分——脂肪酸
对于男性来说，要想保障自己皮肤的质量好，让自己看上去更年轻，首先要多了解一些绿色蔬菜，了解一些维生素，通过这些方面的食物，就能保障自己皮肤的质量好，因为蔬菜里面含有大量的维生素，维生素就是有力保障皮肤质量完好的一种产品，所以经常吃一些红绿色的蔬菜，就能从蔬菜当中，吸收更多的维生素，保障皮肤的质量完好。
男士美容应该吃什么
随着时代的发展，人们对生活的要求也越来越高。女士们对美容十分重视，男士们当然也不例外。健身，美容，瘦身等等，这些似乎已经成为了人们生活中不可缺的话题。美容则是热潮，从一系列的男士护肤，保养品到绿色美容，男士美容吃什么成为了一个新颖的话题。下面就让我来介绍一下男士美容应该吃什么。
现在不光女士需要美容护肤，男士同样需要美容护肤，女士有各种各样的美容养生粥，茶等等，那么男士美容护肤吃什么呢？其实生活中适合男士吃的美容食品也有很多，各种蔬菜水果不单单适合女士吃，很多也很适合男士吃的，下面我么就来看看男士美容护肤吃什么。
1、芦笋--给低碳水减肥者维生素和微量元素
芦笋这样的食物可是蔬菜中的贵族：价格比别的蔬菜更加昂贵，口味也更加清香鲜美。和一般的蔬菜相比，芦笋所含的纤维柔软可口，而且还含有更多的维生素和微量元素。此外，芦笋中含有丰富的叶酸，大约5根芦笋就含有100多微克，已达到一个人每日需求量的1/4。
2、西葫芦--一扫减肥后的暗黄面色
这种平淡无奇的廉价蔬菜真的可以护肤吗？大家要知道，其营养可一点都不廉价呢。西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。而且，西葫芦富含水分，有冬季护肤的作用。
营养亮点：无论遵循什么样的减肥方法，减肥GG们都通常会感觉到自己面色发黄，皮肤松弛。富含水分的西葫芦能还你水水的本来面目。
男士护肤的补充建议：西葫芦不宜生吃，烹调时不宜煮得太烂，以免营养损失。此外，西葫芦性寒，脾胃虚寒的人应少吃。
3、生菜--补充蛋白质减肥中丢失的纤维素
我们市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜，都是生菜的一种。和另一种常见的蔬菜白菜相比，生菜纤维含量更多，有消除多余脂肪的作用，是非常不错的减肥食品。此外，因为生菜叶中含有莴苣素，还有镇痛催眠、降低胆固醇、治疗神经衰弱等功效。
以上就是我介绍的男士美容吃什么，对于男士美容有帮助的食物，现在人们讲究健康，这些食物对男士美容都是很有帮助，且绿色的。护肤品虽有害但也同样需要，用食物与这些结合一定可以达到更好的效果，使男士美容在食物方面有所成效。希望这些食物在男士美容上可以对你有所帮助。
在冬天男人该如何保养肌肤？冬季护肤吃什么好
在冬天男人该如何保养肌肤
1.就算冬季皮肤分泌度下降，卫生也要注意保持，可以使用适合自己肤质的洗面奶，用温水洗脸，水温也不能太冷，更不能太热，这样不会伤害到皮肤，对皮肤状态维护很好。
2.冬天虽然天气冷，但是比较干燥，因此要多补水，每天白天多喝一些温热白开水。
冬季护肤吃什么好
1.买一些橙子放家中，橙子中维生素c含量丰富，并且有助于皮肤维持抗氧化能力，对皮肤保持状态来说极好。
2.胡萝卜能够给身体补充纤维素，平常做菜可以多考虑，滋养皮肤效果好。
男性冬季护肤有哪些注意事项
1.冬季运动量本就少，所以对于一些油腻食物，炸或烤食物的食用要进行克制，另外，辣椒也要少吃。
2.为减少紫外线带给皮肤的刺激，男性朋友外出也要做好防晒工作。
3.面膜能起到很好的皮肤补水工作，但是敷的次数要控制，因为我们的皮肤是不能吸收大量的营养，导致营养过剩，反而会长出痘痘。
4.男性朋友平常最好不要经常吸烟，晚上不要熬夜晚睡，要注意好休息，长时间熬夜会损伤皮肤健康状态。工作上压力很大的话，要通过科学的方法释放压力，休息时要放松。
5.洗脸的方式也不可随便，可以从里向外，然后从上到下，两只手的力度要把握好，不能用太大的力气，避免皮肤出现松弛，每天早起和晚上的时候都要清洗一次，这样可以使皮肤变得很有弹性。
6.定期男性朋友要把自己胡子修修，最好是在早上的时候，因为这个时候脸部属于放松状态。要买一些好的剃须膏，软化胡须，能进行更好的剔除。修完胡子之后要用清水来清洗脸部，平时不要用手去揪自己的胡子。
7.冬季时节外出时候应该涂抹防冻膏，因为室外往往气温比较低，这样可以防止我们皮肤干燥裂开，另外，嘴唇也要涂抹唇膏，防止起皮。
8.如果是雾霾天或者室外灰尘较大，平时外出要佩戴口罩挡脸，日常穿出去的衣物也要经常清洗，避免细菌滋生。
喝粥也能美容？吃什么粥美容养颜？
五谷杂粮中富含人体所需的各种营养物质，多吃五谷杂粮有益身体健康，那么生活中哪些粥类有美容养颜的效果呢？
黑米黑豆粥
黑豆1小把，黑米2把，黑芝麻1小把，百合10片，薏仁3把，核桃2个，大米2把，红糖适量。(核桃也可以换成花生米，以上是两个人的量)
中午将原材料泡好，晚上就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟即可！
黑米和黑豆含有丰富的B族维生素、微量元素及黑色素，黑芝麻补益肝肾，滋润五脏，都具有美容乌发的效果。
番薯粥
将100克番薯清洗干净并切成小块，与150克粳米及适量清水同煮成粥，可作为早餐和晚餐食用。番薯是人们经常食用的食物，番薯可“补中、和血、肥五脏”。另外，脾为气血生化之源，可以将水谷转化为气血，起到滋养面容，改善面部肌肤的作用，使人容光焕发。
番薯粥可起到健脾胃、和气血的作用，达到滋润肌肤、美容养颜的目的。
燕麦粥
将50克燕麦和适量清水同煮成粥，可用于早餐和晚餐食用。
燕麦又称为油麦、裸燕麦，性味甘平，属于高蛋白质食物，具有很高的补虚健脾之功效，经常食用燕麦粥，可以保持肌肤弹性和预防老年斑的生成。
脊肉粥
将50克脊肉切成小块，锅中加入适量油，脊肉下入锅中进行翻炒后与50克粳米、适量清水同煮成粥，并加入少量盐进行调味，于早晚食用。
猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，利二便，止消渴，起洭羸。猪脊色白面嫰，并含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素b2等对美容护肤有益的营养成分。
男生冬天应该怎么护肤？可以吃什么
男生冬天应该怎么护肤
1.冬天时节，皮肤分泌活跃度下降，卫生保持注意也不能松懈，可以使用适合自己肤质的洗面奶，洗脸水不能太烫，也不能太冷，温热的水最佳，这样不会伤害到皮肤，对皮肤状态维护很好。
2.寒冬时节，天气寒冷且干燥，因此，每天白天要多补水，多喝一些温热的白开水。
冬季护肤吃什么好
1.可以买一些橙子在家里，这一水果中含有丰富维生素c，并且可以使皮肤的抗氧化的能力变得很好，皮肤也会变好。
2.平常生活中多考虑用胡萝卜做菜，能够给身体补充纤维素，具有滋养皮肤效果。
男性冬季护肤有哪些注意事项
1.冬季很多人没有运动量，所以少吃一些油腻食物，喜欢吃炸或烤的食物，也要进行克制，另外，辣椒也要少吃。
2.男性朋友来说，外出也要做好防晒，也要避免紫外线对皮肤刺激。
3.面膜给皮肤补充水分，但是也不能敷太勤，次数太多，因为我们的皮肤是不能吸收大量的营养，导致营养过剩，反而会长出痘痘。
4.男性朋友建议平常不要经常吸烟，到了晚上，好好休息，不要熬夜晚睡，这样时间久了会致使皮肤状态难看无神。工作上压力很大的话，要通过科学的方法释放压力，休息时要放松。
5.洗脸方式从里向外，然后从上到下，两只手的力度要把握好，不能用的力太大，怎么洗脸也是有讲究的，避免皮肤受挤压松弛，每天早起和晚上的时候都要清洗一次，这样可以使皮肤变得很有弹性。
6.男性朋友定期要刮胡子，建议最好在早晨时候，因为这个时候脸部属于放松状态。购置一些好用的刮胡膏，这样会使胡子变软易刮掉。修完胡子之后要用清水来清洗脸部，平时不要用手去揪自己的胡子。
7.冬季来说室外往往气温比较低，所以外出时候应该记得涂抹防冻膏，这样可以防止我们皮肤干燥裂开，另外，嘴唇也要涂抹唇膏，防止起皮。
8.雾霾天或者灰尘较大，平时去到外面需要佩戴口罩，日常穿出去的衣物也要经常清洗，避免细菌滋生。
九种神奇水果 让男人私处健康卫士
说到水果，我们一般的了解是它的减肥与美容的功能。其实水果还才能诊治男性性功能障碍及尿路感染。
荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。
莲子：取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗太多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每天两次，连服两日。
葡萄：取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每天一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
猕猴桃：新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。
芒果：取芒果核10克，打烂后水煎服，每天两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。
白果：取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每天两次，连肥服两周，可治遗精太多。
木瓜：用木瓜250克，切片后放在1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每天两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。
红枣：红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有有效地食疗结果。
冬天男生应该怎么护肤？需注意什么呢
冬天男生应该怎么护肤
1.冬天时节卫生保持注意也不能松懈，虽然皮肤分泌活跃度下降，但是洗脸水不能太烫，也不能太冷，温热的水最佳，使用适合自己肤质的洗面奶，这样不会伤害到皮肤，对皮肤状态维护很好。
2.寒冬时节，天气寒冷且干燥，因此，每天白天要多补水，多喝一些温热的白开水。
冬季护肤吃什么好
1.橙子这一水果中含有丰富维生素c，并且可以使皮肤的抗氧化的能力变得很好，皮肤也会变好，平常可以备一些在家中。
2.平常生活中多考虑用胡萝卜做菜，能够给身体补充纤维素，具有滋养皮肤效果。
男性冬季护肤有哪些注意事项
1.冬天少吃一些油腻食物，喜欢吃炸或烤的食物也要进行克制，因为冬天很多人都没有什么运动量，另外，辣椒也要少吃。
2.男性朋友来说，外出也要做好防晒，也要避免紫外线对皮肤刺激。
3.面膜具有充分补水作用，但是也不能次数太多敷太勤，因为我们的皮肤是不能吸收大量的营养，营养一旦过剩反而容易长出痘痘。
4.男性朋友建议平常不要经常吸烟，到了晚上，好好休息，不要熬夜晚睡，这样时间久了会致使皮肤状态难看无神。工作上压力很大的话，要通过科学的方法释放压力，休息时要放松。
5.从里向外，然后从上到下，洗脸时两只手的力度要把握好，不能用的力太大，讲究一下洗脸方式能避免皮肤受挤压松弛，每天早起和晚上的时候都要清洗一次，这样可以使皮肤变得很有弹性。
6.建议男性朋友最好在早晨时候刮胡子，因为这个时候脸部属于放松状态。购置一些好用的刮胡膏，能更好地进行胡子修理。修完胡子之后要用清水来清洗脸部，平时不要用手去揪自己的胡子。
7.冬季来说室外往往气温比较低，所以外出时候应该记得涂抹防冻膏，这样可以防止我们皮肤干燥裂开，另外，嘴唇也要涂抹唇膏，防止起皮。
8.平时去到外面需要佩戴口罩，尤其是雾霾天或者灰尘较大，也要经常清洗日常穿出去的衣物，避免细菌滋生。
【学护肤】有助去除眼部皱纹的蔬菜水果
不管是男人还是女人，皱纹的出现都是意味着皮肤已经步入衰老状态了，然而眼部皱纹是最让人烦恼的皱纹一种，有专家说，其实日常生活中多吃蔬菜水果是可以帮助去除眼部皱纹的哦，下面让我们一起去看一下什么蔬菜水果可以去眼部皱纹吧。
帮助去除眼部皱纹的水果列表：
1、西红柿
西红柿是公认的护肤佳品，去除眼部皱纹的西红柿做法是“把西红柿用榨汁机榨成汁，加入少量的蜂蜜，然后慢慢涂抹面部，除眼部皱纹效果超好。
2、桔子
将买回来的桔子连皮捣烂，浸进医用的酒精里面，加入适量的蜜糖，密封一周后拿出敷面，有除皱和润滑皮肤的功效。
3、香蕉
准备新鲜的香蕉，将它捣烂，加入半汤匙橄榄油，涂在脸部或者眼部都可以除皱。
4、西瓜皮
很多人吃完西瓜都会把西瓜皮扔掉，虽不知道原来西瓜皮有护肤的功效，吃完的西瓜皮用清水洗干净，然后用其来擦脸，可以使皮肤清爽润滑。
5、黄瓜
黄瓜有洁脸去皱的功效，清洁完脸部后，将黄瓜切成薄片敷在脸上，等待吸收水分后再用清水洗净。
6、丝瓜
将丝瓜榨橙汁，把丝瓜汁和酒精、蜜糖混合，然后涂在眼部周围，轻拍至吸收，有不错的除皱效果哦！
最后提醒大家，除了我们平时日常生活饮食的护理之外，还要保持充足的睡眠，只要休息好，眼部肌肤的问题自然就迎刃而解了哦！
男性皮肤细腻吃什么好
如今“小鲜肉”越来越受人们的喜爱，小鲜肉就是年纪不大，拥有高颜值的男生。其实男人除了有精致的外貌，细腻的皮肤也是必不可少的，这样就会有更多的女孩子喜欢。不过很多男性因为青春痘或者睡眠不足，导致了皮肤差。那么，男性皮肤细腻应该如何保养？吃什么对皮肤好？
1、西兰花
富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增强皮肤抗操作能力，有助于保持皮肤弹性。
2、胡萝卜
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
3、蜂蜜
蜂蜜自古以来就是备受人们喜爱的一种健康食物，而现代的科学研究同样验证出了蜂蜜的健康作用。蜂蜜中含有的营养成分很多，能够改善男性的健康。同时，多吃蜂蜜能够帮助我们增强自身的抗氧化能力，改善男性的肌肤状况哦！
4、牛奶
牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
5、大蒜
直接食用大蒜，能够获得最佳的养生效果哦！首先大蒜能够帮助男性保护心脏。其次，多吃大蒜可以帮助男性杀死身体中的病菌。而且多吃大蒜还能够改善男性的体质，并且帮助男性增强自己的身体哦。所以推荐男士多吃大蒜。
6、三文鱼
其中的脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
以上就是有关男性皮肤细腻吃什么好的介绍，吃这些对皮肤好的食物，可以由内而外的调理皮肤问题。不过在吃的同时，不要忘记给皮肤做清洁护理，尤其是油性皮肤的人，一定要及时清理油脂，以免堵塞毛孔，影响皮肤的健康。
男生吃什么保养皮肤呢
随着现代社会人们对护肤观念的重视度不断提高，在大街上我们随时都可以看到一些男性朋友的肌肤状态比女性还好，这就引起了更多女性朋友的嫉妒和羡慕。其实从中我们就可以发现很多男性在日常生活中也非常注意皮肤的保养的，那么男生吃什么保养皮肤呢？面对大家提出的这个疑问，接下来就让我们一起去学习下。
1、西兰花。
富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增强皮肤抗操作能力，有助于保持皮肤弹性。
2、大豆。
目前医学家们正在研制一种既有美容护肤价值，又避免一些副作用的外用美容用品植物雌激素制剂。这种植物雌激素是从大豆中提取出夹的一种类似异类黄酮的物质，被称作驻颜、护颜的健康使者。它有类似雌激素作用，而无雌激素的毒副作用如恶心、食欲不振、乳房肿胀、月经不调等，是美容抗皮肤衰老的上品。英美科学家经过研究，容颜俏丽、肌肤细腻、乳腺癌发生率较欧美低的奥秘，东方大豆制品为餐桌上的“贵宾”、“座上客”，而大豆(黄豆)恰恰堪称“雌激素之王”。
3、蜂蜜。
美国戴维斯加州大学进行的研究结果显示，蜂蜜是一种健康食品，有助于提高人体内有益健康的抗氧化剂水平。促进皮肤红润细腻有光泽。戴维斯加州大学研究员海德龙·格罗辛博士日前在美国化学学会于加利福尼亚州举行的会议上，公布了她和同事们进行的这项研究结果。她说，在对25名志愿者参加的一项研究中，他们发现蜂蜜能够提高人体内的抗氧化剂水平。
相信随着上述我们大家的学习，广大男性朋友对在日常生活中吃哪些食物可以更好的保养我们的皮肤，心中也已经有了更多的心得和体会。那我也想再多说一句，既然男性朋友已经有了护肤的意识，那么一些不良的生活习惯就要改掉了，比如像烟酒就一定要远离，它们不仅伤身，而且对皮肤也有不利的影响。
《冬天吃什么水果好？这些水果美容还减肥呢》一文由2022男性护肤频道的小编为您提供，如要了解更多关于男人吃什么水果养生内容，可以点击进入“男人吃什么水果养生”频道查看！
