很多网友说体重太轻，但是怎么吃却吃不胖的困扰，有的人还提及已经三餐正常还外挂宵夜，而且每一餐的食量也算不小，算是会吃的了，但是不知道是肠胃吸收不良，还是有其它的问题，看来不只肥胖造成困扰，肉肉长不出来，也是很苦恼的事情!
是男人就不要太瘦
体重就如同银行存款一样，当摄取的热量没有办法超过需要的热量时，体重自然无法保持。当然吃不胖有许多的原因，生理因素包括：疾病、肠胃功能、药物、心理因素，如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。生理上的因素营养师建议您寻求医师诊断，食量够不够的问题则需要营养师来帮您评估。
营养师也提供了一些有关生活之中，您可以在进食及摄取营养选择时，做为参考依据的几个方法：
当个健康的胖男人
1.均衡的饮食
可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。
2.养成良好的饮食
习惯定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。
3.改变进餐的程序
先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。
4.选择适度烹调食物，选择经适度烹调的食物
蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤等导致食物坚硬，不易消化。
5.保持心情愉快
布置良好的进餐环境，集中精神用餐。紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。
如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因，用一个健康的方式长健康的肉肉喔!
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男人都喜欢什么样的女人 男人最喜欢这样的女人
年轻漂亮的女人是每个男人都喜欢的，虽然这很俗套，但是每个人第一眼还是会对干净舒服的长相更有好感，漂亮的女人虽然是很棒的优点，但是好的性格也很关键。
男人都喜欢什么样的女人NO.5知性的女人
很多男人都喜欢知性的女人，那知性女人有什么魅力呢?这种女人有一个共同点就是读过很多书，所以说起话来总能让男人觉得温婉大方，这对于很多小男生来说无疑是有着巨大的杀伤力。相信很多中学时期的男生都曾喜欢过自己的老师，这其实是正常的情况，因为老师就有着这样一种知性美，她们的一颦一笑都充满着书香气，很容易吸引那种未经世事的小男生的青睐。
NO.4成熟的御姐
对于御姐的杀伤力，我认识是要大于知性姐姐的，虽然都是姐姐，但是毫无疑问御姐的气质更为出众，一出场就是高冷范，你和她搭讪她总是爱答不理。这样的女人总是能挑起男人的征服欲，而喜欢这种女人的男人通常是那些年龄小的小奶狗，大男子总是不喜欢比自己都强势的人，而小奶狗则享受着御姐对自己的统治，在他们眼里，这就是女王，无比神圣。
NO.3清纯的女人
豆蔻年华，楚楚可怜的女人总是能唤起男人内心深处的那一份纯真，清纯的女人就像一条温暖的溪水，总是能让男人有一种如沐春风的感觉，男人总是对这样的女人有强烈的保护欲。只不过这样的女人现在比较少了，因为清纯不只是指一个人的年纪，其实更多的是一种气质，清纯的女人总是能在这红尘社会一眼被看出，尤其是现在这样的大染缸里更是少见这样的女人，所以更容易得到男人的追捧。
NO.2单纯的萝莉
俗话说每个男人心中都有一只小萝莉，萌萌的女孩子总是能得到男人的热爱，可能是我们这一代受到的日漫影响比较重，所以对于萌妹子总是没有丝毫抵抗力。每次漫展，台下的宅男总是人山人海，你以为他们是真的喜欢动漫人物吗，只是受到萌妹子们的吸引罢了，而现在对于萌妹子的形象似乎已经定型，就是双马尾洛丽塔这样的标准装备，但是其实萌妹子的范围很广，真正的萌妹子应该像“血小板”那样，而不是头顶双马尾就是萝莉。
NO.1渣女
很多人看到这里可能会疑惑，瓦特?渣女?但是你别不相信，事实就是这样让人不敢相信，渣女在我们心中的印象是什么?玩弄感情，跟你玩一段时间就把你踢开，但是很多男人就喜欢这样，为什么呢?因为他们也只是想玩玩而已，很多男人在感情空白期都喜欢跟这样的渣女谈恋爱，不用负责不会动心，只是自己无聊时候的消遣，对自己也没有什么损失，所以渣女应该排在第一。
男人最喜欢这样的女人1.情商高
一个情商够高的女人是具备一定的人际交往能力，与别人相处起来会让人感觉到很舒服，现在这个社会，交际是非常重要的，在交际这个环节能否胜出，很大程度上取决于情商的高低。男女交往中，因为朋友圈的不同，相处起来也未必顺风顺水。这时候，高情商的女孩子就会更加的有优势。情商高的人是很容易就可以融进自己的朋友圈，且能够很块被大家接受的。所以，绝大多数男人喜欢情商高的女人。
2.有思想
一个有思想有智慧的女人是能够很好地处理一些问题的，她们足够的理性，也很会经营自己的婚姻，因此男人更喜欢这种有自己思想的女人。
3.学会求同存异
情侣交往的过程中，难免会产生一些矛盾，总有双方争执不下的时候，这时候就非常容易吵架，如果这时候不适可而止，只会让男感觉到越来越烦。这是非常不利于两个人交往的。因此，学会求同存异就是非常重要的了。
4、不太过约束对方
两个人交往过程中，一些女生总会想着让对方按着自己的想法做事情，这是非常不成熟的一种行为，女人应该学会张弛有度，对自己严格约束，应该适当给予对方一个私人空间，保留最起码得尊重。
5、有自己的事业
女人不管结没结婚，都一定要有自己的事业，哪怕一个月工资不够高，但是一定不能为了对方把自己变成家庭主妇，我见过太多太多为家庭牺牲最后什么也没有换来的例子了，所以女人一定要有自己的事业，要活的有尊严，这样的女人男人也会给予一定的尊重，家庭生活一定会越来越好的。比相遇更重要的，是珍惜。
成熟男人喜欢清纯型女生多是因为这几点1、见识少， 要求低，哄哄就得手
年轻的女生，因为生活阅历很少，对社会上的许多事情都不了解。加之初入社会，还保留着学生的认真与单纯，凡事总是从书本上的故事里找原型，对事对物都没有什么自己的见解，往往是人云亦云。同时，因为年少没有经济基础，所以大部分人对物质要求也不高，一点象征性的小礼物既能令其开心，闹小脾气的时候，哄一哄就能得手。
2、容易受崇拜，满足自己自尊心
在年轻女生面前，成熟男人的阅历是吸引她们最重要的一点。因为同龄的男生这个时候还很清涩，相形之下大叔们的成熟稳重很容易得到女生的崇拜。而被崇拜恰恰是男人们最想要的心理感受，非常能够满足一个男人的自尊心。在年轻的女孩子面前，成熟男人对自己的认知会有空前的提升，过往的成绩让他们沾沾自喜，就连以前的失误也会被女孩饰以美丽的光环，冠以沧桑的浪漫美感。他们在这里找到从未有过的存在感。
3、弥补生活曾经带给他的遗憾
这种跨越年龄的感情其实是对青春时期的追忆。通常女孩都会与男人年轻时的恋爱对象有一些相似之处，过去因为种种原因没有成就的感情，在年轻的女孩子身上得以重现，弥补了生活曾经带给他的遗憾。人年龄越大越喜欢回忆，特别是中年事业有成的时候，青春时情感上的失落就是他心头的一抹暗影，女生就是照亮这里的那束阳光。这是男人的向往的也是他需要的。
成熟男人喜欢你会是什么样的1、看你的眼神发光
男人如果喜欢你那看你的眼神肯定有闪闪的光芒，这是荷尔蒙和多巴胺还有肾上腺素给出的信号。暗恋你的男人可能比较害羞，看你几秒后就迅速躲开，不过他还是会偷偷的注意你，当然如果他的眼神一直放在你的身上，说明很急切的想得到你的回应，这样的男人很有自信。
2、眼睛瞳孔会放大
如果喜欢一个人瞳孔会放大，这些都源于肾上腺素，一般瞳孔会放大百分之四十五，当然导致肾腺素分泌过多除了这个原因还有其他的，当男人看到恐怖的东西也会瞳孔变大，所以男人用这种暗示喜欢你几率不大。
3、关注你身边的异性
暗恋你的男人会很关注你身边的异性，当然他对这些异性的态度也是根据性格而定。在你和其他异性聊得火热的时候，他会故意把你们分开或者是打断你们的谈话，这说明他在吃醋。而当你说要跟其他异性朋友吃饭或者是旅游时，男人会表现的很不乐意，所以女人要注意身边这些暗恋你的男性。
4、经常模仿你
如果男人暗恋你会不自觉的模仿你，不管是表情还是说过的话做过的事，在他那里这些都是能够接近你的方式，当然男人只会模仿喜欢的人，至少要知道他并不讨厌你，所以女人一定要清楚模仿你的男人是想追求你。
女人最喜欢哪种类型的男人
对于一个女人来说，有很多自己喜欢的男人类型，每一个女人喜欢的男人都是不一样的，那么一个女人喜欢的男人的都有哪些特点。
你不是他的妻子或情人，他也没提起过要你做他的妻子或情人，不过似乎是只要你愿意，随时可以成为或替代他的妻子或情人。
他会关心你的每一个细小的变化，从外表到身心;他愿意倾听你所有的好的坏的秘密，并认真地给出自己的建议;他虽然不是时刻在你身边，但只要在就能让你温暖无比;最最值得欣赏的是，他不会有丈夫或情人身上的那些陋习，也不会时不时地惹得你暴跳如雷地生气。
你在他的面前可以美丽如同公主，他在你的面前也始终风度如同绅士。如果能永远维持这样的距离与印象，这故事听来倒也与传说有几分相像。只是有那么一天，你们当中的一个会想要走得更近一些，而另一个却想要分得更远，和谐由此开始破裂，童话也在瞬间沦落现实。
这样的故事里，受伤害的大多是女子，因为她们是更为感性的群体，更容易被温情感动，更愿意相信爱情。她们不知道自己不过是男人圈养在寂寞玻璃缸里一条鱼，适宜于闲暇的时候喂养一下打发时光。
女人一般都是喜欢这样子的男人的，喜欢的这些男人到底有哪些特点，哪些非常值得女人去爱的特点呢，这一些值得你好好的去注意的。