说道自慰，很多人都会认为那是一件见不得人的事情，而且对身体有害，可是自知道吗?对于一个身心健康的人来说，适度的自慰并无害处。而且婚后自慰也是很正常的行为。在医生指导下，自慰还可以治疗某些性功能障碍，例如早泄、勃起困难、性冷淡，等。想不到男人打飞机还能治病吧，怎么自慰才更爽呢?
专家表示：如果每次自慰时间太短，养成习惯，可能会导致以后性交时间很短。所以自慰的时候，应该延长时间，起码应该在10分钟以上。在性交前，可先自慰，也可以防止早泄。自慰可以用来采集精液标本，以供临床检查。有些年轻，健康的男性也可以通过自慰，捐献自己的精液给不孕的夫妇。
大部份的人都是单独自慰(手淫)的，一般也都认为彼此都是使用同一个方法来自慰，但实际上却有许多不同的自慰方式。如将所有的自慰方式加以整理，在男性方面大略可归纳为下列数种:
活塞型：以五根手指握住阴茎，重复做活塞运动，在所有自慰方式中，活塞式最为普遍。
按压式：阴茎最敏感的部位是龟头及其下方的沟状部分，以手指尖按压揉擦这些部位，这就是按压型。
混合式：就是混合前述几种方法来进行自慰，或者依序来做，这是对于单纯一种方法。
广泛型：这种方式不仅刺激阴茎部位，同时刺激可助兴奋的其他部位，例如:以右手摩擦阴茎从事活塞运动，同则时以左手摩擦拉动乳头，使它受刺激，这种方法可以说是多方的自慰型式。
帮助型：这是需要使用补助器来进行的自慰方法。例如以温水来喷撒阴茎，或者以毛巾来充当阴膣等，在美国也有人使用浴室用的圆型卫生纸轴。
其实在小编看来，自慰跟喝酒的道理颇有几分相似，适当科学的进行对于身体都是有一定好处了的，但是只要一过量，两件事都会变成坏事，更为威胁到自身的健康。所以，这也是需要男士们正确认知的事情。