父亲的朋友是谁，父亲的梦想是什么？黄纯光某一天问自己这些问题，发现完全没有答案，他知道父亲也完全不了解他这个儿子，因为他们在一起的时间实在太少。在黄纯光自己做了父亲之后，他和童年的朋友艾德文有了创办一个父亲组织的想法，因为他们深信父亲是否融入孩子的生活，会为孩子的发展带来巨大的不同。1999年，他们联合另一位朋友在新加坡成立了父亲中心。
我们彼此不知道对方的朋友和梦想
星期日新闻晨报记者（以下简称星期日）：我想这个问题你已经回答过很多次了，但我还是很有兴趣知道，你为什么会创办父亲中心？
黄纯光：我是做社会工作的，有一些人会来请求帮助，他们在家庭教育方面有很多困惑的事情，我发现越来越多的父亲希望了解怎么样和孩子相处，因为现在已经和过去不同了，以前孩子由祖父母带着，而现在往往是年轻的父母自己带着孩子。
星期日：我很好奇的是，建立父亲中心和你本人的经历有没有关系，你能不能告诉我你和父亲的关系是怎么样的？
黄纯光：我父亲是那种非常传统的父亲，他一直都在外忙着赚钱，我母亲没有工作，在家照顾我们兄弟姐妹几个人。
星期日：父亲和你们在一起的时间多吗，会陪你们一起玩吗？
黄纯光：没有，他是全职工人，没有时间和我们在一起玩，那个时候都是我们几兄弟在一起玩耍，孩子们都是自己照顾自己。我只记得有一次父亲陪我去看了一场电影。
星期日：那是什么时候的事情，你还记得当时的心情吗？
黄纯光：已经有很长时间了，我不太记得具体的细节。
星期日：虽然是过去很长时间的事情，但你还清楚地记得这件事。
黄纯光：是的，因为这比较难得。
星期日：从你个人的经历来说，你觉得父亲没有时间陪伴孩子对孩子的成长有什么影响？
黄纯光：父亲给了我生命，但是我不知道他的朋友是哪些人，他的梦想是什么，当然，他也不知道我的朋友和我的梦想，我们彼此知道得很少，一直都没有机会互相了解，有的时候感觉真的很奇怪，父亲应该说是和我们最亲的人，但我发现对他几乎一无所知。
星期日：对于这样一种情况，你的感受是什么？
黄纯光：虽然我知道上一辈父亲们这样做有无可奈何的原因，因为当他们刚移民来新加坡的时候生活很辛苦，需要起早贪黑地工作，所以没有时间陪孩子。可结果是我感到这种父子关系很尴尬，其实当我们长大的时候父亲很希望我们能和他说话，能告诉他自己身边发生的一些事情，但是我发现这很难说出口，多年的交往方式让我不习惯这种交流，会觉得比较尴尬。
如果没有时间，为什么要生孩子
星期日：当你自己做父亲的时候，你有哪些困惑？
黄纯光：我的困惑是不知道该怎么做父亲。当然，我也可以采用上一辈父亲的方法，平时忙着工作，没什么时间陪孩子，唯一的责任是在孩子做错的时候惩罚他们，但我觉得这样做不好，只是关于如何抚养孩子，我没有经验。
星期日：没有经验就得自己在学习中摸索，我很想了解，在你太太怀孕需要去做产科检查的时候，你陪她去吗？
黄纯光：当然，陪她去，而且尽可能常常陪着。
星期日：这是你的个例还是新加坡的常态，在新加坡像你一样常常陪太太去做产科检查的准爸爸多吗？
黄纯光：很多，大概有50%以上的丈夫会陪着去。
星期日：请假陪同吗？
黄纯光：是的，我们都会申请假期，老板一般都会同意。
星期日：为了迎接你的孩子出生，你还做了哪些准备？
黄纯光：去买那些放置在房间里的东西，比如小床、玩具什么的，还有尿布、奶粉、奶瓶、衣服等等，都是那些准备欢迎小孩到来的东西。我觉得现在和以前不一样，以前会有很多孩子，所以可能并不那么讲究。
星期日：等孩子长大后，你和孩子们在一起的时间多吗？
黄纯光：现在我两个女儿都已经长大了，一个16岁，一个17岁，她们现在会花很多时间和朋友在一起，所以我们相处的时间比较少，但在她们小的时候我负责带她们去学校，太太再把她们带回来，我还喂她们吃饭，陪她们一起玩，玩耍很重要，因为这样可以加入孩子们的生活。
星期日：但很多父亲还是要抱怨说自己心有余而力不足，他们要忙着工作，忙着赚钱，完全没有时间和孩子在一起。
黄纯光：如果你没有时间，为什么要生孩子呢，这样对孩子不公平。我觉得赚钱是父亲一部分的责任而且是很重要的一部分，但父亲的责任不只是这个，还有很多。
星期日：父亲的责任还有什么？
黄纯光：花时间和孩子在一起。
星期日：你花了那么多时间和两个女儿在一起，她们和你亲吗？
黄纯光：这个可能你要去问她们了。
（笑）星期日：那我换一种说法，在和你这样一个父亲相处的过程中，她们的表现怎么样？
黄纯光：表现出来的就是我们常常一起聚会，她们有困难，有开心的事情，有烦恼的事情都会愿意和我说。
星期日：对于她们如此信任你，愿意和你倾诉，你的感受是什么？
黄纯光：我感到这种关系很自然。当然，有的时候听她们说其实也很烦恼，因为对她们来说很重要的事情对我来说一点都不重要，是鸡毛蒜皮的小事。
星期日：比如说？
黄纯光：比如她们要参加户外活动，想听我的意见，看参加哪个更好，虽然我会烦，但作为一个父亲就要耐心地听。
让他们更好地了解彼此
星期日：从父亲中心的网站上看到，中心是由三位年轻的爸爸成立的。
黄纯光：是的，我们三个还是朋友。
星期日：父亲中心到底会做些什么事情，你们会举办哪些活动？
黄纯光：我们会在产科医院办讲座，告诉那些男士如何成为父亲，内容包括在太太怀孕的时候该做些什么，孩子出生的时候该做些什么在每个医院有50-80人来听我们的讲座。
星期日：听讲座的男士们的反应如何？
黄纯光：他们关心很多事情，也有很多问题问我们，比如小孩子出来的时候该做什么，如何调配时间等等。
星期日：除了讲座之外，还有别的活动吗？
黄纯光：我们会举办一些户外活动，让父亲带一个8-10岁的孩子来参加我们划船、爬墙等户外拓展活动。
星期日：在活动中，父亲和孩子的关系怎么样？
黄纯光：他们会吵架，因为有的时候划船的方式不一样，可能一方不够大力，还有其他一些原因。但我们就是要通过设计这些活动让父亲和孩子交流谈话，让他们更好地理解彼此。
星期日：你和女儿参加过这样的活动吗？
黄纯光：在这些户外活动中有一个项目就是我和女儿设计的，在7年前我们设计了这个在高空跨越的项目，后来就运用到父亲中心的户外活动中，我的女儿对自己是这个活动的设计者感到很骄傲。
星期日：你们的户外活动安排在周末吧？
黄纯光：不是，是周五和周六。
星期日：周五？那些父亲们不是得上班吗？
黄纯光：他们向老板申请假期。
星期日：似乎新加坡的父亲们总需要请假，陪太太去做产科检查，陪孩子去做户外活动，那他们在孩子出生的时候也要请假吧？
黄纯光：在新加坡每个父亲有三天产假，其实我觉得应该给父亲2个星期的假期。
星期日：你觉得这些父亲们在来了父亲中心之后的改变是什么？
黄纯光：他们以前可能不知道孩子的需要，但来上了我们的课程之后会慢慢更了解孩子一点。
星期日：我不知道你会不会碰到这样的问题，你了解了孩子的需要，你想尊重他们的需要，但他们的需要，说真的，凭你的经验感觉实在不怎么好，你会怎么办？
黄纯光：比如我的女儿有自己想选择的专业，但我觉得她们读工程学会更好，我想我会把自己的意见告诉她们，但不强迫她们做什么，因为她们的专业选择并不是什么犯错的事情，也不犯法，我总不能对她们说：每个人都学工程学，每个人都学医生，因为这比较赚钱。我想孩子们有自己的激情，应该做让自己有激情的事情。
黄纯光
在技术领域工作了12年之后，黄纯光想转换一个职业来把时间花在和心灵更接近的事情上。他获得了心理学的学士和硕士学位，准备成为一名婚姻和家庭的顾问。现在他是新加坡父亲中心的家庭生活教育者和顾问，为学校和企业开展父亲教育、父母教育、婚姻教育等课程。他结婚已经19年，有两个十几岁的女儿，妻子是一名培训老师。虽然已经结婚19年了，但他看起来还是非常年轻，就像两个女儿的哥哥。（星期日新闻晨报记者顾筝图片由受访者提供）
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父亲节，给父亲的健康忠告
父亲，男人最温柔的名字，孩子记忆中最宽厚的肩和背。然而，随着时间慢慢推移，父亲头发开始白了，身体不再挺拔。作为子女的我们只能眼睁睁地看着他日渐衰弱，却无能为力。这种感受正是难以言喻的血肉相连。6月的第三个星期天是父亲节，请别忘了给你的父亲一声问候或者一张贺卡。同时，让我们一起说出共同的心愿:爸爸，身体健康!
2535岁的爸爸:
要为日后存健康
男人在30岁左右有了第一次做爸爸的快乐。从那时候开始，他便开始了真正的晋级:彻底告别了自由自在的孩子心态，而开始为自己的孩子为家庭而奔波。大部分这个年纪的爸爸，一边要赚钱养家买房子买车，另一边事业刚刚起步。相比较生活本身，年轻的爸爸更难以适应因为角色转型给他带来的精神压力。
健康危机:
30岁左右的爸爸看上去身强力壮，但是隐藏在他心里的巨大精神压力可能无人了解。精神压力大，是初为人父男性的最大感受。调查研究发现，人们认为女人精神更脆弱的观点不一定正确。男人对精神压力的耐受力事实上远远低于女性。有资料表明，男性自杀者多于女性，许多国家精神病院的男病人比女病人多得多。30岁的爸爸很可能因为工作生活上的不如意不适应而出现焦虑、抑郁等问题。
潜藏在30岁爸爸身边的另一个健康危害即体力透支。很多年轻爸爸仗着自己身体还很强壮，不停熬夜加班，殊不知这很可能会为日后埋下健康隐患。
温馨忠告:
不要扮酷，很多问题不是你一个人能解决的。向自己周围值得信任的朋友倾诉吧，必要时可以到医院或者找心理专家请教。
切记身体是革命的本钱，工作要努力不等于拿健康来换金钱。因为等你年纪越来越大的时候你会发现，健康的身体快乐的心，比什么都重要。所以从现在开始，注意从精神到身体的全方位劳逸结合，才能脱离透支健康的危境。
3545岁的爸爸:
直面你的难以启齿
不少40岁左右的爸爸已经事业小有成就，他们在社会上担当着承上启下的重任。这就注定了他们在生活中必须扮演强者角色，在公司在单位保持神采焕发、精明干练的模样。但随着年龄增加，很多实质性的问题开始出现了，他们的职位可能还在不停上升，但是雄性荷尔蒙水平，却不能违背自然规律在朝着相反方向走。不仅如此，繁忙的工作加上频繁的应酬，他们开始出现三高，体态也开始有了变化。
健康危机:
生活压力和事业问题，依然会给40岁左右的爸爸带来巨大精神压力。和在经济地位上的累积一样，这个年龄段的爸爸对减压已经小有心得。但是声色犬马的生活方式是否真的能起到减压作用?
在体态上，这个年龄段的爸爸开始有了肚子微凸、脑袋微秃忧虑。而最难以启齿的是那方面问题，毕竟事关男人的自信和面子。而一旦有了问题，很多人总是想自己偷偷地解决，于是街头黑诊所小药膏就有了生意，殊不知其中隐藏更大危险。
温馨忠告:
肥胖很可能与营养过剩但常年不运动有关，当然也可能内分泌问题导致;脱发则绝大部分和雄激素紊乱有关，还可能因为精神紧张。清淡的饮食和适当的运动不但有助于改善上述状况，还能预防心脑血管疾病。而运动本身还是减压的好办法。
难以启齿的问题一定要寻找正规解决方式。男科医生常常遇到患者支支吾吾的情况，其实没关系，这些问题在专家眼中和感冒咳嗽一样平常。而不可靠的是街头黑诊所，他们的针剂药物可能来源不明，不但对疾病无济于事，甚至可能直接危害生命健康。而那方面问题不治，虽然可能看上去不危害身体健康，却可能是身体的一种警告，心血管疾病、糖尿病、慢性肾功能不全、高脂血症、中风等疾病患者有很大部分都会有那方面问题的表现。
重点提示:
那方面问题:基本上所有的男人们对那方面问题异常敏感，毕竟，它关乎面子。面对一颗蓝色小药丸，好面子的男人一边说:我不需要这个，一边却偷偷地光顾出售各种印度神油之类的小店。男科专家说，早泄在某种程度上比ED(男性勃起功能障碍)更伤害男人自尊。不过，这些难以启齿的病本质上都很相似，即警示身体问题:前列腺问题、心血管疾病、糖尿病或者慢性肾功能不全。所以，遇到上述问题一定不要延误治疗，或者采取不适当治疗方案。
4555岁的爸爸:
谨防最后一根稻草
50岁左右的爸爸，往往到了事业高峰期，而他们身体的负荷也到了最顶峰。这时候，儿女们也已经长大可以自己照顾自己，但爸爸的操心依然没有减少。而在身体方面，肌肉松弛、体力不支等问题不可避免地出现了，肥胖的趋势根本不可挽回。50岁左右爸爸很难再用强壮形容自己。不但如此，年轻时候累积下来的伤痕和劳累现在开始来算账，不少疾病的端倪已慢慢显现。
健康危机:
这是一个男性健康的危险期，在这一年龄段所患的疾病要比任何年龄段都要多。爸爸的体力随着年纪的增加而明显开始下降，但是要做的事情一点都不比年轻人少，肩上挑负的重担甚至比年轻人还要重。外界的压力直接推动了累积在身体内部的疾病发生。心脏病、高血压、糖尿病等疾病的症状明显地体现出来。爸爸跑医院的次数可能多了，身体无法负荷的过劳最可能出现在这个年纪的人身上。
温馨忠告:
身心疲惫的时候，千万不要再给疲惫的骆驼加最后一根稻草。身体从健康发展到疾病，一定要做好亡羊补牢的措施:及时前往医院就诊，把疾病越早解决掉越好。此外，尤其注意各种疾病早期萌芽症状。定期体检是早日发现疾病的最好办法，尤其是三高等重点健康指标的监测，除了每年一次单位体检，最好自费增加体检频率。此外，要养成一有动静就往医院跑的大惊小怪好习惯。
重点提示:
男性更年期:也被叫做雄性激素缺乏综合症。更年期一直以来似乎是中年女性专用名词，事实上，近年来世界男科专家普遍认为男性也有更年期，其具体表现有缺乏自信、心情抑郁、疲倦、性功能障碍、肥胖、骨质疏松和肌肉松弛等症状。专家表示，男性雄激素在30岁以后按每年1%-2%的速度递减，50岁左右的雄性激素往往比最高峰时候减少了30%。于是就出现了以上述症状为代表的雄性激素缺乏综合症，被医学界称为男性更年期。良好心理调节、体育锻炼、饮食调节以及保持适度性生活，可以预防男性更年期的发生。而一旦问题已经存在，切勿滥服雄激素，而应该选择更加科学而缓和的综合治疗方式。
5565岁的爸爸:
闲下来好好锻炼
很多爸爸在这个年纪差不多已正式退休，而且他不得不承认，自己已慢慢开始变成一个老头子，那些花花的世界里的最流行最繁华不再属于自己。与此同时，儿女们已经可以独立生活，爸爸和他们有了更为明显的代沟。仿佛就在一瞬间，自己身上部分权威的东西已经不复存在，让爸爸们感到失落。不过，让人欣喜的是，爸爸的儿子也做了爸爸，爸爸在儿子的儿子身上，清楚地看到了未来。
健康危机:
四五十岁发生的病拖到这个年纪，已经是慢性病了，爸爸往往懂得怎么防治，上医院可能变得更加频繁。60岁左右的爸爸在疾病发生的类型上不比50岁爸爸多很多，不过一旦病起来，可能程度会更深一点，毕竟抵抗能力更弱了。不过好在时间变得宽裕了，所以，要充分利用起来对自己身体全方位监控，尤其是加大体检频率。
温馨忠告:
不要充当孙子的保姆，很多老人因为照顾小孩过度辛苦出现骨骼肌肉等受损的健康问题。接下来的问题可能让子女们在经济上得不偿失，且操坏了心。太多闲暇的生活可能会感到不适应，除了适当做些轻度家务以外，不妨约上老朋友一起参加运动锻炼，不但打发闲暇时间，且可以增强体质。
重点提示:
前列腺问题:因为像卫兵一样排列在膀胱的前面，因此它叫前列腺。它是男性最大的副性腺器官，除了控制排尿以外，还参与组成*、提供其中部分活性成分，以及保护膀胱和输尿管系统作用。前列腺问题可能贯穿男性一生，60岁爸爸很可能遇到的前列腺肥大和增生。会阴疼痛、夜尿次数增多、排尿困难等都可能是前列腺发出的警告。年轻时候性生活规律而节制，是预防前列腺的其中一个关键，此外，饮食有度，多喝水，多晒太阳，多运动，也能对预防这个疾病有所帮助。
65岁以上的爸爸:
不要让老小孩感到失落
越来越像一个老小孩的爸爸已经很适应退休后的生活。子女的事业生活都上了轨道，孙辈也渐渐长大，所以爸爸开始回归到最初小时候状态:会撒娇，有时候还会撒点小谎。其实他和孩子的心思一样，希望子女能重视他。同时，他害怕自己连累孩子们，害怕自己成为没有用的废物。爸爸往往不记得最近发生的事情，却一遍遍唠叨几十年以前的情景。
健康危机:
就像车子老了会生锈一样，即使螺丝零件不出毛病，性能也会下降，人的身体也是如此。除了身上的一些慢性病，爸爸的嗅觉听觉视觉开始明显衰退，消化功能也不如以前。另一方面，三高的症状可能还紧紧地跟着爸爸。
温馨忠告:
老爷车修修补补慢慢开，谁说不能同样驶出一个漫长优美的旅程。除了定时间体检和规律治疗慢性病以外，最好配备家庭用简易医疗器械跟踪测试三高。作为孩子，应该尤其关注爸爸健康问题，如果不能住在一起，起码要多回家看看爸爸，尽量有人在他身边可以随叫随到地照顾着。此外，多花点时间倾听爸爸讲的事情，他的人生经历可能对你有帮助，同时，他是那么需要肯定，害怕寂寞。
回忆我的父亲
父亲生于一个农民家庭，自幼勤奋好学，成绩优异，深得老师喜爱。十八岁那年，父亲只身一人去太原闯荡，后被太钢钢厂录用为炉前工。父亲跳出农门，成为吃公家饭的人，那在全村人眼里都是一种骄傲。只是，炉前工是很危险的工作，稍有不慎就会被近千度的钢水烫伤，但父亲凭着坚强的毅力和强烈的责任心，多次提前完成领导交给的任务，因表现突出，被任命为班长。只是，后来爷爷病重，父亲不顾劳累连夜赶回家。为了给爷看病，父亲四处求医问药，并日夜守候在爷爷身边。次年，为了照顾家里，父亲毅然辞去工作，回到父母身边耕田务农。不两年，奶奶又得了瘫病，父亲和母亲不分昼夜，除了忙地里农活，还要侍奉爷奶，五六年如一日，直至为二老养老送终。
后来，家里陆续有了几个儿女，使得本来拮据的家庭更是捉襟见肘。
记不清有多少次，为了生机，父亲徒步拉着小平车上西山拉煤。要知道那是近百里的路啊，坑坑洼洼的山路崎岖不平，渴了讨口凉水喝，饿了啃块干粮，来回走一趟就需要两天两夜父亲就是这样一路风餐露宿，忍饥挨饿才坚持到家。
后来，责任田承包到户后，父亲本该轻松点了。可由于母亲早年务农腰椎摔坏，几个孩子大的要上学，小的还在怀里，因此一家六口人的田地还是要父亲一个人打理。为给哥哥看病，父亲多次背着我们和母亲去卖血，为了给我们凑齐学费，父亲卖掉家里唯一的一头耕牛，从此他完全靠双手耕种了。
回忆父亲生前的点点滴滴，那些个艰难的岁月，让人心碎
我仿佛又看到昏暗的油灯下，父亲和母亲忙碌的身影。父亲和母亲学过编制铁筛，加工过糕点。常常是我们已经睡了一觉醒来，他们还在灯下苦熬糕点制作起来工序繁杂，本小利薄。记忆中，父母亲坚持做糕点好些年，直到供我们都上大学参加了工作。直到91年我开始工作了，家里还欠一万多元的债。尽管如此，我依然对父母充满感激，正是因为他们的默默劳作和坚持不懈，我们才得以完成基础学业并进一步深造。他们的远见卓识让我由衷地敬佩。
曾经，父亲也阻止过我们上学，都是因了母亲的哭闹和坚持，父亲拗不过母亲，我们才得以继续自己的学业。当时我们也曾怨恨过父亲，恨他的的自私和不通人情。现在想起来，心里是满满的愧疚。父亲当时一定是太苦太累，无法承受生活之重，否则，他怎么舍得让弟弟放弃学业?可是，当时有谁知道父亲心里的苦和累?又有谁理解他内心的酸楚呢?
父亲一生节俭，吃尽了苦头，从没为自己多花过一分钱。刚工作那几年，父亲曾经去看过我，小心翼翼地生怕麻烦我。待我成家后，好几次想接父母来城里住，都被他们婉言拒绝了。就是每月给他们的零用钱，父亲也是攒着。直到病重失去知觉，母亲和姐姐为父亲换洗裤子时，从父亲口袋里掏出了1800多块钱，这1800块钱父亲是用别针别在裤子口袋里的，这一定是父亲还有意识时做的最后一件事
敲下上面这些文字时，心里剧痛，酸楚万分这就是我的父亲，我亲爱的老父亲，负重一生，节俭一生，却从没向儿女提出任何要求。
遗憾的是，生活的重负没有压倒父亲，病魔却摧残着父亲。血栓的两度复发，使得年迈的父亲终于难以支撑。起初，父亲只是半侧手臂和腿麻木，虽行动不便，但大脑思维是清晰的。经过医院的治疗，有很大起色。半年后再度发作，父亲变得思维模糊，不再开口。直至最后那些日子，父亲昏迷到无意识。