在男性的日常健身中，俯卧撑自然是必不可少的健身项目，因为它既不需要专业的健身器材，又能够全面的锻炼身体，可以说是老少皆宜;那么常做俯卧撑都有哪些健身功效呢?下面就一起来了解一下吧!
1、研究人员对男性参与者进行调查后，发现善于做俯卧撑的人，夫妻生活质量更高。研究者认为，俯卧撑会让男性有结实性感的腹部，尤其在实施男上位性爱方式时，强壮腹肌会发挥巨大威力。
2、发展力量素质。其主要作用是发展人的上肢力量和腹肌力量，可以提高人体静力性和动力性力量素质。
3、改善人体生理机能。对发展平衡和支撑能力可起重要作用。可以改善中枢神经系统，有益于骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固，肌肉的粗壮及弹性，同时能加速血液循环，增大肺活量，促进生长发育，提高运动能力。
4、增强体质，增进健康。经常全面锻炼，对身心发展是有益处的，可以调节人的心理，使人精力充沛，起到强健体魄，陶冶情操，锻炼意志的作用。此外据说具有延年益寿的作用。
其实大多是男性做俯卧撑主要是想要锻炼肱三头肌的，但是你知道吗?做俯卧撑还可以锻炼腹肌，背肌，胸大肌等肌肉群。而且经常做俯卧撑可以扩展肩部，增强大臂，小腹，胸部肌肉，是体形更为匀称挺拔。所以常做俯卧撑的好处那是相当丰富的了。