越是亲近的两个人，就越容易产生矛盾，那么对于一对夫妻来说，如果产生了矛盾该怎么办，如果有了愤怒的情绪你又该怎么办呢，下面就来具体的看看吧。
一、学会分析不合理的愤怒
在日常工作与生活当中常常因为不开心或者对别人很不满意时，出现最多的反应就是愤怒。很多人都认为自己的愤怒是合理的应该爆发的，错都在别人身上。事实并不一定是这样的，愤怒大多数都是不合理的。
自私的要求未被满足
自私是绝大多数不当愤怒的根源。一个人越自私，他的愤怒就会越多，也就是一种只是站在个人的位置上刻意要求别人的时候，就会去挑别人的毛病或者总感觉到自己在情感上、情理上吃亏了，愤然而起。
所以有时候我们的愤怒是不是由自私引起?假如是，应该先让自己平静下来，然后去原谅对方。
完美主义要求无法满足
这一点更多体现于自己对自己。自己总是因为自己达不到所想到的要求而愤怒，当自己对自己无法满足的欲望与要求时，一种自我遣责与自我否定的情绪扑面而来，同时发现自己的能力不比别人的时候就会让自己对生活失去信心。自卑就是自我愤怒的一种，也是虐待自己的愤怒，这也是抑郁症与强迫症最常见的心理表现。另外，对别人也一样，总是站在完美主义者的位置上要求别人来满足自己，希望别人按照自己的意愿来做事。
多疑
一个具有猜疑性格的人会常常错误诠释别人的动机，总是怀疑别人的行为可能会对自己造成伤害，总以为别人对自己有什么企图。
因此，当自己想愤怒的时候，就先问自己的愤怒是不是合理的，假如与上面的三条有关，那么你的愤怒就是不合理的，不合理的愤怒就让它自我消失掉吧。
二、学会对愤怒的表达
经过上述内省的理性思维后，确认你的愤怒是合理的，那么你就应当勇敢地说出来这是消除愤怒的另外途径。
为什么要把愤怒表达出来呢?
1.善于表达自己的愤怒有助于我们理性地认识事实的真相，同时可有效抑制沮丧意识与情绪低落。
假如什么事情都不敢说出来，内心的不平衡整天压抑着自己，自己根本没有心情去快乐，这容易造成自己抑郁沮丧的负性思维，整天板着一幅委屈或者是怀才不遇的面孔。
2.合理的表达愤怒有助于我们及时的宽恕对方。
人是需要泄愤的，也就是发挥放气的功能，让自己内心的委屈与不满全部放出来。一个人轻松了，就容易接受别人的认错了，当自己愤怒的时候多数看到的是自己，只有当心平气和的时候才更容易去接受别人。
3.运用得体的言语表达我们的愤怒，告诉对方表达愤怒的目的是为了理解，而不是为了报复，这样对方更愿意学会尊重与爱护。
4.有效的愤怒有助于我们防止流言蜚语。
自己的事情自己解决，两个人之间的事在两个人之间立刻解决掉，别去听其他人是怎么说的，适当的解释更能让双方相互信任。
5.善于运用得体的语言去表达愤怒有利于平静具有暴力倾向性格的强势心理。
在强势面前越强，造成的自我承受的冲击力就越大，但选择太弱更会纵容对方的强势心理，反而让自己永远也找不到站起来的机会。所以适当的愤怒是一种力量的补充，同时也是以柔克刚的最好方式。例如：男人最怕的就是女人的眼泪，假如你流着眼泪去愤怒，对方都会气馁一半了。
6.适当的愤怒有助于增强双方进入沟通的节奏。
假如说缄默是一种让人难以忍受的阴性表现，那可以说愤怒是属于阳性的积极元素。有了适当的愤怒就会引起对方沟通的注意力，也是夫妻之间传播很好的积极信息。
因此，假如学会了一种理性的沟通姿态与技巧，不管在何时何地面对任何人，你都会充满自信。认准是自己得理的，不会放弃，但认准自己是不合理的，得饶人处得饶人，放别人一马其实也是给自己一次真诚的机会。
三、及时处理
当天的愤怒当天处理好，睡觉前学会原谅对方，不要让你的愤怒过夜。愤怒是随时发生随时消失的，但如果你总是把它放在心上舍不得，那么它就将在你的心上变质。可能会变质为怨恨也可能会会变质为对生活的负性情绪。
四、不怨恨，不报复
心里的那本帐只记喜事乐事，只记得别人的优点与可爱，拒绝记录别人的坏与自己的怒。让自己的心胸更加开阔，让自己的个性更加开朗，不要让自己胸怀狭窄，更不能让自己的心里有着任何的仇恨，让自己坦荡些、简单些，也许我们会更加快乐无忧。
所以说，夫妻之间有了愤怒的情绪的话我们一定要好好的注意才行，不然的话，对于我们的夫妻感情的影响还是很大的，所以夫妻一定要好好地控制自己的情绪。
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夫妻之间感情破裂的原因究竟有哪些
幸福的家庭是让每个人都羡慕的事情，但是也有不少夫妻会出现矛盾，感情破裂的问题出现。那么夫妻为什么会出现感情破裂呢?心理专家为您分析下，解读夫妻心理，看看是什么导致夫妻感情破裂。
从心理学角度看，感情破裂要经过纠纷、戒备、裂痕、破裂四个阶段。
第一，纠纷。夫妻携手入洞房后，经过炽热期，便进入矛盾期，若矛盾未能及时解决，便演成纠纷，缠绕不清地争执。一般说，纠纷在低文化层次和胆汁质、多血质的当事者中多表现于外泄，如口角、殴斗、毁物等。经斡旋，可解决，但过后又重演，内战不息。在高文化层次和粘液质、抑郁质的当事者中多表现于内郁、外表上不争不吵，但内心彼此冷淡，心存罅隙，斡旋不易见效。
第二，戒备。纠纷的积累，夫妻从隔阂而戒备，俗称同床异梦。戒备的形式，拜物型者多从财产、收支上互相隐瞒，外在型者瞒着对方与异性来往等。为了防备对方抓住把柄和了解到事实真相，双方在经济、社交关系等方面戒备，甚至连个人的事业问题、前途问题等，也守口如瓶，层层设防像防盗一样地防备对方。
第三，裂痕。隐秘总有披露的一天。隐秘的披露造成更严重的纠纷，便加重戒备;其结果，形成恶性循环，终于出现裂痕。裂痕表现在情绪上是强烈的不满，表现在行为上是相互的背离。这时，有居住条件的大多分居;无居住条件的，即使同居，也是背靠背，井水不犯河水。
第四，破裂。裂痕越来越大，无法弥缝，感情彻底破裂。感情破裂的夫妻，其抉择的模式大致有三：一是分道扬镳通过法律手续离婚;二是考虑种种原因，不便离异，只好凑合着生活，忍挫负重，夫妻关系名存实亡;三是感情破裂，无法逆转，只是为了折磨对方，拒不离婚，拖住他(她)，不让他(她)快活。这种拖累，既愚蠢又不道德，害人亦害己。
夫妻如何保持新鲜感 夫妻如何保持感情
两个人结婚后成为夫妻一起生活，生活会少了很多的新奇感，很多人说两个人长期一起呆久了情感将会慢慢变浅，激情也就随之消失了。
夫妻如何保持新鲜感1、仪式感很重要
夫妻之间相处的仪式感在夫妻关系中扮演着很重要的作用，没有仪式感的夫妻，是冰冷的、是无感情的、也是有名无实存在着的，这种夫妻关系就像那泄了气的气球一样，灰溜溜地、早早地落入了尘埃里。“消极、死气沉沉”，是这种夫妻关系存在的代名词，这样的存在让人窒息又深受着折磨。何谓仪式感的夫妻关系?其实生活点滴中我们都可以赋予着仪式感在上面。如果真要以此来形容的话，那就是：会浪漫、会制造惊喜、生日了能给对方隆重的庆祝下、为ta做些感到意外的事情，包括ta的心理安慰、给ta买些ta喜欢的东西、懂得甜言蜜语等等诸如此类的，这些我们都称之为有仪式感的夫妻关系。
说得通俗点就是：你能努力、勤劳为对方做些让ta开心的事，ta需要的事，当然仪式感又分为物理中的仪式感和心理上的仪式感，这个区别在于前者是物质、生活方式的具体体现上，后者则是抚慰心灵上的仪式感。总之夫妻关系相处，彼此不忘那颗积极进取的心，有了积极乐观的心态对待爱情，那么仪式感的存在就已经赋予在了你们点滴的生活上了。
2、生活要有情调
很多的夫妻，尤其是男人，在婚前对对方是殷勤备至，虚寒问暖，可一旦到手，就不再珍惜，至少没先前那么上心，加之一些人婚后把重心放在事业上，对另一伴更加忽略，甚至觉得老夫老妻还调情是很肉麻和麻烦的事，这是婚姻的大忌，昨日看到一句话说的非常好：“多数的错失，是因为不坚持，不努力，不挽留，然后催眠自己说一切都是命运”，婚后夫妻适当地调调情，才能让对方对你有新鲜感和吸引力，这样的夫妻才和谐，生活才会有情调。
有情调的夫妻，每年都会抽出时间去外地旅游一两次，看似是在旅游，其实他们是在外地享受着不一样的夫妻生活。对于这一点夫妻们千万不可忽视。旅游既能调剂彼此的心情，又能感同到对方比平常更加的重要，因为当你们都同处外地时，陌生的城市和环境让你们彼此的心理距离更加近了，加之旅游让人身心愉悦和对景点的各种期待，那么你们在这之前、之中、之后的夫妻生活显然会更有激情。
3、不断提升自我
世界上的万世万物，最忌讳的是一成不变，犹如一潭死水，到最后终将被人厌弃，别说去喝就连看也不想再看一眼。而一个人要想不变成一潭死水，那就要不断地学习知识、文化，不断追求上进，只有不断上进才能保持神秘感，新鲜感，也才保持吸引力，当然我这个变是有前提条件的，那就是本质不能变，如果你变得都不是自己了，那谁还爱你?我所说的变是变得有谈吐、有气质、知性、高雅等。我们在发展一段亲密关系期间，很多时候会优化自己来获取对方的好感，我们可能在不经意扮演自己喜欢或对方喜欢的角色，博得一段关系的持续发展。
你越真实有时会显得越不美好，如果你不能让对方感觉到美好，你将会面临失去一段关系的可能。结婚是一个分水岭。我们在伴侣面前，扮演的角色会收场，真实的主角会更直面地在日常生活中呈现出来。如果男女恋爱时了解有限，你喜欢上Ta扮演的角色，而非真实的Ta，那么，接下来你们可能会有一段艰难的路要走，因为你现在每天要面对一个陌生人，重新开始与之相处。你一定很惶恐，但你不必退缩。现在你需要有一个决定，告诉自己：我要尝试重新开始——因为爱。
4、给对方独处的空间
不少已婚的人感觉自己被家庭包裹得太紧了, 以至于没有自己自由呼吸的天地,其中原因之一便 是夫妇没有调整好相互之间的距离,没有学会给自己和对方留下适当的心理空问。有的妻子对丈夫“管束”甚严,有的丈夫对妻子的行踪疑神疑鬼。事实上,每个人除了妻子(丈夫) 和家庭之外,他还需要有可以倾心谈吐的朋友。很多事情也许对你是无意义和无兴趣的，但对于你的配偶来说也许是最有兴趣的。那么,在给予对方这种自由和方便的同时, 也给自己留出了适当的空间.。如果采用过分强硬的手段, 强追对方服从自己的意愿, 就会引起对方的反感, 甚至背叛。婚姻并不是一条束缚人的绳索, 相互尊重和信任是必要的。
夫妻如何保持感情深层次掌握另一方的习惯性，及其培养这类习惯性的缘故。如何经营婚姻?习惯性有所不同，你必须了解的是不太好的习惯性，例如另一方喜爱经常熬夜，你可以了解是怎么回事他会那样，你能为另一方做些哪些，缓解另一方的工作压力。并不是埋怨他不太好，不陪着你，不关注你，假如仅仅埋怨，你就很将会造成情感分歧和难题。
不必惦记着更改另一方，不必限定过多。另一方有我不令人满意的，不必急切规定另一方作出更改，你一直在想要另一方更改以前，先掌握他那样做的缘故，再适度明确提出规定。不必随意提出质疑另一方，他会碰伤，会觉得你不足爱她，这一下钟头都处理不太好。要言传身教，你规定另一方保证哪些，你最先还要保证。你假如充足认真地看待大家的情感、婚姻，他/她是体会获得的，他/她也会竭尽全力去维护保养这些婚姻。如何经营婚姻?假如他/她充足爱着你，他/她会比你更认真，会很大自然地模仿你的个人行为。积极主动的心态是会感柒另一方的，你的认真也会感柒他。
当你觉得另一方的个人行为早已给你没法接纳或者会危害大家的婚姻，你就必须约束力个人行为。两人能够商议决策，彼此能够明确提出自身想让另一方更改的个人行为，将你不可以接纳的说出去，让另一方了解，一起更改，去处理。敞开心扉，为另一方更改。要更改自己很艰难，除非是是自身积极去更改，如果你爱他，那么你就会想要为另一方更改。倘若给你对方确实讨厌的习惯性，竭尽全力改正它。如何维持夫妻感情?他见到你的努力，会打动，他自身也会作出更改。或许，也别规定过多，适合就行。
夫妻之间怎样相处才能保持新鲜感夫妻之间要想保持新鲜感，真的不是一件容易的事情。结婚以后两个人天天在一起，展现的都是最真实的自己，男的再也没有那么多的甜言蜜语，女的也没有那么爱打扮了，因为两人已经生活在一起，心里上就已经没有了那种不确定性了。这种想法的夫妻是错误的，生活在一起要有一定的危机感。女人变得邋遢的时候，男人就会嫌弃自己的女人上不了台面，外面的漂亮女人就会乘机而入。男人没有了甜言蜜语，外面的男人就会取代你继续对女人发起攻势，女人都是天生爱听好话的。其实，即使已经步入婚姻，也要打理好自己的日常形象。这不仅仅是为了取悦对方，更是为了保持自己自信的状态，只有自信会散发着永久的魅力。外面的社会进步很快，男女都要学会每天都在成长，不要以为婚后的生活就是柴米油盐酱醋茶，提升自己自身的能力，夫妻之间才会有共同的语言，才能享受永远崭新的对方。
夫妻之间虽然每天都生活在一起，但适当的交流是增进感情的最好的方式。每天即使再忙，也要抽出时间和对方通一次电话，让对方感觉到他的存在感。而经常交流的夫妻，就如同去读一本书，越读越醇厚。夫妻之间要不断制造所谓的小惊喜。比如陪老婆做个头发，老婆生日的时候搞个浪漫的二人世界。而女人适当的穿上一件性感的睡衣，增强闺房的乐趣，这些小事的改变都会带来意想不到的变化，也会带来新鲜感，这是从自身改变，还可以时不时的给对方一个意想不到的小惊喜，这些都是打破一层不变的好方法。只要生活中充满小惊喜，生活就不会乏味，夫妻之间的新鲜感自然就不会磨灭。夫妻之间还可以通过改变环境入手，养点小花小草点缀一下，养个宠物，活物总会带来意想不到的效果，引发你们的兴趣，有了兴趣点，夫妻之间就有了话题，不会平淡无奇，从而找回激情。当然了，新鲜感就是从一点一滴的生活中去体现的，你我都不去计较，都懂得去宽容理解对方，那夫妻的生活每天都会像是在过情人节那么浪漫。
让婚姻持久保鲜的秘诀1、二人专属“心”时光
不是床上的私密时刻哟!是心灵的沟通，才算是二人的专属时光。每周抽出半个小时，选择一个安静的地方，适合谈心的舒适地方，比如在家里，前提是孩子和父母都不在家，电视和电脑手机都不开，夫妻二人就坐在地毯上喝杯热茶说说话，这半个小时将精神全部投入在两个人的世界里，听听他的心情，聊聊自己的想法，这样养成习惯后，“天天在一起，但我怎么越来越不了解你了”的情况就绝不会在你们之间发生。
2、用句“累不累?”熨贴他的心
经过调查，妻子最喜欢听丈夫说的一句是“我爱你”，而丈夫最喜欢听妻子说的一句是“累不累”。所以尽管贤惠的妻子心里深知丈夫的劳累，每天为他准备好丰富的晚餐或放上热水澡，也要将这句话问出口，因为揉肩膀舒缓的是他疲劳的身体，而这句话却能熨贴他的心，会觉得自己娶到了世界上最贴心的老婆，为了你们的幸福家，再辛苦也值。另外，夫妻彼此之间多谢亲密的举动，比如上班前一个吻，或者TA进门后递给你的只是蔬菜篮或者公文包，照样要迎上去亲亲TA，如果TA诧异地问一声为什么，你大可以看着TA的眼睛微笑着说：不为什么。这比直接说句“我爱你”更能打动TA的心。
3、想让夸奖不贬值?一月就一次
其实男人有时像个小孩子，内心非常需要你的赞美和夸奖。在他做的好的时候，大声说一句“老公你很棒，太厉害了”，他可以在心里喜滋滋地揣很久。或者在朋友和家人面前夸夸他，比如“我家老公如何如何”，他心里更会乐开花，但是注意频率，一个夸一次就好，不然你的夸奖可就该贬值了。
4、亲笔写封爱情信
短信和微信除外，以书信的方式写封爱情信。带着学生时代的写情书时的甜蜜心情，可以另用对方的生日或者是结婚纪念日，都会成为爱情飞鸿的绝佳内容。它不光会让今年写信的你和收信的他感到相爱的美好和幸福，在将来的无尽岁月中，只要翻过信封，藏在其中的爱依然会散发出来，历久而弥香。
5、改变房子发现爱
女人一年都想要把家里换个样子，最好拉上他一起动手，多问问多方喜欢什么样的家具，想要什么样的色调，打造一个温馨浪漫的家，彼此之间的依赖和爱也会更加牢固。
6、每年一次旅行
夫妻二人每年旅行一次，不要在乎花销的开支，还有目的地是否浪漫，关键在于它能不能为你俩之间的爱情增温添暖。
夫妻交流如何 规避争执
夫妻之间在一起生活，难免不会出现争吵和打闹，特别是每次为一个简单的小事情而发生口角，严重些会大打出手两败俱伤，所以适当有所巧妙规避是避免发生相互争执的最好方法，但对于生活中的有些夫妻来说，使之是了解不够深刻的。那么，夫妻如何避免争执呢？
1、肩并肩交流。如果你想和丈夫聊聊比较棘手的问题，如数落他玩得太疯、不顾家时，绝不能采取面对面的谈话方式。长期从事婚姻研究的布朗大学教授指出，在一些尖锐的谈话中，持续、直视的眼神交流会让男性恐惧，而且面对面时，男性会本能地进入生存模式--要么战斗，要么逃跑。所以，如果要找他谈话，最好选择肩并肩的姿势，比如一起散步、开车或坐在沙发上看电视等。
2、直奔主题。最近一项研究表明，男性的大脑会把男人的声音当成演讲，把女人的声音当作音乐，所以男性对同性的声音会更严肃对待。为了保证丈夫听进去你说的每一个字，妻子应该简短、清晰、响亮、迅速地说出来。男性最想听的是直截了当的核心部分，所以女性说话最好直奔主题。
3、满足他的自尊心。是不是每次你提要求，他都会左耳进右耳出？这时你最好对他阿谀奉承一番。如果你直接对他抱怨你从来不陪我的朋友一起玩，那他很可能跳起来反驳你。但如果你满足了他的自尊心，说你真幽默！我的朋友肯定觉得你很棒。今晚能不能和我们一块出去玩呢？这种正面强化的方式更易让他接受你的提议。
4、让他知道你要发泄。男人是天生的问题解决者，眉头皱起就表示他在思考如何解决某个问题。当妻子对丈夫诉说某种困境时，他会主动认为应该帮对方寻找一个解决方式，而不是简单地倾听。所以，女性在倾诉前应该让男性清楚你究竟想要什么，最好以这样的方式开场：我真的需要把这些闷在心里的事说出来，你安慰安慰我就好了。
对于上述所列举的有关夫妻正确交流方法，相信日常有此类现象经常有口角争执的夫妻，此时都为各自心中敲响了警钟，所以在遇到某种事情的时候，如何巧妙的用语言进行合理避免发生争执是很重要的，希望夫妻之间合理利用上述的方法。
你了解男人之间的情感共性么
你知道男人之间的情感共性么，对于每一个男人来说，虽然品位都是不一样的，但是男人之间还是有很多的情感共性的，下面就来具体的看看吧。
死要面子
男人大都死要面子。他们不怕吃苦，也不怕受到来自女人的情感上的折磨，但他们害怕伴侣出轨，使自己受到羞辱。他们愿意用生命捍卫自己的尊严。奇怪的是，许多男人却不觉得自己出轨也会伤害女人，究其原因还是因为存在男权心理。
不懂原谅
即使是一时冲动作出的选择，事后后悔得要命，男人也常常不懂得自我原谅。即使有时想挽回也往往心口不一，导致更加离谱的后果。
心胸狭窄
在两性关系中，男人有时比女人更加自私，即使心里有很多疑问也不像女人那样感情直露，而是隐忍在心。大多数男人在追求女孩时表现得非常勇敢，却不懂得维护与对方的关系，有的甚至追到手了就仅视之为自己的财产和附庸。
以上的男性情感通病可能会让男人们躺枪无数。而现实生活中，由于缺乏有效的沟通，女性不但没有正确认识到男人的这些情感本质，而且往往对他们产生一些误解。下面就一起来看看9种女性对男性常有的误解，你是否错怪了自己的伴侣呢?
误解1：他情感冷淡。
男人的情感可能比女人更丰富，只不过男性尊严不允许他们像女人一般尽兴宣泄，而是将情感内敛，表面上无比淡定。
误解2：他认为性最重要。
或许男人的最大秘密之一就是渴望与伴侣身心结合，而肉体关系无疑是这其中的一个重要部分。男人的性欲，其实是一种想要证实自己与伴侣正齐心协力的体现。
误解3：他是有局限的动物。
许多女人认为，男人是发育不全的动物，因而提醒自己要降低对他们的期望，理解他们的不良行为或冷漠反应，等等。事实上，对男人保持较高的要求反而能激励他们争取进步，拓展他们的心胸和视野。
误解4：他爱工作胜过伴侣。
大多数男人的工作压力源于两种期望：事业有成和养家糊口。而且比起女人，男人更多地以事业论成败。多和他们谈论工作、展示你对工作的看法是改变男性身份定位的良方，而且有助于形成更加平衡的两性关系。
误解5：他厌恶维持忠诚。
诚然，男人要求无拘无束和独立自主的感觉，但他们其实同样看重忠诚。男人一旦认定伴侣，就会以个人的独特方式表达和维系爱情。
确实男人之间还是有很多的情感共性的，这些情感的共性对于很多的女人来说都有着一些指导作用呢，了解了这些男人之间的共性的话就可以很好的帮助受到男人的喜爱啦。