生活中可以补肾固精的食物有很多，可是大多数食物并不是家中常备的，比如说板栗、牡蛎这些食物，一方面我们不会天天吃，另一方面牡蛎也比较贵，烹饪起来也会比较的麻烦，所以不妨选择鸡蛋这种食物。相信家家都不缺少鸡蛋，而且鸡蛋煮起来十分的方便，可以煎鸡蛋也可以水煮鸡蛋，还可以做成五香茶叶蛋。那么，鸡蛋对于男人到底有何意义呢？
鸡蛋，中医认为它味甘性平，有养心安神、滋阴润燥、养血息风的作用。而它也是性生活后恢复元气最好的还原剂之一。专家建议，夫妇同房后吃上两个荷包蛋或一碗甜酒鸡蛋，大大有助于双方迅速恢复体力。
中医认为肾掌管人体能量的储藏，肾为水脏，所以水生动植物，特别是海产品，就能够入肾。因此大多数的水生物都有助性作用，如龙虾、海胆、海参、贝壳类、海藻类等。
而动植物种子或者气味辛味的食物一般也有助性作用，鸡蛋正属此类。鸡蛋属于入肾填精的食物，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的还原剂。
而从营养学家的角度来看，鸡蛋这种高蛋白食物，可以消除性生活后的疲劳感，且在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。
每天吃一个鸡蛋，能够有效的补充身体营养需求，关键是鸡蛋还能提升男人的性能力，男人再也不用为提高性能力，在饮食上而发愁。虽然鸡蛋可以有效提高男人性能力，但是男人在平时也要注意适当的锻炼身体，平时多了解一些两性同房的技巧，这些都可以帮助男人在增强性能力。