常被说身上体味很重吗?虽说身体的味道也取决于每个人的基因，但是假如四散而出的异味造成了你的困扰，与其买各种体香剂狂喷猛喷，或许可以先尝试从生活、饮食习惯开始改变。以下三点告诉你，想要摆脱恼人体味，这样做就对了!
卫生这样顾
一闻到身上的异味，大部分的人应该都会想到要去浴室里好好的盥洗一番。人的身体会自然分泌汗水等物质，一旦与细菌接触就会产生出气味，藉由沐浴的过程可以清洗掉残留的分泌物以及细菌，降低体味产生的来源。
这里建议体味较重的型男们挑选有抗菌功效的沐浴乳或是肥皂，可以更有效减低细菌数量，并抑制其生长，延长身体干净清爽的时间。假如你现在不方便冲洗身体一番，也可以利用湿纸巾稍微擦拭身体，至少比什么都不做更有效吧!
除了做好平时的清洁外，你也可以试着养成修剪腋毛的好习惯，过长的毛发除了容易使汗水积累，造成细菌孳生，也会让异味残留。倘若不想要一举手就薰到隔壁的人，那么买把除毛刀好好清理一下吧。
衣服这样穿
穿着容易透气的衣物，能够帮助你的身体保持干爽，降低汗水分泌以及细菌滋生。除了穿着棉质、亚麻等天然材质的衣物外，标榜透气排汗的功能性材质也是不错的选择，尤其是在运动时更应该穿着可以排汗的衣物，避免汗水积累在皮肤表层，散发出恼人异味。假如是穿衬衫的话，也可以考虑多加一件凉感内衣来保持身体干爽。
此外也尽量不要连续几天都穿着同一件衣服，因为在外面活动了一整天，衣物上残留的皮脂分泌物以及灰尘等脏污，可以说是细菌孳生的最佳环境，更容易让身体产生体味。
饮食这样吃
不同的食物在吃下肚后，会对人体产生不同的作用，其中就包含了身体气味的改变。譬如说辛辣的食物、洋葱、大蒜、油炸类以及肉类......等等，都会让你的体味更加「浓厚」且挥之不去。尤其是许多热爱运动健身的型男，平时在饮食中容易摄取大量的动物蛋白，也容易使体味加重。想要改善这种状况，最简单明了的方式就是「Eat a salad」。
根据研究指出，多吃蔬果类的食物有助于减轻身上的体味，除了青菜水果外，优格、优酪乳等含有益生菌的食品也是可以帮助调整体质的!在蛋白质的部分，则可以考虑减少红肉(牛肉、猪肉等)摄取，将其替换为豆类、鸡蛋或是白肉(鱼肉、鸡肉等)，也可以有所改善。
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【红枣牛奶怎么做】
红枣牛奶的做法是什么常喝有什么好处
高血压"text-indent: 2em; text-align: left;"红枣牛奶比纯牛奶的口味要好很多，因此被很多人喜欢。而且红枣营养价值丰富，不论男女吃红枣对身体都是有好处的。那么红枣牛奶的做法是什么，又有哪些好处呢？红枣牛奶的做法
1红枣去核
2把去核的红枣和牛奶放进搅拌机里搅拌
3把搅拌好的红枣牛奶放进小奶锅煮热（放微波炉也行）
红枣牛奶的好处
红枣补血，养颜，和牛奶一同食用，即可以补钙，又可以补血。对人体是有好处的。
红枣中富含各种矿物质和维生素，维C和铁比较多，而维C可以有效促进铁的吸收。牛奶中唯一缺乏的就是维C。所以两者搭配可以取长补短，使两者营养价值都全部体现。是很好的搭配，就像现在市场上买的有红枣奶。对贫血，气血不旺者颇有疗效。
大枣的好处
大枣性温，味甘，具有益气补血、健脾和胃、袪风的功效，对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高以及预防输血反应等均有理想的效果;大枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抑癌、抗过敏作用;枣中含有抗疲劳作用的物质，能增强人的耐力;枣还具有减轻毒性物质对肝脏损害的功效;枣中的黄酮类化合物，有镇静降血压的作用。
“男人味”不足的原因有哪些？应该怎么做
现如今，随着社会的发展，人们的审美也逐渐发生了改变，很多人认为男性的阳刚之美已经越来越不足，小鲜肉似的阴柔美越来越流行。除了审美趋势的选择之外，还有一部分其他的原因，那么男人味不足的原因究竟有哪些呢？应该如何做呢？
男性的“男人味”不足是什么原因呢？
对于男性来说，身体之中要有足够的阳气，主要是因为男性阳气足了，就会很少生病，身体自然也就硬朗健康了。现在有很多的男性肾脏部位不太好，尤其是体内阳气不足的男性，长期这样下去，会导致各种疾病的诞生。在冬天的时候，有些男性表现的比女性更怕冷，经常会出现感冒等小的疾病，一旦着凉就会生病，这样的情况就是说明你体内的阳气不足，导致平时看起来病怏怏的，缺少了很多的男人味。所以，当你补足身体内部的阳气时，自然就会变得越来越有男人味了。
应该怎么做才能充满“男人味”？
1、合理搭配饮食
再日常饮食中要多吃一些高热的肉食类食物，比如狗肉、羊肉等食物都是热性的食物，这些肉类中含有非常高的热量，对于那些阳气本身就不足的男性来说，是大补之物。尤其是在冬天的时候，可以多吃一些羊肉和狗肉，这样可以增强肾脏部位以及补充阳气，但是这里要注意一点要适量吃，不能多吃，多吃也是会上火的。一定要通过习惯吃这些食物，才可以让自己的身体更加阳刚且充满男人味。
2、适当运动健身
在平时的生活中，男性朋友们一定要注意多运动健身，不要三天打鱼两天晒网，一定要坚持运动。老话说的好，只要人动起来就会产生阳气，也就是说只要人体是运动状态，身体就会产生热量，这样的情况下就会时刻的保持身体之中的阳气充足，所以自然身体也就会更加的健康且充满男人味了。
3、合理进行性生活
男性朋友们一定要在平时多注意和伴侣的性生活，切记不要频繁的在同一时间段内进行多次的性生活，一定要合理适当的安排夫妻生活，良好且适当的进行性生活，才会对男性的肾脏部位更好。一旦不节制，就会导致男性的肾脏部位出现亏损，男性的肾脏部位出现亏损，自然也就会导致体内阳气不足了。
男性改善失眠要怎么做？应该分症调理
其实男性失眠并不是单纯的睡不着，有可能提示身体某个部位出现了问题，当入睡困难时说明肝血不足，容易惊醒说明脾胃不和，睡眠质量差时说明肾精亏损等，所以说男性不同的失眠对应不同部位的问题，一定要引起警惕，早点调理才能够远离疾病。
男性如何根据症状来调理失眠？
1、入睡困难要调理肝脏
入睡困难就是躺在床上准备入睡的时候，心理却一直不安定，不能进入睡眠状态而且内心非常烦躁，一般是肝脏阴阳不和引起的，此类人群可以多吃一些具有调理肝脏的食物，比如大枣、枸杞子、菠菜等。小编推荐大家选择鸭血鲫鱼粥，需要150克的粳米、鲫鱼和新鲜的鸭血一起放在锅里面煮成粥，具有养肝血的功效，同时也能够缓解缺铁性的贫血。
2、容易惊醒
有一部分人群睡着之后会半夜突然醒来，同时也会伴有厌食以及便秘的情况，这主要是脾胃不和所引起的，此类人群可以多吃一些薏仁、山药或者山楂等具有补益脾胃的食物，小编推荐大家选择山药枸杞粥，具体的方法是需要15克的枸杞子和60克山药，150克粳米，一起放在锅里面煮成粥，枸杞子具有滋补肝肾的功效，同时也能够补气健脾，山药能够补益脾胃，从而改善脾胃虚弱所引起的腹部胀痛、没有食欲以及失眠多梦等。
3、睡眠质量差
当肾虚时会导致心神不宁，睡眠质量非常差，容易做噩梦，醒来之后全身疲乏等，此类人群应该注重于养生精以及补肾气，不妨选择桂圆鸡蛋汤，需要一个鸡蛋和15克桂圆，把鸡蛋煮熟之后取出壳，放在锅里面和桂圆使用小火炖半个小时，每天晚上睡觉前喝一碗桂圆肉，具有养血安神以及滋补肝肾的功效，鸡蛋里面含有的蛋黄素以及卵磷脂以及维生素和矿物质，能够提高神经系统的功能，缓解了精神紧张感，辅助治疗神经衰弱。
温馨提示
男性朋友在平时如果出现了失眠的症状，首先就要学会放松自己，良好的心态能让身心保持健康。在睡觉前还可以按摩自己的手足等重要部位，不仅能够提高睡眠质量，同时也有利于身体健康，另外睡觉前也应该使用热水泡泡脚。
关于去寒姜汤怎么做 男性饮食去寒姜汤怎么做
驱寒姜汤要怎么做，有什么功效
在以前医学还不发达的时代，人们更多的是喝姜汤来驱寒。这个方法自然也沿用到了至今。那么驱寒姜汤的做法是怎样的，又有什么其他的功效呢？
驱寒姜汤的做法
原料：生姜、红糖、水、锅、炉灶。
1、取生姜若干洗净。小贴士：烧姜汤最好是选择新鲜生姜，鲜姜姜汁多，驱寒效果更好些。
2、从大块生姜上掰一块，切片,片切的越薄越好。小贴士：如果你想姜汤更有味，可以将生姜切丝。
3、用水壶倒350ml——500ml水用于煮姜汤。
4、将姜片或姜丝和水倒入搪瓷锅，打开炉灶烧开。
5、在水烧至半开时(即水在翻腾，但水汽没从锅盖冒出时)，取适量红糖放入水中，用筷子将红糖搅匀，继续烧。
6、当水烧开时，生姜红糖汤即告完成。
温馨提示：热乎乎的姜汤喝下去可以使你出汗驱寒，预防感冒。刚烧好的姜汤温度很高，一定要吹至温度适宜才能喝下去，千万别被姜汤烫伤食道。
姜汤的作用有哪些?
1、红糖姜汤：
红糖具有养血、活血的作用，加到姜汤里，可改善体表循环，治疗伤风感冒。需要注意的是，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。女性痛经的时候，一碗红糖姜汤也能有很好的缓解痛经的作用。
2、绿茶姜汤：
鲜榨的姜汁可防中暑，尤其是配上清热解毒、益气舒心的绿茶，效果更佳。做法十分简单，取绿茶和姜丝各5克，用沸水冲泡10分钟左右即可。特别适宜在盛暑与秋热交替时喝，有清热舒心的功效。
3、盐醋姜汤：
盛夏不少人容易得“空调病”，肩膀和腰背会遭受风、寒、湿等病邪的侵扰，特别是老人容易复发肩周炎。遇到这种情况，可熬一些热姜汤，先在热姜汤里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次，能使肌肉由张变弛、舒筋活血，大大缓解疼痛。也可用毛巾蘸熬制好的热姜汤敷于四肢酸痛处。
4、大枣姜汤：
大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用;生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用;二者合用，可充分发挥姜的作用，促进气血流通，改善手脚冰凉的症状。此外，生姜重补暖、大枣重补益，对治疗寒凉引起的胃病非常有效。
