教你如何随心所欲的控制情感

对于如何控制好情绪这个问题大家有想过吗？自己有时是否也有控制不好情绪的时刻呢？如果你能控制好你的情绪心情那么你将会比别人更加优秀更加完美，接下来就让我们一起来看看为什么吧。

感觉不安和迷惘时，感到沮丧时，你是否会这么想呢？「想要有颗更坚定的心。」「希望能时时拥有从容和自信，以此面对人生。」的确，有这种安定感的人真教人羡慕。我们都想成为这种能控制情感，成熟稳重的人。

不过，说到「控制情感」，往往有很多人会把它和「压抑」搞混。「压抑」也就是「如果显露出来就糟了，要极力忍耐，不能显露」，这很难称得上是控制。所谓的「控制」就是驾御，亦即随心所欲的操控。「压抑」只能算是压制，两者根本就天差地远。

所以就某个层面来说，情感就该任由它展现。不要想加以压抑，只要去感觉它即可。「唉，真悲哀。」「唉，真不甘心。」就像这样。当对方因某个原因而发怒，或是展现愠容时也是一样。

往往会不自主地心想：「他干嘛那么生气？」自己也跟着生气。

或是心想：「咦？他不高兴，难道是因为我的关系？」而责怪自己。

甚至是玩起气来：「既然你这样，那我哪要跟你道歉啊！」很容易会陷入这样的行动中。

不过，对方也有生气的理由和权利，我们的确无法加以阻止。所以不是压抑自己，叫对方「别生气」，也不是要否定对方的「生气」，而是心里想「这样啊」、「他生气啦」，只能试着去接受它。

仔细想想，就算要对方「别生气」，也无济于事吧！（笑）

既然如此，就让对方生气、不高兴，然后接受它吧。

话虽如此，你根本没必要生气，也没必要因此而不高兴。