现在人们的生活水平有了很大的提高，现在社会，很多的人在饮食方面也有了很大的变化，有很多男性喜欢吃豆腐，但是，男性在吃豆腐的时候应该注意一些问题，避免造成肾功能衰竭，男性要警惕豆腐的食用，避免造成肾衰竭。
豆腐可能导致肾功能衰退
这项研究由哈佛大学公共卫生学院的乔治查瓦罗博士完成。从2000年到2006年，研究人员跟踪调查了99名男性。研究结果令人吃惊：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。据了解，每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低，容易不育。此外，这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。
查瓦罗认为，大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。
我国也曾有男科专家提出，吃大豆制品过多会影响男性精子数量。常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。
但据英国《卫报》报道，代表英国大豆食品加工业的大豆蛋白协会称，目前还没有确凿的证据表明，大豆对人体健康有害，而且日常生活中的大豆食用量根本不会让男性出现雌激素增高的危险。适量吃大豆制品，是避免男性出现健康隐患的最好方法。所谓适量，是指一周吃3次以下，每次100克左右。
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惊见尿液有泡泡？警惕肾衰竭
生活中有时你会发现自己尿液不正常，这种时候你就得注意了!我们可以学着从尿液的状态和颜色，观察自己的健康是否出现了问题。当观察到尿液中有泡泡，且泡泡消散地很慢或迟迟不消失，就有可能是蛋白尿!出现蛋白尿时得多加注意，以防演变成慢性肾脏病。那么什么是蛋白尿?蛋白尿的成因又有哪些呢?君带您看一看。
血液中的蛋白质流经肾脏时，由于肾小球的滤过作用和肾小管的重吸收作用，大部分蛋白质又回到血液中，只有很少一部分进入尿液，排出体外。健康人尿液中的蛋白不应该大于0.15g/24h，如果超过这个标准，尿检结果就会呈阳性，表示为“+”，加号越多，表示漏出的蛋白越多，超过3.5g/24h，就被成为大量蛋白尿，或肾性蛋白尿。蛋白尿通常表示肾小球受损，滤过率异常，是诊断肾病的重要参考标准。
一般蛋白尿常见成因有：糖尿病、高血压、免疫系统疾病、痛风、B型肝炎、C型或癌症等，研究指出，蛋白尿会让肾功能恶化的风险提高，曾有一案例，一中年男子有蛋白尿，拖了一年才发现自己有糖尿病，常常感到全身疲倦、想吐，这时慢性肾衰竭也来到了末期。
既然出现蛋白尿，平时的饮食中就需要限制蛋白的摄入。蛋白尿患者进补蛋白质的量，应视具体病情状况而定。
1、对于无肾功能损害的肾病综合征者，可供给高蛋白质饮食，蛋白质成人每天为1.5~2.0g/kg，并供给优质蛋白质。
2、血浆尿素氮增高者，一般以低蛋白质饮食为宜。
3、肾病综合症患者宜多吃新鲜蔬菜和水果等，补充含钙丰富的食物，如牛奶及其制品、虾皮、芝麻酱、海带、鱼类及绿色蔬菜等。含镁丰富的食物，如小米、小麦、大麦等。含锌丰富的食物，如小米、小麦、玉米粉等。
需注意的是，蛋白尿饮食应注意植物蛋白的摄入。因为植物蛋白质中含有大量嘌呤碱，能加重肾脏中间代谢的负担，故应少用。其中大豆类及豆制品，虽蛋白质含量高，蛋白尿者也应忌用。
专家提醒，有尿蛋白异常的患者要注意在查明病因的基础上做好治疗，同时调整饮食，使其符合自身病情状况。
男人养肾的八大方法 注意血糖防止肾衰竭
全球患者超过5亿(约占总人口的1/10)，中国患者超过1亿，成年人群发病率高达10.8%，这就是慢性肾病的现状。由于预防意识差，很多未被发现的病例极易导致肾功能衰竭，需要做透析或移植治疗。为此，小编总结了8条护肾黄金法则，为了肾脏健康，从今天起严格遵守吧。
一、保持活跃的生活方式
多运动有助于降低血压，进而降低慢性肾病风险。为了肾脏健康，应积极运动起来，步行、跑步和骑自行车都是不错的运动方式。与此同时，运动完适量的吃点蛋白，还有帮助达到健身的效果。一举两得。
二、控制血糖
糖尿病患者发生肾脏损伤的几率大约为50%，但如果发现较早，糖尿病导致的肾脏损伤是可以降低或预防的。因此，糖尿病患者应定期测量血糖，保持血糖稳定，才有可能确保肾脏功能正常。甜食东西尽量不吃就避免了。
早上可以喝些现磨的豆浆或者别的豆类制品来解决早餐，因为豆类制品能够促进机体的糖代谢。中午可以做些蔬菜外加肉类食品，如青菜和鱼、茄子和排骨或者一些含钙高的食物进行搭配，这些都对降低血糖有好处。晚上也是类似如此。
三、监控血压
很多人都知道高血压会导致卒中或心脏病发作，而鲜为人知的是，高血压也是肾损伤的最常见病因。如果有血压高的患者，应该早上醒了量血压，晚上睡前量血压，每天血压如何监控才是正确的。
正常血压为120/80毫米汞柱，血压介于120/80毫米汞柱和139/89毫米汞柱之间为前期高血压，此时就应该积极改善生活方式。如果同时患有糖尿病、高血脂或心血管疾病，那么高血压就更容易导致肾损伤。
四、注意饮食并保持健康体重
注意饮食，这样有助于预防糖尿病、心脏病及与慢性肾病相关的其他疾病。保持健康饮食的关键之一是减少食盐摄入量，建议每人每天盐摄入量应控制在5~6克(大约1茶匙食盐)。饭前先饮少量汤，在开始吃饭。
为了有效减盐，还应尽量限制加工食品和餐馆食品摄入量，不要在食物中再加更多的盐。选择新鲜食材，自己准备饭菜，也是减盐好方法。科学家认为，降低体温是人类通向长寿之路。吃冷食和游泳、洗冷水浴一样，可使身体热量平衡，在一定程度上能够起到降低体温的作用，延长细胞寿命，因人体质而定。
五、每天保证健康饮水量
虽然多项临床研究并未就保持健康的理想饮水量及其他饮料摄入量达成共识，但是长期以来，传统观点一直建议，每天应该喝够1.5至2升水。澳大利亚和加拿大研究人员发现，大量饮水有助于肾脏排出钠、尿素和身体多种毒素，进而显著降低罹患慢性肾病危险。
另外，每日饮水量因为性别、锻炼、天气、健康状况、怀孕、哺乳等因素而存在很大个性差异，如肾结石患者每天饮水量应为2～3升，以防新结石的形成。人体内成分60%～70%是水,一个人如果没有喝足量的水,就会使自己生理的各方面受到损伤。
六、不吸烟
吸烟会减慢肾脏供血速度，流入肾脏的血液越少，就会损害肾功能的正常发挥。吸烟还会使肾癌危险增加大约50%。烟草中也含有许多对人体有害的物质，这些有害的物质，同样需要在肝脏中解毒。因此，吸烟使肝脏的负担加重，影响肝脏的功能。
并且吸引会影响人的智力，使记忆力、想像力、辨别能力都受到损害，从而降低了工作和学习的效率。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。所以，为了你的肾，以及身上的其他器官，弃烟吧。
七、不要经常服用非处方药物
非处方药物系指应用安全、质量稳定、疗效确切，不需医生处方在药房中即可买到的药物。研究发现，经常服用布洛芬之类的非甾体抗炎止痛药等常见药物，容易导致肾损伤和肾病。即使你的肾脏相对较健康，也最好只在紧急情况下服用止痛药。
如果需长期服用这些药物应对关节炎或背痛等慢性疼痛，最好在医生指导下，换一种不会伤害肾脏的镇痛方法。每种药都有一定的毒性或副作用，所以药并不是吃得越多越好，用药时要尽量避免，以免对人体所产生的不良反应或危害。
8、高风险人群
如果存在一种或多种肾病高危风险，包括：糖尿病、高血压、肥胖症、父母一方或者其他家庭成员有肾病等，那就应该定期去医院检查肾功能，以便及早发现变化。而这种疾病不仅包括生理上的，也包括心理上的。
我国每年因病死亡的患者超过150万，如果能够做到早诊断、早治疗，这个数字至少会减少一半。专家说，不同的高危因素侧重点不同。高风险人群建议常做体检，每年花三五百块钱，基本能够涵盖高发病症的70%以上。
男人吃豆腐需谨慎！男人吃豆腐的危害
都是男人喜欢吃“豆腐”，这个不分老少，但是今天小编告诉大家，不是所有豆腐都适合男人吃的，所以吃货们也要注意一下啦!!!……不是所有豆腐都适合男人吃的!!!
豆腐虽然是餐桌上最常见的食物之一，但是男人吃豆腐却是有危害的。同时，还要注意的是哪些食物不能和豆腐一起吃。接下来，就来具体介绍介绍男人吃豆腐会有哪些危害，别错过了。
豆腐的营养价值
豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。大豆的蛋白质生物学价值可与鱼肉相媲美，是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白属于完全蛋白质，其氨基酸组成比较好，人体所必需的氨基酸它几乎都有。大豆可以直接烹调食用，人体对其蛋白质的消化吸收率只有65%，而制成豆腐消化率可以提升到92%~95%。
制作豆腐的大豆中含有18%左右的油脂，大部分能转移到豆腐中去。大豆油中的亚油酸比例较大，且不含胆固醇，有益于人体神经、血管、大脑的生长发育。
豆腐不含胆固醇，为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。豆腐含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用。
男人吃豆腐的危害
1、促使动脉硬化。
豆制品含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。它会损伤动脉管壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，导致动脉硬化形成。
2、促使痛风发作。
豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，多吃豆腐易导致痛风发作。
3、对精子有害。
英国科学家实验室初步研究发现：大豆中一种植物化学物质可能对精子有害。据路透社报道，英国研究人员称，在大豆中发现的一种植物化学物质可能对精子有害，影响男性的生育能力。
4、增加肾脏负担。
正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，不利于身体健康。
那么，豆腐和什么食物不能一起吃呢?
1、豆腐与芹菜;忌与酸醋同食，否则易损伤牙齿;不可与黄瓜同吃。
2、豆腐与菠菜;不宜与豆腐同吃。
3、豆腐与茭白;不宜与豆腐同吃，同吃易形成结石。
4、豆腐与蜂蜜;蜂蜜与豆腐同食易腹泻。
5、豆腐与萝卜;严禁与橘子同吃，否则易患甲状腺肿。
6、豆腐与南瓜;不可与富含维生素C的蔬菜、水果同吃;不可与羊肉同吃，同吃易发生黄疸和脚气病(维生素B1缺乏症)。
7、豆腐与韭菜;不可与菠菜同吃，两者同吃有滑肠作用，易引起腹泻;不可与牛肉同吃，同吃会令人发燥上火。
由此看来，男人吃豆腐需要谨慎哦。
它们会伤害精子 千万别吃！
在饮食之中，对男性生殖功能影响最大的就是烟、酒。据专家介绍，长期吸烟和过量饮酒者的精子数量较不吸烟、不喝酒的人都明显降低，精子的形态异常率也较之明显升高
据悉，近年来男性精液质量在全球范围呈普遍下降趋势，究其原因，各种社会和环境因素的作用在所难免，但饮食习惯和生活细节的影响也不可忽视。譬如：过多地长时间泡热水澡、泡温泉、洗桑拿浴、睡电热毯，高温会破坏生精上皮，引起生精功能下降。此外，吸烟、过量饮酒、过量饮食豆类食品等，都会引起精子发生障碍。
饮食危害不能不防
在饮食之中，对男性生殖功能影响最大的就是烟、酒。据专家介绍，长期吸烟和过量饮酒者的精子数量较不吸烟、不喝酒的人都明显降低，精子的形态异常率也较之明显升高。因此，在准备怀孕的前几个月里，准爸爸要完全戒烟、戒酒，以保证成功受孕和孩子的健康。
不过，戒烟戒酒通常是大家都明白的道理，还有一些食物是很多人都不曾想到的。譬如生棉籽油、雷公藤(中草药)以及玄参、天冬、含水石、黄柏、玄参等复方汤剂，都会影响生精功能和降低精子活力。人们印象中健康又营养的豆类食品，含有丰富的植物雌激素，过量食用，可引起体内内分泌紊乱，可能会减少精子的数量和活力。对于有生育要求的男性而言，在食用豆类食品时一定要适量。
烧烤油炸食物多吃伤“精”
夏天爱吃烧烤的男人注意了，专家提出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。
有研究发现，少弱精症患者的精子减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以保证“精”力充沛。体外冲击波碎石是治疗尿路结石的重要方法。不过，国外科学家针对接受该疗法的患者进行精液分析，发现精子活力和密度下降，因此对医源性损失应有所警惕。在疾病方面，精索静脉曲张可影响睾丸的生成，因此这类患者应早诊早治。
男人这些敏感点女人千万别碰
1、别当他面批评他母亲。
谁家亲妈不护短，谁家亲儿不疼娘?婆媳之间最大的矛盾并非琐事上意见不同，而是在男人面前相互争宠。做娘的希望儿子能对自己好点，做媳妇的希望丈夫能多顾全自己的感受，为此，婆媳就像情敌般，在争宠中暗自较劲。聪明的儿媳会哄着婆婆，笨拙的儿媳才会当丈夫面说他妈的各种不是。
2、别拿他不良嗜好公开讨论。
每个人都不是完美的，难免会有些许不良嗜好，对于男人的不良嗜好，女人可以找时间单独和丈夫谈谈，但不要将丈夫的不良嗜好公布于众，更不要拿丈夫的不良嗜好在公婆以及兄妹面前当做公开话题进行讨论，别让你的丈夫成为至亲的公敌。
3、别用他缺点对比其他男性优点。人都喜欢攀比，尤其是女人，或会无意识的拿其他异性的优点来刺激丈夫对生活的怠慢。女人的初衷并非显摆别的男人好，而是希望自己的丈夫能够更加优秀，往往得到的结果是：男人会这样回击女人‘人家好，你干脆和我离婚，和人家过日子去’。
4、他偷瞄漂亮女人时别冷嘲热讽。
男人陪女人逛街，看到漂亮的女人多瞄几眼是一种本能，并不能说明男人花心。这时，女人别阴阳怪气，更不要在吃醋状态下和男人大吵。否则，会让男人觉得你无理取闹、小题大做，甚至觉得你在剥削他的自由。如此小心眼会让男人有点窒息。
男人睡觉前千万别做这事
男人无时无刻不要忘记保养好自己的身体，不管是在饮食方面还是日常生活中。男人在睡觉前应注意三宜三忌，这样才能让自己长期保持足够的精力，才能睡的好觉。下面快和小编一起看看男人睡前有哪些注意事项吧。
一、男子怎样才能睡得好呢
首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。严格的作息制度对于象睡眠和觉醒这类生理过程来说意义也是很大的。严格遵守作息时间能使我们的睡眠和觉醒过程甚至有可能象条件反射那样来得自然，进行得更深刻。
二、男子睡三宜三忌
男人的一生中，有三分之一的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，翌日会使男人头昏脑胀、全身无力。由此可见，睡眠与健康、工作和学习的关系甚为密切。要想晚间获得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。
三宜
1、睡前散步
睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步，尽量减少主观上的刺激。
2、睡前足浴
睡前烫脚，胜服安眠药。睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入睡乡。
3、睡前刷牙
睡前刷牙洗脸是必要的，但还要养成用温水洗脚的习惯，这能促进下肢血液循环，有利于很快入眠。
三忌
1、忌饱食
晚饭不要过晚，也不应吃得过饱，七八成饱即可。调料不宜用得过重，应该吃些容易消化的清淡食物，注意多食蔬菜和一定比例的杂粮，保持大便通畅。睡前不要吃东西，以免加重胃肠负担。
2、忌娱乐过度
性格易于兴奋的男人，睡前不宜进行激动人心的讲话，不宜看动人心弦的书刊，不宜观看使人久久不能忘怀的电影或戏剧。睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛，勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情。
3、忌抽烟饮茶喝咖啡
晚上不宜吸烟、不宜饮用浓茶或咖啡等刺激性饮料，也不要喝过多的饮料或流汁。烟、茶和咖啡等会刺激大脑，使大脑不易进入抑制状态。而饮服过多流汁会导致小便次增加，不利于再次入睡。
此外，要注意夜间环境舒适，卧室整洁，空气流通，以有益于健康。有条件时，可以用温水擦身或热水洗浴。睡前要脱去外衣，内衣要适时换洗，有条件的话，可以穿用宽松的外衣，被褥要保持干净，要经常晾晒，以保持干燥和杀灭细菌。
如果男生与女生在考虑要孩子的时候最好能够在饮食上面多留意，避免有害的物质对自身的身体带来伤害，从而保护精子的健康，这就是我们力所能及的事情。
使得男人饭后短命的件事
1、有人把韭菜当伟哥来助性，其实韭菜农药含量特别高，很难去毒，对男性生殖危害大，尽量不吃。
2、现在长得又肥又大的茄子，是用催生激素催化而成，对精子生长有害，最好不要多吃。
3、虽然水果皮有丰富的营养，但果皮的农药含量也最高，所以一定要削皮吃。
4、有皮的蔬菜也要先去皮，然后洗干净，再下锅。可是很多年轻人图省事，认为经过加热后，就没有问题，实际错了，不论怎么烧，毒仍在菜里。
5、一般的蔬菜要先洗干净，再放入清水中浸泡一段时间，然后再下锅。
6、若是要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前还要用开水烫一下，这样做，维生素可能破坏了一些，但农药的成分更少了，这对男性健康更安全。
7、过去饮中国的绿茶有益与人体健康，但近年来，茶叶农药含量严重超标准，所以不宜过多饮茶。
8、现代的青年人学西方生活，特别喜喝咖啡，但经国外研究表明，咖啡中的咖啡因对男性生育有一定影响，尤其每天饮用过多时，其危害更大，所以要少喝。
9、用泡沫塑料饭盒盛的热饭热菜，可产生有毒物质二恶英，对人体危害特别大，对男性生育产生直接影响。不要用泡沫塑料饭盒来盛饭菜。
10、为了方便，年轻人喜欢用微波炉来加热饭菜，微波炉专用的聚乙稀盒子盛饭菜，其中的化学物质在加热的过程中仍会释放出来，融入饭菜中，使食用者受其毒害。有人用瓷器，其实瓷器含铅量高，对人体更是有害。所以最好不要用微波炉加热饭菜。
总结：男人们往往容易忽视生活中的一些小细节，理由各种各样。如果告诉你这些细节不仅是生活品质的象征，还会关系到男性健康大问题，你还会视而不见吗?赶快对自己的健康重视起来吧。