现如今社会中很多的人都或多或少有点脂肪肝，有些专家更是人为要管理好自己的嘴巴，不要经常胡吃海喝，要合理的控制自己的饮食，那么如何做才能让患的脂肪肝的朋友们早日康复呢？下面一起来了解一下吧。
控制总热量，减轻体重
除了不吃甜食外，一般情况下每天的主食摄入量不应超过250克。蛋白质供给要充足，可以吃一些脱脂牛奶或是少油的豆制品，如豆腐、豆腐干等。多吃蔬菜和水果，以补充维生素。
枸杞泡茶
每天取10-15粒枸杞子开水冲泡代茶饮，对脂肪肝有辅助治疗作用。
适当锻炼
坚持进行适当的体育锻炼，比如慢跑、打乒乓球、打羽毛球等，既能强身健体，又对控制体重很有帮助。
经过长期的锻炼，合理的控制饮食，以及经常用枸杞泡茶喝，相信脂肪肝一定会变得不再脂肪，从而可以让人们的身体更加的活跃健康，当然身体好了以后可千万要控制住自己的口腹之欲，抵制住美味带来的诱惑。
